विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: रात भर बर्फ के साथ स्पोर्ट्स शूज़ खींचे
• विधि 2 की 3: उन्हें फैलाने के लिए एथलेटिक जूतों को गर्म करें
• विधि 3 की 3: अत्यधिक तापमान के बिना खेल के जूते खींचो
• नेसेसिटीज़
• बर्फ के साथ खेल के जूते खींचो
• उन्हें खींचने के लिए खेल के जूते गर्म करें
• अत्यधिक तापमान के बिना खेल के जूते खींचो
• टिप्स

यदि आप स्पोर्ट्स शूज पहनने जा रहे हैं - तो व्यायाम के लिए या यदि आप बस उन्हें दिन के दौरान लगाते हैं - तो इससे पहले कि आप उन्हें पहनना शुरू कर दें, उन्हें लंबे समय तक रखना सबसे अच्छा है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप स्पोर्ट्स शूज़ को स्ट्रेच कर सकते हैं ताकि आपके पैर उनमें आराम से फिट हो सकें। यदि आप जल्दी में हैं, तो आप जूतों में पानी जमने दे सकते हैं या उन्हें गर्मी से फैला सकते हैं। आप बस उन्हें कुछ दिनों के लिए घर पर भी पहन सकते हैं, विशेष जूते के पेड़ का उपयोग कर सकते हैं, या एक पेशेवर तय करने के लिए जूते को शोमेकर के पास ले जा सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: रात भर बर्फ के साथ स्पोर्ट्स शूज़ खींचे

1. पानी के साथ दो 3.5 एल resealable प्लास्टिक बैग भरें। चूंकि पानी फैलता है जब यह जमा देता है, तो आप इसे अपने जूते रात भर खींचने के लिए उपयोग कर सकते हैं। जूतों को बहुत अधिक खींचने से रोकने के लिए दोनों सील करने योग्य बैगों को लगभग आधा भर दें। रिसाव को रोकने के लिए बैग को कसकर सील करें।
2. पानी से भरे बैग को खेल के जूते में दबाएं। प्रत्येक एथलेटिक जूते में पानी से भरा बैग रखें ताकि बैग का अगला भाग जूते की नोक पर हो। यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक जूते में अपना हाथ डालें, और पानी से भरे बैग को जूते के सामने और पीछे की ओर दबाएं।
   • सुनिश्चित करें कि इस बिंदु पर बैग अभी भी सील हैं - एक टपका हुआ बैग एक जूता को बर्बाद कर सकता है।
3. प्रशिक्षकों को फ्रीजर में रखें और उन्हें रात भर छोड़ दें। जूतों को समतल सतह पर फ्रीज़र में रखें और उन युक्तियों का सामना करें। बैग में पानी जमा करने में कम से कम 8 से 10 घंटे लगते हैं। जैसे ही पानी जम जाता है, यह प्रशिक्षकों के अंदर का विस्तार और खिंचाव करेगा।
4. अगली सुबह स्नीकर्स को फ्रीजर से बाहर निकालें। प्रशिक्षकों को फ्रीजर से निकालें, जूते के अंदर से जेब हटा दें और उन्हें समायोजित करें। उन्हें अब ठीक से फिट होने के लिए काफी बढ़ाया जाना चाहिए।
   • यदि आप अपने पैरों को स्थिर नहीं करना चाहते हैं, तो प्रशिक्षकों को उन पर कोशिश करने से पहले 20 से 30 मिनट तक गर्म होने दें।
5. यदि स्नीकर्स अभी भी बहुत तंग हैं, तो प्रक्रिया को दोहराएं। यदि फ्रीज़र में रात बिताने के बाद भी जूते आपके पैरों को चुभ रहे हैं, तो उन्हें फिर से फ्रीज करें। पहली बार की तुलना में थोड़ा अधिक पानी के साथ दो प्लास्टिक बैग भरें, ताकि वे जूते में अधिक विस्तार करें। उन्हें रात भर फ्रीज करें और सुबह फिर से स्नीकर्स पर प्रयास करें।

विधि 2 की 3: उन्हें फैलाने के लिए एथलेटिक जूतों को गर्म करें

1. मोटी मोजे और स्नीकर्स के दो जोड़े रखें। दो जोड़ी मोटी ऊन के मोज़े एक दूसरे के ऊपर रखें। फिर उन स्नीकर्स पर रखें जिन्हें आप खींचना चाहते हैं। अपने पैरों को जितना संभव हो उतना बड़ा बनाने के लिए मोजे का उपयोग करना प्रशिक्षकों को फैलाने में मदद करेगा।
   • दो जोड़ी मोज़े पहनते समय जूते बहुत टाइट होने पर ही मोज़े पहनें।
2. एक बार में 30 सेकंड के लिए हेयर ड्रायर से जूतों को गर्म करें। जूतों के साथ एक हेयर ड्रायर का प्रयोग करें ताकि उनके बाहर की गर्म हवा बह सके। ओवरहीटिंग और जूते को संभावित नुकसान से बचने के लिए हेयर ड्रायर को मध्यम गर्मी पर सेट करें। हर 30 सेकंड में जूते बदलें।
   • हेयर ड्रायर को लगातार हिलाएं ताकि यह जूते की सभी सतहों को गर्म कर दे: टिप, बाजू और एड़ी।
3. प्रशिक्षकों को गर्म करते हुए अपने पैर की उंगलियों और पैरों को हिलाएं। स्पोर्ट्स शूज़ के कपड़े हेयर ड्रायर की गर्मी से आराम देंगे। अपने पैर की उंगलियों को हिलाते हुए और अपने पैरों को फ्लेक्स करते हुए जूते को गर्म करें।
   • प्रशिक्षकों को खींचना ताकि वे आरामदायक हों, प्रति जूता दो मिनट लग सकते हैं।

विधि 3 की 3: अत्यधिक तापमान के बिना खेल के जूते खींचो

1. एक बार में चार से पांच घंटे के लिए घर पर अपने ट्रेनर पहनें। एथलेटिक जूतों को तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें घर पर पहनना है। वे तब भी टूट जाते हैं जब आप उनसे निपट रहे होते हैं। आपके पैरों से निकलने वाली गर्मी और पसीना ट्रेनर्स के बाहरी हिस्से को नरम बनाता है और उन्हें आपके पैरों का आकार लेने देता है।
   • ध्यान रखें कि जूते तोड़ने में पांच से सात दिन लग सकते हैं। यह सबसे प्रभावी तरीका नहीं हो सकता है अगर आप अगले दिन दौड़ या अन्य खेल प्रतियोगिता में भाग ले रहे हों।
2. जूते के पेड़ का उपयोग करें जब आप स्नीकर्स नहीं पहन रहे हों। जूते के पेड़ लकड़ी या प्लास्टिक के पैर के आकार की वस्तुएं हैं जो जूते को चौड़ा करती हैं और जूते में धकेलने पर जूते पर बाहरी दबाव डालती हैं। जब आप प्रशिक्षकों में जूते के पेड़ की एक जोड़ी रखकर उन्हें नहीं पहन रहे हैं तब भी जूते खींच लें। जूता में उनके पैर को टक कर और एड़ी को जगह में दबाकर जूता पेड़ों का उपयोग करें। यह ऑपरेशन जूता पेड़ के सामने के हिस्से को बड़ा करता है।
   • यहां तक ​​कि अगर आप जूते के पेड़ को पूरे दिन जूते में रखते हैं, तो आपके पैरों को ठीक से फिट होने के लिए जूते को खींचने में कम से कम तीन दिन लगेंगे।
   • अपने पास या किसी बड़े जूते की दुकान से खेल के सामान की दुकान से जूता पेड़ खरीदें।
3. अपने स्नीकर्स को एक पेशेवर शोमेकर के पास ले जाएं ताकि उन्हें तेजी से बढ़ाया जा सके। पेशेवर शूमेकरों के पास एथलेटिक जूते और अन्य प्रकार के चलने वाले जूते खींचने के लिए मशीनें और विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उपकरण हैं। अपने स्नीकर्स को एक शोमेकर को दें और समझाएं कि आप उन्हें स्ट्रेच करना चाहते हैं। इस प्रक्रिया के लिए 48 घंटे के लीड समय की अपेक्षा करें, जो सामान्य रूप से € 13 के आसपास हो सकता है।
   • यदि आपको नहीं पता कि आपके क्षेत्र में कोई शूमेकर है या नहीं, तो "मेरे क्षेत्र में पेशेवर शूमेकर्स" जैसे वाक्यांश के साथ एक ऑनलाइन खोज करें।

नेसेसिटीज़

बर्फ के साथ खेल के जूते खींचो

• सील करने योग्य प्लास्टिक बैग
• फ्रीज़र

उन्हें खींचने के लिए खेल के जूते गर्म करें

• 2 जोड़ी मोटी जुराबें
• हेयर ड्रायर

अत्यधिक तापमान के बिना खेल के जूते खींचो

• जूता पेड़

टिप्स

• स्पोर्ट्स शूज़ या रनिंग शूज़ खरीदते समय, ऐसी जोड़ी खरीदना सबसे अच्छा है जो अच्छी तरह से फिट हो। इस तरह से आपको जूतों को फैलाने की जरूरत नहीं है और आप मौका नहीं देते हैं कि वे बाद में बहुत बड़े हो जाएंगे।