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थ्रोम्बोसाइटोपेनिया एक बहुत कम प्लेटलेट काउंट है। प्लेटलेट्स छोटी डिस्क के आकार की और रंगहीन कोशिकाएं होती हैं जो ऊतक के क्षतिग्रस्त होने पर रक्त के थक्कों की मदद करती हैं और एक पपड़ी बनाती हैं जो घाव भरने की प्रक्रिया को बचाती है। थ्रोम्बोसाइटोपेनिया वाले लोगों के लिए, लगातार रक्तस्राव की वजह से एक छोटा सा कट या खरोंच भी गंभीर चोट बन सकता है। जांच और रक्त परीक्षण से आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपको थ्रोम्बोसाइटोपेनिया है। सौभाग्य से, प्लेटलेट काउंट को सामान्य श्रेणी में रखने के कई तरीके हैं।

कदम

3 की विधि 1: स्वस्थ जीवनशैली के साथ थ्रोम्बोसाइटोपेनिया को रोकें

1. 

   मादक पेय जैसे बीयर, शराब और आत्माओं से बचें। शराब अस्थि मज्जा और बिगड़ा प्लेटलेट फ़ंक्शन को नुकसान पहुंचा सकती है, इसके अलावा उस दर को कम करने के लिए जिस पर नए प्लेटलेट्स का उत्पादन किया जाता है।
   • भारी शराबियों के लिए तत्काल थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का अनुभव करना बहुत आसान है।

2. 

   
   
   जहरीले रसायनों के संपर्क से बचें। जहरीले रसायनों के संपर्क में आने से प्लेटलेट काउंट्स में गिरावट आ सकती है, जैसे कि कीट स्प्रे, आर्सेनिक या बेंजीन। यदि आपकी नौकरी को इन रसायनों से निपटने की आवश्यकता है, तो आपको आवश्यक सुरक्षा उपाय करने चाहिए।

3. 

   
   
   अपने चिकित्सक से उन दवाओं के बारे में पूछें जो आप ले रहे हैं। कुछ दवाएं जो प्लेटलेट को छोड़ने का कारण बनती हैं, यहां तक ​​कि एस्पिरिन, नेप्रोक्सेन (एम्प्रोक्सेन) या इबुप्रोफेन (एमएफएन -400) जैसे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) भी वॉलेट काउंट को प्रभावित करते हैं। NSAIDs रक्त को बहुत अधिक पतला करते हैं, जो एक बड़ी समस्या हो सकती है यदि आप पहले से ही थ्रोम्बोसाइटोपेनिया कर रहे हैं। अपने चिकित्सक को पहले से बताए बिना निर्धारित दवा लेना बंद न करें।
   • हेपरिन जैसे एंटीकोआगुलंट्स दवा-प्रेरित प्रतिरक्षा थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का सबसे आम कारण हैं। यह तब होता है जब दवा एंटीबॉडी उत्पादन को तेज करती है, जो बदले में प्लेटलेट्स को नष्ट कर देती है।
   • कीमोथेरेपी और एंटीपीलेप्टिक दवाओं जैसे वैल्प्रोइक एसिड में उपयोग की जाने वाली दवाएं थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का कारण बन सकती हैं क्योंकि दवा प्रतिरक्षा से संबंधित नहीं है। यह तब होता है जब ड्रग्स जो अस्थि मज्जा को पर्याप्त प्लेटलेट बनाने से रोकते हैं।
   • प्लेटलेट उत्पादन में बाधा डालने वाली अन्य दवाएं हैं: फ़्यूरोसेमाइड, सोना, पेनिसिलिन, क्विनिडाइन और क्विनिन, रैनिटिडाइन, सल्फोनामाइड, लाइनज़ोलिड और अन्य एंटीबायोटिक्स।

4. 

   
   
   शॉट्स। कण्ठमाला, खसरा, रूबेला और चिकनपॉक्स जैसे कई वायरल रोग प्लेटलेट काउंट को प्रभावित कर सकते हैं। इन बीमारियों के लिए टीकाकरण करवाना आपके स्वास्थ्य की रक्षा करने और थ्रोम्बोसाइटोपेनिया से बचने का एक तरीका है।
   • आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से अपने बच्चे का टीकाकरण करने के लिए कहना चाहिए, टीकाकरण के लिए अच्छे स्वास्थ्य वाले अधिकांश बच्चे।
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विधि 2 का 3: रोगसूचक उपयोग

1. 

   थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के लक्षण होते ही अपने डॉक्टर से मिलें। आपका डॉक्टर लाल रक्त कोशिकाओं, सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स की स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए एक रक्त गणना विश्लेषण (सीबीसी) परीक्षण करेगा। सामान्य माना जाने के लिए, प्लेटलेट काउंट्स 150,000-450,000 / माइक्रोलीटर रक्त के बीच होना चाहिए। थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के लक्षणों में व्यापक या आसान चोट लगना और सतही रक्तस्राव शामिल है जो त्वचा पर दाने की तरह दिखता है। अन्य चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:
   • घाव ड्रेसिंग के 5 मिनट बाद रक्तस्राव बंद नहीं होता है
   • नाक, मलाशय या मसूड़ों से रक्तस्राव
   • मूत्र या मल में रक्त होता है
   • मासिक धर्म रक्तस्राव असामान्य रूप से बड़ा है
   • चक्कर आना या प्रलाप होना
   • थका हुआ
   • पीलिया

2. 

   अंतर्निहित कारण का इलाज करें। आमतौर पर थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का कारण एक बीमारी या चिकित्सा स्थिति है, इसलिए डॉक्टर को उस अंतर्निहित समस्या के लिए उपचार का सही पाठ्यक्रम निर्धारित करना चाहिए। कारण का उपचार हमेशा लक्षण से निपटने की तुलना में अधिक प्रभावी होता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपके शरीर में दवा के प्रति प्रतिक्रिया के कारण कम प्लेटलेट काउंट होता है, तो यह देखने के लिए कि प्लेटलेट की गिनती वापस आती है या नहीं, आपका डॉक्टर दूसरी दवा लिख ​​सकता है।

3. 

   अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा लें। वे शरीर में प्लेटलेट के टूटने को धीमा करने के लिए प्रेडनिसोन के रूप में कोर्टिकोस्टेरोइड लिख सकते हैं, जो अक्सर पसंद की पहली दवा है।
   • ऐसे मामले हैं जहां प्रतिरक्षा प्रणाली प्लेटलेट दमन के लिए बहुत सक्रिय है, यदि ऐसा है, तो डॉक्टर प्रतिरक्षाविज्ञानी को निर्धारित करेगा।
   • Eltrombopag और romiplostim ऐसी दवाएं हैं जो शरीर को प्लेटलेट बनाने में मदद करती हैं।
   • दवा oprelvekin (व्यापार नाम Neumega) भी एक विकल्प है, या एक और दवा है जो स्टेम सेल उत्पादन (जिससे प्लेटलेट्स का उत्पादन) को उत्तेजित करने के लिए दिखाया गया है। कई कैंसर रोगी इस दवा को एहतियात के तौर पर लेते हैं क्योंकि थ्रोम्बोसाइटोपेनिया को रोकने के लिए प्लेटलेट्स को फिर से बढ़ाना हमेशा आसान होता है।
   • Oprelvekin के साथ साइड इफेक्ट का खतरा है, इसलिए आपके डॉक्टर को इसे निर्धारित करने का निर्णय लेने से पहले थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के लिए अपनी क्षमता का मूल्यांकन करना चाहिए। वे यह भी विचार करते हैं कि क्या आपको हृदय की समस्या है, क्योंकि नीमेगा गोलियों के साइड इफेक्ट में तरल पदार्थ और पल्पिटेशन शामिल हैं, जो आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं। अन्य दुष्प्रभाव दस्त और पाचन संबंधी समस्याएं हैं।

4. 

   अस्पताल में अच्छा रक्त भंडारण। इस पर विचार करें यदि आपको बार-बार एनीमिया है या कैंसर थेरेपी से गुजरने की तैयारी है। भविष्य में प्लेटलेट्स गिर जाने पर कई अस्पतालों को रोगियों को रक्त को स्टोर करने में मदद करने की आवश्यकता होती है। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या यह एहतियात आपकी स्थिति में आवश्यक है। विज्ञापन

3 की विधि 3: अपना आहार बदलें

1. 

   डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से सलाह लें। कोई भी महत्वपूर्ण आहार समायोजन करने से पहले, चाहे आपको लगता है कि परिवर्तन अच्छे हैं, अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।
   • अपने आहार को बनाने से पहले आपको अपने स्वास्थ्य और दवाओं पर विचार करना चाहिए, इसलिए सलाह मांगना सुरक्षित और स्वस्थ होगा।
   • आहार विशेषज्ञ वह होता है जो पोषण के क्षेत्र में एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित है, जो आपको एक स्वस्थ आहार और व्यायाम आहार बनाने में मदद कर सकता है जो आपकी शारीरिक स्थिति, दवाओं या पूरक आहार के लिए उपयुक्त है। आप उपयोग कर रहे हैं।

2. 

   अपना आहार धीरे-धीरे बदलें। अपने शरीर को धीरे-धीरे अनुकूल बनाने की अनुमति देने के लिए अपने आहार को दिन-प्रतिदिन धीरे-धीरे समायोजित करें। कभी-कभी यह परिवर्तन असुविधाजनक हो सकता है क्योंकि आपके शरीर को नए खाद्य पदार्थों की आदत डालनी होती है और पुराने खाद्य पदार्थों से बचे हुए पदार्थों को निकालना होता है।
   • धीरे-धीरे बदलाव करने से आप उन खाद्य पदार्थों के लिए अपनी क्रेविंग को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिनका आप उपयोग करते हैं, जैसे कि मिठाई या जंक फूड।

3. 

   फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। फोलेट एक पानी में घुलनशील बी विटामिन है जो फोलिक एसिड और फोलेट युक्त खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। फोलेट की कमी से अस्थि मज्जा के लिए पर्याप्त प्लेटलेट्स का उत्पादन करना मुश्किल हो जाता है।
   • आवश्यक फोलेट की मात्रा व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, लेकिन वयस्कों को आम तौर पर प्रति दिन लगभग 400-600mcg की आवश्यकता होती है। आयु के अनुसार अनुशंसित दैनिक सेवन की एक पूरी सूची यहां राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान की वेबसाइट पर उपलब्ध है।
   • बीफ जिगर, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां, फलियां, गढ़वाले अनाज और बादाम फोलेट के अच्छे स्रोत हैं।

4. 

   विटामिन बी 12 युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। यदि आपको पर्याप्त विटामिन बी 12 नहीं मिलता है, तो अस्थि मज्जा पर्याप्त प्लेटलेट्स का उत्पादन नहीं कर सकता है। लाल रक्त कोशिका के निर्माण के लिए विटामिन बी 12 बहुत महत्वपूर्ण है।
   • आपको जिन विटामिन बी 12 की खपत करने की आवश्यकता है, वह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन वयस्कों को आमतौर पर प्रति दिन लगभग 2.4-2.8 एमसीजी की आवश्यकता होती है। आयु के अनुसार अनुशंसित दैनिक सेवन की एक पूरी सूची यहां राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान की वेबसाइट पर उपलब्ध है।
   • बी 12 अक्सर पशु उत्पादों में पाया जाता है, इसलिए शाकाहारियों को पूरक आहार का उपयोग करना चाहिए। विटामिन बी 12 के खाद्य स्रोत शंख, बीफ जिगर, मछली, गढ़वाले अनाज और डेयरी उत्पाद हैं।

5. 

   प्रोबायोटिक्स खाएं। प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दही और किण्वित खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं। जीवित खमीर बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने में मदद करते हैं, जो ऑटोइम्यून विकारों (थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का एक सामान्य कारण) वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।
   • प्रोबायोटिक्स के खाद्य स्रोतों में कच्चे खमीर योगहर्ट, केफिर दही, किमची (कोरियाई किण्वित सब्जियां) और किण्वित सोया उत्पाद जैसे सोया सॉस, मिसो और नाटो (जापानी व्यंजन) शामिल हैं। )।

6. 

   ताजा खाद्य पदार्थों के लिए संतुलित आहार लें। अपने शरीर को उन सभी पोषक तत्वों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से सब्जियों और फलों का सेवन करें। स्थानीय रूप से उगाए गए खाद्य पदार्थों को खाने की भी कोशिश करें, यानी सीजन में स्थानीय रूप से उगाई गई उपज खरीदें।इस प्रकार, आप न केवल ताजे फल और सब्जियां खरीद सकते हैं, बल्कि यह भी कम संभावना है कि वे लंबी दूरी के परिवहन के दौरान भंडारण के लिए त्वचा की खुराक या पौधे सुरक्षा दवाओं द्वारा उपयोग किए जाते हैं।
   • ताजा उपज खरीदने के लिए सुपरमार्केट जाने के लिए ध्यान रखें क्योंकि समय के साथ पोषक तत्व कम हो जाते हैं। एक दिन अपनी खरीदारी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, सप्ताह में कुछ दिन सुपरमार्केट जाएं।
   • हमेशा फ्रोजन और डिब्बाबंद वाले फलों और सब्जियों का चयन करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास डंठल और डिब्बाबंद मकई पर ताजा मकई के बीच एक विकल्प है, तो ताजा चुनें।

7. 

   प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों को हटा दें। पूरे, असंसाधित खाद्य पदार्थों के साथ बदलें। उदाहरण के लिए, साबुत अनाज, ब्राउन राइस और पूरे गेहूं के खाद्य पदार्थ खाएं। खरीदने से पहले उत्पाद लेबल की जांच करना याद रखें। सफेद आटा, सफेद चावल और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की अपनी खपत को कम करें क्योंकि वे "परिष्कृत" हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पोषक तत्व युक्त कोटिंग को हटा दिया गया है।
   • आपको सफेद चीनी और अन्य मिठास जैसे फ्रुक्टोज, कॉर्न गुड़ और शहद का सेवन कम करना चाहिए। चीनी युक्त फलों जैसे कि आम, चेरी और अंगूर को सीमित करें और शक्कर के फलों के रस में कटौती करें। चीनी शरीर में अम्लता बढ़ाने में योगदान देती है।
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सलाह

• थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के अधिकांश कारण आहार से संबंधित नहीं हैं। एक समग्र स्वस्थ आहार बनाए रखना चिकित्सा परीक्षा या उपचार का विकल्प नहीं है।

चेतावनी

• अपने डॉक्टर को तुरंत देखें यदि आप अपने पैरों या पैरों पर छोटे लाल या बैंगनी धब्बे देखते हैं। यह पेट्रोमिया है जो थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का प्रतिनिधित्व करता है। इसी तरह, यदि आपका रक्तस्राव रुकने जैसा नहीं लगता (जैसे नकसीर होना), तो आपको चिकित्सा पर भी ध्यान देना चाहिए। जो महिलाएं मासिक धर्म कर रही हैं उन्हें अत्यधिक रक्तस्राव के लक्षण देखने की जरूरत है और यह बंद नहीं होगा।