विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 5 की विधि 1: 5 की विधि 1: बाधाएं
• विधि 2 का 5: विधि 2 का 5: हार्मोनल जन्म नियंत्रण
• 5 की विधि 3: 5 की विधि 3: व्यवहार समायोजन
• 5 की विधि 4: 5 की विधि 4: सर्जिकल प्रक्रियाएं
• 5 की विधि 5: 5 की विधि 5: गर्भावस्था के बाद की गर्भावस्था को रोकना
• चेतावनी

यह पता लगाना कि गर्भवती होने से कैसे बचा जा सकता है, थोड़ा भारी हो सकता है, खासकर जब से कई अलग-अलग गर्भनिरोधक हैं। गर्भनिरोधक चुनना बहुत ही व्यक्तिगत है और सावधानी से विचार किया जाना चाहिए। पहला कदम यह पता लगाना है कि कौन से अलग तरीके हैं और कौन सा आपकी जीवनशैली और मान्यताओं के अनुकूल है।

कदम बढ़ाने के लिए

5 की विधि 1: 5 की विधि 1: बाधाएं

1. कंडोम। आप संभोग के दौरान लिंग के चारों ओर लेटेक्स कंडोम लगाते हैं। क्योंकि शुक्राणु उपजाऊ अंडे के संपर्क में नहीं आ सकते हैं, गर्भावस्था को रोका जाता है। अक्सर आप स्वास्थ्य क्लीनिक में मुफ्त में कंडोम प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आप उन्हें लगभग 1 यूरो प्रत्येक ड्रगस्टोर्स और सुपरमार्केट से भी खरीद सकते हैं।
   • कंडोम का एक और फायदा यह है कि दोनों लोग यौन संचारित रोगों (एसटीडी) और गर्भावस्था से सुरक्षित रहते हैं।
   • कंडोम पतली लेटेक्स से बना होता है, इसलिए दुर्भाग्य से यह कभी-कभी होता है कि संभोग के दौरान एक आँसू। यदि ऐसा होता है, तो आपको गर्भवती होने की अधिक संभावना है।
   • कुछ लोगों को लेटेक्स कंडोम से एलर्जी होती है और इसलिए वे प्लास्टिक के कंडोम पसंद करते हैं।
2. महिला कंडोम। महिला कंडोम भी लेटेक्स से बने होते हैं और एक अंगूठी के आकार के होते हैं, जिसके साथ एक थैली होती है। थैली योनि में फिट होती है और अंगूठी शरीर के बाहर रहती है ताकि सब कुछ ठीक रहे। संभोग के दौरान, यह शुक्राणु को इकट्ठा करता है ताकि यह महिला के शरीर में प्रवेश न कर सके। महिला कंडोम की कीमत लगभग 2 यूरो है और इसे दवा की दुकान पर खरीदा जा सकता है।
   • महिला कंडोम एसटीडी के जोखिम को कम करते हैं क्योंकि योनि को सीधे नहीं छुआ जाता है।
   • महिला कंडोम सामान्य कंडोम की तुलना में थोड़ा कम विश्वसनीय होते हैं और कुछ लोग उन्हें उपयोग करने के लिए कम सुखद पाते हैं।
3. डायाफ्राम। ये सिलिकॉन से बने कंटेनर होते हैं जिन्हें योनि में गर्भाशय ग्रीवा के ऊपर रखना होता है ताकि शुक्राणु एक अंडे तक न पहुंच सके। प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, डायाफ्राम का उपयोग आमतौर पर एक शुक्राणुनाशक के साथ किया जाता है, जो शुक्राणु को बढ़ने से रोकता है।
   • क्योंकि हर महिला के शरीर को थोड़ा अलग तरीके से बनाया जाता है, डायफ्राम को यह सुनिश्चित करने के लिए बनाया जाना चाहिए कि वे बिल्कुल फिट हों। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक डायाफ्राम के सही आकार का निर्धारण कर सकते हैं।
   • डायाफ्राम काफी विश्वसनीय हैं, लेकिन वे एसटीडी से रक्षा नहीं करते हैं।

विधि 2 का 5: विधि 2 का 5: हार्मोनल जन्म नियंत्रण

1. जन्म नियंत्रण की गोली। जन्म नियंत्रण की गोली, जिसे अक्सर शॉर्ट के लिए "गोली" कहा जाता है, इसमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का सिंथेटिक रूप होता है, जो महिला के अंडाशय को उसके अंडाशय में रखता है, जिससे वह गर्भवती होने से बचती है। जब सही ढंग से लिया जाता है, तो गोली अत्यंत विश्वसनीय होती है। गर्भनिरोधक गोली केवल नुस्खे पर उपलब्ध है, जिसे आप डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ से प्राप्त कर सकते हैं।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, गोली को प्रत्येक दिन एक ही समय पर लिया जाना चाहिए। यदि आप कुछ दिन छोड़ते हैं, तो यह बहुत कम विश्वसनीय हो जाता है।
   • कुछ महिलाएं गोली के दुष्प्रभाव से पीड़ित हैं। निर्माता एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के विभिन्न स्तरों का उपयोग करते हैं, इसलिए यदि आप एक गोली से अप्रिय दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो आपका डॉक्टर एक अलग गोली लिख सकता है।
2. अन्य हार्मोनल एजेंट। वही हार्मोन जिनका उपयोग गोली को विश्वसनीय बनाने के लिए किया जाता है, उन्हें भी आपके शरीर में एक अलग तरीके से पेश किया जा सकता है। यदि आप हर दिन गोलियां लेने के पक्ष में नहीं हैं, तो पढ़ें:
   • डेपो-प्रोवेरा, या गर्भनिरोधक इंजेक्शन। आप हर तीन महीने में अपनी बांह में यह शॉट लें। गर्भावस्था को रोकने के लिए इंजेक्शन बहुत विश्वसनीय है, लेकिन दुष्प्रभाव ज्ञात हैं।
   • जन्म नियंत्रण पैच। पैच आमतौर पर हाथ, पीठ, या जांघ पर रखा जाता है। यह त्वचा के माध्यम से हार्मोन जारी करता है और इसे हर कुछ हफ्तों में बदल दिया जाना चाहिए।
   • गर्भनिरोधक अंगूठी। रिंग को महीने में एक बार योनि में डाला जाता है। यह गर्भावस्था को रोकने के लिए हार्मोन जारी करता है।
   • गर्भनिरोधक छड़ी। हाथ में एक छोटी छड़ी रखी जाती है, जो गर्भावस्था को रोकने के लिए तीन साल तक हार्मोन जारी करती है। इस झाड़ू को एक चिकित्सक द्वारा डाला और हटाया जाना चाहिए।
3. IUD। आईयूडी एक छोटी धातु की वस्तु है जिसे डॉक्टर द्वारा गर्भाशय में रखा जाता है। एक आईयूडी है जो हार्मोन जारी करता है, जबकि एक अन्य प्रकार तांबे से बना है जो शुक्राणु गतिशीलता को प्रभावित करता है ताकि वे अंडे को निषेचित न कर सकें।
   • आईयूडी बेहद विश्वसनीय हैं और 12 साल तक चल सकते हैं। वे काफी महंगे हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह बीमा द्वारा प्रतिपूर्ति की जाती है।
   • यदि आप अपने चक्र को बाधित नहीं करते हैं, तो कॉपर आईयूडी विचार करने लायक है। यह हार्मोन जारी नहीं करता है, इसलिए आप हार्मोनल साइड इफेक्ट से पीड़ित नहीं हैं।

5 की विधि 3: 5 की विधि 3: व्यवहार समायोजन

1. परहेज़। यदि आपके पास योनि संभोग नहीं है, तो पुरुष के शुक्राणु महिला के अंडे तक नहीं पहुंचेंगे, इस प्रकार गर्भावस्था को रोकते हैं। यदि संयम लगातार किया जाता है, तो आपको गर्भवती नहीं होने की गारंटी दी जाती है, यह 100% निश्चित है।
   • कुछ लोग संयम को किसी भी तरह के यौन संपर्क के रूप में नहीं देखते हैं, लेकिन गर्भवती नहीं होने के लिए, आपको बस संभोग से बचना होगा।
   • संयम के लिए बहुत अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है और कुछ लोगों को लंबे समय तक इस पद्धति को बनाए रखना मुश्किल होता है।
   • यदि आप संयम को रोकते हैं, तो यह निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है कि गर्भनिरोधक की एक अलग विधि का उपयोग किया जाता है।
2. जानिए जब आप उपजाऊ होते हैं। इस पद्धति को एनएफपी (प्राकृतिक परिवार नियोजन) या सेंसिप्लान भी कहा जाता है और इसका मतलब है कि आप केवल चक्र के दौरान निश्चित समय पर सेक्स कर सकते हैं, अर्थात जब महिला उपजाऊ नहीं होती है। जब गर्भधारण करना संभव होता है, तो संयम लागू किया जाता है।इस तरह से ठीक से काम करने के लिए, अपनी खुद की प्रजनन क्षमता का ज्ञान होना आवश्यक है।
   • एक महिला के उपजाऊ होने पर गणना करने के लगभग तीन तरीके हैं: एक कैलेंडर के माध्यम से, बलगम के माध्यम से, या शरीर के तापमान के माध्यम से। जब एक साथ उपयोग किया जाता है, तो ये तरीके एक महिला के उपजाऊ होने की गणना में बहुत सटीक होते हैं।
   • कैलेंडर विधि में, चक्र के विभिन्न चरणों को एक कैलेंडर पर रखा जाता है। थोड़ी देर बाद, पैटर्न पहचाना जाने लगेगा और इस आधार पर यह अनुमान लगाया जा सकता है कि ओव्यूलेशन कब होगा।
   • बलगम विधि नियमित रूप से गर्भाशय ग्रीवा बलगम की जांच करती है, जो महिला के उपजाऊ होने पर रंग और स्थिरता बदलती है।
   • तापमान विधि के साथ, बेसल शरीर के तापमान को हर दिन यह देखने के लिए जांचना चाहिए कि यह डिग्री के कुछ दसवें हिस्से को बढ़ाता है, यह दर्शाता है कि ओव्यूलेशन हुआ है।
   • इस सबका नुकसान यह है कि इस पद्धति के लिए बहुत समय और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप कुछ दिनों के लिए गर्भाशय ग्रीवा बलगम या तापमान को देखना भूल जाते हैं, तो जब आप सेक्स नहीं करना चाहते हैं तो आप उपजाऊ अवधि की गणना करने में गलती कर सकते हैं।
   • इस पद्धति का लाभ यह है कि यह पूरी तरह से प्राकृतिक है, वस्तुतः बिना किसी खर्च के और हार्मोन को निगलने या आपके शरीर में विदेशी पदार्थों को पेश किए बिना।

5 की विधि 4: 5 की विधि 4: सर्जिकल प्रक्रियाएं

1. महिला नसबंदी। एक शल्य प्रक्रिया के दौरान, फैलोपियन ट्यूब बंद हो जाते हैं, जिसके बाद गर्भावस्था संभव नहीं है। गर्भावस्था को रोकने में यह विधि बेहद विश्वसनीय है। लेकिन इसे बहुत हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इसे उल्टा करना लगभग असंभव है।
2. नसबंदी। पुरुष वास deferens को रोकने के लिए सर्जरी कर सकते हैं जिससे शुक्राणु गुजरता है। फिर जब पुरुष स्खलन करता है, तो स्खलन में कोई वीर्य नहीं बचेगा, जिससे महिला का गर्भवती होना असंभव हो जाता है। कुछ मामलों में, पुरुष नसबंदी को उलटा किया जा सकता है, लेकिन यह प्रक्रिया केवल तभी की जानी चाहिए जब आदमी पूरी तरह से निश्चित हो कि वह स्थायी रूप से निष्फल होना चाहता है।

5 की विधि 5: 5 की विधि 5: गर्भावस्था के बाद की गर्भावस्था को रोकना

1. गोली के बाद सुबह का उपयोग करें। गोली के बाद सुबह वास्तव में दो गोलियां होती हैं जिनमें लेवोनोर्जेस्ट्रेल होता है। सेक्स के बाद इन्हें जल्द से जल्द लिया जाना चाहिए। जितनी जल्दी उन्हें लिया जाता है, उतना ही बेहतर होगा कि वे महिला को गर्भवती होने से रोक सकें।
   • गोली के बाद सुबह अधिकांश फार्मेसियों से या अपने चिकित्सक से प्राप्त किया जा सकता है।
   • गोली के बाद सुबह सामान्य गर्भनिरोधक का विकल्प नहीं होना चाहिए; असुरक्षित यौन संबंध होने पर यह अंतिम उपाय है।

चेतावनी

• कुछ तरीके दूसरों की तुलना में कम विश्वसनीय हैं। ध्यान से शोध करें कि आप किस गर्भनिरोधक का उपयोग करना चाहते हैं।