लेखक:
Randy Alexander
निर्माण की तारीख:
1 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
टेलबोन दर्द एक असामान्य संरचना या गिरावट के कारण हो सकता है, लेकिन लगभग एक तिहाई कोक्सीक्स दर्द अस्पष्टीकृत है। जब आप लंबे समय तक बैठते हैं, तो कोक्सीक्स दर्द आमतौर पर विकसित होता है। कुछ मामलों में, मरीज को बैठने से लेकर खड़े होने की स्थिति में दर्द का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, कोक्सीक्स दर्द सेक्स के दौरान या मल त्याग करते समय हो सकता है।
कदम
विधि 2 का 1: चिकित्सा उपचार
डॉक्टर के पास जाओ। आपके चिकित्सक को पता होगा कि कोक्सीक्स दर्द का आकलन करने के लिए क्या देखना है। आपका डॉक्टर एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन कर सकता है। कोक्सीक्स दर्द का निदान करने के लिए दो सबसे प्रभावी परीक्षण एक स्थानीय संवेदनाहारी को कोक्सीक्स में इंजेक्ट कर रहे हैं, यह देखने के लिए कि क्या यह अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, और यह देखने के लिए खड़े और बैठे एक्स-रे की तुलना करके कि कोक्सीक्स मौजूद है या नहीं। विक्षेप जब आप निष्क्रिय होते हैं।
- आपका डॉक्टर कोक्सीक्स फॉलिकल्स की भी तलाश कर सकता है - सिस्ट्स जो केवल कोक्सीक्स क्षेत्र में दिखाई देते हैं और एक अंतर्वर्धित बाल कूप संक्रमण के कारण होते हैं। सफल कूप उपचार दर्द को कम करने या पूरी तरह से समाप्त करने में मदद कर सकता है।
कोक्सीक्स चोटों के कारण लक्षणों के बारे में जानें। आपको निदान के लिए एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन लक्षणों को पहचानने से आपको यह निर्धारित करने में भी मदद मिलेगी कि क्या कोक्सीक्स दर्द का कारण है। लक्षण पहचान भी निदान प्रक्रिया के दौरान डॉक्टर को उपयोगी जानकारी प्रदान करने में मदद करती है। मूलाधार चोट के लक्षणों में शामिल हैं: लक्षण:- मूलाधार में दर्द नहीं हैं पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
- बैठने के बाद उठने पर दर्द
- अक्सर शौचालय जाने या दर्दनाक शौच जाना।
- अपने पैरों पर या अपने बट के एक तरफ बैठते समय दर्द कम करें।
कोक्सीक्स दर्द के संभावित कारणों पर विचार करें। यदि किसी कारण से कोक्सीक्स घायल हो जाता है, तो आपको उस विशेष मामले के सही उपचार का निर्धारण करने में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर से सावधानी से बात करने की आवश्यकता है।- कुछ अनुमानों के अनुसार, महिलाओं में कोक्सीक्स का दर्द पुरुषों की तुलना में 5 गुना अधिक आम है। कारण बच्चे के जन्म के दौरान एक कोक्सीक्स की चोट के कारण हो सकता है।
अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में पूछें। कुछ दवाओं के सेवन से टेलबोन के दर्द से राहत मिल सकती है। उदाहरण के लिए, एंटीपीलेप्टिक दवाएं और एंटीडिपेंटेंट्स टेलबोन दर्द से राहत देने में प्रभावी हो सकते हैं। अपने डॉक्टर से उपरोक्त दवाओं में से एक लेने की संभावना के बारे में पूछें।- याद रखें, नशीली दवाओं को आमतौर पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है जब तक कि कोक्सीक्स टूट न जाए। एक कोक्सीक्स फ्रैक्चर के मामले में, आपका डॉक्टर दर्द से राहत देने में मदद करने के लिए दर्द निवारक लिख सकता है। इसके अलावा, आपको शायद कोक्सीक्स फ्रैक्चर (यदि आपके पास एक है) की पुष्टि करने के लिए एक्स-रे की आवश्यकता होगी।
यदि अन्य तरीके अप्रभावी हैं तो सर्जिकल विकल्पों पर विचार करें। कोक्सीक्स दर्द से गुजरने वाले अधिकांश रोगियों ने गैर-सर्जिकल तरीकों की कोशिश की है, लेकिन अच्छी तरह से काम नहीं किया है। इसलिए, दर्दनाक और कभी-कभी दुर्बल सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले सभी गैर-सर्जिकल तरीकों की कोशिश करना एक अच्छा विचार है।
- यदि दर्द गंभीर है, तो 6 महीने से अधिक समय तक हर दिन दर्द होता है, और / या आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, एक आर्थोपेडिक सर्जन के लिए एक रेफरल की तलाश करें जो टेलबोन हटाने की सर्जरी में माहिर है।
2 की विधि 2: घरेलू उपचार का उपयोग करें
बर्फ को कोक्सीक्स पर लगाएं। आइस पैक coccyx दर्द और सूजन को राहत देने में मदद कर सकते हैं। अपनी चोट के पहले 48 घंटों के लिए, आप हर घंटे में एक बार बर्फ लगा सकते हैं। एक तौलिया में आइस पैक लपेटें और इसे लगभग 20 मिनट के लिए अपने टेलबोन पर रखें। 48 घंटे के बाद, आप अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए प्रत्येक बार 20 मिनट के लिए दिन में 3 बार बर्फ लगा सकते हैं।
एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। सूजन और दर्द को कम करने के लिए एक गैर-विरोधी भड़काऊ दवा (NSAID) लें। अधिकांश फार्मेसियों में इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं उपलब्ध हैं।
- हर 8 घंटे में 600 मिलीग्राम इबुप्रोफेन या हर 4 घंटे में 500 मिलीग्राम एसिटामिनोफेन। 24 घंटों में 3500 मिलीग्राम एसिटामिनोफेन से अधिक नहीं।
अपने आसन को समायोजित करें। गलत आसन टेलबोन दर्द में योगदान कर सकता है। आपको सीधे बैठना चाहिए, बेली टाइट के साथ, गर्दन सीधी और पीठ थोड़ा धनुषाकार। यदि उठते समय दर्द गंभीर है, तो आप आगे झुक सकते हैं और खड़े होने से पहले अपनी पीठ को मोड़ सकते हैं।
तकिये पर बैठो। कोक्सीक्स के नीचे कटआउट वाले विशेष तकिए विशेष रूप से कोक्सीक्स दर्द वाले रोगियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जब आप बैठते हैं तो ये तकिए दर्द से राहत देने में मदद करते हैं। आप रबर स्पंज से अपना तकिया बना सकते हैं। टॉयलेट सीट की तरह डिज़ाइन बनाने के लिए बस स्पंज के केंद्र में एक छेद काट दिया।
- अधिकांश रोगियों को डोनट के आकार के तकिए मिलते हैं, क्योंकि वे जननांगों पर दबाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, न कि कोक्सीक्स। पच्चर के आकार के तकिए का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
एक गर्म सेक का उपयोग करें। अनुसंधान से पता चलता है कि गर्म संपीडन से टेलबोन के दर्द से राहत मिल सकती है। आप एक बार में 20 मिनट के लिए दिन में चार बार एक गर्म सेक लागू कर सकते हैं।
- यदि आपके पास हीटिंग पैड नहीं है, तो गर्म सेक या गर्म स्नान का प्रयास करें।
आराम और वसूली की योजना बनाएं। यदि आपके पास एक कोक्सीक्स फ्रैक्चर है, तो आप इसे करने का एकमात्र तरीका 8-12 सप्ताह तक आराम और जोरदार गतिविधि से बच सकते हैं। यदि आपके काम को शारीरिक शक्ति की आवश्यकता है, तो आपको अपने शरीर को ठीक होने के लिए ब्रेक लेने के लिए समय की व्यवस्था करने की आवश्यकता है।
शौच करते समय धक्का न दें। कुछ लोग टेलबोन दर्द के कारण शौच करते समय दर्द का अनुभव करते हैं। अपने आहार में फाइबर और भरपूर पानी शामिल करके कब्ज से बचने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो, तो आप एक हल्का मल सॉफ़्नर ले सकते हैं जबकि आपका कोक्सीक्स ठीक हो जाता है। विज्ञापन
सलाह
- टेलबोन दर्द एक ही श्रोणि संयुक्त के साथ एक समस्या का संकेत हो सकता है। एक संभावना है कि कूल्हों और कोक्सीक्स को तिरछा किया जाता है। संकेत कोक्सीक्स या कोक्सीक्स के दोनों किनारों में दर्द है।
चेतावनी
- टेलबोन दर्द लंबे समय तक रोगियों के लिए लगातार और असुविधाजनक हो सकता है। डॉक्टरों की रिपोर्ट है कि कई रोगियों को कोक्सीक्स की चोट के बाद महीनों के लिए अलग-अलग डिग्री का दर्द होता है।
- एक चिकित्सक को देखें या जितनी जल्दी हो सके एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के संपर्क में रहें, अगर दर्द टेलबोन में असहनीय है या अगर एक अस्पष्टीकृत या अस्पष्टीकृत दर्द है
