गुरुत्वाकर्षण के नियम का उपयोग करें - युक्तियाँ

वीडियो: भौतिकी - गुरुत्वाकर्षण का सार्वभौमिक कानून - भाग 1

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कदम
सलाह
चेतावनी

गुरुत्वाकर्षण के नियम के तहत, आप अपने विचारों और कार्यों के माध्यम से अपने जीवन में सकारात्मक या नकारात्मक चीजों को ला सकते हैं। यह सिद्धांत पर आधारित कानून है कि सब कुछ ऊर्जा से बना है, इसलिए आपके द्वारा उत्सर्जित ऊर्जा आपके पास वापस आ जाएगी। यदि आप ब्रह्मांड को यह बताने के लिए गुरुत्वाकर्षण के नियम का उपयोग करने के लिए तैयार हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो सकारात्मक मानसिकता बनाकर शुरू करें ताकि आप सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त कर सकें।अगली बात यह है कि आप अपने लक्ष्यों की ओर कदम उठाएँ और आशावादी रवैये के साथ बाधाओं का सामना करें।

कदम

3 की विधि 1: सकारात्मक सोच का निर्माण करें

जो आपके पास नहीं है उसके बदले आप जीवन में क्या चाहते हैं उस पर ध्यान दें। अपनी क्षतिग्रस्त, पुरानी कार के बारे में न सोचें। इसके बजाय, अपने आप को एक नई कार ड्राइविंग चित्र। इस तरह, आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करेंगे कि आप अपने जीवन से क्या चाहते हैं बजाय इसके कि आप किस चीज से छुटकारा पाना चाहते हैं। यह है कि आप ब्रह्मांड का संदेश कैसे भेजते हैं कि आप क्या होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं!
- गुरुत्वाकर्षण का नियम जिस तरह से काम करता है, आपको लगता है कि आप जीवन में क्या चाहते हैं। इसलिए यदि आपको लगता है कि "मेरी इच्छा है कि मेरी कार टूट न जाए", तो आप अभी भी पुरानी कार पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, नया नहीं।
- एक अन्य उदाहरण खुद को बताने के लिए है, "मैं अच्छे परिणामों के लिए कड़ी मेहनत करूंगा" के बजाय "मुझे आशा है कि मैं परीक्षा में असफल नहीं होता"।
अपनी इच्छाओं को एक सकारात्मक कथन के साथ व्यक्त करें। अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने के लिए "नहीं" या "नहीं" जैसे नकारात्मक शब्दों का उपयोग नहीं करना याद रखना महत्वपूर्ण है, जैसे "मैं अपनी नौकरी नहीं खोना चाहता"। इसी तरह, आप जो नहीं चाहते हैं, उसके संबंध में शब्दों का उपयोग करना एक गलती है। उदाहरण के लिए, "मैं हारना नहीं चाहता हूं" "हार" संदेश उत्पन्न करेगा, और "मैं जीतना चाहता हूं" संदेश "जीत" भेज देगा।
सलाह: गुरुत्वाकर्षण के सिद्धांत के अनुसार, ब्रह्मांड केवल आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों को "समझता है", न कि उन शब्दों के पीछे का इरादा। इसका मतलब "कोई ऋण नहीं" अंतरिक्ष में संदेश भेजेगा "कर्ज".
अपने सपने को सच करने की कल्पना करें। अपनी आँखें बंद करो और अपने इच्छित जीवन की कल्पना करो। अपने सपनों की नौकरी लें, अपनी प्रतिभा दिखाएं, या एक नई कार में कदम रखें। अपनी इच्छाओं को मजबूत बनाने और जल्द ही सच होने के लिए आपको हर दिन ऐसा करना चाहिए।
- हमेशा आपको एक सफल व्यक्ति के रूप में कल्पना करना। उदाहरण के लिए, केवल रोज़मर्रा के कार्यों को पूरा करने के बजाय नौकरी पर पदोन्नत होने की कल्पना करें। निश्चित रूप से आप न केवल एक सपना नौकरी करना चाहते हैं, बल्कि काम पर उत्कृष्ट परिणाम भी प्राप्त करना चाहते हैं।
आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभार प्रकट करें। अच्छी चीजों की सराहना करने से आपको महसूस होगा कि आपका जीवन बेहतर और बेहतर हो रहा है, और आप धीरे-धीरे सकारात्मक मानसिकता हासिल करेंगे। वे बातें कहें जिनके लिए आप आभारी हैं, या उन्हें एक आभार पत्रिका में लिखें। इसके अलावा, अपने जीवन में अच्छी चीजें लाने वाले किसी को भी धन्यवाद देना न भूलें।
- उदाहरण के लिए, 3 चीजें लिखें जो आप बिस्तर से बाहर निकलने से पहले प्रत्येक सुबह के लिए आभारी हैं। यहां जानिए अपने दिन की शुरुआत अच्छे मूड में कैसे करें।
ध्यान तनाव को दूर करने के लिए दिन में कम से कम 5 मिनट। तनाव जीवन का एक हिस्सा है, लेकिन अत्यधिक तनाव आपको थका सकता है। अपने मन और शरीर को आराम करने के लिए एक संक्षिप्त ध्यान सत्र के साथ दैनिक तनाव से राहत दें। आप बस एक आरामदायक स्थिति में बैठकर और अपनी आँखें बंद करके ध्यान कर सकते हैं। अपनी सांस पर ध्यान दें और विचारों को आने और जाने दें।
- आप ऑनलाइन निर्देशित ध्यान पा सकते हैं या शांत, हेडस्पेस या इनसाइट टाइमर जैसे ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
- ध्यान आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है, और बदले में, आपकी भावनाओं को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करता है।
- प्रभावी रूप से ध्यान करने में सक्षम होने के लिए, आपको इसे नियमित रूप से अभ्यास करने की आवश्यकता है। इसलिए, आपको हर दिन ध्यान करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए।
अपनी चिंताओं को अच्छे विचारों से बदलें। चिंता आपको आकर्षित कर सकती है जो आप नहीं चाहते हैं। हर बार जब आप घबराते हैं, तो सबसे पहले आपको खुद से यह पूछना चाहिए कि क्या यह संभव है। अगला, याद रखें कि जब आप अतीत में चिंतित थे तब क्या हुआ था। वहां से, अपनी चिंताओं के सही होने पर सबसे खराब स्थिति के बारे में सोचने की कोशिश करें। इस तरह, आप पाएंगे कि चिंता लंबे समय में चिंता का कम है।
- उदाहरण के लिए, आप प्रस्तुति देते समय अजीब महसूस करने से घबराते हैं। इस मामले में, निम्नलिखित सवालों के जवाब दें: क्या यह संभव है? क्या ऐसा कभी हुआ है? क्या फर्क पड़ता है जब आप एक अच्छी प्रस्तुति नहीं देते हैं? क्या आप एक साल बाद भी इस बारे में सोचते हैं? इस तरह, आप पाएंगे कि आपकी चिंताएं अनावश्यक हैं।
- इसके अलावा, यह 5 या 10 साल बाद आपको अपने जीवन की कल्पना करने में मदद करने का एक तरीका भी है। क्या आपकी चिंताएं अभी भी भविष्य में चिंता का विषय हैं? शायद ऩही। उदाहरण के लिए, आप एक परीक्षण में अच्छा नहीं करने के बारे में चिंतित हो सकते हैं, लेकिन 5 साल बाद आप निश्चित रूप से इस परीक्षा को याद नहीं करेंगे।
सलाह: यदि आप चिंता करना बंद नहीं कर सकते हैं, तो अपने विचारों को अपनी पत्रिका में लिखें और अपनी पहली पुस्तक एक तरफ रख दें ताकि आप बेतहाशा नहीं सोच पाएंगे।
खुद को सकारात्मक रहने के लिए सीखने का समय दें, क्योंकि यह आसान नहीं हो सकता है। सबसे पहले, आपको सकारात्मक विचार रखने में कठिनाई होगी। नकारात्मक विचारों के लिए अपने विचारों के माध्यम से आते रहना असामान्य नहीं है। हालांकि, आप नकारात्मक विचारों का सामना करके सकारात्मक रूप से सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। स्वीकार करें, फिर नकारात्मक विचारों को दूर करें और उन्हें सकारात्मक के साथ बदलें। अभ्यास के साथ, आप धीरे-धीरे अधिक सक्रिय हो जाएंगे।
- उदाहरण के लिए, आप खुद को सोच सकते हैं, "मैं कोशिश करता रहा, लेकिन कुछ हासिल नहीं हुआ।" इस मामले में, आपको रोकना चाहिए और विचार करना चाहिए कि आपके पास ऐसा क्यों है। इसके बाद, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में अनुभव की गई सकारात्मकताओं की एक सूची बनाएं, जैसे नई चीजें सीखना या नए अनुभव का अनुभव करना। आखिरी चीज चीजों के सकारात्मक पक्ष को देखना है। आप खुद से कह सकते हैं, "मैं समय के साथ बेहतर हो रहा हूं और मुझे इस पर गर्व है।"
- समय के साथ, आपके द्वारा सचेत रूप से चुने गए सकारात्मक विचार आपके अवचेतन मन का हिस्सा बन जाएंगे, और आप स्वतः सकारात्मक के बारे में सोचेंगे।
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विधि 2 की 3: क्रिया

दृष्टि तालिका बनाएं आप चाहते हैं कि जीवन डिजाइन करने के लिए। पत्रिकाओं, प्रिंट फ़ोटो में शब्दों और चित्रों को काटें, या अपने स्वयं के विज़न बोर्ड बनाने के लिए फ़ोटो का उपयोग करें। दृष्टि बोर्ड को घर में कहीं रखें ताकि आप इसे हर दिन देख सकें। इस तरह, प्रत्येक दिन आप अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए प्रेरणा बोर्ड पर दृष्टि डालेंगे।
- उदाहरण के लिए, आप अपने पसंदीदा घर की फोटो, जिस कार को चाहते हैं, जॉब टाइटल जो आप चाहते हैं और विज़न बोर्ड पर प्रेमियों के एक जोड़े को चिपका देंगे।
- ध्यान दें, दृष्टि बोर्ड एक जादू की छड़ी नहीं है। आप जो चाहते हैं, उसे पाने के लिए भी आपको कार्रवाई की जरूरत है।
अपने लक्ष्यों को सूचीबद्ध करें और प्रत्येक दिन उन्हें देखें। यह सोचने का समय है कि आप जीवन में किन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं। यह एक अल्पकालिक या दीर्घकालिक लक्ष्य हो सकता है। उन लक्ष्यों को नीचे लिखें और अपनी सूची को उस स्थान पर पोस्ट करें जहां आप इसे हर दिन देख सकते हैं, जैसे बाथरूम के दर्पण पर या रेफ्रिजरेटर पर। हर दिन इन लक्ष्यों के बारे में सोचना याद रखें ताकि आप ध्यान केंद्रित कर सकें और लगातार उन्हें प्राप्त करने पर काम कर सकें!
हर दिन एक छोटी सी चीज करके अपने लक्ष्य के करीब पहुंचें। उन लक्ष्यों का पीछा करते हुए दिन में 15 मिनट खर्च करने का लक्ष्य निर्धारित करके शुरू करें, और तब तक जब तक आपको परिणाम न मिलें। अपनी प्रगति पर नज़र रखने के लिए, आप अपने लक्ष्य के करीब पहुंचने के लिए और अपने प्रत्येक चरण को पूरा करने के लिए आवश्यक छोटे कदमों की सूची देंगे। ये छोटे कार्य आपको बड़े परिणाम देने में मदद करेंगे!
सलाह: प्रत्येक दिन एक ही समय में अपने लक्ष्य के लिए समय बनाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए प्रत्येक सुबह 15 मिनट पहले उठेंगे। इसी तरह, आप अपने लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए हर दिन आधे घंटे का लंच ब्रेक ले सकते हैं।
अपने लक्ष्य के प्रयासों की जिम्मेदारी लें। अपने लिए अपेक्षाएँ निर्धारित करें और जब आप वहाँ न पहुँचें तो लगातार स्वीकार करें। इसके अलावा, आपको उन कारणों का पता लगाना चाहिए कि आप जो पूरा करने में असमर्थ हैं उसे पूरा करने में असमर्थ हैं और यदि आवश्यक हो तो समायोजन करने पर विचार करें। इसके अलावा, अपने लक्ष्यों को पूरा करने में अपने प्रयासों के लिए खुद को पुरस्कृत करने के लिए मत भूलना।
- उदाहरण के लिए, मान लें कि आप अपने लक्ष्यों के लिए दिन में आधे घंटे समर्पित करने के लिए दृढ़ हैं, लेकिन आप केवल पहले दिन ही ऐसा कर पाएंगे। स्वीकार करें कि आपने काम पूरा नहीं किया है और यदि आवश्यक हो तो समय सीमा को समायोजित करने पर विचार करें।आपको यह देखने के लिए दिन में 15 मिनट तक ले जाना चाहिए कि क्या आप इस छोटे से लक्ष्य को पूरा कर सकते हैं।
दूसरों को बताएं कि आप उनसे क्या चाहते हैं और क्या चाहते हैं। यह आपकी उम्मीदों को जानने में मदद करने का एकमात्र तरीका है। कोई भी आपके मन को नहीं पढ़ सकता है, इसलिए दूसरों को बताएं कि आप क्या सोच रहे हैं। जो आप चाहते हैं उसके साथ ईमानदार और सीधे रहें ताकि दूसरे ऐसा कर सकें।
- उदाहरण के लिए, जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना चाहते हैं, तो यह कहने के बजाय, "मेरी इच्छा है कि मेरी इस सप्ताहांत बाहर जाने की योजना है", आपको कहना चाहिए, "माई, क्या आप शुक्रवार की रात फिल्मों में जाना चाहते हैं?"
- यदि आपको कमरे की सफाई में मदद करने के लिए एक रूममेट की आवश्यकता है, तो यह मत कहो "मैं इस जगह को साफ करना चाहता हूं"। कहते हैं, "कृपया कपड़े धोने के बैग में गंदे कपड़े रखें और सामान्य क्षेत्रों में अपने सामान को पैक न करें"।
सकारात्मक बातें कहें अपने आप को कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करें। अपने बारे में नकारात्मक विचार करना ठीक है, लेकिन यह आपके रास्ते में आ जाएगा। जब आप खुद एक नकारात्मक विचार में आते हैं, तो विचार को नकारें और इसे सकारात्मक सोच के साथ बदलें। इसके अलावा, अतिरिक्त प्रेरणा के लिए अपने पसंदीदा "मंत्र" या पूरे दिन सकारात्मक पुष्टि दोहराएं।
- उदाहरण के लिए, जब आपको लगता है कि "मैं सार्वजनिक रूप से अच्छा नहीं बोल सकता"। इस तथ्य को स्वीकार करने से इंकार कर दिया कि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है और अभ्यास के माध्यम से आपके कौशल में सुधार होगा। वहां से, आप खुद को बताएंगे: "मेरे सार्वजनिक बोलने का कौशल धीरे-धीरे प्रत्येक अभ्यास के साथ बेहतर होता है"।
- आपको अपने आप को सकारात्मक प्रतिज्ञाओं जैसे "मुझे एक सपना जीवन", "मैं सफल रहा हूँ" या "मैं दिन भर आनंद फैलाता हूं" बताएं।
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विधि 3 की 3: बाधाओं से निपटना

समझें कि आप अपने नियंत्रण से परे दुर्घटनाओं, बीमारी या चीजों को दोष नहीं दे सकते। हम सभी के पास एक कठिन समय होता है, जैसे नौकरी छूटना, बीमारी या चोट लगना। अपने आप को दोष मत दो जब ये चीजें होती हैं क्योंकि हर कोई उन्हें अनुभव कर सकता है
- उदाहरण के लिए, यदि आपकी कार ट्रैफ़िक में टक्कर से टकराई है। यह एक दुर्घटना है और आप इसे करने वाले नहीं हैं। अपने आप को दोष मत दो!
- गुरुत्वाकर्षण के नियम जैसे उपकरण से भी किसी का जीवन बिना किसी कठिनाई के परिपूर्ण होता है।
समस्याओं से बचने के तरीके पर ध्यान देने के बजाय उन्हें बदलने से बचें। आप सभी बुरी चीजों को रोक नहीं सकते क्योंकि यह असंभव है। हालांकि, आप बेहतर तरीके से सामना करने का विकल्प चुन सकते हैं। असंतोष होने के बजाय, कठिनाइयों को अपने जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करें। उन लोगों की मदद लेना न भूलें जो आपकी परवाह करते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप वह नौकरी खो देते हैं जो आप एक बार चाहते थे। इस मामले में, अपनी नौकरी खोने के बारे में लगातार सोचने के बजाय, सच्चाई को स्वीकार करें। अगली बात अनुभवों से सीखना है ताकि आप भविष्य में बेहतर कर सकें।
तैयार होने पर बाधाओं या समस्याओं से सकारात्मक सीखें। इस तरह आप समस्याओं के बारे में अच्छी चीजों को देख सकते हैं जो आप अनुभव कर रहे हैं। जब आप तैयार हों, तो अपनी प्रगति को देखने के लिए क्या हुआ, इस पर ध्यान दें। इसके अलावा, इस बारे में सोचें कि आप अनुभव के माध्यम से दूसरों की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।
- हालाँकि, तैयार होने से पहले पाठ या सकारात्मक खोजने के लिए अपने आप को धक्का न दें।
- उदाहरण के लिए, असफल परीक्षा आपको सिखाएगी कि एक बेहतर छात्र / छात्रा कैसे हो; और आपको पता चल जाएगा कि रिश्ते के बाद आपको क्या चाहिए।
आत्मविश्वास में सुधार के लिए प्रत्येक बाधा या कठिनाई के बाद स्थिति का नियंत्रण वापस लें। बाधाओं का सामना करना आपके आत्मविश्वास को हिला सकता है और आपकी सकारात्मक सोच को भंग कर सकता है, लेकिन नियंत्रण पर नियंत्रण आपको मजबूत बना देगा। उन चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप आगे बढ़ने के लिए कर सकते हैं। इसके बाद, आप गलत दिशा में नहीं जाने के लिए छोटे-मोटे काम करने लगेंगे।
- उदाहरण के लिए, यदि आपने अपनी नौकरी खो दी है, तो उदास होने के बजाय, आपको अपना फिर से शुरू करना चाहिए और एक नई नौकरी ढूंढनी चाहिए। नौकरी की तलाश करते समय, आप अपने कार्य कौशल में सुधार के लिए एक मुफ्त ऑनलाइन पाठ्यक्रम ले सकते हैं।
सलाह: यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो बोलें। दूसरों से मदद प्राप्त करना भी स्थिति में महारत हासिल करने का एक हिस्सा है।
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सलाह

गुरुत्वाकर्षण का नियम ब्रह्मांड में इच्छाओं को भेजने के समान नहीं है। वास्तव में, आप केवल सकारात्मक ऊर्जा फैलाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं ताकि आप अधिक सकारात्मकता आकर्षित कर सकें।
अच्छे मूड के लिए, आप अपने पसंदीदा गाने सुन सकते हैं, अपने शौक के लिए समय निकाल सकते हैं या दोस्तों से मिल सकते हैं। इस तरह आप सकारात्मक रह सकते हैं।
छोटे, प्राप्त लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करके शुरू करें ताकि आप समझ सकें कि गुरुत्वाकर्षण का नियम कैसे काम करता है। उदाहरण के लिए, आप अच्छे ग्रेड पाने या पालतू पशु को अपनाने पर ध्यान केंद्रित करेंगे। इस तरह, आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने में ज्यादा कठिनाई नहीं होगी।
धैर्य रखें क्योंकि हर बदलाव में समय लगता है। यदि आप अपने आप को नीचा दिखाते हैं, तो आप ब्रह्मांड में नकारात्मक विचार भेजेंगे, जिससे आप जो चाहते हैं, उसे प्राप्त करने में अधिक समय व्यतीत करेंगे।

चेतावनी

चिंता से बचें क्योंकि यह संदेश को अंतरिक्ष में भेजने की क्रिया है जिससे आपको कुछ बुरा होने की उम्मीद है। इसके विपरीत, आपको सकारात्मक भविष्य की कल्पना करनी चाहिए।
अपने आप को समस्याओं के लिए दोष मत दो! न तो स्वास्थ्य समस्याओं या दूसरों के कार्यों में आपकी गलती है।
किसी विशेष व्यक्ति या वस्तु पर ध्यान केंद्रित न करें। उदाहरण के लिए, किसी से प्यार करने की कोशिश न करें। इसके बजाय, आपके लिए सही व्यक्ति के साथ एक स्वस्थ, पूर्ण संबंध की कल्पना करें।