लेखक:
Peter Berry
निर्माण की तारीख:
20 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
23 जून 2024
विषय
एक बैकस्टैबर आपका सबसे अच्छा दोस्त होने का नाटक करेगा, केवल घूमने और विश्वासघात करने के लिए, झूठी अफवाहें फैलाएगा और आपको चोट पहुंचाएगा। उस कार्रवाई के पीछे कारण जो भी हो, अपने आप को बैकस्टैबर्स से बचाना महत्वपूर्ण है। यदि स्थिति बनी रहती है, तो आपको अपने जीवन पर इसके प्रभाव को समाप्त करने के लिए एक रास्ता खोजने की आवश्यकता होगी, चाहे वह बैकस्टैबर के साथ अपने संबंधों को सुधार रहा हो या उस पर काबू पा रहा हो।
कदम
3 का भाग 1: खराब खेल के पीछे से खुद की रक्षा करें
दूसरों के साथ इसके बारे में बात करने की योजना बनाने से पहले कहानी के बारे में बहुत से लोगों को परखें और पूछें। हो सकता है कि यह कई लोगों द्वारा "तुच्छ" कर दिया गया हो और आप किसी ऐसी चीज से आगे बढ़ रहे हों, जैसा कि आपको बताया नहीं गया। अगर ऐसा है, तो आप इस बारे में बात कर सकते हैं।
हालांकि, गपशप को निम्नतम स्तर पर सीमित करें। यदि आप ऐसे लोगों के सामने हैं जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो उनके लिए अफवाह न फैलाएं। आप एक नवागंतुक को शिक्षक या प्रबंधक के बारे में सभी बुरी बातें बताकर मददगार बनना चाह सकते हैं, लेकिन आपको नहीं पता कि वे बाद में किसे बताएंगे। यदि आप किसी के बारे में गपशप या शिकायत करना बंद नहीं कर सकते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति को बताने की कोशिश करें, जो उस व्यक्ति से कभी नहीं मिला है जिसके बारे में आप बात कर रहे हैं।- जब तक आप उन्हें फैलाने में योगदान नहीं करते, लोगों से गपशप या अफवाहें सुनने में कुछ बुरा नहीं है। यदि आप गपशप की आदत से छुटकारा नहीं पा सकते हैं तो अधिक सुनने और कम बात करने की कोशिश करें।
अपने आसपास सभी के साथ अच्छे संबंध बनाएं। ऐसे लोगों के साथ संवाद करते समय, जो आप नहीं जानते, अनुकूल और सकारात्मक होने की कोशिश करें। हालांकि कोई आपके खिलाफ हो जाएगा, बाकी लोगों के आपके खिलाफ खड़े होने की संभावना कम होगी।- यदि आप काम कर रहे हैं, तो सभी के साथ सम्मान से पेश आएं, न कि अपने प्रबंधक और सहकर्मियों के प्रति दयालु रहें। यदि आप उन रिश्तों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अन्य पदों जैसे रिसेप्शनिस्ट, प्रशिक्षुओं, या अधीनस्थों में लोगों को एवियेशन विकसित करने के लिए प्रेरित करेंगे और आपके विरोध का कारण बनेंगे।
जितनी जल्दी हो सके पीठ पर छुरा घोंपने के निशान को जानें। आपके पास बैकस्टैबर के लिए झूठ फैलाने या तोड़फोड़ करने के लिए जितना अधिक समय होगा, नुकसान को ठीक करना उतना ही कठिन होगा। यदि आप पीठ में छुरा घोंपने के संकेत दे सकते हैं, तो इससे आपको विकसित होने से पहले इन व्यवहारों का सामना करने में मदद मिल सकती है। निम्नलिखित चेतावनी संकेत देखें:- आपने क्या किया या आपने जो कहा उसके बारे में झूठी अफवाहें आपके कानों तक पहुंचती हैं।
- आपने निजी तौर पर कुछ कहा था, लेकिन अब हर कोई जानता है कि आप वही थे जिसने यह कहा था।
- लोग जानकारी देना बंद कर देते हैं, काम पर आपको कार्य सौंपते हैं, या आपसे वही करने को कहते हैं जो वे पहले से करते हैं।
- लोग बिना किसी स्पष्ट कारण के आपके साथ ठंडा या बेफ़िक्र व्यवहार करते हैं।
समझें कि सभी अप्रिय व्यवहार बैकस्टैबिंग का संकेत नहीं है। सुनिश्चित करें कि जब आप किसी को बैकस्टैबर मानते हैं, तो आप इसे ज़्यादा न करें। कुछ बुरे बर्ताव, जैसे लगातार थकावट, फूहड़ काम या स्वार्थ, एक विचारहीन व्यक्ति के लक्षण हो सकते हैं, जरूरी नहीं कि यह एक बैकस्टेबेर का हो। कभी-कभी मामूली व्यवहार जैसे कि आखिरी मिनट के लंच की नियुक्ति को रद्द करना या बात करते समय फोन पर छोड़ना बैकस्टैबिंग नहीं है।
जो चल रहा है, उस पर ध्यान दें। जैसे ही आप पीछे चल रहे छुरा को पहचानते हैं, किसी भी घटना की सूची बनाते हैं जो आपको संदेहास्पद बनाती है। जो भी हुआ, उसे लिखें और साथ ही जिन कारणों से आपको लगता है कि कोई व्यक्ति जानबूझकर आपको नुकसान पहुंचा सकता है। यह आपको जांच करने में अधिक अनुभव प्रदान करता है, इसलिए आप देख सकते हैं कि क्या घटना एक बड़े मामले का हिस्सा थी या सिर्फ एक गलतफहमी थी।
- यदि आपको लगता है कि आप काम में बाधित हो रहे हैं, तो ध्यान दें कि आपका काम कितनी बुरी तरह प्रभावित हुआ है। इस प्रोफ़ाइल में आपके द्वारा पूर्ण किए गए कार्य का विवरण, आपके द्वारा प्राप्त की गई सकारात्मक प्रतिक्रियाएँ, और अन्य ठोस सबूत हैं जिनका उपयोग आप स्वयं को बचाने के लिए कर सकते हैं यदि तोड़फोड़ गंभीर हो जाए। की तुलना में।
पीछे छुरा भोंकते हुए पहचान। एक बार जब आपको संकेत मिलते हैं कि कोई व्यक्ति आपको तोड़फोड़ कर रहा है, तो देखें कि लोग दर्शकों को संकुचित करने के लिए कैसे व्यवहार करते हैं। दृढ़ विश्वास करने से कम से कम कुछ समय पहले विषय का अवलोकन करना, एक बुरा व्यवहार सिर्फ एक संकेत हो सकता है कि व्यक्ति का दिन खराब हो रहा था। यहाँ कुछ व्यवहार हैं जो बैकस्टैबर्स के पास हो सकते हैं:
- यदि कोई आपको अपमानित करता है, या आपको प्रशंसा के रूप में आलोचना दे रहा है, तो वह व्यक्ति शायद ईर्ष्या या गुस्से में है।
- जब कोई आप दोनों के साथ होता है तो कोई आपसे सहमत होता है, लेकिन समूह चर्चा में इसके बारे में बात करने पर दूसरे व्यक्ति का पक्ष लेता है।
- जो व्यक्ति एक बैकस्टैबर हो सकता है, वह सभी शिकायतों को याद करेगा और अवमानना करेगा कि लोगों ने उन्हें अतीत में जरूरत पड़ने पर दिया था। यह व्यक्ति बहुत तामसिक हो सकता है और दूसरों से बदला लेने का अधिकार महसूस करता है।
- विचाराधीन व्यक्ति आपके साथ अनादर का व्यवहार करेगा, आपकी राय को नजरअंदाज करेगा और जब आप उस व्यक्ति को रोकने के लिए कहेंगे तो वह अपना रवैया नहीं बदलेगा।
- इन संकेतों के अलावा, याद रखें कि कौन आपके साथ विश्वासघात करने की अधिक संभावना है। अगर लोग निजी तौर पर कही गई बातों को दोहराते रहेंगे, तो बैकस्टैबर वह व्यक्ति होगा जिसे आपने उन्हें कहानी सुनाई है। यदि आप जिस परियोजना पर काम कर रहे हैं, वह बर्बरतापूर्ण है, तो बैकस्टैबर के पास परियोजना दस्तावेजों तक पहुंच होनी चाहिए।
अपने संदेह के बारे में एक दोस्त से बात करें। यह मत कहो कि कोई तुम्हें नष्ट कर रहा है। अपने मित्र की ईमानदार राय लें, और वर्णन करें कि आपको संदेह क्यों है। यह पता करें कि क्या अन्य लोग आपके विचारों को उचित मानते हैं या यदि आप केवल चीजों को अति कर रहे हैं।
- किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा न कर सकें, और उसे गुप्त रखने के लिए कहें।
- यदि आपको किसी पर शक है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें, जो उसे जानता है, लेकिन उसका दोस्त नहीं है। यदि आपका कोई मित्र नहीं है जो उस वर्णन से मेल खाता है जिस पर आप विश्वास कर सकते हैं, तो उस व्यक्ति से बात करें जो उसे नहीं जानता है, और उसकी राय के बजाय उसके विशिष्ट कार्यों का वर्णन करें जिस तरह से वह है।
बैकस्टैबर न बनें। आपको अपने बैकस्टैबर पर उसी तरह से बदला लेने के लिए लुभाया जा सकता है, जैसे वे आपको नुकसान पहुंचाते हैं। जब आप इन व्यवहारों में संलग्न होते हैं, तो यह समस्या को बदतर कर सकता है और आपकी भावनाओं से अधिक निराश और हावी हो सकता है। इससे आपकी प्रतिष्ठा को भी ठेस पहुंचती है, इसलिए भले ही आपने बैकस्टैबर (जो आमतौर पर नहीं होता है) से पूरी तरह से निपटा है, आप फिर से उसी समस्या में भाग लेंगे। विज्ञापन
भाग 2 का 3: एक बैकस्टैबिंग मित्र के साथ व्यवहार करना
शान्ति बनाये रखें। कभी-कभी लोग बुरा काम करते हैं, और कभी-कभी यह विश्वासघात का कारण बनता है। आक्रोश के साथ प्रतिक्रिया करने से स्थिति ठीक नहीं हो सकती। यह आपके लिए बेहतर है कि आप अभी और लंबे समय तक शांत रहें और तथ्यों पर ध्यान केंद्रित करें। स्थिति को अनदेखा न करें, लेकिन अपने रोजमर्रा के जीवन को अपमानजनक व्यवहार के जुनून से दूर रखें।
बैकस्टैबर के अच्छे पक्ष को प्रोत्साहित करें। एक बैकस्टैबर का व्यवहार करना वह चीज हो सकती है जिसे आप सबसे अधिक नहीं करना चाहते हैं, लेकिन यदि आप पर्याप्त रूप से शांत हैं और ईमानदारी से उनके कुछ विचारों को स्वीकार करते हैं, तो यह स्थिति को ठीक कर सकता है। बैकस्टैबर्स सहित कई मायावी लोग महसूस करते हैं कि उन्हें दूसरों के साथ छेड़छाड़ और प्रभावित करने का सहारा लेना पड़ता है, क्योंकि उनके प्रत्यक्ष योगदान की सराहना नहीं की जाती है। ।
- उस व्यक्ति को अपनी गतिविधियों में आमंत्रित करें। कुछ मज़ेदार और विचलित करने से पीठ के तने का फिर से स्वागत महसूस होगा।
बैकस्टैबर से सीधे बात करने के लिए कहें। यदि आपको व्यक्तिगत रूप से बोलने का मौका नहीं है, तो निजी में बैकस्टैबर तक पहुंचें, या ईमेल या टेक्स्ट भेजें। विनम्रता से उसे बताएं कि आप इस बारे में बात करना चाहते हैं कि हाल ही में क्या हुआ था। फिर एक निजी बैठक की स्थापना की।
स्थिति का ईमानदारी से वर्णन करें बिना दूसरे व्यक्ति को खतरा महसूस किए बिना। उन समस्याओं का वर्णन करें जो आपको परेशान करती थीं, और उन्होंने आपको कैसे प्रभावित किया। पुष्टि करने के लिए दूसरे व्यक्ति से पूछें। उदाहरण के लिए, क्या यह वही व्यक्ति था जिसने संदेश भेजा था?
- विपरीत व्यक्ति के विषय के साथ अपनी बातचीत शुरू करने से बचें, इससे पीठ में छुरा घोंपने वाला व्यक्ति दोषी महसूस कर सकता है और सावधान हो सकता है। इसके बजाय, जैसे बयानों का उपयोग करें: "मैंने हाल ही में मेरे बारे में कुछ झूठी अफवाहें देखी हैं।"
दूसरे व्यक्ति की कहानी सुनें। हो सकता है कि आपका दोस्त हमेशा के लिए आपका दीवाना न हो जाए। उन्हें अपने दृष्टिकोण से कहानी बताएं और बाधित या नाराज न हों। संभावना है कि आप गलती पर हैं या स्थिति अधिक जटिल है जितना आप सोच सकते हैं।
आपने जो गलत किया, उसके लिए माफी मांगें। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपका दोस्त गलती पर है, तो व्यक्ति के दृष्टिकोण से स्थिति पर विचार करें। माफी मांगें अगर आप अपने दोस्त को गलत समझते हैं या गलती से उन्हें चोट लगी है, हालांकि आप कई घटनाओं में से केवल एक के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
तैयार होने पर अपने मित्र को क्षमा करें। यदि आप अपनी दोस्ती को बहाल करना चाहते हैं, तो आपको एक-दूसरे की गलतियों को माफ करने की आवश्यकता है। यहां तक कि अगर आप अपने रिश्ते को बहाल करने में असमर्थ हैं, तो माफी आपको आगे बढ़ने में मदद करती है और विश्वासघात द्वारा प्रेतवाधित और तनावग्रस्त नहीं होगी।
उनकी दोस्ती और हुई सभी समस्याओं के बारे में बात करें। ईमानदार रहें और खुले रहें और जब भी आप कुछ गलत महसूस करते हैं तो हर बार एक निजी बातचीत करें। यदि आप में से कोई एक विशिष्ट व्यवहार या संबंध पैटर्न के बारे में दुखी महसूस करता है, तो दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
बदलने के लिए तैयार है। जब आप रिश्ते के मुद्दों के बारे में बात करते हैं, तो प्रत्येक व्यक्ति को आप दोनों के बीच विश्वास और खुशी में सुधार करने के लिए बदलाव करने के लिए तैयार होना चाहिए। यदि आप गतिविधि को सामान्य रूप से करते हैं तो आपको किसी अन्य गतिविधि को खोजने की आवश्यकता हो सकती है, जिससे दूसरा व्यक्ति असहज महसूस करता है। यदि आपका दोस्त कहता है कि आप जो कहते हैं, वह अक्सर उन्हें असहज महसूस कराता है, तो बातचीत के दौरान उस पर ध्यान दें और उपनाम, आवाज के पैटर्न या ऐसी आदतों से बचने की कोशिश करें जो दूसरे व्यक्ति को असहज महसूस कराती हैं। असहज महसूस करना।
- गलतियाँ होती हैं, खासकर जब पुरानी आदतों को तोड़ने की कोशिश की जाती है। गलती होने पर माफी मांगें और गलती होने पर अपने दोस्त को माफ करें।
यदि उपरोक्त सभी विफल हो जाते हैं, तो कृपया रिश्ता खत्म. कभी-कभी, आप विश्वास को बहाल नहीं कर सकते कि विश्वासघात आपकी दोस्ती से दूर हो गया। यदि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया है और अभी भी मदद नहीं की है, तो आपको इसे दूर करने का एक रास्ता खोजने की आवश्यकता है।
- इसके लिए, आपको उनके विश्वासघात और मित्रता के बारे में कम से कम एक वार्तालाप करना होगा। यदि आपका मित्र स्थिति को ठीक करने के लिए तैयार नहीं है, तो उस व्यक्ति से बात करना बंद कर दें।
- यदि आप दोनों अपनी दोस्ती को बहाल करने की कोशिश करते हैं, लेकिन फिर भी सफल नहीं होते हैं, तो दूसरा व्यक्ति आपकी असफलता के कारणों को पहले ही जान सकता है। शांत रूप से उन्हें बताएं कि कुछ भी काम नहीं कर रहा है, फिर उनके साथ संपर्क में कटौती करें।
- कभी-कभी आप दोस्ती को स्वाभाविक रूप से फीका पड़ने दे सकते हैं। अपने दोस्त को घटनाओं के लिए आमंत्रित करना, और हर बार उस व्यक्ति को फोन पर सुनने से बचना। उन्हें अनदेखा करना उन्हें पूरी तरह से चोट पहुंचा सकता है, लेकिन धीरे-धीरे चीजों को फीका होने देना अभी भी एक ही परिणाम होगा लेकिन दूसरे व्यक्ति को कम चोट पहुंचाएगा।
भाग 3 की 3: एक बैकस्टैबिंग सहकर्मी के साथ नकल
अपने सहकर्मियों को अपने काम में हस्तक्षेप न करने दें। काम पर ध्यान केंद्रित करें जो आप सहकर्मी के बिना कर सकते हैं, और अपने क्रोध को काम के रिश्तों या अन्य जिम्मेदारियों में कमी न होने दें। किसी को आपसे नाराज़ या निराश होने का मौका न दें।
बैकस्टैबर्स के लिए योगदान करने के सकारात्मक तरीके। अधिकांश बैकस्टैबर्स मानसिक और असामाजिक नहीं हैं, लेकिन जो लोग सोचते हैं कि छुरा चढ़ाई का एकमात्र तरीका है। ईमानदारी से व्यक्ति के सकारात्मक योगदान को स्वीकार करें, और उन्हें प्रोत्साहित करें।
- मीटिंग या बातचीत में, बैकस्टैबर को उन विषयों के बारे में बात करने के लिए कहें जिनके बारे में वे बहुत कुछ जानते हैं।
- किसी भी योगदान या सुझाव के लिए उस व्यक्ति की प्रशंसा करें जिसके साथ आप सहमत हैं। केवल यह याद रखें कि जब आप वास्तव में इसे देखते हैं, और ओवरबोर्ड न जाएं और उन्हें चापलूसी न करें।
- अगर बैकस्टैबर आपके साथ रूखे व्यवहार करता है, तो रोकें और दूसरी विधि में बदलें। कुछ लोग अपने व्यवहार को बदलना पसंद नहीं करते हैं, इस मामले में केवल कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
स्थिति के बारे में बैकस्टैबर के साथ एक निजी चर्चा करें। इन घटनाओं के कारण, व्यक्ति या ईमेल के माध्यम से होने वाले नकारात्मक व्यक्तिगत प्रभावों का वर्णन करें। इसे स्पष्ट करें और देखें कि क्या दूसरा व्यक्ति आपके साथ चर्चा करने के लिए पर्याप्त परिपक्व है।
- अपने शब्दों को आरोप में बदलने से बचें। "मैंने देखा प्रोजेक्ट पूरा नहीं हुआ" जैसे सक्रिय बयानों के बजाय "मैंने देखा कि परियोजना को समय के भीतर पूरा नहीं किया गया था" जैसे निष्क्रिय बयानों का उपयोग करें।
अपने बयानों को बचाओ। एक रिकॉर्ड को "प्रोटेक्ट योरसेल्फ" नाम दिया जा सकता है। आपको उन घटनाओं के बारे में विस्तृत जानकारी के साथ तैयार रहना चाहिए। यदि सह-कार्यकर्ता तथ्यों को वास्तविक नहीं मानते हैं, तो उन्हें सही साबित करने के लिए आपको अन्य ईमेल या दस्तावेज़ दिखा सकते हैं यदि कोई हो।
- यदि बैक स्टैबर अभी भी साक्ष्य से इनकार करने की कोशिश कर रहा है, तो पुष्टि करने के लिए एक गवाह प्राप्त करें।
यदि आपकी नौकरी खतरे में है, तो अपने प्रबंधक के साथ एक नियुक्ति करें। यदि बैकस्टैबिंग से गंभीर परिणाम होने का खतरा है, और एक जिम्मेदार व्यक्ति के साथ आपकी बातचीत ठीक नहीं चल रही है, तो प्रबंधक या मानव संसाधन से प्रबंधक को देखने के लिए कहें। । यदि कार्यस्थल नियमों का उल्लंघन करने या दंडित किए जाने की कार्रवाई करने के बारे में अफवाहें हैं तो यह मददगार हो सकती है।
- अधिक से अधिक जानकारी तैयार करें। दस्तावेज़, ईमेल या कुछ और बर्बरता के सबूत दिखाते हुए आपके मामले में मदद करेंगे। आपके द्वारा पूर्ण किए गए कार्य की सकारात्मक प्रतिक्रिया और प्रोफ़ाइल आलस्य या अव्यवसायिक कारीगरी की अफवाहों को समाप्त करने में मदद कर सकती है।
सलाह
- यदि संभव हो, तो बैकस्टैबर से न पूछें या उनसे कुछ भी न मांगें।
- सवाल पूछने से डरो मत। यदि कोई किसी भी विचार में छायादार लगता है, तो उन्हें खुद को समझाने का अवसर देने के लिए कहें।
चेतावनी
- किसी को धोखा देने के इतिहास के साथ किसी को रहस्य न बताएं।
- जो भी कहें सावधानी से कहें। बैकस्टैबर आपके शब्दों को बदल सकता है और उन्हें अपने खिलाफ इस्तेमाल कर सकता है।
- बैकस्टैबिंग के दोस्तों में विश्वास न करें; शायद वे उस व्यक्ति के पक्ष में हैं।
