लेखक:
Peter Berry
निर्माण की तारीख:
19 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
क्या पराग, धूल, या पालतू बाल कष्टप्रद है? यदि आपको इन एलर्जी से एलर्जी है, तो आप एक बहती नाक का अनुभव कर सकते हैं। यह एक दर्द या सिर्फ हल्का दर्द हो सकता है। यदि आप उपचार प्राप्त करते हैं, तो आप एक बहती हुई नाक को रोक सकते हैं, हिस्टामाइन के कारण सूजन वाले श्लेष्म झिल्ली को सूख सकते हैं, और नाक को वापस सामान्य होने में मदद कर सकते हैं। एक बार जब आप अपनी बहती नाक के साथ हो जाते हैं, तो आप भविष्य की एलर्जी से खुद को बचाने के लिए कदम उठा सकते हैं।
कदम
2 की विधि 1: एक नाक बंद करो
एंटीहिस्टामाइन लें। जैसा कि नाम से पता चलता है, एंटीहिस्टामाइन शरीर को हिस्टामाइन छोड़ने से रोकने में मदद करता है, वह पदार्थ जो बहती नाक का कारण बनता है। एंटीथिस्टेमाइंस नासिका में श्लेष्म झिल्ली को सूखा देता है। आप एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन ले सकते हैं जिसमें लोरैटैडाइन या डिपेनहाइड्रामाइन जैसे पदार्थ होते हैं। सामान्य एंटीथिस्टेमाइंस में एलेग्रा, क्लेरिटिन, ज़िरटेक, बेनाड्रील, फेनरगन और क्लेरिनेक्स शामिल हैं।
- बेनाड्री में उनींदापन को प्रेरित करने की क्षमता है, जबकि क्लेरिटिन कम से कम नींद का कारण बनता है। मादक पदार्थों का उपयोग करते समय अत्यधिक सावधानी बरतें।
डॉक्टर के पास जाओ। आपके डॉक्टर संभवतः एलर्जी की दवा लिखेंगे। आपका डॉक्टर एंटीथिस्टेमाइंस, कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स (नाक स्प्रे), डिकॉन्गेस्टेंट, ल्यूकोट्रिअन इनहिबिटर या एलर्जी दवाओं के एक इंजेक्शन लिखेगा। यदि आप पराग या एलर्जी से बच नहीं सकते हैं, तो कभी-कभी इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है। उद्देश्य शरीर को कुछ एलर्जी कारकों के अनुकूल होने में मदद करना है।- ध्यान दें कि नुस्खे मजबूत एंटीहिस्टामाइन वास्तव में सामान्य से अधिक शक्तिशाली हैं, और वे चिंता, दस्त, उच्च रक्तचाप और यहां तक कि उनींदापन जैसे मजबूत दुष्प्रभावों के साथ आते हैं।
- अनुसंधान से पता चलता है कि नाक के कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे का दैनिक उपयोग एलर्जी राइनाइटिस के लक्षणों को कम करने में बहुत प्रभावी हो सकता है। कुछ नाक स्प्रे, जैसे फ्लोंसे और नासाकोर्ट, का उपयोग ओवर-द-काउंटर भी किया जा सकता है।
- Decongestants का उपयोग न करें। नाक की भीड़ अक्सर तब होती है जब आप उनका उपयोग बंद कर देते हैं, और यह आपको नाक स्प्रे पर अधिक निर्भर कर सकता है।
- अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको गंभीर एलर्जी के लक्षण हैं, तो घरघराहट और खांसी बहुत होती है, या यदि आपके लक्षण दवाओं का जवाब नहीं देते हैं।
नाक को साफ करें। एक नमकीन नाक स्प्रे का उपयोग करें। नमकीन नाक स्प्रे आपकी नाक को श्लेष्म झिल्ली को नम रखने में मदद कर सकता है।वे एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचे जाते हैं और बलगम झिल्ली को नम रखने और एलर्जी को नाक से बाहर रखने का काम करते हैं।- कुछ लोग घर के बने नमकीन घोल का उपयोग करना पसंद करते हैं। एक पैन में 8 औंस पानी, 3 ग्राम नमक, और 1 ग्राम बेकिंग सोडा के साथ एक चुटकी नमक डालें। फिर घोल को उबालें। घोल के उबल जाने पर इसे एक बाउल में डालें। अपने सिर को तौलिए से ढकें और अपना चेहरा कटोरे के ऊपर रखें, लेकिन बहुत पास न जाएं या आप भाप से जल सकते हैं। भाप को अंदर लें। थोड़ा नीलगिरी तेल / तेल जोड़ने से आपके साइनस को शांत करने में मदद मिल सकती है।
एक नाक धोने का उपयोग करें। गर्म आसुत जल, फ़िल्टर्ड पानी या उबला हुआ पानी के 8 औंस के साथ एक फ्लास्क भरें। नल के पानी के उपयोग से बचने की कोशिश करें जब तक कि इसे उबालकर ठंडा न होने दिया गया हो। अनुशंसित आसुत जल। आप अपने नमकीन घोल का उपयोग कर सकते हैं या ओवर-द-काउंटर दवाएं ले सकते हैं।- सिंक के पास खड़े होने के साथ अपने सिर को उस तरफ झुकाएं। टोंटी को एक नथुने में और फिर आधे घोल में रखें, जिससे यह दूसरे नथुने से निकल जाए। दूसरे नथुने से दोहराएँ। उपयोग के बाद नाक धोने को साफ और कीटाणुरहित करें।
बहुत सारा पानी पियो। यद्यपि आप गर्म पानी पीते ही बहती नाक को रोक नहीं सकते हैं, जब आपके पास एलर्जी के लक्षण हों तो हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। अपनी नाक को बार-बार फोड़ना और ऐसी दवाएं लेना जो निर्जलीकरण के दुष्प्रभाव हैं, आपके बलगम की झिल्ली को सूखा देंगे। कुछ घंटों के बाद 470 मिलीलीटर पानी पीने से संतुलन बहाल करने में मदद मिल सकती है।
हर्बल उपचार का उपयोग करें। घर पर उपलब्ध कई हर्बल उपचार एंटीहिस्टामाइन हैं।
- सरसों का तेल। सरसों के तेल में एंटीहिस्टामाइन होते हैं। थोड़े से पानी के साथ एक पैन में राई डालें और उसे गर्म करें। जब आंख ड्रॉपर की बोतल को भरने के लिए समाधान पर्याप्त तरल होता है, तो एक नथुने में एक छोटी राशि डालें। एक गहरी सास लो। क्योंकि सरसों में तेज गंध होती है, यह आपकी नाक को फिर से साफ करने में मदद कर सकता है।
- हल्दी। इस जड़ी बूटी को लंबे समय से भारतीय संस्कृति में मसाले और उपाय के रूप में सराहा जाता रहा है। शुद्ध अलसी के तेल में हल्दी पाउडर की थोड़ी मात्रा भिगोएँ, जिसे आप जैविक खाद्य दुकानों पर खरीद सकते हैं। हल्दी को अलसी के तेल को चूल्हे पर रखकर सुलगने तक रखें। हल्दी से धीरे-धीरे श्वास अंदर लें।
वायु को नमन। एक या दो एयर ह्यूमिडिफायर खरीदें। चुनने के लिए कई प्रकार की मशीनें हैं। हालांकि यह थोड़ा अजीब लग सकता है, एलर्जी अक्सर होने का खतरा होता है रोकें शरीर में नासिका को नम करने की प्रक्रिया। जब आप पहली बार एक एलर्जेन के संपर्क में आते हैं, तो आपका शरीर हिस्टामाइन जारी करता है जो बहुत अधिक बहने वाली नाक पैदा करता है और सूख जाता है। फिर, जब वायु के कण नाक में एक शुष्क वातावरण में प्रवेश करते हैं जो आमतौर पर एक ही प्रकार का बीज होता है - जैसा कि पराग पहला एलर्जेन है - शरीर उन्हें हटाने और फिर से स्थापित करने के लिए एक बहती नाक शुरू करता है संतुलन प्रणाली। एक एयर ह्यूमिडिफ़ायर हवा को नम रखता है, नाक में श्लेष्म झिल्ली को गीला करने में मदद करता है।
- आपके घर के लिए आदर्श आर्द्रता 30% से 50% के बीच है। यदि यह कम है तो यह आपकी नाक के लिए बहुत शुष्क होगा। यदि यह कमरे से अधिक है तो आप भरवां हो जाएंगे। यह कवक और बैक्टीरिया को भी जन्म दे सकता है।
- ह्यूमिडिफायर आपके पूरे घर को काम करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली नहीं है। उन्हें उन कमरों या कमरों में रखें, जिनका आप सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए उपयोग करते हैं। हालांकि, जब आप नम वातावरण में नहीं होते हैं, तो आपके श्लेष्म झिल्ली फिर से सूखने लगेंगे।
2 की विधि 2: अगली बार बहती नाक को रोकें
एलर्जी के कारण का पता लगाएं। आपका डॉक्टर एक एलर्जी परीक्षण चला सकता है, जिससे आपको संकीर्ण होने में मदद मिलती है और यहां तक कि यह पता चलता है कि आपको वास्तव में क्या एलर्जी है। कभी-कभी, परीक्षण कई प्रकार की एलर्जी की पहचान या संकेत नहीं कर सकता है। आपकी एलर्जी के बारे में जितनी अधिक जानकारी होगी, उतना बेहतर होगा। एक बार जब आप अपनी बहती नाक के कारण के बारे में सामान्य जानकारी रखते हैं, तो आप इन एलर्जी के संपर्क से बचना शुरू कर सकते हैं।
एलर्जी से बचें। पराग, पालतू पशु के बाल और बाल, गंदगी, और सिगरेट के धुएं जैसे पर्यावरणीय अड़चनें और एलर्जी नाक की झिल्ली को सूखा सकती हैं और बहने वाले चक्र को शुरू कर सकती हैं। हवाई एलर्जी के सभी कारणों से बचने के लिए एक इनडोर वायु शोधक का उपयोग करें, लेकिन ध्यान रखें कि सभी एलर्जी से बचना लगभग असंभव है जब तक कि आप अपने आप को एक कंटेनर में बंद नहीं करते। वायु।
- संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे आम हवाई एलर्जी में से एक पराग के खरपतवार से है, 17 से अधिक किस्मों में। जबकि पराग के संपर्क से बचना लगभग असंभव है, आप देख सकते हैं कि वे आपके वातावरण में कहाँ केंद्रित हो सकते हैं। जहां तक संभव हो इन जगहों से बचें।
- पीक ऑवर्स के दौरान बाहर जाने से बचें, जैसे कि सुबह जल्दी उठना, और खिड़की के पास जब बहुत अधिक पराग हो।
- कालीन, रजाई और भरवां जानवरों को कम करके अपने घर में धूल के कण कम करें। अपने गद्दे और तकिए को धूल मिट्टी से ढक दें।
मास्क पहनें। यह अपने आप को एलर्जी से बचाने का सबसे प्रभावी तरीका हो सकता है जो बहती नाक का कारण बनता है। यदि कण आपकी नाक में नहीं जाते हैं, तो वे बहती हुई नाक का कारण नहीं बनेंगे। यदि आप एलर्जी के मौसम में बाहर जाते हैं, तो अपनी नाक और मुंह के चारों ओर एक स्कार्फ लपेटें। एक मुखौटा ने और भी बेहतर काम किया।
अपने हाथ अक्सर धोएं। इससे एलर्जन को फैलने से रोका जा सकेगा। साबुन और पानी से धो लें। कोई भी साबुन काम करेगा क्योंकि आप सिर्फ बैक्टीरिया से नहीं बल्कि एलर्जी से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं। कम से कम 20 मिनट तक हाथों को रगड़ें। साफ तौलिए से हाथ धोएं और सुखाएं।
एलर्जी के संपर्क के बाद अपना चेहरा धो लें। यदि आपको फर से एलर्जी है, तो अपने कुत्ते को पेटिंग के बाद अपना चेहरा धो लें। यदि आपके पास पराग एलर्जी है, तो बाहर जाने के बाद घर जाने पर अपना चेहरा धो लें। यह एलर्जीन के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद करेगा। विज्ञापन
