विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: जीवनशैली में बदलाव करके मुंहासों का इलाज करें
• विधि 2 की 3: घर पर अपने मुँहासे का इलाज
• 3 की विधि 3: त्वचा विशेषज्ञ या स्पा में इलाज करवाएं
• टिप्स
• चेतावनी

ज्यादातर लोगों में कुछ बिंदु पर ब्लम हो जाता है, चाहे वह हार्मोन या तनाव के कारण हो। आम धारणा के विपरीत, जब आपके पास दोष होते हैं, तो आपके पास आवश्यक रूप से गंदी या अशुद्ध त्वचा नहीं होती है। आपकी त्वचा की सफाई अक्सर इसे और भी अधिक परेशान कर सकती है। हालांकि, आप अपने हार्मोन को नियंत्रित कर सकते हैं और कुछ सरल बदलाव हैं जो आप कर सकते हैं ताकि आपको नए मुँहासे न हों। कुछ ही समय में आप फिर से दमकती बिना चमकदार, स्वस्थ त्वचा पा सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: जीवनशैली में बदलाव करके मुंहासों का इलाज करें

1. नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम कई तरीकों से मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है। व्यायाम आपके शरीर में एंडोर्फिन छोड़ता है, तनाव को कम करता है और आपकी त्वचा को कम सीबम का उत्पादन करता है। यह आपको पसीना भी देता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करता है। हर दिन कम से कम आधे घंटे के लिए व्यायाम करने की कोशिश करें ताकि आपको न केवल आपके चेहरे पर बल्कि आपके सीने, कंधों और पीठ पर भी कम मुँहासे हों।
2. अपने चेहरे को मत छुओ। यह बहुत मुश्किल है, क्योंकि लोग नियमित रूप से अपना चेहरा छूते हैं। अपने चेहरे को जितना संभव हो सके खरोंचें, अपने सिर को अपने हाथों पर आराम न दें और पिंपल्स से न चुनें। पिंपल्स को न निचोड़ें या उन गंदे ब्लैकहेड्स के साथ ऐसा न करें, क्योंकि यह केवल आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया की मात्रा को बढ़ाएगा और आपके मुँहासे को बदतर बना देगा।
3. अक्सर स्नान। आप कम पानी के बिल को तरजीह दे सकते हैं, लेकिन नियमित रूप से स्नान करने से आपकी त्वचा थोड़ी सीबम का उत्पादन करेगी, बैक्टीरिया को मार देगी और त्वचा की कोशिकाओं को नष्ट कर सकती है। एक हल्के शावर जेल के साथ अपने पूरे शरीर को धो लें और एक शैम्पू का उपयोग करें जो आपके स्कैल्प को बहुत सीबम उत्पादन करने से रोकता है। पसीना बहाकर मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने के लिए व्यायाम के बाद स्नान अवश्य करें।
4. स्वस्थ खाएं. अत्यधिक संसाधित और बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थ मुँहासे को बहुत अधिक संभावना बनाते हैं। साबुत अनाज, फल, सब्जियां और प्रोटीन खाने से सही मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त करके, आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपकी त्वचा खुद को तेजी से नवीनीकृत करती है और अनावश्यक सीबम का उत्पादन नहीं करती है। हो सके तो जंक फूड जैसे प्रोसेस्ड और शुगर वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
5. कम से कम आठ घंटे की नींद लें। नींद दो पक्षियों को एक पत्थर से मारती है, क्योंकि नींद आपके शरीर को आराम और डिटॉक्स करने में मदद करती है। यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो संभावना है कि आपकी त्वचा को आपकी त्वचा कोशिकाओं को नवीनीकृत करने का समय या अवसर नहीं मिला है। हर रात एक ही समय पर बिस्तर पर जाकर और कम से कम आठ घंटे तक सोने से अपने नींद के चक्र को नियंत्रित करें।
6. बहुत पानी पियो। हम सभी ने सुना है कि हमें एक दिन में आठ गिलास पानी पीना चाहिए, लेकिन कोई नियम नहीं है जो कहता है कि आपको कितना पानी पीना चाहिए। पानी आपके शरीर को डिटॉक्स करने और आपकी त्वचा को शुद्ध करने में मदद करता है, इसलिए अपने दिन के दौरान अक्सर पानी पीना सुनिश्चित करें।
7. अपने शरीर और दिमाग को आराम दें. जब आप बहुत अधिक तनाव में होते हैं, तो आपकी त्वचा अधिक सीबम बनाती है, इसलिए आराम करने के लिए समय निकालकर अपने दिमाग और त्वचा को खुश करें। स्नान करें, एक पुस्तक पढ़ें, ध्यान करें या योग का अभ्यास करें और परिणामस्वरूप अपनी त्वचा को बदलें।
8. अपने बिस्तर, लिनन और कपड़े धो लें। सभी कपड़े जो नियमित रूप से आपकी त्वचा के संपर्क में आते हैं, जैसे कि कपड़े, तौलिए, तकिए और चादरें, सप्ताह में कम से कम एक बार धोया जाना चाहिए ताकि समय पर उन पर जमा होने वाले तेल और बैक्टीरिया को हटाया जा सके। संवेदनशील त्वचा के लिए मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए हल्के क्लींजर का उपयोग करें।
9. ऑयल-फ्री मेकअप का इस्तेमाल करें। यदि आप मेकअप का उपयोग करते हैं, तो आप एक दुष्चक्र में फंस सकते हैं। आप अपने मुंहासों को मेकअप से ढंकते हैं, लेकिन साथ ही साथ आपके मुंहासे भी बदतर हो जाते हैं। अपने मुंहासों को खराब होने से बचाने के लिए ऑइल-फ्री मिनरल मुंहासों से लड़ने वाले मेकअप की तलाश करें, बस धब्बों को छिपाने की कोशिश करें। यह भी पाउडर नींव का उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। यदि संभव हो, तो मेकअप का उपयोग बिल्कुल न करें क्योंकि यह समय के साथ आपके छिद्रों को रोक देगा।
   • बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए नियमित रूप से अपने मेकअप ब्रश को साफ करें।
10. हर दिन सनस्क्रीन का प्रयोग करें और धूप में बैठकर टैन न करें। यूवी जोखिम समय से पहले होने वाली त्वचा का मुख्य कारण है। धूप में ज्यादा समय बिताने पर आपको स्किन कैंसर भी हो सकता है। सूरज खतरनाक है और इसलिए आपको सावधान रहना होगा। हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों के लिए आपकी त्वचा को उजागर करने से, आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और आप लंबे समय तक पोस्ट-इंफ्लेमेटरी एरिथेमा (पीआईई) से पीड़ित होते हैं। ये मुंहासों के लाल धब्बे होते हैं जो सूरज की रोशनी पैदा करने वाली पिगमेंट-उत्पादक कोशिकाओं द्वारा होते हैं।
    • सूरज न केवल आपको लंबे समय तक पीआईई से पीड़ित कर सकता है, बल्कि आपकी त्वचा को समय से पहले उम्र का कारण भी बना सकता है और आपको अन्य चीजों के अलावा सूरज की धब्बे, महीन रेखाएं और झुर्रियां भी मिलती हैं। यूवी क्षति भी डीएनए क्षति है। युवा और वृद्धों के लिए सन लोशन उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर को रोकने का एक साधन है। यह एक बोतल में युवाओं का फव्वारा है। रोकथाम इलाज से बेहतर है। सुरक्षित रूप से धूप सेंकना संभव नहीं है, लेकिन सूर्य की क्षति मौजूद है।
    • इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन 30 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। अधिक सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले उत्पाद 30 से अधिक प्रोटेक्शन फैक्टर वाले उत्पादों की तुलना में त्वचा की अधिक सुरक्षा नहीं करते हैं। एक ग्राफ़ जो एक लघुगणक का एक ग्राफ जैसा दिखता है। सन प्रोटेक्शन फैक्टर 30 से अधिक होने से यूवीबी प्रोटेक्शन का प्रतिशत ज्यादा नहीं बढ़ता है। इसलिए, सूरज की सुरक्षा के संदर्भ में, 40 के संरक्षण कारक वाले उत्पाद और 50 के संरक्षण कारक वाले उत्पाद के बीच बहुत अंतर नहीं है। कुछ देशों में, 100 से अधिक सुरक्षा कारक वाले सनस्क्रीन उत्पाद निषिद्ध हैं।
    • यूवीए किरणों के खिलाफ खुद को बचाने के लिए, यह उच्च संरक्षण कारक जैसे पीए +++, पीए ++++ या उच्चतर वाले उत्पाद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। पीआईई का इलाज करते समय यह विशेष रूप से अच्छा है। पीपीडी इंगित करता है कि एक उत्पाद यूवी किरणों से कितनी अच्छी तरह बचाता है। यह एसपीएफ़ का प्रतिरूप है, जो यह बताता है कि कोई उत्पाद सूर्य से कितनी अच्छी तरह बचाता है। आपको कम से कम 20 के पीपीडी वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। पीए + प्रणाली ताकत को इंगित करने के लिए प्लस संकेतों का उपयोग करती है और ये पीपीडी मूल्यों के अनुरूप हैं। हालांकि, पीए प्रणाली देश से दूसरे देश में भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, ताइवान और जापान में प्रणाली चार मूल्यों (प्लस साइन्स) के साथ एक प्रणाली में बदल गई है, जबकि कोरिया में तीन अलग-अलग मूल्यों वाली प्रणाली का उपयोग किया जाता है।
    • यदि आप धूप में बाहर लंबी अवधि बिताते हैं, तो जितना संभव हो सके छाया में रहें, चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें और हल्के, लंबे बाजू के कपड़े पहनें। धूप के चश्मे पहने। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनकी आंखों में मेलेनिन कम है। एक छाता लाने पर विचार करें। छत्र एशिया में एक लोकप्रिय फैशन एक्सेसरी है।
11. टूथपेस्ट, नींबू और बेकिंग सोडा से बचें। यदि आप इसके उपयोग से सावधान नहीं हैं, तो यह आपके चेहरे पर त्वचा को परेशान कर सकता है या रासायनिक जलन पैदा कर सकता है।
    • टूथपेस्ट, नींबू, बेकिंग सोडा और नमक को मुंहासों के उपचार या त्वचा पर झुलसे हुए क्षेत्रों की उपस्थिति में सुधार के लिए सामान्य उपचार के रूप में देखा जाता है। इसके बजाय, ये एजेंट त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। तो अपनी त्वचा पर इन सामग्रियों का उपयोग न करें।
12. खुबानी स्क्रब और प्लास्टिक माइक्रोप्रोटिकल्स से बचें। पूर्व त्वचा में बहुत छोटी दरारें पैदा करता है और बाद में पर्यावरण प्रदूषण और बायोकेम्यूलेशन में योगदान करता है जो खाद्य श्रृंखला में उच्च होता है।
    • खुबानी की झाड़ियों में पंथ की स्थिति होती है, लेकिन अखरोट के खोल के टुकड़े त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए बहुत तेज होते हैं और इससे त्वचा में छोटी दरारें पड़ जाएंगी, जिससे धूप में आपकी त्वचा की उम्र तेज हो जाएगी।
    • कुछ अमेरिकी राज्यों में, जल्द ही प्लास्टिक के माइक्रोप्रोटिकल्स पर प्रतिबंध लगा दिया जाएगा क्योंकि वे जलमार्ग को प्रदूषित करते हैं और मछली द्वारा निगल लिए जाते हैं।

विधि 2 की 3: घर पर अपने मुँहासे का इलाज

1. दिन में दो बार अपने चेहरे को पीएच न्यूट्रल क्लींजर से धोएं। स्पष्ट त्वचा पाने के लिए पहला कदम त्वचा के एसिड मेंटल को बहाल करने और मुँहासे के विकास को रोकने के लिए एक संरचित सफाई दिनचर्या है। आगे बढ़ो और 5.5 के पीएच स्तर के साथ पीएच तटस्थ क्लीन्ज़र के साथ अपना चेहरा धोने के लिए खुद को मजबूर करें। आपको सुबह उठने के बाद और शाम को सोने से पहले यह करना चाहिए। आप थके हुए या व्यस्त हो सकते हैं, लेकिन कुछ मिनटों के लिए आपकी त्वचा को साफ करने से मुँहासे के ब्रेकआउट में काफी कमी आएगी।
   • अगर आपको शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे कि आपके कंधे, पीठ और छाती पर भी मुंहासे हैं, तो इन क्षेत्रों पर दिन में दो बार स्क्रब करें।
   • अगर आप मेकअप का इस्तेमाल करती हैं, तो कभी भी अपने चेहरे को पूरी तरह से धोए बिना सोएं नहीं। आपके चेहरे पर मेकअप के साथ सोने से निश्चित रूप से आपको ब्रेकआउट हो जाएगा और मुँहासे से छुटकारा मिलेगा। सुनिश्चित करें कि सभी अवशेषों को हटा दिया गया है, अपने नियमित क्लीन्ज़र के साथ अपना चेहरा धोने से पहले एक तेल-मुक्त मेकअप रिमूवर का उपयोग करें।
2. अपने चेहरे को तेलों से धोएं। इसे तेल सफाई विधि भी कहा जाता है और एशिया में एक लोकप्रिय सफाई विधि है जिसका उपयोग अधिक से अधिक लोग करते हैं। यह वैकल्पिक सफाई विधि त्वचा पर जेंटलर है और संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए उपयुक्त है।
   • जैतून का तेल, अंडे का तेल, अंगूर के बीज का तेल, अरंडी का तेल, और एमु तेल जैसे तेलों की तलाश करें।
3. छूटना आपका चेहरा। एक्सफ़ोलीएट्स हल्के एजेंट होते हैं जो आपकी त्वचा को मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक्सफ़ोलीएट करते हैं जो निर्माण करते हैं और मुँहासे ब्रेकआउट का कारण बनते हैं। आप रासायनिक या मैन्युअल रूप से अपने चेहरे को एक्सफोलिएट कर सकते हैं।
   • यदि आप अपनी त्वचा को अधिक कोमल तरीके से एक्सफोलिएट करना चाहते हैं, तो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए 3 और 4 के बीच पीएच के साथ एक अल्फा या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ एक रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करें। एक रासायनिक छूटना मृत त्वचा कोशिकाओं को ढीला करता है।
   • बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड वाले उत्पाद में अक्सर सैलिसिलिक एसिड होता है और काम करने के लिए 3 और 4 के बीच पीएच स्तर होना चाहिए। बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं और नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करते हैं। आप सूखी त्वचा से पीड़ित हो सकते हैं और आपके मुंहासों के पास झड़ सकते हैं, लेकिन यह समय के साथ गायब हो जाएगा क्योंकि आपकी त्वचा खुद को और अधिक तेज़ी से नवीनीकृत करती है। प्रतिदिन बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ एक क्लीन्ज़र का उपयोग करें या इन स्थानों पर एसिड युक्त एक एजेंट लागू करें।
   • एस्प्रीन की गोलियों में सैलिसिलिक एसिड, एक बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड होता है। आप इन गोलियों को कुचल सकते हैं, पानी के साथ मिला सकते हैं और उन्हें लालिमा और सूजन को कम करने के लिए अपने ब्लीम्स पर लागू कर सकते हैं।
   • अपनी त्वचा पर शहद की एक पतली परत फैलाएं और शहद को आधे घंटे तक बैठने दें। गर्म पानी से अपनी त्वचा को रगड़ें। शहद में 3 और 6 के बीच एक पीएच हो सकता है, लेकिन जब शहद में 3 और 4 के बीच पीएच होता है, तो इसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं जो आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं।
   • अपनी त्वचा को मैन्युअल रूप से एक्सफोलिएट करने के लिए, एक कोन्कज स्पंज खरीदने पर विचार करें। यह आपके चेहरे पर उपयोग करने के लिए पर्याप्त नरम है।
   • अपनी त्वचा को मैन्युअल रूप से एक्सफोलिएट करने के लिए, आप दलिया का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं। ओटमील को शहद के साथ मिलाएं और मिश्रण को 2 से 3 मिनट के लिए अपने चेहरे पर फैलाएं। धीरे अवशेषों को गर्म पानी से धो लें।
4. सक्रिय blemishes के लिए आवश्यक तेलों को लागू करें। नीम के तेल और चाय के पेड़ के तेल में रोगाणुरोधी गुण होने और मुँहासे पैदा करने वाले जीवाणुओं को मारने के लिए माना जाता है। प्रत्येक क्षेत्र पर पतला चाय के पेड़ के तेल या नीम के तेल की एक बूंद को दबाएं, या एक कपास झाड़ू को गीला करें और समस्या वाले क्षेत्रों को पोंछ दें।
   • चाय के पेड़ का तेल एक जीवाणुरोधी एजेंट है जो आपकी त्वचा को रोगाणुओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। Undiluted चाय trea तेल का उपयोग न करें क्योंकि यह आपकी त्वचा को जला देगा और मुँहासे बदतर बना देगा। पैकेजिंग पर चेतावनी पढ़ें।
5. बेंज़ोयल पेरोक्साइड वाले उत्पादों का उपयोग करें। आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त उत्पादों को साबुन या लोशन के रूप में उन क्षेत्रों में लागू कर सकते हैं जहां मुँहासे अक्सर विकसित होते हैं। ये उत्पाद मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं और आपकी त्वचा को नई, साफ कोशिकाओं को तेजी से बनाने में मदद करते हैं। उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें त्वचा में जलन से बचने के लिए 3% या उससे कम बेंज़ोयल पेरोक्साइड होता है।
6. सल्फर के साथ मिट्टी के मास्क का उपयोग करें। यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि क्यों मुँहासे से लड़ने के लिए सल्फर अच्छा काम करता है, लेकिन यह काम करने के लिए जाना जाता है। उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए सल्फर होता है। ये उत्पाद सीबम उत्पादन को कम करते प्रतीत होते हैं।
7. अपने चेहरे को साफ करने के बाद टोनर का प्रयोग करें। जब आप अपने चेहरे को धो लें और एक्सफोलिएट करें या फेशियल मास्क का इस्तेमाल करें, तो पूरे चेहरे पर टोनर लगाएं। एक टोनर आपके छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे गंदगी और तेल उसमें जाने की संभावना कम होती है। आप दवा की दुकान पर मुँहासे के लिए एक टोनर खरीद सकते हैं। आप विच हेज़ल या ऐप्पल साइडर विनेगर का उपयोग भी कर सकते हैं और इसे कॉटन बॉल से अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। टोनर को अपने चेहरे पर रगड़ें नहीं, बल्कि इसे अपनी त्वचा पर लगा रहने दें।
8. हमेशा मॉइस्चराइजर लगाएं। तैलीय त्वचा मुँहासे का कारण बनती है, और यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो आपका शरीर इसे ठीक करने के लिए सीबम का उत्पादन करेगा। ऐसा होने से रोकने के लिए, सुबह और शाम अपने चेहरे को धोने के बाद एक माइल्ड मॉइस्चराइज़र लगाएं। टोनर का उपयोग करने के बाद आपको इसे लगाना चाहिए।
9. रेटिनोइड का उपयोग करें। रेटिनोइड्स केवल हमारे देश में पर्चे पर उपलब्ध हैं, इसलिए इस तरह की दवा का उपयोग करने से पहले दुष्प्रभावों से अवगत रहें। रेटिनॉइड्स वाले क्लीन्ज़र में विटामिन ए की उच्च मात्रा होती है, जो रोम छिद्रों को साफ़ करने और गंदगी को घोलने में मदद करता है। ऐसी दवा के लिए आपका डॉक्टर आपको नुस्खे दे सकता है। ब्रांडेड उत्पाद जो रेटिनोइड की तरह दिखते हैं वे प्रभावी रूप से काम नहीं करते हैं।
10. ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें एजेलिक एसिड हो। Azelaic एसिड एक जीवाणुरोधी एजेंट है जो लालिमा और सूजन को कम करने में भी मदद करता है। यह गेहूं और जौ में स्वाभाविक रूप से होता है। यदि आपके मुंहासे आपकी त्वचा पर काले धब्बे का कारण बनते हैं, तो अपने छिद्रों को साफ करने और काले धब्बों को मिटाने के लिए एज़ेलिक एसिड समाधान का प्रयास करें।
11. फेस मास्क या कॉटन या पेपर मास्क का प्रयोग करें। इन मास्क में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपकी त्वचा को मुलायम बनाते हैं और बैक्टीरिया को मारते हैं।हफ्ते में 2 से 3 बार फेस मास्क या कॉटन या पेपर मास्क का इस्तेमाल करें और अपनी त्वचा को सूखने और अपने पोर्स को साफ करने के लिए मास्क को अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें। दवा की दुकान से एक फेस मास्क खरीदें या घर पर अपना बनाएं।
    • ककड़ी और दलिया मिश्रण बनाएं। खीरा लालिमा को कम करने और काले धब्बों को गायब करने में मदद करता है, जबकि दलिया soothes और परेशान त्वचा को नरम करता है। एक खाद्य प्रोसेसर में दोनों खाद्य पदार्थों को एक साथ मिलाएं जब तक कि आपको एक पेस्ट न मिले। फिर पेस्ट को अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से अपने चेहरे को रगड़ें।

3 की विधि 3: त्वचा विशेषज्ञ या स्पा में इलाज करवाएं

1. एक फेशियल करवाएं। अधिकांश स्पा आपके चेहरे पर मुंहासे को कम करने के लिए विभिन्न क्लीन्ज़र, मास्क और एड्स का उपयोग करके आपको एक फेशियल की पेशकश करेंगे। यदि आप एक ब्यूटीशियन को अपने चेहरे का इलाज करना पसंद नहीं करते हैं, तो एक चिकित्सा चेहरे के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देखें।
2. चेहरे का छिलका उतारें। एक चेहरे का छिलका इसमें एक एसिड के साथ एक विशेष जेल का उपयोग करता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया को घोलता है। नियमित रूप से इस तरह के उपचार से गुजरने से, आप समय के साथ मुँहासे से बहुत कम पीड़ित हो सकते हैं। आपको अपने चेहरे के उपचार की दिनचर्या भी जारी रखनी चाहिए।
3. माइक्रोडर्माब्रेशन की कोशिश करें। आपकी त्वचा "रेत से दूर" है, जैसा कि यह था, नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए। कई महीनों के लिए सप्ताह में एक बार इस तरह के उपचार से गुजरना सबसे प्रभावी तरीका है। प्रत्येक उपचार केवल सबसे बाहरी त्वचा की परत को लक्षित करता है।
4. लेजर उपचार कराएं। जी हाँ, आपने सही पढ़ा - अपने मुहांसों से छुटकारा पाने के लिए लेजर का उपयोग करें। कई त्वचा विशेषज्ञ अब एक उपचार प्रदान करते हैं जो आपकी त्वचा में अति सक्रिय वसामय ग्रंथियों को धीमा करने के लिए तेज रोशनी के साथ लेज़रों का उपयोग करता है। यह प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है, लेकिन यह उपचार आपके मुँहासे को औसतन 50% कम करने के लिए पाया गया है।
5. एक हल्के उपचार का प्रयास करें। एक दर्दनाक लेजर उपचार के विपरीत, एक प्रकाश उपचार बैक्टीरिया को मारने में मदद करने के लिए कम मजबूत प्रकाश किरणों का उपयोग करता है। प्रकाश के कुछ रंगों (लाल, हरे और नीले रंग सहित) को मुँहासे पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है। अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें कि क्या हल्का इलाज आपके लिए अच्छा विकल्प है।
6. पर्चे दवा का प्रयोग करें। आपका त्वचा विशेषज्ञ विशेष रूप से गंभीर मुँहासे के इलाज के लिए कुछ दवाएं लिख सकता है, लेकिन इनका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। सभी दवाओं के साथ, अवांछित साइड इफेक्ट उपयोगकर्ताओं के एक छोटे से अनुपात में हो सकते हैं।
   • एक विशेष जन्म नियंत्रण की गोली (महिलाओं के लिए) का उपयोग करने से आपके गंभीर मुँहासे का कारण बनने वाले हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें कि क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।
   • मुँहासे के विशेष रूप से लगातार मामलों के लिए, आपका डॉक्टर एक विशेष दवा लिख ​​सकता है, जिसका नाम है रॉटकटेन। यह एक बहुत ही मजबूत रेटिनोइड उपचार है जो उपयोगकर्ताओं में लगभग सभी मुँहासे को साफ करने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, यह भी गंभीर दुष्प्रभाव है कि सभी मुँहासे दवाओं है। आपको उत्पाद का उपयोग बहुत सावधानी से करना होगा।

टिप्स

• एक ही समय में बहुत सारे मुँहासे उपचार का उपयोग न करें। यदि कोई एक साधन काम करता है, तो आप नहीं जान पाएंगे कि इसका अर्थ क्या है। इसलिए, एक समय में केवल एक उत्पाद का उपयोग करें और जब तक आप एक काम नहीं करते तब तक विभिन्न तरीकों का प्रयास करें।
• धैर्य रखने की कोशिश करें। ऐसा लग सकता है कि आपको अचानक मुँहासे हो गए, लेकिन अधिकांश उपचार बहुत जल्दी काम नहीं करते हैं। दृढ़ रहने से, आपको अंततः स्पष्ट त्वचा मिलेगी।
• सुनिश्चित करें कि जब आप प्राकृतिक अवयवों की बात करें तो मार्केटिंग ट्रिक्स पर ध्यान दें। आप पारा या जहर आइवी नहीं डालेंगे, जो दोनों स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा पर होते हैं। तो उन सामग्रियों से सावधान रहें जो "प्राकृतिक" के रूप में विज्ञापित हैं। इसमें घरेलू उपचार और ट्रेडमार्क वाले उत्पाद शामिल हैं। सिर्फ इसलिए कि एक उत्पाद प्राकृतिक है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी त्वचा के लिए भी सुरक्षित है। हालांकि, ऐसी सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के उपचार के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं।

चेतावनी

• अगर आप सैलिसिलिक एसिड जैसे सामयिक मुँहासे उपचार लागू कर रहे हैं तो सनस्क्रीन का उपयोग करें। ये रसायन मुंहासों से लड़ते हैं, लेकिन आपकी त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
• यदि आप गर्भवती हैं (गर्भवती महिलाओं को अक्सर मुँहासे होते हैं), उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें कौन कौन से ओवर-द-काउंटर पदार्थ का उपयोग किया जाता है।