विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: उसकी भूमिका स्वीकार करें
• भाग 2 का 3: वार्तालाप करना
• भाग 3 का 3: संबंध के लिए सीमाएँ निर्धारित करना

यहां तक ​​कि सबसे स्थिर और स्वस्थ रिश्तों को कभी-कभी चौंका सकता है जब एक साथी विपरीत लिंग के किसी व्यक्ति के साथ घनिष्ठ मित्रता रखता है। यदि आपके प्रेमी की प्रेमिका है, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या वह आपको धोखा दे रहा है। आप उस समय के लिए ईर्ष्या की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं जब वह उसके साथ बिताती है। वह केवल सामान्य है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रेमी पर भरोसा करें और तुरंत बुरा न मानें। उनके रिश्ते को स्वीकार करने की कोशिश करें और अपने प्रेमी की प्रेमिका को सामान्य करने की कोशिश करें। यदि वह काम नहीं करता है, तो आपको अपने रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: उसकी भूमिका स्वीकार करें

1. कुछ गतिविधियाँ एक साथ करें। यह देखने में मदद कर सकता है कि क्या वह आपके आसपास होने पर आपसे अलग व्यवहार करता है। आखिरकार, आप देख सकते हैं कि क्या यह सच है कि वे सिर्फ दोस्त हैं।
   • अगर आप तीनों एक साथ हैं तो आपका प्रेमी अचानक आपको प्यार दिखाना बंद कर देता है, तो एक समस्या है।
   • अगर वे वास्तव में सिर्फ दोस्त हैं, तो आपका प्रेमी और उसकी प्रेमिका दोनों आपका सम्मान करेंगे। यदि आप सभी बुरा महसूस किए बिना एक साथ हो सकते हैं, तो संभावना है कि वे वास्तव में सिर्फ दोस्त हैं और आपको किसी भी चीज़ के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
2. उसकी प्रेमिका को बेहतर तरीके से जान सकते हैं। यदि आप उसके इरादों के बारे में अनिश्चित हैं, तो उसके साथ कुछ समय अकेले बिताना बेहतर हो सकता है। शायद यह आपको यह निष्कर्ष देगा कि आपके संदेह निराधार हैं।
   • जब आप दोनों एक साथ हों तो उसे अपने प्रेमी की आँखों से देखने की कोशिश करें। क्या उसके पास एक अच्छा व्यक्तित्व है? क्या वह मजेदार चुटकुले सुनाती है? क्या वह अच्छा सुन सकती है? उसे संदेह का लाभ दें और तुरंत उसके बुरे पक्षों की तलाश न करें।
   • अगर आपको उनका रिश्ता अमिट नहीं लगता है तो उसे आपको बेहतर जानने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। अगर वह जलन महसूस करती है क्योंकि आप दोनों उसके जीवन में पूरी तरह से अलग भूमिका निभाते हैं, तो एक घंटी बजनी चाहिए कि कुछ गलत है।
3. अपने रिश्ते पर निष्क्रिय आक्रामक मत बनो। यदि आप उनकी दोस्ती को स्वीकार करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको अपने आप पर नज़र रखने की आवश्यकता हो सकती है। निष्क्रिय आक्रामकता तब व्यक्त की जा सकती है जब आप यह कहने से डरते हैं कि आप क्या सोचते हैं या ईमानदार हैं। जब आपका प्रेमी अपनी प्रेमिका के बारे में बात कर रहा हो तो आप नहीं सुन रहे होंगे। या हो सकता है कि आप उसके जन्मदिन के लिए एक पार्टी की योजना बनाएं और उसे आमंत्रित करने के लिए "भूल जाएं"।
   • निष्क्रिय आक्रामकता काम आ सकती है, लेकिन यह आपके रिश्ते को नष्ट भी कर सकती है। यदि आप खुद को इन चीजों को करते हुए पाते हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप अपने विचारों और जरूरतों को बेहतर ढंग से कैसे जोड़ सकते हैं।

भाग 2 का 3: वार्तालाप करना

1. अपने दोस्त से बात करने से पहले अपने संदेह को लिखें। यह कदम आपके विचारों को क्रम में क्रमबद्ध करने में मदद करेगा। कुछ शंकाओं के बारे में अपनी भावनाओं को लिखने से आपको ध्यान केंद्रित रखने और भावनात्मक रूप से अतिरेक से बचने में मदद मिल सकती है। वह यह सुनने वाला है कि आप किस बारे में परेशान हैं और न केवल आपके रोने या चिल्लाने के बारे में।
   • विशिष्ट व्यवहारों या घटनाओं पर ध्यान दें जो आपको बुरा महसूस कराते हैं। इसमें आधी रात को फोन कॉल जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं, आपका प्रेमी उससे मिलने से पहले उसकी उपस्थिति पर अतिरिक्त ध्यान दे रहा है, या उसे देखकर आपके बारे में बातें छिपा रहा है।
2. इस बारे में एक गैरपारंपरिक व्यक्ति से बात करें, जैसे कि भाई या दोस्त। देखें कि क्या यह व्यक्ति इस बात से सहमत है कि आप इस बारे में चिंतित हैं। उदाहरण के लिए, यह वास्तव में चिंता का कारण नहीं हो सकता है यदि वे देश के दूसरी तरफ रहते हैं और केवल एक-दूसरे को बहुत अनियमित रूप से देखते हैं, जैसा कि हर दिन एक-दूसरे को देखने के विपरीत है।
   • आपको पता चल सकता है कि यह बाहरी व्यक्ति कुछ चीजों को नोटिस करता है जो आपको बच गए हैं। यह पुष्टि करने में भी मदद करेगा कि क्या आप वास्तविक समस्याएं देख रहे हैं या यदि आप अनुचित रूप से चिंतित हैं।
   • यह बातचीत भी एक अच्छा अभ्यास होगा, ताकि समय पड़ने पर आप अपने प्रेमी के साथ बातचीत करने के लिए तैयार हों।
   • एक अलग राय को सुनने के लिए समय निकालना आपको उस घटना के बीच थोड़ा समय देगा जिसने इस वार्तालाप को आवश्यक बना दिया और जब आप अपने प्रेमी के साथ बैठकर इस पर चर्चा करते हैं। सामान्य तौर पर, तनावपूर्ण घटना के बाद खुद को कम से कम 24 घंटे देना बेहतर होता है ताकि आप शांत हो सकें और गंभीर बातचीत करने के लिए तैयार हो सकें।
3. अपने बॉयफ्रेंड को इस तरह से एप्रोच करें कि खतरा न लगे। मत कहो "हमें बात करने की जरूरत है ..." क्योंकि यह उसे रक्षात्मक बना सकता है क्योंकि उसे लगता है कि कोई समस्या है। ड्राइविंग करते समय या साथ में गतिविधि करते हुए विषय को लापरवाही से उठाएं। दोस्तों बातचीत से भयभीत महसूस कर सकते हैं जो आंखों के संपर्क की बहुत आवश्यकता है। उसके बगल में बैठें और कोशिश करें कि बहुत ज्यादा टकराव न हो।
   • वह इस स्थिति के बारे में कैसा महसूस करता है, यह जानने के लिए हर रोज़ बातचीत से शुरुआत करें। यदि वह अचानक अपनी प्रेमिका के लिए रक्षात्मक या अधिक सुरक्षात्मक हो जाता है, तो यह संकेत दे सकता है कि अन्य चीजें चल रही हैं।
   • वार्तालाप को आप दोनों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और यह उसके साथ अपना समय बचाने के लिए वह सब कुछ करने पर हावी नहीं होना चाहिए। यदि पूरी बातचीत इस बात पर केंद्रित है कि उसे वास्तव में उसे देखने की आवश्यकता क्यों है या उसे वास्तव में उसकी आवश्यकता क्यों है, तो गहरी भावनाएं हो सकती हैं।
4. "I" कथनों का उपयोग करके अपने संदेहों को स्पष्ट करें। विशिष्ट होना। आप सोच सकते हैं कि वह नहीं देखता कि उसके लिए एक नरम जगह है। या आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि वे आपकी तुलना में अधिक समय एक साथ बिताते हैं। अपनी भावनाओं को विशेष रूप से व्यक्त करके, आप बातचीत को निर्देशित कर सकते हैं कि आप रिश्ते से बाहर क्या चाहते हैं, और उससे दूर रहें। "I" कथनों के उदाहरणों में शामिल हैं:
   • "मुझे लगता है कि जब आप गतिविधियाँ करते हैं तो हम छोड़ देते हैं, क्योंकि हम ऐसा करते हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि आपने मुझे वहाँ नहीं रखा है।"
   • "जब आप मेरे साथ योजनाओं को रद्द करते हैं और अंततः उसके पास जाते हैं तो मुझे दुख होता है क्योंकि यह मुझे महसूस कराता है कि वह मेरे मुकाबले अच्छा है।"
   • "जब मैं आप दोनों की तस्वीरों के साथ संदेश देखता हूं तो मुझे गुस्सा आता है क्योंकि हमारे दोस्त आश्चर्य करते हैं कि आप एक साथ ऐसा क्यों कर रहे हैं।"
5. कोशिश करें कि जब वह हंसे तो परेशान न हों। अगर वह वास्तव में उसे पसंद नहीं करता है, तो यह उसके पीछे बातचीत डालने का उसका तरीका हो सकता है। कुछ मामलों में, वह ऐसा नहीं हो सकता है जो संपर्क में रहने की कोशिश करता रहे। संभावना है कि वह वह है जो अधिक चाहता है और वह सभी प्रकार के प्रयास कर रहा है जिसे वह नोटिस नहीं करता है। उसे अपने लिए उसके साथ रिश्ते के बारे में सोचने के लिए कुछ समय दें।
   • उसे इस तथ्य से अवगत कराना कि वह कभी-कभी अजीब व्यवहार करती है, उसे इस तथ्य से अवगत करा सकती है कि उसकी प्रेमिका के मन में उसके लिए गहरी भावनाएँ हो सकती हैं, जिन्हें उसने संज्ञान में नहीं लिया था। उदाहरण के लिए, यदि वह फोन करती है और वह कॉल को ध्वनि मेल पर स्विच करता है जब आप दोनों एक साथ होते हैं, तो क्या वह जवाब देने तक फोन करती रहेगी? यह संकेत कर सकता है कि यह उसका है और उसका नहीं।

भाग 3 का 3: संबंध के लिए सीमाएँ निर्धारित करना

1. धोखा देने के बारे में बातचीत करें। आप दोनों को बेवफा क्या मानते हैं? पुरुषों और महिलाओं में अक्सर एक अलग दृष्टिकोण होता है कि धोखा देने के रूप में क्या मायने रखता है। पुरुष वास्तविक सेक्स अधिनियम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि महिलाएं छेड़खानी और भावनात्मक संबंध जैसी चीजों को भी धोखा देने के रूप में मानती हैं।
   • एक साथ धोखा देने की परिभाषा स्थापित करने से, आपको एक दिशानिर्देश मिलेगा जिसके लिए व्यवहार और चीजें अस्वीकार्य हैं। सुनिश्चित करें कि आप यथासंभव स्पष्ट हैं जब आप उन चीजों का उल्लेख करते हैं जो आपको लगता है कि विपरीत लिंग के किसी व्यक्ति के साथ दोस्ती में फिट नहीं होते हैं।
2. पता करें कि आप वास्तव में कहां हैं। क्या आप अनन्य हैं? या आपके बॉयफ्रेंड को किसी दूसरी लड़की को डेट करने में कोई दिक्कत नहीं होगी? सुनिश्चित करें कि आप एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं क्योंकि यह निर्धारित करने में आपकी मदद करेगा कि क्या वास्तव में प्रेमिका के साथ एक अलग संबंध है।
   • यदि आप दोनों तय करते हैं कि आप अनन्य हैं, तो यह प्रेमिका को सूचित किया जाना चाहिए ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि वह आपके जैसी ही जानकारी प्राप्त कर रही है।
3. केवल उन दिशानिर्देशों को निर्धारित करें जिनके साथ आप अधिक सहज महसूस करते हैं। आप पसंद कर सकते हैं कि वे एक साथ घूमने न जाएं। यदि आपका प्रेमी इन दिशानिर्देशों पर चर्चा करने के लिए तैयार नहीं दिखता है, तो रिश्ते को स्वीकार करने की हिम्मत से अधिक संबंध हो सकता है। अगर वह वास्तव में अपनी प्रेमिका में कोई दिलचस्पी नहीं रखता है, तो उसे केवल उन्हीं कामों के लिए खुला रहना चाहिए, जिनके साथ आप ठीक हैं।
   • जिन चीजों पर विचार करना शामिल है, वे कितनी बार एक-दूसरे को देखते हैं, क्या वे अकेले समय बिताते हैं, और कैसे वह उन संदेशों और कॉल को संभालता है, जबकि आप दोनों एक साथ हैं।
4. स्थिति को चारों ओर मोड़ो। देखें कि क्या आपका प्रेमी विपरीत लिंग के मित्र होने के साथ आपके साथ ठीक होगा। हो सकता है कि वह आपकी ईर्ष्या को बिल्कुल न समझे। विषय को सामने लाएँ और देखें कि वह क्या कहता है। यह बदला नहीं है, इसलिए आपको बाहर नहीं जाना चाहिए और किसी को खोजने के लिए उसे ईर्ष्या करना चाहिए। इरादा उसे अपने दृष्टिकोण से चीजों को देखने देना है।
5. याद रखें कि विश्वास स्वस्थ रिश्ते का एक महत्वपूर्ण पहलू है। विश्वास का एक बड़ा हिस्सा आपके साथी का सम्मान कर रहा है और उससे या उसके बारे में बातें नहीं छिपा रहा है। यह भी मुख्य रूप से किसी में सर्वश्रेष्ठ देखने की कोशिश पर निर्भर करता है।
   • यह इंगित कर सकता है कि अधिक चल रहा है जब आपको पता चलता है कि आपका प्रेमी अपनी प्रेमिका के साथ दोस्ती के बारे में विवरण वापस ले रहा है। उसे समझाएं कि अगर वह आपसे चीजें छिपाता है, तो उस पर आपके विश्वास को चुनौती दी जाएगी।
   • हालांकि, यह मानना ​​भी महत्वपूर्ण है कि वह आपके प्रति वफादार रहेगा। जब तक कि वह स्पष्ट संकेत नहीं दिखा रहा है कि इसमें और भी कुछ है, तब तक उस समस्या से बाहर निकलने की कोशिश करें जो वास्तव में समस्या नहीं है।
6. जाने दो। दरअसल, आपको अपने साथी पर भरोसा करना होगा। हालांकि, यदि आप इस भावना से छुटकारा नहीं पा सकते हैं कि उनके बीच कुछ चल रहा है, तो आपके अंतर्ज्ञान का पालन करना बेहतर हो सकता है। यदि उनका रिश्ता आपको असहज बना रहा है और आपका प्रेमी वापस कदम रखने से इंकार करता है, तो हो सकता है कि आपको अपने अलग-अलग तरीकों से जाना चाहिए।
   • अगर आप अपनी ईर्ष्या पर काबू पाने और उनकी दोस्ती को स्वीकार करने के लिए खुद को नहीं ला सकते हैं तो आपको रिश्ता खत्म करना पड़ सकता है। आप बस किसी और के साथ उसके समय को "साझा" करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। आपको अपनी उम्मीदों की समीक्षा करने की आवश्यकता हो सकती है - और शायद एक चिकित्सक से बात करें - इससे पहले कि आप विश्वास पर आधारित रोमांटिक संबंध के लिए तैयार हों।