विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: करुणा के साथ संवाद करें
• विधि 2 का 3: गैर-मौखिक संचार का उपयोग करना
• 3 की विधि 3: विचारपूर्वक कार्य करें

यहां तक ​​कि अगर आप विशेष रूप से किसी के बारे में परवाह करते हैं, तो उन भावनाओं को दिखाना मुश्किल हो सकता है। प्रियजनों को अपनी प्रशंसा दिखाने के कई तरीके हैं। कृपया बोलकर, अपना पूरा ध्यान, और लोगों पर दया करके, आप अपनी प्रशंसा दिखा सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: करुणा के साथ संवाद करें

1. यह दिखाने के लिए विभिन्न तरीके खोजें कि आप किसी की परवाह करते हैं। "आई लव यू" जैसी टिप्पणी प्रशंसा और देखभाल की एक सामान्य अभिव्यक्ति है। प्रशंसा व्यक्त करने के बहुत सारे तरीके हैं जो अधिक प्रत्यक्ष और विशिष्ट हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हर कोई अलग-अलग तरीकों से प्यार और करुणा व्यक्त करता है। जितना अधिक आप अपनी प्रशंसा व्यक्त करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि व्यक्ति इसे वास्तविक रूप में देखेगा। कुछ उदाहरण निम्न हैं:
   • "मुझे तुम्हारे साथ समय बिताना अच्छा लगता है।"
   • "आप मेरे लिए जो कुछ भी करते हैं, मैं उसकी सराहना करता हूं।"
   • "आप मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक हैं।"
2. दूसरे व्यक्ति में विश्वास करें। किसी को उनके लिए अपनी प्रशंसा दिखाना कभी-कभी विश्वास के रूप में आता है। दूसरे के लिए खुले रहें और ऐसी बातें बताएं जो आप सभी को नहीं बताएंगे। दूसरे व्यक्ति को करीब आने दें ताकि यह स्पष्ट हो जाए कि आप उनकी सराहना करते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप किसी को बता सकते हैं कि आप अभी भी वास्तव में बचपन की कहानी पसंद करते हैं, कुछ ऐसा जो आप सामान्य रूप से निजी रखते हैं।
3. सहानुभूतिपूर्ण बनें। जिन लोगों की आप सराहना करते हैं, वे भी आप पर विश्वास करने में सक्षम होने चाहिए। यह दिखाने का प्रयास करें कि आप उनके जीवन में रुचि रखते हैं और वास्तविक भावनात्मक संबंध बनाने का प्रयास करते हैं। कभी भी ऐसे लोगों का उपहास या हंसी-मजाक न करें, जो भावनात्मक रूप से आपके प्रति खुलते हैं, क्योंकि इससे वे शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं और खुद को आपसे दूर कर सकते हैं। बार-बार यह दिखाने से कि आप दूसरे व्यक्ति के लिए हैं, आप संकेत देते हैं कि आप उसकी सराहना करते हैं या यह सुनिश्चित करेंगे कि वे आपकी प्रशंसा का जवाब दें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप किसी को अच्छी तरह से जानते हैं कि वह तलाक या ब्रेकअप से गुजर रहा है, तो उसे आपके समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। कभी भी इस तरह की बातें कहकर स्थिति से बाहर न निकलें या मजाक न करें, "मेरे पास रोने के लिए मत आओ। किसी और को ढूंढें। "इसके बजाय, कुछ ऐसा कहकर समर्थन करें," मुझे पता है कि आप अभी किसी न किसी समय से गुजर रहे हैं। मैं आपको खुश करने के लिए क्या कर सकता हूं? "
4. लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं। यदि आप वास्तव में किसी को महत्व देते हैं, तो आपको उनकी सराहना करनी होगी कि वे कौन हैं। आप किसी को केवल इसलिए नहीं बदल सकते क्योंकि आप चाहते हैं। कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करना दूसरे को अप्रसन्न महसूस कराएगा, लेकिन अस्वीकार कर दिया गया। यदि आप किसी ऐसी चीज से असहमत हैं, जो कोई करता है, सोचता है, या कहता है, तो अपनी राय साझा करने के लिए दूसरे व्यक्ति को मजबूर करने के बजाय असहमत होने के लिए सहमत हों। इस तरह का सम्मान उस व्यक्ति को दिखाएगा जिसे आप उनकी सराहना करते हैं, तब भी जब आप किसी विशेष मुद्दे पर असहमत होते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका कोई मित्र है जो राजनीतिक रूप से आपसे असहमत है, तो आप इसके विपरीत उसके दिमाग को बदलने की कोई संभावना नहीं है। यह कहा, किसी पर अपने सोचने के तरीके को लगातार करने की कोशिश करना आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके बजाय, असहमत होने और उस विषय से बचने के लिए सहमत हों।
5. कृतज्ञता दिखाओ। कभी-कभी हम जीवन में इतने व्यस्त और व्यस्त होते हैं कि हम दोस्तों और प्रियजनों का आभार व्यक्त करना भूल जाते हैं। हम जीवन में चीजों को लेते हैं - और लोगों - के लिए, भले ही यह आमतौर पर उद्देश्य पर न हो। उन चीजों के बारे में सोचें जो आप अपना आभार व्यक्त करने के लिए कर सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, प्रियजनों को धन्यवाद दें कि वे क्या करते हैं, यहां तक ​​कि छोटी चीजें भी। कुछ ऐसा कहो, "व्यंजन करने के लिए धन्यवाद।" मैं सचमुच आपकी सहायता की सराहना करता हूं। "
   • आप एक आभार पत्रिका रखने का भी प्रयास कर सकते हैं। उन विशिष्ट चीजों को लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं और उन्हें दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें।
   • कुछ ऐसा कहो, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ", या किसी को यह बताने के लिए एक नोट छोड़ दो कि वह व्यक्ति आपके लिए कितना मायने रखता है, जिससे आप मुस्कुराते हैं, या अपने जीवन को जोड़ते हैं।
6. शुभ कामनाएं देना। किसी व्यक्ति के सर्वोत्तम गुणों को पहचानना दर्शाता है कि आपने उन्हें देखा है और उनकी सराहना की है। नियमित रूप से प्रशंसा करना सुनिश्चित करें। कुछ सामान्य तारीफ हैं:
   • "आप ब्रिलिएंट हैं"।
   • 'मेरे विचार में आप सुंदर हैं'।
   • "आप बहुत दयालु और देखभाल करने वाले हैं"।

विधि 2 का 3: गैर-मौखिक संचार का उपयोग करना

1. जब किसी को जरूरत हो तो अपनी मदद की पेशकश करें। सराहना का एक वास्तविक शो यह है कि आप किसी की जरूरत के लिए वहां हैं। यदि आप जिस व्यक्ति को महत्व देते हैं वह आपकी मदद मांगता है, तो आप उनकी मदद करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं उसे करें। यदि आप जानते हैं कि वह व्यक्ति किसी न किसी समय से गुजर रहा है, तो उस व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा करने की पूरी कोशिश करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति किसी कठिन समय से गुजर रहा है, तो आप उन्हें भोजन ला सकते हैं या उनके लिए कुछ काम कर सकते हैं।
2. शारीरिक संपर्क करें। शारीरिक संपर्क अक्सर दिखा सकता है कि आप किसी की देखभाल और सराहना करते हैं। गले, हाथ पकड़े हुए, और संपर्क के अन्य रूपों का अक्सर करीबी दोस्तों, परिवार या प्रियजनों के साथ स्वागत किया जाता है। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा शुरू किया गया कोई भी शारीरिक संपर्क स्वागत योग्य है और इसे थोपने की कोशिश कभी न करें।
3. पाठ संदेश। व्यक्तिगत संचार सबसे अच्छा है। फिर भी आज हमारे कई दैनिक संपर्क फोन, ईमेल या पाठ संदेश द्वारा होते हैं, जिससे इस तरह से अपने प्रियजनों तक पहुंचना आसान हो जाता है। एक छोटा संदेश भेजें जिससे आपको पता चल सके कि आपने प्राप्तकर्ता के बारे में सोचा है।
   • एसएमएस और ईमेल भेजने के लिए त्वरित और आसान है और किसी की सराहना की अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक और तरीका है।
   • पाठ कुछ इस तरह है, "मैं आपकी सराहना करता हूं" या "मैं तुमसे प्यार करता हूं।" एक छोटा ईमेल भेजें, "मुझे तुम्हारी याद आती है" या "मैं तुम्हें देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता।"
4. जब वे बोल रहे हों तो दूसरे व्यक्ति को आंख में देखें। किसी से बात करते समय, उन्हें अपना अविभाजित ध्यान दें। यह व्यक्ति को महत्वपूर्ण और सराहना महसूस कराएगा। जब आप बात करते हैं या दूसरे को सुनते हैं, तो दूसरे व्यक्ति को आंखों में देखें, इसलिए उन्हें पता है कि उनका पूरा ध्यान है।

3 की विधि 3: विचारपूर्वक कार्य करें

1. तर्कों से बचें। झगड़े समय के साथ एक रिश्ते को तोड़ सकते हैं। जब आप कर सकते हैं, उन्हें हर कीमत पर से बचें। यदि कोई चीज महत्वहीन है, तो यह दूसरे व्यक्ति की भावनाओं या उसके या आपके संबंध को चोट पहुंचाने के लायक नहीं है। बुद्धिमानी से अपने युद्ध का मैदान चुनने से, आप व्यक्ति के लिए एक मजबूत प्रशंसा दिखाते हैं।
   • उदाहरण के लिए, अगर कोई टिप्पणी करता है, जैसे "आपके बाल आज गड़बड़ हैं," यह शायद बहस करने लायक नहीं है।
   • हालांकि, अगर किसी ने आपसे पैसे चुराए हैं, तो आपको सीमाओं के बारे में रचनात्मक बातचीत करनी चाहिए, उदाहरण के लिए।
2. क्षमा याचना करें। अगर कोई असहमति पैदा हुई है, तो माफी मांगें। यह दिखाएगा कि आप असहमति के लिए कुछ दोषों को स्वीकार करते हैं और दूसरे व्यक्ति को मानने के लिए पर्याप्त हैं। यह दूसरे व्यक्ति के लिए आपकी प्रशंसा दिखाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
3. एक अच्छा आश्चर्य के साथ आओ। किसी को आश्चर्यचकित करना यह भी दर्शाता है कि आपने उसके या उसके बारे में सोचा है। यह यह भी दर्शाता है कि आप उन्हें अच्छी तरह से जानते हैं कि वे किस चीज का आनंद लेते हैं। एक अप्रत्याशित उपहार, भोजन, या यात्रा किसी को दिखा सकती है जिसे आप वास्तव में परवाह करते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पसंदीदा रेस्तरां से टेकअवे के साथ रुक रहे हैं या उसके लिए दोस्त का पसंदीदा भोजन बना रहे हैं, तो यह दर्शाता है कि आप उस व्यक्ति की परवाह करते हैं।
   • यदि आप अपनी यात्रा से एक छोटा सा उपहार लाते हैं तो लोग भी सराहना महसूस करेंगे। यह दिखाता है कि आपने उनके बारे में सोचा है।
4. उन लोगों के लिए बनें, जिन्हें आप महत्व देते हैं। जब कोई आपकी जरूरत का ख्याल रखता है, तो उनके लिए समय निकालना महत्वपूर्ण होता है।कभी-कभी आपको वही छोड़ना पड़ता है जो आप अभी कर रहे हैं, और दूसरी बार आप सप्ताह में बाद में दोपहर का भोजन करने के लिए सहमत हो सकते हैं। आपको हमेशा उन लोगों के साथ समझौतों पर चलना चाहिए जिन्हें आप महत्व देते हैं या वे आपके लिए महत्वहीन महसूस करेंगे।
   • उदाहरण के लिए, यदि किसी मित्र को सप्ताहांत में आपकी मदद की ज़रूरत है, तो अपने कैलेंडर को साफ़ करने की कोशिश करें और उसकी मदद करें।
5. उन लोगों पर ध्यान दें जिनकी आप परवाह करते हैं। जब आप किसी प्रिय व्यक्ति के साथ समय बिताते हैं, तो उन्हें अपना पूरा ध्यान दें। सेल फोन या टीवी जैसे विकर्षणों से बचें और बातचीत में संलग्न हों। सक्रिय रूप से दूसरे व्यक्ति को सुनें और जो वह कह रहा है उसमें वास्तविक रुचि दिखाए।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप अपने माता-पिता के साथ लंच करने जा रहे हैं, तो टेबल पर अपना मोबाइल फोन बंद कर दें।
   • स्पर्श की शक्ति का उपयोग करें। व्यक्ति एक करीबी दोस्त या रिश्तेदार है, तो उन्हें एक पैट, गले, या गाल पर चुंबन दे। यदि यह एक अंतरंग साथी, एक गले के बारे में सोच, सोफे पर मित्रता वाली या चुंबन।