विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 4 की विधि 1: सोच-समझकर और सोच-समझकर जवाब दें
• विधि 2 की 4: तुरंत अधिनियम
• विधि 3 की 4: असंदिग्ध रहें
• 4 की विधि 4: विश्वसनीय ढंग से जवाब दें

यदि कोई आपसे पूछता है या आप में रुचि दिखाता है कि आप उस तरह से पसंद नहीं करते हैं, तो स्थिति से निपटना मुश्किल और तनावपूर्ण हो सकता है। चाहे वह व्यक्ति दोस्त हो या नहीं, आप दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को आहत नहीं करना चाहते। इसी समय, आप बहुत स्पष्ट होना चाहते हैं कि आपकी रुचि नहीं है। अस्वीकृति कभी भी आसान नहीं होती है, लेकिन आप उस स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं जिसे आप करुणा दिखाते हुए करुणा दिखा सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

4 की विधि 1: सोच-समझकर और सोच-समझकर जवाब दें

1. बताएं कि आप खुश हैं, लेकिन दिलचस्पी नहीं। आप व्यक्ति में रुचि रखते हैं या नहीं, बाहर पूछा जाना हमेशा एक प्रशंसा है। वह व्यक्ति सोचता है कि यह संभव अस्वीकृति और शर्मिंदगी को जोखिम में डालने के लायक है, और जबकि वे दुनिया में किसी को भी दिलचस्पी लेने के लिए चुन सकते हैं, तो उन्होंने आपको चुना। खुद को इतना कमजोर बनाने में बहुत हिम्मत लगती है।
   • मुस्कुराओ और दूसरे को धन्यवाद दो। आभार व्यक्त करें कि दूसरे व्यक्ति को आपके बारे में ऐसा लगता है, यह स्पष्ट करें कि आप इसकी सराहना करते हैं लेकिन रुचि नहीं रखते हैं।
   • कुछ सरल रूप में कहने की कोशिश करें, "धन्यवाद, मैं बहुत चापलूसी कर रहा हूं कि आपने मुझसे पूछा है, लेकिन मुझे उस तरह से आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है।"
   विशेषज्ञ टिप

   "नहीं" कहने से पहले रुकें। यदि कोई आपके साथ हमला करता है, तो दूसरे को अस्वीकार करने से पहले कम से कम प्रतीक्षा करें। इससे पता चलता है कि आपने वास्तव में दूसरे व्यक्ति के प्रश्न पर विचार किया है - भले ही आपने नहीं किया हो। झिझक के निशान के बिना "नहीं" कहना निश्चित रूप से किसी व्यक्ति की भावनाओं को चोट पहुंचा सकता है।

2. जितना हो सके कम बोलो। जब किसी को अस्वीकार करने की बात आती है, तो आमतौर पर कम अधिक होता है। लंबे समय तक अस्वीकार और क्रियात्मक बयान चर्चा और गलत व्याख्या का कारण बन सकते हैं। आपको लंबा विस्तार करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए अपनी अस्वीकृति को छोटा और मीठा रखें।
   • जितना अधिक आप कहते हैं, उतना कम यह दूसरे व्यक्ति के सामने आता है, और जितना अधिक यह पहले से ही अजीब बातचीत को आगे बढ़ाता है।
3. पेशेवर रूप से झूठ। यदि आप कोई बहाना बनाने जा रहे हैं, तो कम से कम यह सुनिश्चित कर लें कि आप ऐसी चीज का उपयोग करें जो विश्वसनीय हो और जिसमें कोई अंतराल न हो। उदाहरण के लिए, `` मुझे अभी-अभी प्रमोशन मिला है और मैं अपनी नौकरी पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ 'या `` मैं अपनी मित्रता को प्राथमिकता देना चाहता हूँ' 'मैं `इस सप्ताह वास्तव में व्यस्त हूँ' या किसी के जाने की तुलना में बहुत अधिक मजबूत है। बाहर। '
4. "I" कथनों का उपयोग करें। यह समझाने के बजाय कि आप दूसरे को क्यों नहीं चाहते, इसके बजाय खुद पर ध्यान देने की कोशिश करें। सरल टिप्पणी जैसे, "मैं आपको इस तरह नहीं देखता, मुझे क्षमा करें" और "मैं वास्तव में एक व्यक्ति के रूप में आपको पसंद करता हूं, लेकिन मुझे हमारे बीच एक संबंध नहीं लगता है," आप की तुलना में पचाने में आसान हैं " मेरे तरह की नहीं।"
5. बातचीत को शालीनतापूर्वक समाप्त करें। आप इस बिंदु पर अजीब और अजीब दोनों महसूस कर सकते हैं, लेकिन सकारात्मक या हल्के ढंग से बातचीत को समाप्त करने का प्रयास करें।
   • यदि यह उचित लगता है, तो थोड़ा हास्य का उपयोग करने का प्रयास करें। बहुत कम से कम, एक वास्तविक मुस्कान प्रदान करें और माफी मांगें।
   • जल्दी से निकल जाओ। बातचीत जारी रखने के बाद या बाहर घूमने के बाद दूसरे व्यक्ति को भ्रमित करने और दूसरे व्यक्ति के लिए अप्रिय हो सकता है।
   • हो सकता है कि आप बातचीत को सामान्य बनाए रखने के प्रयास में जा रहे हों और दूसरे व्यक्ति को अस्वीकृति के बारे में बेहतर महसूस करा सकें, लेकिन बैठक को जल्द से जल्द समाप्त करना सबसे अच्छा है।
6. चीजों को निजी रखें। सहयोगियों या दोस्तों के साथ इस मामले पर चर्चा करने का कोई कारण नहीं है। दूसरे व्यक्ति की भावनाओं का सम्मान करें। अस्वीकार कर दिया जाना अन्य लोगों के लिए शर्म की समस्या के बिना पर्याप्त कठिन है।

विधि 2 की 4: तुरंत अधिनियम

1. मामला निपटाओ। किसी को अस्वीकार करना आमतौर पर दोनों पक्षों के लिए बहुत मुश्किल होता है और स्थिति को पूरी तरह से अनदेखा करना लुभावना हो सकता है। यदि आप ऐसा कुछ नहीं करते हैं, तो यह जादुई रूप से चला जाएगा, है ना? दुर्भाग्य से, अनदेखा करना और यह उम्मीद करना कि दूसरा व्यक्ति अंततः "संकेत प्राप्त करेगा" न केवल क्रूर है, बल्कि एक बुरी रणनीति भी है जो अक्सर पीछे हट जाती है।
2. जितनी जल्दी हो सके दूसरे व्यक्ति को स्पष्ट जवाब दें। "सही समय" का इंतजार न करें, क्योंकि आमतौर पर "सही समय" नहीं होता है। आप जितनी देर प्रतीक्षा करेंगे, आप दोनों के लिए अस्वीकृति उतनी ही कठिन और असुविधाजनक होगी।
   • अगर वह या वह आप से एक स्पष्ट "नहीं" नहीं मिलता है, तो दूसरे व्यक्ति के लिए आपसे दूर होना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आप जिस तरह का काम कर सकते हैं, वह उसे दे सकता है। यह पहली बार में थोड़ा चोट पहुंचा सकता है, लेकिन लंबे समय में, आप दोनों इसके बारे में खुश होंगे।
3. भूत-प्रेत से बचें। भूत को किसी को अस्वीकार करने के एक पुराने-पुराने तरीके का वर्णन करने के लिए एक अपेक्षाकृत नया शब्द है - पहली या कई मुठभेड़ों के बाद पूरी तरह से गायब हो जाना। सामना करने के बजाय, सर्जक बिना किसी स्पष्टीकरण के स्थायी रूप से वापस ले लेता है। समस्या को संबोधित किए बिना पूरी तरह से गायब हो जाना वही कर रहा है जिससे आप बचने की कोशिश कर रहे हैं - दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को आहत करना।
   • 2012 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने सात गोलमाल रणनीतियों की पहचान की और फिर लोगों को उन्हें सबसे आदर्श से कम से कम आदर्श में वर्गीकृत करने के लिए कहा। "घोस्टिंग" को किसी के साथ टूटने के लिए सबसे कम आदर्श तरीके के रूप में कहा गया था।
4. एक पाठ संदेश के साथ अजनबियों और परिचितों का जवाब दें। जब तक आप इस व्यक्ति को लंबे समय से जानते हैं या कई महीनों से उन्हें डेट कर रहे हैं, यह न केवल स्वीकार्य है, बल्कि टेक्स्ट संदेश के माध्यम से उन्हें अस्वीकार करना बेहतर है।
   • एक अस्वीकृति का झटका एक पाठ संदेश की तटस्थता से नरम होता है और व्यक्ति को निजी तौर पर अपने स्वयं के संचित अहंकार की देखभाल करने की अनुमति देता है। अस्वीकृति की बात आने पर किसी ऐसे व्यक्ति से व्यक्तिगत संपर्क बनाने की आवश्यकता नहीं है जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।
   • कुछ मामलों में, जैसे कि जब यह ऑनलाइन संपर्क करने की बात आती है या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करते हैं जिसे आप शायद ही कभी देखते हैं और शायद ही जानते हैं, तो भी एक ईमेल अस्वीकृति के रूप में पर्याप्त होगा।
5. दोस्तों और सहयोगियों के लिए व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रिया दें। हर कोई जिसे आप व्यक्तिगत रूप से जानते हैं या हर दिन देखते हैं, जैसे कि एक दोस्त या सहकर्मी, व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के हकदार हैं। यह भी अपरिहार्य भविष्य मुठभेड़ों बहुत कम अजीब बना देगा।
   • समाचार को व्यक्ति में सौंपने से दूसरे व्यक्ति को आपकी चेहरे की अभिव्यक्ति / बॉडी लैंग्वेज देखने और आपकी आवाज़ के स्वर को सुनने की अनुमति मिलती है।

विधि 3 की 4: असंदिग्ध रहें

1. दृढ़ और निरपेक्ष रहें। संकोच और अनिर्णय से बचें, जो दूसरे व्यक्ति को भ्रमित कर सकता है। यदि आप पहली बार स्पष्ट करते हैं कि आप दूसरे व्यक्ति को अस्वीकार करते हैं, तो आपको संभवतः दो बार वार्तालाप करने की आवश्यकता नहीं होगी।
   • अस्पष्ट प्रतिक्रिया व्यक्ति को ऐसा महसूस करवा सकती है कि उसके पास एक और मौका है, वह अपना समय बर्बाद कर रहा है और उसके लिए उचित नहीं है।
   • यह इस संभावना को भी बढ़ाता है कि आपको भविष्य में अन्य व्यक्ति के साथ इस अजीब बातचीत को दोहराना होगा।
2. कृपया और सीधे बोलें। दूसरे व्यक्ति को मुस्कुराहट के साथ दृष्टिकोण दें और अपनी मुद्रा को यथासंभव शांत और शिथिल रखें। पॉजिटिव बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें, जैसे कि सीधे बैठना या खड़े होना और दूसरे व्यक्ति को सीधे आंखों में देखना यह बताने के लिए कि आपका मतलब क्या है।
   • नकारात्मक शरीर की भाषा, जैसे कि फिसलना या आंख में दूसरे व्यक्ति को नहीं देखना, आपके अपने शब्दों में आत्मविश्वास की कमी को इंगित करता है।
3. झूठी आशा न रखें। यदि आप वास्तव में इस व्यक्ति को डेटिंग करने में रुचि नहीं रखते हैं, तो उसे स्पष्ट करें। "जैसे मैं अभी अपनी नौकरी में बहुत व्यस्त हूँ" या "मैं अभी एक लंबे रिश्ते से बाहर निकला हूँ" जैसे कथन अच्छी प्रतिक्रियाओं की तरह लग सकते हैं, लेकिन दूसरे व्यक्ति को यह अधिक पसंद आ सकता है "मुझसे फिर से पूछें" कुछ हफ़्ते। "इसे ध्वनि बनाने से बचें जैसे कि भविष्य की तारीख के लिए एक संभावना है, खासकर जब आप जानते हैं कि ऐसा नहीं है।
4. जारी रखें। किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में न रहें जिसके साथ आप वास्तव में कभी कुछ शुरू नहीं करना चाहेंगे। कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहना अच्छा हो सकता है जिसे आप जानते हैं कि वह वास्तव में आपको पसंद करता है, लेकिन जब तक आप भावुकता का जवाब देने के बारे में गंभीर नहीं होते हैं, तब तक आप अपने स्वयं के अहंकार को खिला रहे हैं।
   • जब तक आप वास्तव में रुचि नहीं रखते तब तक फिर से संपर्क न करें। यह अतीत में आपके द्वारा अस्वीकार किए गए किसी व्यक्ति तक पहुंचने के लिए आकर्षक हो सकता है, खासकर यदि आप अपने आप को किसी न किसी पैच से गुजर रहे हैं।
   • जब तक आप वास्तव में व्यक्ति में रुचि रखते हैं, तब तक कॉल, टेक्स्ट या यहां तक ​​कि उनके साथ फेसबुक मित्र होने की कोई आवश्यकता नहीं है।
   • कुख्यात नशे में फोन कॉल (या पाठ संदेश) एक आम तरीका है जिससे लोग फिर से संपर्क करते हैं। निर्णय की एक क्षणिक त्रुटि किसी और के लिए बहुत भ्रम और निराशा का कारण बन सकती है। इस तरह आप खुद को फिर से दूसरे को अस्वीकार करने की स्थिति में खुद को बदल देते हैं।
5. जब तक आप वास्तव में इसका मतलब नहीं है - दोस्त मत बनो। क्या आप वास्तव में दोस्त बनना चाहते हैं, या आप केवल इतना कहकर दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को नहीं छोड़ना चाहते हैं? यदि बाद वाला मामला है, तो ऐसा न करें।
   • यदि आप वास्तव में दोस्त बने रहना चाहते हैं, तो उन्हें अस्वीकार करने के बाद व्यक्ति को कुछ स्थान दें। दूसरे व्यक्ति को अपने कटु अहंकार और शर्म को दूर करने का मौका दें।
   • दूसरा व्यक्ति आपके लिए अपनी रोमांटिक भावनाओं के कारण दोस्त बनने में असमर्थ महसूस कर सकता है। यदि हां, तो आपको उसका सम्मान करना होगा।

4 की विधि 4: विश्वसनीय ढंग से जवाब दें

1. पता है कि नहीं कहना ठीक है। कोई भी व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचाना पसंद नहीं करता है, लेकिन किसी और को ठुकरा देने का मतलब यह नहीं है कि आप अभी तक एक बुरा व्यक्ति हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है और आपके लिए ठीक है कि आप ना कहें। यदि आप उस तरह से किसी के प्रति आकर्षित नहीं हैं, तो ऐसा कुछ भी नहीं है जिसके बारे में आप कुछ नहीं कर सकते। "नहीं" के अलावा कुछ भी कहना आप दोनों के लिए अपमानजनक है।
2. दोषी महसूस करना बंद करो। आप सभी को खुश करने के लिए किसी दायित्व के तहत नहीं हैं और आपको कभी भी किसी को डेट करने के लिए सहमत नहीं होना चाहिए क्योंकि आप दोषी महसूस करते हैं। स्थिति के बारे में अपनी खुद की भावनाओं का सम्मान करें और संकोच न करें।
   • खुलेआम अपराध कबूल करना दूसरे व्यक्ति को भ्रमित कर सकता है। यदि आप दूसरे व्यक्ति को एक ईमानदार जवाब देते हैं, तो कोई भी माफी आवश्यक नहीं है।
3. मन पर भरोसा रखो। आप यह भी सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि आप व्यक्ति को अस्वीकार क्यों कर रहे हैं, लेकिन इसके बारे में बुरा महसूस करें। उस भावना पर भरोसा करें। अगर कुछ अजीब या अजीब लगता है, तो यह शायद है।
4. माफी न मांगें। "नहीं" कहना ठीक है और माफी माँगने के लिए आपके पास कुछ भी नहीं है। आपको ईमानदारी से खेद भी हो सकता है, लेकिन यह व्यक्त करना कि ज़ोर से अफ़सोस होता है और आपने दूसरे व्यक्ति को अस्वीकार करके किसी तरह से कुछ गलत किया है।