पेरिनेल चीरा का ख्याल रखें - युक्तियाँ

वीडियो: आपके बच्चे के जन्म के बाद आपके पेरिनेम की देखभाल

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कदम
सलाह
चेतावनी

एक एपीसीओटॉमी एक ऐसी प्रक्रिया है जो पेरिनेम, गुदा और जननांगों के बीच के क्षेत्र में एक छोटी कटौती करती है। यह सर्जरी गर्भवती महिलाओं में की जाती है ताकि प्रसव के दौरान शिशु को अधिक आसानी से बाहर निकालने में मदद मिल सके। पॉट का तल अक्सर नम और बंद होता है, इसलिए यह आसानी से संक्रमण या घाव को धीमा कर सकता है। हालांकि, आपको संक्रमण, असुविधा और दर्द के जोखिम को कम करने के लिए केवल कुछ सरल तरीकों का पालन करने की आवश्यकता है।

कदम

विधि 1 की 3: दर्द को कैसे दूर करें

अपने चिकित्सक से किसी भी दर्द निवारक के बारे में पूछें जो आप उपयोग कर सकते हैं। कई दवाएं नर्सिंग माताओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि वे स्तन के दूध में गुजरती हैं, इसलिए प्रक्रिया के बाद सुरक्षित दर्द निवारक के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
- पेरासिटामोल आमतौर पर उन महिलाओं के लिए निर्धारित किया जाता है जो स्तनपान कर रही हैं और एपिसीओटमी के बाद दर्द से राहत की जरूरत है।
जब आप आराम कर रहे हों तब पेरिनेम पर एक आइस पैक रखें। सर्जरी के बाद कोल्ड कंप्रेस लगाने से सूजन और दर्द को कम किया जा सकता है। बेड या फ्लैट पर लेटते समय अपने पैरों के बीच रखने से पहले एक तौलिया में आइस पैक लपेटें।
- एक बार में 15 मिनट से अधिक समय तक सेक को लागू न करें, और थोड़ी देर के लिए रुक जाएं ताकि आपकी त्वचा अधिक ठंडी न हो।
बैठते समय अपने बट को निचोड़ें। नितंबों को कसने से ऊतक को पेरिनेम में क्लस्टर करने में मदद मिलती है, सिवनी को खिंचाव या खिंचाव से बचाती है।
- तकिए या गद्दे पर बैठने से भी पेरिनेम में दबाव और दर्द को कम किया जा सकता है।
अपने डॉक्टर से सट्ज़ स्नान के बारे में पूछें। आपकी वास्तविक स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको सलाह देगा कि रोजाना सिट्ज़ बाथ का उपयोग करें या नहीं। सिट्ज़ बाथ दर्द, सूजन, और घाव के आसपास के घाव को दूर करने में मदद करता है।
- टब को गर्म या ठंडे पानी से भरें। गर्म पानी रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है इसलिए आपको आराम महसूस करना चाहिए, लेकिन ठंडा पानी दर्द को कम करता है।
- लगभग 20 मिनट के लिए टब में बैठें।
जब आप पेशाब कर रहे हों तो पानी के साथ छीटें स्प्रे करें, इससे चीरे में दर्द हो सकता है। इसके अलावा, चीरे से चिपके हुए मूत्र में प्रवेश करने के लिए नए बैक्टीरिया के लिए परिस्थितियां पैदा होंगी।
- बेचैनी को कम करने और टांकों को साफ रखने के लिए आपको पेशाब करते समय नली से उस पर पानी का छिड़काव करना चाहिए, घाव को धोने के लिए पेशाब करने के बाद थोड़ी देर तक पानी का छिड़काव करते रहें।
शौच करते समय घाव पर दबाव डालें। महिलाओं को पेरिनियल चीरा से गुजरने के बाद शौच वास्तव में एक कठिन समस्या है। इस समस्या को हल करने के लिए, दबाते समय पेरिनेम के खिलाफ एक साफ टैम्पोन दबाएं, इससे दर्द और असुविधा कम हो जाएगी।
- टैम्पोन को इस्तेमाल करने के बाद फेंक दें और हर बार नए पैड का इस्तेमाल करें।
कब्ज का खतरा कम करें। शौच के दौरान कब्ज एपिस्पोटॉमी पर अधिक दबाव डालता है, क्योंकि चीरने पर खिंचाव और दर्द होता है। कब्ज के अपने जोखिम को कम करने के लिए, बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, फाइबर युक्त भोजन खाएं, और पूरे दिन हल्के व्यायाम करें।
- यदि आप स्तनपान करवा रही हैं और स्तनपान करा रही हैं तो एक दिन में कम से कम 8 कप (250 मिली) पानी पिएं। बहुत अधिक पानी पीने के लिए अनिच्छुक न रहें क्योंकि अतिरिक्त पानी भी स्तन के दूध का नुकसान होता है, बस अपने आप को प्यासा नहीं होने दें।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ मल को नरम करते हैं और आपके लिए मल त्याग करना आसान बनाते हैं, और फल और सब्जियां अच्छे उदाहरण हैं।
- दिन में हल्का व्यायाम करें। व्यायाम भोजन को धक्का देने के लिए अधिक मल त्याग को बढ़ावा देगा, आपको प्रसवोत्तर अवधि में प्रति दिन 15-30 मिनट के लिए हल्का व्यायाम करना चाहिए।
- अगर आपको कब्ज़ है तो अपने डॉक्टर को बताएं। यदि उपरोक्त में से कोई भी समाधान अभी भी कुछ दिनों के बाद आपकी कब्ज में सुधार नहीं कर सकता है, तो आपका डॉक्टर एक मल सॉफ़्नर लिख सकता है जब तक कि आपका शरीर सामान्य कार्य पर वापस न आ जाए। अपने डॉक्टर से परामर्श करने से पहले अपने कब्ज की दवा न लें।
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विधि 2 की 3: घाव भरने की प्रक्रिया का समर्थन करें

चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए ऑपरेटिंग क्षेत्र को सूखा और साफ रखें। चूंकि घाव योनि और गुदा के बीच है, इसलिए आपको इस क्षेत्र को यथासंभव सूखा और साफ रखने के लिए अतिरिक्त ध्यान रखना चाहिए।
- हमेशा पेशाब करने के बाद घाव को पानी से बहाएं और शौच करने से पहले गुदा को साफ करें। यह सफाई विधि पेरिनेम को साफ रखती है और फेकल संदूषण के जोखिम को कम करती है।
केगेल व्यायाम करें। यदि आपके डॉक्टर ऐसा कहते हैं तो जन्म देने के बाद जितनी जल्दी हो सके केगेल व्यायाम करना शुरू करें। जन्म के बाद कोशिका क्षति को बहाल करने के लिए काम के अलावा केगेल व्यायाम रक्त परिसंचरण और गति घाव भरने में सुधार करने में मदद करता है।
- केगेल व्यायाम पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों, मूत्राशय, गर्भाशय और मलाशय का समर्थन करने वाली मांसपेशियों को टोन करता है। एक एपीसीओटॉमी की उपचार प्रक्रिया में सहायता करने के अलावा, व्यायाम महिलाओं में मूत्र असंयम को भी बढ़ाता है और संभोग के दौरान मांसपेशियों की ऐंठन को बढ़ाता है।
- पेशाब करने के बाद अभ्यास करें और अपने आप को अपने पेशाब को पकड़ने और एक ही समय में अपस्फीति की कोशिश करने की कल्पना करें, जिसका अर्थ है कि आपको पेशाब को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों को निचोड़ना और उठाना है। सुनिश्चित करें कि मूत्र नियंत्रण मांसपेशियों को निचोड़ने और उठाने के दौरान किसी अन्य मांसपेशी का उपयोग न करें। पेट की मांसपेशियों को तंग न करें, एक साथ पैर निचोड़ें, नितंबों को चुटकी लें या अपनी सांस को रोकें। इस तरह, आप केवल व्यायाम करते समय श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों का उपयोग कर सकते हैं।
घाव को सांस लेने दें। चूंकि दैनिक गतिविधियों के दौरान पेरिनेल चीरा बहुत अधिक हवा के संपर्क में नहीं है, इसलिए आपको समय-समय पर घाव को हवा देने की आवश्यकता होती है, हवा को चीरा को उजागर करने में लगने वाला समय दिन में कई घंटे होता है।
- झपकी या रात की नींद के दौरान आप घाव को अधिक हवा में फैलाने के लिए अपने अंडरवियर पर नहीं रख सकते हैं।
2-4 घंटे के बाद टैम्पोन बदलें। घाव भरने के लिए इंतजार करते समय आपको टैम्पोन पहनने की आवश्यकता होगी। टैम्पोन टांके को सूखा रखता है और आपके अंडरवियर से खून को रोकता है, और शुष्क और स्वच्छ वातावरण भी घाव को तेजी से भरने में मदद करता है।
- साफ-सुथरा दिखने पर भी टैम्पोन को हर दो से चार घंटे में बदलना याद रखें।
अपने डॉक्टर से संभोग और टैम्पोन के उपयोग के बारे में सलाह लें। बारहमासी चीरा आमतौर पर 10 दिनों में ठीक हो जाता है, लेकिन आंतरिक संरचना कमजोर हो गई है और बहुत कम आंतरिक लेक्चर हो सकते हैं। ज्यादातर डॉक्टर आपको दोबारा सेक्स करने से पहले जन्म देने के 6-7 सप्ताह तक इंतजार करने की सलाह देते हैं।
- यह सुरक्षित है यह सुनिश्चित करने के लिए यौन गतिविधि शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
घाव के संक्रमण के लिए बाहर देखें। संक्रमण से घाव धीरे-धीरे ठीक हो जाता है और अधिक दर्द होता है। यदि कोई संक्रमण होता है, तो आगे की जटिलताओं को रोकने के लिए तुरंत इलाज कराएं। सर्जरी के बाद पहले 7-10 दिनों के दौरान आपको हर दिन टांके और आसपास के क्षेत्र का निरीक्षण करना चाहिए। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी अनुभव हो तो अपने डॉक्टर को बताएं:
- दर्द बढ़ जाता है
- घाव फैलता प्रतीत हो रहा था
- बुरा निर्वहन
- इस क्षेत्र में एक कठोर या दर्दनाक गांठ है
- योनि और गुदा के बीच की त्वचा सामान्य से अधिक लाल होती है
- योनि और गुदा के बीच की त्वचा सूज गई है
- टाँकों से मवाद बहना
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3 की विधि 3: एक एपिसीओटॉमी होने की संभावना को समझें और रोकें

प्रसव के दौरान एपिसीओटॉमी के उद्देश्य को समझें। प्राकृतिक जन्म के दौरान, बच्चे के सिर को मां के शरीर को छोड़ने के लिए योनि के माध्यम से स्लाइड करना चाहिए, जिस बिंदु पर बच्चे का सिर पेरिनेम के खिलाफ दबाएगा, जब तक कि इस क्षेत्र में ऊतक व्यापक रूप से फैलने में सक्षम न हो जाए फिसलना। आपका डॉक्टर एक एपिस्पोटॉमी करेगा यदि:
- भ्रूण बड़ा है और बाहर निकलने के लिए अधिक स्थान की आवश्यकता है
- जन्म के दौरान बच्चे के कंधे फंसे हुए थे
- श्रम इतना तेज़ है कि जन्म देने से पहले पेरिनेम को पतला होने का समय नहीं है
- भ्रूण की हृदय गति से पता चलता है कि बच्चे को समस्या हो रही है और उसे जल्द से जल्द पैदा करने की जरूरत है।
- भ्रूण एक असामान्य स्थिति में है
पेरिनेल चीरा के लिए सर्जिकल विकल्पों के बारे में जानें। डॉक्टर आमतौर पर दो प्रकार के एपिसीओटॉमी में से एक का प्रदर्शन करते हैं और दोनों को डिलीवरी के बाद और डिस्चार्ज के बाद एक ही देखभाल की आवश्यकता होती है। किस प्रकार का चीरा तय करना आपके शरीर की संरचना पर निर्भर करेगा, आपके बच्चे को बाहर आने के लिए कितनी जगह चाहिए और वह दर जिस पर आपके बच्चे का जन्म हुआ है।
- उन्होंने गुदा और योनि के बीच योनि के अंत से बिंदु तक एक ही चीरा लगाया, जो जन्म देने के बाद डॉक्टर को सिलाई के लिए सबसे आसान चीरा है, लेकिन प्रसव के दौरान गुदा के माध्यम से चीरने का जोखिम होता है।
- सर्जरी का दूसरा तरीका योनि के अंत से गुदा से दूर एक कोण तक एक चीरा बनाना है, यह सर्जरी गुदा को विभाजित करने के जोखिम को रोकता है लेकिन जन्म के बाद अधिक दर्द का कारण बनता है। इसके अलावा, डॉक्टर के लिए उसके बाद इस चीरा को सीना मुश्किल है।
अपने डॉक्टर को अपनी चिंताओं के बारे में बताएं। यह स्पष्ट करें कि आप प्रसव के दौरान पेरिनेम को पतला होने के लिए पर्याप्त समय देना चाहते हैं, और उन्हें यह बताने के लिए कहें कि एपिसीओटॉमी होने से कैसे बचा जाए।
- सुनिश्चित करें कि अस्पताल के कर्मचारियों का पालन करने के लिए जन्मपूर्व योजना में आपकी इच्छाओं को दर्ज किया गया है। आपको अपने डॉक्टर के साथ या अपने पहले प्रवेश के दौरान कार्यालय में इसकी योजना बनानी चाहिए।
- प्रसव के दौरान ऊतक के लिए आराम करने के लिए पेरिनेम के खिलाफ दबाए गए एक गर्म सेक का उपयोग करें।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप खड़े हो सकते हैं या धक्का दे सकते हैं, क्योंकि इससे दबाव अधिक पड़ता है और पेरिनियम को अधिक आसानी से आराम करने में मदद मिलती है।
- पहले चरण में, आपको जन्म प्रक्रिया को धीमा करने के लिए लगातार सांस लेते हुए 5-7 सेकंड के लिए हल्के से धक्का देना चाहिए और बच्चे के सिर को पेरिनेम के खिलाफ दबाने के लिए अधिक समय बिताना चाहिए, जिससे पेरिनेम का विस्तार हो सके।
- अपने चिकित्सक को पेरिनेम पर धीरे से दबाएं ताकि यह फाड़े नहीं।
एपीसीओटॉमी होने से बचने के लिए केगेल व्यायाम करें। आप गर्भावस्था के दौरान केगेल व्यायाम करके, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को टोन करके और यह सुनिश्चित करने के जोखिम को कम कर सकते हैं कि आप जन्म से पहले तैयार हैं।
- केगेल व्यायाम करते हुए दिन में 5-10 मिनट बिताएं।
पेरिनेम क्षेत्र की मालिश करें। जन्म देने से लगभग 6-8 सप्ताह पहले, आपको दिन में एक बार पेरिनेम की मालिश करनी चाहिए, इससे एपिसोड को चीरने या होने की संभावना कम हो जाएगी। आप इसे स्वयं कर सकते हैं या अपने साथी से मदद मांग सकते हैं।
- अपने घुटनों को धमकाते हुए, कई तकियों पर आराम करते हुए अपने सिर के साथ अपनी पीठ पर लेटें।
- पेरिनेम की त्वचा के लिए आवश्यक तेल की एक छोटी मात्रा को लागू करें, त्वचा के ऊतकों को नरम करने के लिए संयंत्र-आधारित तेल या नारियल तेल का उपयोग करें ताकि यह बेहतर खिंचाव में मदद कर सके।
- अपनी उंगली को योनि में लगभग 5 सेंटीमीटर रखें और गुदा की ओर दबाएं। अपनी उंगली को यू-शेप में घुमाएं ताकि योनि और गुदा के बीच की त्वचा को आराम मिले। आप अक्सर गर्म या धड़कते हुए दर्द महसूस करते हैं।
- खिंचाव को 30-60 सेकंड तक रखें और फिर छोड़ दें, प्रत्येक मालिश से आपको पेरिनेम की त्वचा को 2-3 बार खींचना चाहिए।
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सलाह

याद रखें, एक एपीसीओटॉमी को ठीक होने में लगभग 10 दिन लगते हैं, लेकिन कुछ मामलों में एक महीने का समय लग सकता है। घाव की देखभाल करते समय धैर्य रखने की कोशिश करें।
संक्रमण के खतरे को कम करने और उपचार को तेज करने के लिए चीरा को साफ और सूखा रखने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।
एपीसीओटॉमी होने के कारणों और कितनी बार वे प्रक्रिया करते हैं, इसके बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें। ऐसे समय होते हैं जब किसी ऑपरेशन की वास्तव में आवश्यकता होती है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक नियमित प्रक्रिया नहीं है।