माता-पिता द्वारा फोटो के साथ भावनात्मक शोषण का सामना कैसे करें - युक्तियाँ

वीडियो: एक भावनात्मक रूप से अपमानजनक माँ के साथ परछती

विषय

कदम

हिंसा सिर्फ आघात और चोट से ज्यादा है। हिंसा के प्रकार मौखिक रूप से किए जाते हैं, और वे शारीरिक शोषण की तुलना में बहुत अधिक सामान्य हैं। इतना ही नहीं, वे भी बराबर का कारण बनते हैं, अगर ज्यादा नहीं तो बच्चों को शारीरिक शोषण से नुकसान पहुंचाते हैं। भावनात्मक दुरुपयोग आपके सामाजिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य और विकास पर नकारात्मक दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है। यदि आप माता-पिता से भावनात्मक दुर्व्यवहार का सामना कर रहे हैं, तो हम सबसे प्रभावी तरीका ढूंढते हैं जिसका उपयोग आप स्वयं के लिए सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं और यदि संभव हो तो दूरी बनाए रखें। इसके अतिरिक्त, आप अपनी वर्तमान कठिन परिस्थिति के बारे में भी दूसरों से बात कर सकते हैं। तनाव को प्रबंधित करने और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए सीखने से आपको अभी और लंबे समय में सामना करने में मदद मिलेगी।

कदम

भाग 1 की 4: मदद लेना

मित्रों और परिवार के साथ अनुभव साझा करें। हिंसा का अनुभव करने पर आपको किसी के दुबले होने में आराम मिलेगा। उनसे बात करें और मदद मांगें। वे आपको सकारात्मक शब्दों के साथ दिलासा दे सकते हैं, आपकी भावनाओं को स्वीकार कर सकते हैं या आपको सलाह दे सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “मुझे पता है कि यह आपको झटका दे सकता है, लेकिन मेरा पारिवारिक जीवन खराब है। मेरी माँ ने मुझ पर अपनी आवाज उठाई और कहा कि मैं बड़ी होकर किसी का भला नहीं करूंगी। भले ही यह सिर्फ शब्द है, यह मुझे अपने बारे में बहुत बुरा लगता है ”।
- याद रखें कि भावनात्मक दुर्व्यवहार में अक्सर लोग आपका ब्रेनवॉश करते हैं, जिससे आपको विश्वास होता है कि कोई भी आपकी परवाह नहीं करता है, न ही आप पर भरोसा करता है। हालांकि, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि जब आप अपना दर्द दूसरों के साथ साझा करते हैं तो आपको कितना समर्थन मिलेगा।
भरोसेमंद वयस्क से बात करें। यदि आप एक छोटे बच्चे हैं और किसी भी तरह की घरेलू हिंसा का सामना कर रहे हैं, तो अपने किसी रिश्तेदार, शिक्षक या किसी वयस्क पर भरोसा करें। अपने माता-पिता को आपको डराने और आपको इसे गुप्त रखने के लिए मजबूर न करें। एक वयस्क उन स्थितियों में हस्तक्षेप कर सकता है जहां बच्चे प्रतिरोध करने में सक्षम नहीं हैं।
- आप सब कुछ बताने के लिए शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों को अपने दुरुपयोग के बारे में बताएं। कुछ इस तरह से शुरू करें “मुझे हाल ही में घर पर एक समस्या थी। क्या मैं आपसे इस बारे में बात कर सकता हूं? " या आप अपनी भावनाओं के बारे में लिख सकते हैं यदि वह अधिक सहज महसूस करता है।
- यदि आपने किसी शिक्षक या कोच से कहा है कि वे मदद नहीं कर रहे हैं, तो अपने स्कूल काउंसलर से मिलने की योजना बनाएं और उनसे बात करें।
- यदि आप किसी को दुर्व्यवहार के बारे में नहीं बताना चाहते हैं तो आप यूएस हॉटलाइन को 1-800-4-A-CHILD कह सकते हैं। लाइन मुफ्त, गोपनीय और 24 घंटे खुली रहती है। वियतनाम में, हिंसा और बाल शोषण के मामलों की रिपोर्ट करने के लिए 111 पर कॉल करें (पिछले चाइल्ड सपोर्ट लाइन के बजाय, 18001567)।
मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए उपचार। भावनात्मक दुरुपयोग से बहुत नुकसान हो सकता है। यदि आप इलाज नहीं कराते हैं, तो आपको कम आत्मसम्मान होने का अधिक खतरा है, और आपको अन्य स्वस्थ संबंध बनाने में कठिनाई हो सकती है। नकारात्मक मान्यताओं और विश्वासों को तोड़ना मुश्किल हो सकता है - भावनात्मक शोषण के परिणाम, लेकिन एक परामर्शदाता या चिकित्सक प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं।
- एक चिकित्सक का पता लगाएं, जो बच्चे या वयस्क हिंसा में माहिर है। चिकित्सा के दौरान, आप अपने अनुभवों के बारे में साझा करेंगे क्योंकि आप चिकित्सक के साथ अधिक सहज हो जाते हैं। वे प्रश्न पूछेंगे और आपके चिकित्सा सत्रों को निर्देशित करने के लिए परिप्रेक्ष्य प्रदान करेंगे।
- यदि आप एक बच्चे हैं, तो ध्यान रखें कि अधिकांश स्कूल मुफ्त और गोपनीय परामर्श प्रदान करते हैं। स्कूल के काउंसलर के पास जाएं और कहें, “मुझे घर पर कुछ समस्याएं हैं। मेरे पिता ने मेरे साथ मारपीट नहीं की, लेकिन वह मुझे बुरे नाम से बुलाते थे और घर के अन्य लोगों के सामने मुझे मारते थे। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? "।
- यदि आप वयस्क हैं, तो ध्यान दें कि आपका स्वास्थ्य बीमा क्या है।
- कई चिकित्सक उपलब्ध पैमाने के आधार पर दरों के साथ अपने आप नकदी को स्वीकार करते हैं।
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भाग 2 का 4: अपनी दूरी बनाए रखें

मौखिक रूप से दुर्व्यवहार होने पर मौजूद होने से इनकार करता है। जब वे आपके साथ दुर्व्यवहार करने लगें, तो उन्हें लटकाएँ नहीं। आप किसी भी तरह की हिंसा की स्थितियों में रहने, कॉल करने, जाने या खुद को उजागर करने के लिए बाध्य नहीं हैं। अपने माता-पिता को इस दुर्व्यवहार को सहन करने की ज़िम्मेदारी का एहसास न होने दें। आपको सीमाएं निर्धारित करने और उनसे चिपके रहने की जरूरत है।
- गाली-गलौज करना बंद करें या फोन करें।
- यदि आप उनके साथ रहते हैं, तो अपने कमरे में वापस जाएं या यदि वे चिल्लाते हैं या अपमान करते हैं तो अपने दोस्त के घर जाएं।
- अगर आपको संपर्क में रहना है तो एक सीमा निर्धारित करें। कहते हैं, "मैं सप्ताह में एक बार फोन करता हूँ, लेकिन मैं अपने माता-पिता से नाराज हो जाऊंगा।"
- याद रखें कि यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको एक लड़ाई में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। आपको किसी भी तरह से खुद को बचाने के लिए उनके कहने या जवाब देने की ज़रूरत नहीं है।
आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने की कोशिश करें। अपने माता-पिता के साथ तब न रहें जब उन्होंने आपको भावनात्मक रूप से प्रताड़ित किया हो, और उन्हें आपको प्रताड़ित करने का अधिकार न दें। नशेड़ी अक्सर निर्भरता बनाकर नियंत्रण बनाए रखते हैं। अपना खुद का पैसा बनाओ, अपने दोस्तों को बनाओ और स्वतंत्र रूप से जियो। किसी भी चीज़ के लिए अपने माता-पिता पर निर्भर न रहें।
- यदि आप कर सकते हैं तो स्कूल जाएं। आप अपने माता-पिता के बिना स्कूल जाने के लिए ऋण के लिए आवेदन करने के लिए शोध कर सकते हैं। यह आमतौर पर आपको एक मनोवैज्ञानिक से एक प्रमाण पत्र प्रदान करने की आवश्यकता है जो यह पुष्टि करता है कि माता-पिता ने आपके साथ दुर्व्यवहार किया है।
- जैसे ही आपके पास वित्तीय स्वायत्तता हो सकती है, उससे दूर जाएं।
- यदि आपके पास कॉलेज खत्म करने और अपने माता-पिता के साथ रहने या निर्भर रहने के लिए वित्तीय साधन नहीं हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपना ख्याल रखें और सीमाएं निर्धारित करें।
इस्तीफे पर विचार करें। आप अपने माता-पिता के लिए फ़िल्माया हुआ महसूस कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप एक माता-पिता द्वारा दुर्व्यवहार किया गया है, तो आपके भावनात्मक निर्वासन बेहद तनावपूर्ण हो सकते हैं, खासकर यदि हिंसा समाप्त नहीं हुई है। अपने माता-पिता से दूर होने पर विचार करें यदि रिश्ता प्यार करने की तुलना में अधिक दर्दनाक है।
- आप उन लोगों की देखभाल करने के लिए बाध्य नहीं हैं, जो अपमानजनक हैं और अपमानजनक हैं।
- यदि लोग आपके माता-पिता से होने के आपके कारणों को नहीं समझते हैं, तो उन्हें उन्हें समझाने की कोई बाध्यता नहीं है।
- माता-पिता से बात करते समय "अतीत को बंद करना" कभी-कभी संभव नहीं होता है। यदि आप उनके साथ संपर्क नहीं करना चाहते हैं, लेकिन अपने मेकअप करने के अवसर को याद करने से डरते हैं, तो अपने आप से पूछें: क्या उन्होंने दिखाया है कि वे सुनने के लिए तैयार हैं? क्या उन्होंने अभी तक अपनी भावनाओं पर ध्यान दिया है? यदि नहीं, तो उनसे संपर्क नहीं करना सबसे अच्छा है।
- यदि आप कुछ हद तक अपने माता-पिता की देखभाल करने का निर्णय लेते हैं, तो केवल इस पर चर्चा करने पर ध्यान केंद्रित करें। यदि वे मौखिक रूप से आपका अपमान या दुर्व्यवहार करना शुरू करते हैं, तो यह स्पष्ट करने के लिए तुरंत चलें कि आप उस तरह के व्यवहार को स्वीकार नहीं कर रहे हैं।
अपने बच्चों की रक्षा करें। उन्हें उसी चीज़ से न जाने दें जो आप इस्तेमाल करते थे। यदि आपके माता-पिता आपके बच्चे को कठोर शब्द कहते हैं, तो आप तुरंत हस्तक्षेप करें। या तो बातचीत समाप्त करें, या उनका दौरा बंद करें।
- आप यह कहकर बातचीत समाप्त कर सकते हैं, “हम माई से इस तरह बात नहीं करते हैं। यदि आप अपने खाने के तरीके से अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो मुझे बताएं ”। यद्यपि वयस्कों के बीच अधिकांश बातचीत निजी रूप से होनी चाहिए, शिशुओं को यह देखने की आवश्यकता है कि आप हिंसा की स्थिति में उनकी रक्षा कैसे करें।
- यदि आपके बच्चों को उनके दादा-दादी द्वारा भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार नहीं किया जाता है, तो आपके बच्चों का जीवन खुशहाल होगा।
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भाग 3 का 4: अपना ख्याल रखें

उन कारकों से बचें जो नशेड़ी के लिए उत्तेजक हैं। आपने देखा होगा कि 'उत्तेजक कारक' (शब्द या कार्य) आपके माता-पिता को क्रोधित कर सकते हैं। यदि आप पहले से जानते हैं, तो उनसे बचना या अपने माता-पिता से बचना आसान हो सकता है।आप अपने माता-पिता के लिए किसी भी उत्तेजक कारकों की पहचान करने के लिए अपने दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं या नोट्स ले सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपकी माँ आपको पीते समय हर बार डांटती है, तो घर से बाहर जाते ही उसे शराब पिलाते हुए देखें।
- यदि आपके पिता आपकी उपलब्धियों को देखते हैं, तो उन्हें अपनी सफलताओं के बारे में न बताएं। इसके बजाय, उन लोगों को बताएं जो आपका समर्थन करते हैं।
अपने घर में सुरक्षित स्थान खोजें। सुरक्षित आश्रय प्रदान करने के लिए स्थानों (अपने बेडरूम की तरह) की तलाश करें। लाइब्रेरी या किसी दोस्त के घर की तरह बाहर घूमने, काम करने और समय बिताने के लिए दूसरी जगह खोजें। इस बिंदु पर न केवल आपको अपने दोस्तों का समर्थन मिलेगा, बल्कि आप अपने माता-पिता के आरोपों और अपमान से भी बचेंगे।
- जबकि अपने आप को दुर्व्यवहार से बचाना महत्वपूर्ण है, यह जान लें कि इसमें आपकी गलती नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं या करते हैं, एक अभिभावक आपको मानसिक रूप से प्रताड़ित करने का बहाना नहीं बना सकता है।
सुरक्षित रहने के लिए एक योजना बनाएं। हालांकि यह शारीरिक शोषण नहीं था, लेकिन इसका मतलब यह नहीं था कि तनाव नहीं बढ़ेगा। यदि आपके माता-पिता बल का उपयोग करते हैं और आप अपने जीवन को खतरे में पाते हैं, तो सुरक्षित रहने के लिए एक योजना बनाएं।
- एक सुरक्षित योजना में शामिल हैं: जाने के लिए एक सुरक्षित जगह होना, किसी की मदद लेना, और यह जानना कि मामले में कानूनी हस्तक्षेप कैसे किया जाए। आप एक अन्य वयस्क के साथ बैठ सकते हैं, जैसे कि स्कूल काउंसलर, और एक साथ एक योजना बना सकते हैं ताकि आप संकट की स्थिति में तैयार रह सकें।
- एक सुरक्षा योजना में आपके सेल फोन को पूरी तरह से चार्ज रखने और हर समय पहुंच के भीतर रखने, और हर समय वाहन की चाबियाँ शामिल करना शामिल हो सकता है।
ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं। एक स्वस्थ आत्मसम्मान की क्षमता भावनात्मक शोषण का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छी दवा है। दुर्भाग्य से, जो लोग भावनात्मक शोषण का अनुभव करते हैं, वे अपने बारे में बहुत निराशावादी होते हैं, और वे हमेशा मानसिक रूप से अपमानजनक व्यक्ति के साथ संबंधों में शामिल होते हैं। कम आंकने से लड़ने के लिए, दयालु लोगों के साथ रहें जो आपको नीचे गिराने के बजाय आपका समर्थन करते हैं।
- आप उन गतिविधियों में भाग लेकर अपने आत्मसम्मान का निर्माण भी कर सकते हैं जो आप अच्छी तरह से करते हैं। यह एक स्कूल स्पोर्ट्स टीम या युवा टीम या समुदाय हो सकता है। यह दोनों आपको बेहतर महसूस कराएगा और आपको घर से बाहर कर देगा।
अपने माता-पिता के साथ व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करें। आपको रिश्तों में सीमाएं निर्धारित करने का अधिकार है। यदि आप सुरक्षित महसूस करते हैं, तो अपने माता-पिता के साथ बैठें और उन्हें बताएं कि आप किस व्यवहार को स्वीकार करते हैं या अस्वीकार करते हैं।
- उन सीमाओं को समझाते समय, यह तय करें कि अगर एक माता-पिता उन्हें अनदेखा करते हैं तो परिणाम क्या होंगे। कुछ प्रकार के नशेड़ी आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान नहीं कर सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो अपनी चेतावनी के साथ दोषी महसूस न करें। यह वही करना महत्वपूर्ण है जो आपने इसके खिलाफ चेतावनी दी थी, क्योंकि इस तरह की ज़बरदस्त धमकी केवल नशेड़ी के लिए आपकी विश्वसनीयता कम होगी।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "माँ, अगर आप नशे में और बदतमीज़ी से घर आते हैं, तो मैं आपके साथ रहूँगा। मैं वास्तव में आपके साथ रहना चाहता हूं, लेकिन उसके व्यवहार ने मुझे डरा दिया।
तनाव प्रबंधन कौशल सीखें। भावनात्मक दुरुपयोग अनिवार्य रूप से बहुत तनाव का कारण बनता है, और यह कभी-कभी पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर और अवसाद जैसे दीर्घकालिक परिणाम हो सकता है। आपको सकारात्मक गतिविधियों के साथ तनाव का प्रबंधन करने के लिए खुद को कौशल तैयार करने की आवश्यकता है।
- स्वस्थ तनाव प्रबंधन की आदतें जैसे ध्यान, गहरी साँस लेना और योग आपको हर दिन शांत और अधिक केंद्रित महसूस करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप तनाव के बदतर लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो एक चिकित्सक को देखकर तनाव और अन्य भावनाओं को प्रबंधित करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
पहचानें और अच्छे गुणों पर ध्यान केंद्रित करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके माता-पिता आपके बारे में कितनी बुरी बात करते हैं, आप अभी भी अच्छे गुणों वाले एक मूल्यवान व्यक्ति हैं। उनके अपमान और अपमान को मत सुनो। आपको इसे थोड़ी देर के लिए टटोलना पड़ सकता है, लेकिन आत्म-सम्मान का निर्माण करना और अपने आप से प्यार करना महत्वपूर्ण है - खासकर अगर आपको अपने माता-पिता से प्यार नहीं मिलता है।
- सोचें कि आप अपने बारे में क्या पसंद करते हैं - क्या आप एक अच्छे श्रोता हैं? क्या आप उदार हैं? चतुर? अपने बारे में जो आपको पसंद है उस पर ध्यान दें, और अपने आप को याद दिलाएं कि आप प्यार, सम्मान और देखभाल के लायक हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप उन गतिविधियों में संलग्न हैं जो आप आनंद लेते हैं और अपने आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने में सक्षम हैं।
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भाग 4 का 4: भावनात्मक शोषण की पहचान करना

दुरुपयोग के जोखिम कारकों को समझें। भावनात्मक शोषण किसी भी घर में हो सकता है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो बच्चे के खिलाफ शारीरिक या भावनात्मक शोषण का खतरा बढ़ाते हैं। शराब या नशीले पदार्थों का दुरुपयोग करने वाले लोगों की, एक अनुपचारित मनोवैज्ञानिक स्थिति जैसे द्विध्रुवी विकार या अवसाद, एक बच्चे के रूप में हिंसा का अनुभव किया है, द्वारा पीड़ित होने का अधिक खतरा होता है हिंसा।
- कई अपमानजनक माता-पिता कभी भी महसूस नहीं करते हैं कि उनके कार्यों से उनके बच्चों को नुकसान हुआ है। वे किसी भी बेहतर पेरेंटिंग को नहीं जान सकते हैं, या उन्हें इस बात का अहसास नहीं हो सकता है कि अपने बच्चों पर अपना गुस्सा उतारना हिंसक है।
- भले ही माता-पिता के इरादे अच्छे हों, फिर भी वे अपमानजनक हो सकते हैं।
पहचानें कि आप कब शर्मिंदा हुए हैं या माता-पिता द्वारा देखा गया है। अपमान करने वाला कह सकता है कि यह एक मजाक है, लेकिन इस तरह की हिंसा मजाक नहीं है। यदि आपके माता-पिता लगातार आपका मजाक उड़ाते हैं, तो आपको दूसरों के सामने रख देते हैं, या आपके विचारों और चिंताओं को अनदेखा करते हैं, आप वास्तव में भावनात्मक शोषण का सामना कर रहे हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके पिता कहते हैं, "आप एक बकवास हैं। मुझे शपथ है कि आपने कुछ नहीं किया, ”यह मौखिक दुर्व्यवहार है।
- माता-पिता ऐसा तब कर सकते हैं जब कोई आसपास नहीं होता है, या जब कोई और आसपास होता है, तो आप अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं।
निर्धारित करें कि क्या आप अक्सर अपने माता-पिता द्वारा नियंत्रित महसूस करते हैं। यदि कोई अभिभावक आपके द्वारा की जाने वाली हर छोटी-बड़ी बात को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, तो आप अपना निर्णय लेते समय क्रोधित हो जाते हैं, या अपनी क्षमताओं और इच्छाशक्ति को देखते हैं, उनका व्यवहार दुर्व्यवहार का संकेत है।
- ये दुर्व्यवहार करने वाले अक्सर पीड़ितों के साथ ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि वे हीन हों, अच्छे विकल्प बनाने में असमर्थ हों या खुद की जिम्मेदारी ले रहे हों।
- आपके माता-पिता आपके लिए निर्णय लेने का एक तरीका खोजने में सक्षम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपकी माँ स्कूल जा सकती है और अपने करियर काउंसलर से उस कॉलेज के बारे में पूछ सकती है जहाँ आप आवेदन नहीं करना चाहते हैं।
- माता-पिता यह महसूस कर सकते हैं कि वे आपको "केवल" बढ़ा रहे हैं, लेकिन यह हिंसा है।
अपने आप से पूछें कि क्या आप अक्सर गलत करने के लिए दोषी या दोषी पाए जाते हैं। कुछ लोग अपने पीड़ितों की अविश्वसनीय रूप से उच्च उम्मीदों को स्थापित करते हैं लेकिन गलतियों को स्वीकार करते समय कभी भी गलतियों को स्वीकार नहीं करते हैं।
- इन अपमान करने वालों को आपको हर चीज के लिए दोषी ठहराने का तरीका मिल सकता है, यहां तक कि ऐसी चीजें जो जानकार व्यक्ति कभी भी आलोचना नहीं करेगा। वे कह सकते हैं कि आप उनकी समस्याओं का कारण हैं, इसलिए वे अपनी और अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लेने से बच सकते हैं। वे आपको उनकी भावनाओं के लिए जवाबदेह भी ठहराएंगे।
- उदाहरण के लिए, यदि आपकी माँ ने आपको पैदा होने के लिए दोषी ठहराया है कि उसे गायन छोड़ना पड़ा है, तो वह आपको किसी ऐसी चीज़ के लिए दोषी ठहरा रही है जिसमें आप गलती नहीं कर रहे हैं।
- अगर कोई माता-पिता कहता है कि उनकी शादी "बच्चों के साथ" टूट गई है, तो वे आपको जीवन को व्यवस्थित करने की उनकी खराब क्षमता के लिए कुचल रहे हैं।
- दूसरों को उन चीजों के लिए दोषी ठहराना जो उन्होंने नहीं किया था।
गौर करें कि आपको चुप रहने के लिए कितनी बार दंडित किया जाता है। माता-पिता जो अपने बच्चों को दूर करते हैं और अपनी जरूरतों के लिए भावनात्मक रूप से उनकी जरूरतों के करीब जवाब देने में विफल रहते हैं, उन्हें भी बाल शोषण माना जाता है।
- क्या आपके माता-पिता आपको अनदेखा करते हैं जब आप कुछ करते हैं जो उन्हें गुस्सा दिलाता है? क्या वे आपकी गतिविधियों और भावनाओं में थोड़ी दिलचस्पी दिखाते हैं, या दूरी के लिए जानबूझकर आपको दोषी मानते हैं?
- प्यार कोई ऐसी चीज नहीं है जिसके लिए आपको लड़ना पड़े। यह हिंसा है।
इस बारे में सोचें कि क्या आपके माता-पिता को इस बात की परवाह है कि आपके लिए क्या सबसे अच्छा है। कुछ माता-पिता, विशेष रूप से नशीली प्रवृत्ति वाले, आपको सिर्फ अपना गहना मान सकते हैं।ये लोग आपके लिए सबसे अच्छा नहीं चाहते हैं, भले ही उनका मानना है कि वे आपके बच्चों की परवाह करते हैं।
- इस पेरेंटिंग के कुछ संकेतों में शामिल हैं: अपनी सीमाओं का अनादर करना, जानबूझकर आपको ऐसा करने के लिए हेरफेर करना जो "सर्वश्रेष्ठ" माना जाता है, और जब आप अपने लक्ष्यों का पालन नहीं करते हैं तो परेशान महसूस करना। उनके कठोर मानक।
- जब आप ध्यान आकर्षित करते हैं तो वे अक्सर असहज महसूस करते हैं, और वे उन पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करेंगे।
- उदाहरण के लिए, एक एकल माता-पिता कह सकते हैं, "ठीक है, आपको अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने की आवश्यकता है और आपको घर पर अकेले बैठना होगा। मैं हमेशा अपनी मां की उपेक्षा करता हूं। ” यह हिंसा का एक रूप है।
सामान्य पेरेंटिंग व्यवहार को पहचानें। बच्चे और किशोर कभी-कभी गलतियाँ करते हैं; यह मानव प्रकृति है और विकास का एक हिस्सा है। ऐसे समय में जब आपको मार्गदर्शन, सहायता या अनुशासन की आवश्यकता होती है, माता-पिता को हस्तक्षेप करने की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप दुरुपयोग से अनुशासन को अलग करें।
- सामान्य तौर पर, आप उनके द्वारा दिखाए जाने वाले क्रोध के स्तर के आधार पर पेरेंटिंग हिंसा और अनुशासन के बीच अंतर कर सकते हैं। नियम तोड़ने पर अक्सर आपके माता-पिता नाराज या परेशान हो जाएंगे।
- हालांकि, यदि क्रोध प्रमुख व्यवहार या दंड है, तो आपके माता-पिता आपके प्रति हिंसक बनने की अधिक संभावना रखते हैं। हिंसा में ऐसे शब्द या कार्य शामिल होते हैं जो किसी न किसी, इच्छाशक्ति और इरादतन तरीके से किए जाते हैं, जिससे चोट लगती है।
- यद्यपि आप कठोर अनुशासन को पसंद नहीं कर सकते हैं, यह समझें कि आपके माता-पिता ने सिद्धांत लागू किए हैं और आपकी रक्षा करने के लिए चेतावनी देते हैं, आपको सकारात्मक विकास के लिए निर्देशित करते हैं।
- आप अपने उन दोस्तों को देख सकते हैं जिनके माता-पिता के साथ अच्छे संबंध हैं। उन रिश्तों की क्या विशेषताएं हैं? उनके माता-पिता किस तरह का समर्थन और अनुशासन प्रदान करते हैं?
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