विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 2: अपने सोचने के तरीके को समायोजित करना
• भाग 2 का 2: कार्रवाई करना
• टिप्स
• चेतावनी

आलसी होने का एक नकारात्मक अर्थ है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों? क्या यह इसलिए है क्योंकि उन सभी काम करने वाले कर्मचारियों को लगता है कि दुनिया खत्म हो जाएगी अगर वे कुछ नहीं करने के लिए एक मिनट लेते हैं? या ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका विश्वास आपको बताता है कि आलस्य एक पाप है? या ऐसा इसलिए है क्योंकि आलस्य को लगातार सात घातक पापों में से एक के रूप में पहचाना जाता है, और इसलिए आपको कम उम्र से ही इस विचार के साथ प्रेरित किया गया है कि आलस्य अस्वीकार्य है? यह एक कदम वापस लेने और यह देखने का समय है कि आलसी अधिकांश लोगों से बहुत अलग बात है जो आपको विश्वास दिलाने की कोशिश कर रहे हैं। वास्तव में, हर समय आलसी होना खुशी, विश्राम और यहां तक ​​कि सफलता का मार्ग है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: अपने सोचने के तरीके को समायोजित करना

1. देखें कि "आलसी" आपके लिए क्या मायने रखता है। "आलसी होने" की आपकी परिभाषा आपकी पृष्ठभूमि और मान्यताओं पर निर्भर हो सकती है, लेकिन यह उसी के बारे में समाप्त होती है। यह एक नकारात्मक अर्थ के साथ एक शब्द है, जिसका अर्थ है जिम्मेदारी नहीं लेना, या बाकी की तुलना में कम करना। इसका तात्पर्य यह भी है कि आलसी व्यक्ति अपने आप को या अपने रहने की स्थिति में सुधार करने के लिए बहुत कम या कुछ भी नहीं करता है। लेकिन क्या होगा अगर आप आलस को एक अलग रोशनी में रखते हैं? यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आप कर सकते हैं:
   • क्या होगा यदि आप आलस्य को एक संकेत के रूप में देखते हैं कि आपका मन और शरीर आराम करना चाहते हैं? बहुत से लोग बहुत अधिक आराम और खुश होंगे यदि वे अपने स्वयं के शरीर और दिमाग से अधिक जुड़े थे। वे बहुत कम तनावग्रस्त होंगे यदि वे हर बार आलस्य के लिए उस रोना को पूरा कर सकते हैं।
   • आलसी का मतलब शायद रोज़मर्रा की ज़िन्दगी और दिनचर्या से थोड़ा थक जाना है। और कौन तय करता है कि हमें जीवन की सांसारिकता और दिनचर्या को पसंद करना है? ठीक है, हमारे पास जो है और जो हमारे लिए आभारी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें पीस के लिए आभारी होना चाहिए!
   • आलसी होने का मतलब यह भी हो सकता है कि आप आंतरिक लड़ाई से गुजर रहे हैं। आपको लग रहा है कि आपको कुछ अलग करना चाहिए जो आप वास्तव में करना चाहते हैं। यह बहुत संभव है कि आवश्यकता का यह भाव आप पर बाहरी कारकों द्वारा लगाया गया हो।
   • आलसी का मतलब यह हो सकता है कि कोई और ऐसा नहीं कर रहा है जो आप उन्हें करना चाहते हैं, या इसके विपरीत। इसके लिए जरूरी नहीं कि वह आलसी हो। यह नियंत्रण के मुद्दों (लोगों को कुछ चीजें करने के लिए जोड़ तोड़) या स्पष्ट रूप से संवाद करने में असमर्थता से संबंधित हो सकता है। व्यवहार को आलसी के रूप में लेबल करके, आप (या किसी और) को थोड़ी सी व्याकुलता से छुटकारा मिलता है।
   • आलसी का मतलब है कि आपके मन में वास्तव में कुछ सुकून है। जैसे कुछ भी नहीं, कुछ भी नहीं। उदाहरण के लिए, आप व्यंजनों के उस ढेर को छोड़ सकते हैं जो वे हैं - गंदे व्यंजनों का ढेर। क्या यह इतना बुरा है अगर यह अभी और तब होता है? लाभ के बारे में क्या है, जैसे कि कल्याण और नए सिरे से ऊर्जा की भावना?
2. देखें कि आपका आलसी स्वयं आपको कम करने के लिए कैसे प्रेरित कर सकता है। कब से यह अपने आप को एक पाप के लिए अनावश्यक रूप से मुश्किल नहीं बना रहा है? क्या आप हमेशा सबसे अधिक प्रतिरोध का रास्ता चुनना पसंद करते हैं? यदि हां, तो पृथ्वी पर क्यों? यदि कम प्रयास से समान परिणाम प्राप्त किया जा सकता है, तो अपने आलस्य को क्यों न सुनें? जरा इस बारे में सोचिए। उदाहरण के लिए, सभी तकनीकी प्रगति पर विचार करें जो आलस्य के परिणामस्वरूप बनाई गई हैं। निम्नलिखित बातों पर विचार करें:
   • हम कार चलाते हैं क्योंकि हम चलने के लिए बहुत आलसी हैं। हम वाशिंग मशीन का उपयोग करते हैं क्योंकि हम स्क्रब करने के लिए बहुत आलसी हैं। हम कंप्यूटर का उपयोग करते हैं क्योंकि हम हाथ से सब कुछ लिखने के लिए बहुत आलसी हैं (इसके अलावा, टाइपिंग तेज है, और इसलिए पहले समाप्त हो गई है, इसलिए हम आराम कर सकते हैं)।
   • चीजों को करने के नए तरीके खोजना ठीक है। आलस कम तनाव, ऊर्जा और समय के साथ उन चीजों को पूरा करने के तरीके बनाता है। फिर भी, उन पारंपरिक बाधाओं को पहचानना जरूरी है जो आलस्य रास्ते में डालता है।
3. पता करें कि व्यस्त, हमेशा काम करने वाले से आपको कौन लाभ होता है हर बार जब आप अपनी व्यस्त नौकरी के बारे में शिकायत करते हैं तो आपका दिल और आत्मा खा जाती है, आप वास्तव में अपने मन को खाली करने के लिए समय नहीं होने की शिकायत कर रहे हैं। परिणामस्वरूप, "गुड-फॉर-नथिंग", "इडियट" और "टाइम वेस्टर" जैसे शब्द उन लोगों पर लागू होते हैं जो अपनी जिम्मेदारी नहीं लेते हैं। इसलिए हम लगातार चिंतित रहते हैं कि क्या हम खुद उस तरह से लेबल नहीं होंगे। यहां तक ​​कि अगर हम बहुत बोल्ड हैं दूसरों को आलसी कहने के लिए जब हम ओवरवर्क किए जाते हैं।
   • और जबकि एक आराम करने वाला कर्मचारी बहुत अधिक उत्पादक और खुश है, विडंबना यह है कि लोग जरूरत से ज्यादा काम करने वाले हैं। वे उत्पादकता पर व्यस्त और कम होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। फिर भी, कम समय में ज्यादा काम करना ज्यादा समय में कम करने से बेहतर है।
   • गीत के अंत में, एक समाज जो एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन को महत्व देता है और जानता है कि जब पर्याप्त होगा तो बहुत अधिक उत्पादक होगा।
4. यह जान लें कि खाली समय आपके काम को बढ़ा-चढ़ा कर पेश कर सकता है। आलस्य के विपरीत कार्य करने वाला गुण परिश्रम है। कुछ लोगों के लिए, वह परिश्रम - जो वास्तव में कड़ी मेहनत के मूल्य में एक बिना शर्त और उत्कट विश्वास का अर्थ है - लंबे समय तक काम करना, अधिक पैसा कमाना और दूसरों को प्रभावित करना। फिर भी पूरी दुनिया इसे इस तरह नहीं देखती है। Danes एक सप्ताह में लगभग 37 घंटे काम करते हैं, एक बहुत अधिक कर (उत्कृष्ट सामाजिक लाभों के बदले) का भुगतान करते हैं, और एक वर्ष में औसतन छह सप्ताह की छुट्टी लेते हैं। फिर भी वे दुनिया के सबसे खुशहाल देशों में से हैं।
   • बहुत से लोग उस अतिरिक्त समय को उन चीजों को करने में बिताते हैं जो उन्हें पसंद हैं। वे पहचानते हैं कि किसी को सिर्फ काम करने और मौज-मस्ती करने से कोई फायदा नहीं। शायद परिश्रम आलस्य से एक या दो सीख सकता है। मन और शरीर को आराम देने के लिए शक्ति और प्रेरणा का नवीनीकरण किया गया है।
   • आलस्य का पोषण होता है, जैसे उत्साह है। न तो आवश्यक रूप से अच्छा या बुरा है, और दोनों को मॉडरेशन में उपयोग किया जाना चाहिए। जोर देकर कहा कि एक अच्छा है और दूसरा बुरा है बहुत सरल है। यह आपको शुद्ध विश्राम के क्षणों में देने से भी रोकता है।
5. पुन: परिभाषित उत्पादकता। आलसी होने का "कैसे" काफी सरल है (और यह होना चाहिए)। यह पहली बार थोड़ा विरोधाभास लग सकता है कि कम (यानी आलसी होना) आपको अधिक उत्पादक बना सकता है। वास्तव में जो हो रहा है, उसमें एक बदलाव है कि आप "उत्पादकता" कैसे देखते हैं। यदि आप उत्पादक के रूप में "अधिक करने," "अधिक काम करने" के बारे में सोचते हैं, या शायद "कभी कुछ नहीं करने वाले" के चरम पर भी। तो आलसी होने का विचार शायद आपको पागल कर देगा।
   • दूसरी ओर, यदि आप "उत्पादकता" को अपने काम से सबसे अधिक लाभ पाने के लिए, और आपके लिए आवंटित समय और ऊर्जा के रूप में यथासंभव प्रभावी होने के लिए परिभाषित करते हैं, तो आलस्य सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। ।
   • जाँच करें: आप पूरे दिन जल्दी और कट्टरता में काम कर सकते हैं, लेकिन मुश्किल से कुछ भी हासिल कर सकते हैं (खासकर अगर यह दीर्घकालिक प्रदर्शन की चिंता करता है)।
   • या, आप केवल हर घंटे कुछ चीजें कर सकते हैं, लेकिन उन छोटी चीजों के बारे में सोचें जो वास्तविक प्रदर्शन के परिणामस्वरूप होती हैं। दूसरे उदाहरण में, आपने कम किया है, लेकिन आपने समय का बेहतर उपयोग किया है। आप कैसे काम करते हैं, और ईमानदारी से देखें। क्या आप "जितना संभव हो उतना व्यस्त दिखने की कोशिश कर रहे हैं" या क्या आप वास्तव में "जितना संभव हो उतना उत्पादक" बनने की कोशिश कर रहे हैं?
6. पता है कि कब छोड़ना है जब आप उत्पादक नहीं हैं। आप सोच सकते हैं कि क्योंकि आप अपनी मेज पर बैठे हैं, आप काम कर रहे हैं; या कि अगर आप काउंटरटॉप को स्क्रब कर रहे हैं जो वास्तव में काफी साफ है, कि आप सफाई कर रहे हैं। यदि आप आलसी होना चाहते हैं, तो आपको यह पहचानना सीखना होगा कि आप कुछ और नहीं कर सकते, और आप आगे देखते हैं। यह आपको बहुत सारी ऊर्जा भी बचा सकता है, आपको वह करवा सकता है जो आपको वास्तव में प्राप्त करने की आवश्यकता है, और डायपर बनें।
   • यदि आप पहले से ही काम पर अपनी परियोजना पूरी कर चुके हैं और नीचे बैठकर थोड़ा अच्छा दिखने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ उत्पादक करने के लिए कहें। या घर जाओ। यदि आप अपने डेस्क पर बैठे ईमेल की जाँच कर रहे हैं और आप व्यस्त हैं का नाटक कर रहे हैं, तो आप किसी का पक्ष नहीं ले रहे हैं।
   • मान लीजिए आप एक उपन्यास लिखने की कोशिश कर रहे हैं। शायद आपने पहले दो घंटों में अच्छी मात्रा में पाठ लिखा है, लेकिन अब आप कुछ भी नहीं सोच सकते हैं। यदि आपको पता चले कि आपके पास आगे बढ़ने, रुकने के लिए पर्याप्त ताकत या प्रेरणा नहीं है। अपने आप को कुछ समय दें और अगले दिन जारी रखें।
7. जान लें कि लोगों के साथ क्वालिटी टाइम बिताना ठीक है। सब कुछ मल्टीटास्किंग के बारे में नहीं है, या जितना संभव हो उतना काम करना है। यदि आपका जीवनसाथी, सबसे अच्छा दोस्त, भतीजा, या नया परिचित आपके साथ समय बिताना चाहता है, तो ऐसा करें। पूरे समर्पण के साथ। यदि आप अपने परिवार के साथ फिल्म रात बिता रहे हैं, तो अपने दोस्त को आपके साथ खरीदारी करने के लिए न कहें, न ही काम के ईमेल भेजें। प्रियजनों के साथ समय का आनंद लेने के साथ ठीक होना सीखें, भले ही इसका मतलब है कि आपको काम का एक दाना नहीं मिल सकता है।
   • लोगों के साथ समय बिताना और उन्हें आपका अविभाजित ध्यान देना आपके रिश्तों को और मजबूत बनाएगा। यह आपको खुश करता है और आपको दबाव में अपने सभी काम से दूर होने का समय देता है।
   • जब आप आनंद की लालसा में देते हैं तो आपको निराश होने की ज़रूरत नहीं है; वो आपके लिए अच्छा है!
8. वह सब प्लानिंग बंद करो। यह निश्चित रूप से संगठन को क्रम में रखने और यह जानने के लिए बहुत अच्छा है कि आपको क्या करना है। लेकिन अगर आप आलसी होना चाहते हैं, तो कोशिश करें कि आप अपने पूरे जीवन की योजना न बनाएं। आप निश्चित रूप से, बैठकें निर्धारित कर सकते हैं, समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं या अपने कैलेंडर पर सामाजिक कार्यक्रम रख सकते हैं, लेकिन यह जान लें कि योजना पहले से ही तनावपूर्ण है। हमेशा ऐसी चीजें होती हैं जिनकी आप भविष्यवाणी नहीं कर सकते। यह याद रखना। कभी-कभी आपको एक कदम पीछे ले जाना पड़ता है और बागडोर को थोड़ा ढीला करना चाहिए।
   • यदि आप पाते हैं कि जुनूनी योजना आपको तनाव दे रही है, तो इसे बदलने का समय आ गया है। सीखें कि हमेशा यह जानना ठीक है कि क्या करना है। यह आपको आराम करने में मदद कर सकता है और हाँ, यह आपको बाहरी डायपर भी बना सकता है!
   • इसके अलावा, यदि आप मिनट के लिए सब कुछ योजना नहीं करते हैं, तो मजेदार चीजें अनायास आपके रास्ते में आ सकती हैं। यह आपको आराम करने और उस काम के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है जो आपको बाद में करना है।

भाग 2 का 2: कार्रवाई करना

1. कम करने के बारे में होशियार रहें। यदि आप आलसी हैं, तो चुनाव आसान है। कम करो। लेकिन क्या यह स्मार्ट है: आलसी लोग हर सेकंड को जोर दे सकते हैं जब वे कुछ कर रहे हों। यदि कार्रवाई मदद नहीं करती है, तो आप समय नहीं बचाते हैं, और आप तेजी से काम नहीं करते हैं, तो नहीं। या ऐसा करने का एक तरीका खोजने की कोशिश करें ताकि यह आपको समय और प्रयास बचाएगा। ये करने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:
   • कम ईमेल भेजें, लेकिन जो आप करते हैं उसे अधिक महत्वपूर्ण भेजें। एक अतिरिक्त लाभ के रूप में, यह तथ्य है कि लोग इसे ध्यान में रखेंगे। वे स्वतः ही आपके दुर्लभ ईमेलों को अधिक महत्वपूर्ण मानने लगेंगे, जैसे कि आप लगातार ईमेल भेज रहे थे ताकि यह साबित हो सके कि आप काम कर रहे हैं।
   • इस संदेश को अपने माथे पर लिखें (या एक पोस्ट पर-यह आपने कहीं डाल दिया): आलस्य का मतलब यह नहीं है कि "कम अधिक है"; आलस्य का अर्थ है "कम बेहतर है"।
2. प्रकृति का आनंद लें। आखिरी बार जब आप एक खुले मैदान में लेटे थे, तो आपके चारों ओर की शोभा बढ़ रही थी? यदि उत्तर "एक बच्चे के रूप में" या यहां तक ​​कि "कभी नहीं" है, तो आप अतिदेय हैं। यहां तक ​​कि अगर आप एक बाहरी व्यक्ति नहीं हैं, तो एक खूबसूरत मैदान में कुछ घंटे, एक झील पर, एक समुद्र तट पर, एक जंगल या बगीचे में, आप पहले से ही अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं। यह आपको शरीर और मन दोनों को पुनर्जीवित करने का कारण बन सकता है।
   • एक दोस्त, एक स्नैक या कुछ पढ़ने की सामग्री लाएं जो आपको आराम करने में मदद करेगी। अपने काम से संबंधित कोई चीज न लाएं। बस ज्यादा कुछ नहीं करने के साथ संतुष्ट रहें।
3. सप्ताहांत में खुद को देर से सोने दें। नींद के बारे में बहुत सारे शोध हुए हैं जिसमें कहा गया है कि नियमित नींद का पैटर्न महत्वपूर्ण है। आपकी नींद की आदतों में अचानक बदलाव नासमझी है। लेकिन नींद में सिर्फ सोने का मतलब नहीं है; देर से सोना सब बिस्तर पर रहने और खुद को लिप्त करने के बारे में है। एक अच्छी किताब पढ़ें, बिस्तर में अपना नाश्ता खाएं, ड्राइंग शुरू करें, या अन्य। लेकिन बिस्तर में चिलिंग रखें।
   • पालतू जानवरों और बच्चों को अपने साथ बाहर घूमने के लिए आमंत्रित करें। सबसे पहले, पालतू जानवर सही समय पर आलसी होने में स्वाभाविक रूप से अच्छे होते हैं। दूसरा, आप कभी भी अपने बच्चों को समय से पहले नहीं बता सकते कि चिलिंग स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
   • कुछ पुराने दोस्तों को बुलाएं और उनसे पूछें कि वे कैसे हैं।
   • यदि पूरा दिन बिस्तर में बिताना बहुत ही सुस्त है, तो आप ताजी हवा में सैर कर सकते हैं। बस इससे ज्यादा मत करो।
4. दुकान कम। कम खरीदारी से आपको अच्छे काम करने का समय मिलता है। आप अपने दोस्तों, जीवनसाथी, बच्चों या समुद्र तट पर समय बिता सकते हैं। एक किराने की सूची बनाएं, और केवल तभी खरीदारी करें जब आपको आवश्यकता हो। कम खर्च करने का अर्थ यह भी है कि आप कम प्राप्त करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप स्वयं कम हैं, ताकि आपके पास कम है जिसे रखरखाव और सफाई की आवश्यकता होती है। आप बेहतर वित्तीय आकार और अव्यवस्था मुक्त होंगे। आलसी क्या?
   • उदाहरण के लिए, महीने में एक या दो बार किराने के सामान का स्टॉक करने की कोशिश करें। यह आपको बहुत समय बचाएगा और आपको आलसी होने के लिए अधिक समय देगा।
   • आप परिवार के अन्य सदस्यों से भी पूछ सकते हैं कि क्या वे कुछ खरीदारी करना चाहते हैं या ऑनलाइन करना चाहते हैं।
5. अपने अंदर के व्यस्त मधुमक्खी को थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें। ऊधम और हलचल एक आदत है (अक्सर संदेह से परे), सफलता की राह नहीं। यदि आप व्यस्त दिखने की कोशिश करते हैं तो आपकी उत्पादकता नाटकीय रूप से गिर जाएगी। आपका ध्यान व्यस्तता पर है, प्रदर्शन पर नहीं। एक जगह से दूसरी जगह दौड़ने के बजाय, इसे आसान बनाएं। थोड़ा कम करो और अधिक शांतिपूर्ण, शांत जीवन जियो। कुछ भी नहीं करने के लिए बस बैठने के लिए संतुष्ट रहें। थोड़ा आराम। मुस्कुराओ। खुश रहो।
   • अपनी "टू डू" सूची पर एक नज़र डालें और अपने आप से पूछें कि उनमें से कितनी चीजें आपको वास्तव में करने की आवश्यकता है। कुछ चीजें करें, लेकिन चिंता न करें। इसके अलावा, इसे अपने खाली समय को पूरा न करने दें।
6. अपनी ज़िंदगी को आसान बनाएं। कम कपड़े, कम कारें, कम सामान, कम सब कुछ। उन चीजों से छुटकारा पाएं जिनकी रखरखाव, समय, ध्यान और प्रयास की आवश्यकता होती है। अब आप जो कपड़े नहीं पहनते हैं, उन्हें दान करें, अपनी रसोई की अलमारी को साफ करें, कम व्यस्त सामाजिक कार्यक्रम बनाए रखें, और बस अपने जीवन को अधिक से अधिक तरीकों से आसान बनाने की कोशिश करें। यह पहली बार में थोड़ा अधिक प्रयास करेगा, लेकिन अंततः आपको आलस्य के लिए अधिक समय देगा।
   • अपने आप से पूछें कि क्या आप बहुत अधिक गतिविधियों में भाग ले रहे हैं, यदि आपने बहुत से दोस्तों को अपनी मदद का वादा किया है, या यदि आपने सभी के लिए बहुत अधिक जटिल भोजन का वादा किया है। हमेशा खुद को आउटसोर्स न करें। यदि आप करते हैं, तो आपके पास आलस्य के लिए समय नहीं बचा होगा। देखें कि आप कहाँ बचा सकते हैं ताकि आपके पास आराम करने के लिए अधिक समय हो। अधिक समय कुछ नहीं करने के लिए।
7. किसी और को करने दो। यह हेरफेर के बारे में नहीं है। यह सही काम के लिए सही व्यक्ति खोजने के बारे में है। यदि वे इच्छुक, खुश और सक्षम हैं, तो उन्हें ऐसा करने दें। अपने काम से काम रखो। हम में से कई लोग दोषी महसूस करते हैं जब हम किसी और को कुछ करने देते हैं, तब भी जब उस व्यक्ति ने संकेत दिया हो कि वह उसे आसानी से संभाल सकता है। इसलिए कि हम मदद करना चाहते हैं। लेकिन कभी-कभी हमारी मदद एक बाधा, एक बाधा से अधिक नहीं होती है। और कभी-कभी लोग इसे बिल्कुल नहीं चाहते हैं।
   • यदि आपके पास एक प्रशासनिक स्थिति है, तो विश्वास करें कि आपका स्टाफ, बच्चा, या स्वयंसेवक सक्षम है। इसके साथ बहुत ज्यादा हस्तक्षेप न करें।
   • कम प्रबंधन का उपयोग यह सुनिश्चित करता है कि कर्मचारियों, बच्चों और स्वयंसेवकों को अपनी रचनात्मकता विकसित करने का अवसर मिले। उन्हें अपने लिए सीखने के लिए जगह दी जाती है कि चीजें कैसे काम करती हैं, और सफल होने और असफल होने के लिए जगह।
   • आप जितना कम करेंगे, बेहतर दूसरों को पता चलेगा कि कुछ कैसे करना है। आप उन्हें मार्गदर्शन और सिखा सकते हैं, लेकिन शामिल न हों।
   • घर के कामों को बांटना बुद्धिमानी है। ज्यादातर लोग उन्हें थका देने वाले और उबाऊ लगते हैं। तो सामंजस्य की भावना पैदा करने के लिए उन्हें साझा करें। जितनी जल्दी हो सके एक साथ प्रगति करने की कोशिश करें ताकि आप बाद में कुछ और मजेदार कर सकें। यह काफी संभव है कि आलस्य के खिलाफ गुस्सा मूल रूप से घर में पैदा हुआ।
   • प्रतिनिधिमंडल, और अपने प्रतिनिधिमंडल पर भरोसा करें। कई हाथ हल्के काम करते हैं, सभी के लिए। एक टीम या समूह के रूप में बोझ उठाकर सभी को घर जाने का अवसर दें। चाहे वह चर्च में हो, स्कूल में, काम पर, या जहाँ भी हो।
8. संचार सीमित करें। लगातार ऑनलाइन उपलब्ध होना थकाऊ, समय लेने वाली नौकरी में बदल सकता है। और जब कि यह मजेदार या उत्पादक होना चाहिए। कम ऑनलाइन संवाद करें और अपने आप को आलसी होने के लिए जगह दें। कम बात करना, कम समझाने, कम चिल्लाना, कम बहस करना, कम ईमेल, कम चैट, कम फोन कॉल, कम सब कुछ। यदि आप इस पर अपना सर्वश्रेष्ठ करते हैं, तो आप चकित होंगे कि आप कितनी जल्दी "डायपर" और अधिक आराम महसूस करते हैं।
   • हम एक ऐसे समय में रहते हैं जहां अधिकांश लोगों को अब यह नहीं पता है कि संचार के समय सीमाएं क्या होती हैं। यही कारण है कि यह कभी-कभी एक दायित्व या एक काम की तरह लगता है। और अगर हम संचार के साथ नहीं रहते हैं, तो हमें एक विचित्र प्रकार का अपराधबोध भी होता है। फिर भी इस संचार का अधिकांश भाग एक-दूसरे के लिए भोज से ज्यादा कुछ नहीं है। थोड़ा सुनी जाती है। यह शोर है।
   • अपने जीवन में मौन की अनुमति दें। शांति को अपने मन में प्रवेश करने दें। अपने संचार "दायित्वों" के बारे में खुद को आलसी होने दें।
   • हर ईमेल बात बनाओ। आवश्यक होने पर ही चैट करें।
   • अपने फोन और ट्विटर के साथ कम समय बिताएं। ... लोगों, अपने आप को, अपनी पसंदीदा पुस्तक और वर्तमान के साथ अधिक समय बिताएं।
9. जरूरत पड़ने पर चीजें करें। यह काम की तरह लगता है! यह कहना होगा कि बहुत से काम अभी किए जाते हैं। कम काम करने और आलसी होने का एक सच कुछ समय पहले सीखा होगा कि कमजोर शुरुआत से बहुत काम आता है।"समय पर काम करने से चीजें तैयार होती हैं।" यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप पहली बार चीजों को सही समय से बचा सकते हैं:
   • जल्दी से पहले अच्छे ड्राफ्ट लिखना सीखें। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है।
   • ड्रायर तैयार होने पर या कपड़े उतारते समय अपने कपड़े मोड़ें। इस तरह आप इसे तुरंत साफ कर सकते हैं। यदि आप उन्हें ड्रायर या कपड़े धोने की टोकरी में छोड़ते हैं तो वे भी कम शिकन करते हैं।
   • अपने ईमेल पढ़ें और तुरंत जवाब दें। स्थगन से रद्दीकरण होता है। यदि ईमेल आपके ध्यान के लायक नहीं हैं, तो उन्हें तुरंत हटा दें। उन ईमेल का तुरंत जवाब दें, जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने इनबॉक्स में अनुत्तरित ईमेल की मात्रा को कम से कम रखने की कोशिश करें, और केवल उन्हें अच्छे कारण के लिए अनुत्तरित छोड़ दें (जैसे सही जानकारी प्राप्त करना, या गुस्से में प्रतिक्रिया पर सोना)।
   • पार्टियों या जन्मदिन के लिए अपने उपहारों को भरपूर समय में खरीदें। इस तरह आप कम भीड़ महसूस करेंगे। आलसी व्यक्ति के पास जल्दबाजी से बचने का समय होता है।
10. शिकायत करना बंद करो। आलसी लोग शिकायत नहीं करते। सबसे पहले, यह बहुत अधिक ऊर्जा लेता है। दूसरा, शिकायत करना अन्याय, बहिष्करण और थकावट की भावना से उपजा है। कम शिकायत और आलोचना करने से आपका समय बचेगा। आप रचनात्मक समाधान खोजने और स्थितियों का बेहतर जवाब देने के लिए अपनी मानसिक क्षमताओं का बेहतर उपयोग कर सकते हैं। आप दोष पर कम और समाधान पर अधिक ध्यान केंद्रित करके अपनी समस्याओं को हल करने के लिए अधिक उत्पादक तरीके पा सकते हैं।
    • हर कोई शिकायत करता है और हर बार पेशाब करता है। बस यह सुनिश्चित करें कि यह एक आदत नहीं है। अपने आप को उस सारी ऊर्जा की याद दिलाएं जिसे आप इससे बर्बाद कर रहे हैं और आप उस ऊर्जा का बेहतर उपयोग कैसे कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप तनावमुक्त हो सकते हैं और इससे आगे बढ़ सकते हैं कि आपको किस बात से चिढ़ है।
    • यदि आपके पास शिकायत करने का एक बड़ा कारण है, तो इसके बारे में कुछ करने पर विचार करें। अपने पार्षद को पत्र लिखो, या विरोध करने के लिए एक बैनर बनाओ।
    • करुणा, स्वीकृति, प्रेम और समझ विकसित करें। वे शिकायत करने के लिए मारक हैं।
    • तबाही रोकना। ऐसा कभी नहीं हो सकता। और अगर यह करता है, तो क्या यह आपको इसके बारे में चिंता करने में मदद करेगा? शायद तब आप अपनी उंगली डाल सकते हैं और कह सकते हैं "मैंने आपको बताया था", लेकिन यह बहुत उत्पादक नहीं है। भविष्य से निपटने के तरीके सीखने के बेहतर तरीके हैं।
    • प्रवाह के साथ जाना सीखें, अवसरों की तलाश करें, घटनाओं के प्राकृतिक पाठ्यक्रम को देखें, और वह करें जो अभी आवश्यक है। आप परिणाम के नियंत्रण में नहीं हैं, लेकिन आप इसके बारे में कुछ करने की कोशिश कर सकते हैं। आप घटनाओं के लिए रचनात्मक रूप से तैयार कर सकते हैं (जैसे कि आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट तैयार होना) ताकि आप पर परिणाम के प्रभाव को समायोजित कर सकें।
11. अनायास आलसी बनो। इसे हर बार पूरी तरह से अलग करें। सोफे पर सो जाओ जो भी संगठन में आप चाहते हैं (इसलिए नहीं कि आप स्थानांतरित करने के लिए बहुत थक गए हैं)। अपने बच्चों के साथ कंबल और तकिए से बाहर एक तम्बू बनाएं, और उसमें क्रॉल करें। एक साथ सो जाओ। घास पर लेट जाएं और बादलों या तारों की गिनती करें। ऐसा तब तक करें जब तक आप तंग न हों और सो जाएं। यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं तो रविवार को बिल्कुल भी तैयार न हों। आप परवाह नहीं करते हैं कि पड़ोसी वैसे भी क्या सोचते होंगे।
    • बस चीजों को अपने रास्ते आने दो। एक कदम पीछे ले जाएं, देखें कि जहाज कहां फंसे हुए हैं।
    • कुछ भी जबरदस्ती न करें। पानी की तरह बनो जो कम से कम प्रतिरोध का रास्ता ढूंढता है।
    • देखें कि जीवन के दबाव बिंदु कहाँ हैं। इसे दबाओ। पत्थर की दीवारों में न दबाएं। पता करें कि किन चीजों में कम से कम दबाव है। इसके लिए आपको सिर-सिर चाहिए। आप इसके साथ जिम्मेदारियों से बचें नहीं।
12. आराम करो। यदि आपके पास एक लंबा दिन है, या यदि आप सिर्फ कुछ नहीं कर रहे हैं। आराम से बैठो, और गर्व के साथ करो। अपने सामने की सड़क पर बैठें, टीवी के सामने, या जहाँ भी। वापस बैठो, आराम करो, और इस भावना का आनंद लो कि तुम्हें कुछ करना नहीं है। बाद में करने के लिए चीजों के बारे में मत सोचो या दूसरों के बारे में चिंता मत करो। कुछ ऐसा सोचें जिससे आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाए। या किसी भी चीज के बारे में बिल्कुल न सोचें।
    • आलस्य को कंपनी पसंद करती है। यदि आपके पास एक अच्छा दोस्त है जो भी नीचे पॉप करना पसंद करता है, तो उसे आमंत्रित करें। एक साथ आलसी हो जाओ।
    • आप अपने पसंदीदा संगीत सुन सकते हैं, अपने कुत्ते को पाल सकते हैं, आइसक्रीम खा सकते हैं या जो भी हो। तुम्हें जो करना है करो।

टिप्स

• प्रत्येक सप्ताह एक समय निर्धारित करने पर विचार करें कि आप आलसी क्यों हो सकते हैं। हो सकता है कि आपका रविवार हो, या कोई विशेष दोपहर या शाम। अपने आप को चिल करने के लिए समय दें। उस समय के दौरान, आप किसी भी चीज का जवाब नहीं देते हैं, चाहे वह आपको कितना भी दोषी क्यों न लगे। आप जल्द ही इस समय को गले लगाने लगेंगे। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने जीवन में संतुलन बहाल करें।
• कई शिकारी-जनजातियों के पास कुछ विशेष पैटर्न थे जो संभव के रूप में बहुत कम थे और केवल उनकी सबसे बुनियादी जरूरतों को पूरा करते थे। वो भी करने की कोशिश करो। फिर आपके पास उन चीज़ों के लिए बहुत समय होगा जिन्हें आप वास्तव में आनंद लेते हैं।
• हमेशा आलसी होने के कारण इसका टोल लगता है। खासकर यदि आप कम करने के बारे में स्मार्ट नहीं हैं।
• आप जिन चीजों का आनंद लेते हैं, वे आलसी होने में बाधा नहीं हैं। यदि आप ऑनलाइन सोशल कर रहे हैं और पक्षियों या मॉडल हवाई जहाज के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप वर्कहोलिक नहीं हैं। सभी के आराम करने के अलग-अलग तरीके हैं। नाचने में आराम करने जैसा ही हो सकता है। यह इस बारे में है कि आप इसे स्वयं कैसे देखते हैं। इसलिए यह है कि आप इसका आनंद लेते हैं, और यह नहीं कि आप हमेशा परिणाम-उन्मुख होते हैं।

चेतावनी

• जब आप बाहर चिल कर रहे हों, तो अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो; इसकी अनुमति है! इसे "अपनी आत्मा को बहाल करने" के रूप में सोचें। आपको इसके लिए माफी माँगने की ज़रूरत नहीं है। आप कम करते हैं, लेकिन जीवन से बाहर निकलते हैं।
• कुछ लोग स्ट्रेस मुर्गियां पैदा होते हैं। उन्हें हमेशा व्यस्त रहना चाहिए, और कम व्यस्त रहने वाले लोगों की आलोचना करनी चाहिए। उस तरह के लोगों के लिए, व्यस्त रहना एक आदत है। जितना संभव हो उतना उनके चारों ओर चलो।
• यदि आप वर्षों से ड्राइंग जैसे शौक के साथ खेल रहे हैं, तो आप समय के साथ इसमें इतने अच्छे हो सकते हैं कि लोग मान लेते हैं कि आप एक समर्थक बनने जा रहे हैं। अपने आप पर एक गंभीर नज़र डालें कि क्या आप अपने शौक को अपना काम बनाना चाहते हैं, और अपने शौक को देखने का तरीका बदलें। यदि आप अपने शौक को अपना काम बनाते हैं, तो एक नया शौक खोजना महत्वपूर्ण है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप परिणामों के बारे में चिंता किए बिना, इसे फिर से तनाव-मुक्त आनंद नहीं ले पाएंगे। यहां तक ​​कि खेलना भी उतना ही सुरुचिपूर्ण है, और आपके जीवन को सरल रखता है।
• अन्य लोगों को आपके लिए कुछ करने के लिए हेरफेर या जबरन वसूली का उपयोग न करें। यह आलसी नहीं है, यह हेरफेर और जबरन वसूली है। यह अन्य लोगों को नियंत्रित करने के बारे में है। और, नियंत्रण के साथ करने के लिए अन्य चीजों की तरह, इसके साथ योजना और छड़ी करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। एक आलसी व्यक्ति ऐसा कभी नहीं करेगा। यह आपको बहुत सारे बुरे कर्म भी देता है।
• आलस्य और फूहड़पन एक ही चीज नहीं हैं। यदि आप हर बार व्यंजन बाहर छोड़ते हैं, तो यह ठीक है। लेकिन अगर आप रसोई घर का दरवाजा खोलने के लिए टाइप कर रहे हैं, तो अनजाने प्लेटों की बदबू को कवर करने के लिए, आप मुसीबत में हैं। हमेशा घर और अपने शरीर दोनों पर अपनी स्वच्छता का ध्यान रखें।