विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़

एक परिवार एक पक्षी के घोंसले की तरह है। जब पंख फैलाने का समय आता है, तो युवा उड़ जाता है, ऐसा ही जीवन में होता है। माता-पिता को दोस्ती और खुशी की अनुपस्थिति का सामना करना सीखना चाहिए जब उनके बच्चे अपने परिवार के घोंसले का निर्माण करने के लिए घोंसला छोड़ देते हैं। लेकिन कुछ माता-पिता के लिए, यह महान शून्यता और उदासी का समय हो सकता है, जो संकेतों में ध्यान नहीं देने पर अवसाद में विकसित हो सकता है। यह लेख उन कुछ तरीकों पर चर्चा करेगा जो आपके बच्चों को सुरक्षित रूप से घर छोड़ने में मदद करेंगे, यह जानते हुए कि उनके पास एक ठोस आधार है, और माता-पिता के लिए तलाक के दुःख से निपटने के तरीके।

कदम बढ़ाने के लिए

1. प्रस्थान की तैयारी करो। यदि आप अपने बच्चों को अगले साल छोड़ने की उम्मीद करते हैं, तो यह जांचने के लिए कुछ समय लें कि उनके पास खुद की देखभाल करने के लिए मूल बातें हैं, जैसे कि उनके कपड़े धोना, खाना बनाना, मुश्किल पड़ोसियों से निपटना, लेखांकन, बातचीत करना और जानने के लिए पैसे का मूल्य। जबकि इनमें से कुछ चीजों को दोहराने से उनमें सुधार होगा, यह महत्वपूर्ण है कि आप उनके बारे में बात करें और दिखाएं कि उनके साथ कैसे व्यवहार करें ताकि आपका बच्चा पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर न हो जाए। यदि आवश्यक हो तो आप घरेलू कामों और जीवन शैली के मुद्दों को समझाने के लिए वैकि हाउ जैसी वेबसाइट का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आप अपने बच्चों की विदाई के लिए तैयार नहीं हैं, जो अंतिम समय में आपको केवल इस बारे में सूचित करेंगे, तो घबराएँ नहीं। यह हो रहा स्वीकार करें और उनके लिए खुश रहें, अगर वे चाहें तो आपकी मदद की पेशकश करें। यह आपके बच्चों के लिए बेहतर है कि आप उनका समर्थन करें, उनसे प्यार करें, और उन्हें आपकी चिंता और चिंता देखने की तुलना में मदद करना चाहते हैं।
2. अपने बुरे विचारों को एक तरफ रख दें। आप सभी के लिए बेहतर है यदि आप इसे एक महान साहसिक कार्य के रूप में देखते हैं। आपके बच्चे कई परस्पर विरोधी भावनाओं को महसूस करेंगे, दोनों नए अनुभवों के लिए डर और अत्यधिक खुशी दोनों जो वे अनुभव करने वाले हैं। जो बच्चे घर छोड़ने से डरते हैं, उन्हें यह कहकर आश्वस्त किया जाना चाहिए कि अभूतपूर्व हमेशा वास्तविकता से अधिक रोमांचक लगता है। उन्हें यह समझने में मदद करें कि एक बार जब उन्हें अपनी नई स्थिति का पता चलेगा, तो यह सब मज़ेदार होगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा।
   • अपने बच्चों को बताएं कि आपका घर उनका स्थायी घर है, कि वे किसी भी समय वापस आ सकते हैं। यह आपको और आपके बच्चों को एक साथ सुरक्षित और सुरक्षित होने का एहसास देता है।
   • यदि आपके बच्चे पहले अपने नए जीवन के बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो इस बारे में गुप्त रूप से खुश न हों। उन्हें इन भावनाओं से निपटने के लिए सीखने की ज़रूरत है क्योंकि वे अपनी नई स्थिति के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, और इसके लिए उन्हें आपके सक्रिय समर्थन की आवश्यकता होती है, न कि यह कि आप चुपके से उनके घर लौटने की कामना करते हैं। इसलिए आपको उन्हें घर आने के लिए सक्रिय रूप से पेश नहीं करना चाहिए और आपको उनके लिए सब कुछ हल नहीं करना चाहिए। उन्हें प्रशासनिक कार्यों और बातचीत सहित अपने स्वयं के मामलों को संभालना सीखना चाहिए। वे गलतियाँ करेंगे, लेकिन यह है कि वे कैसे सीखते हैं।
3. अपने बच्चों के संपर्क में रहने का सबसे अच्छा तरीका जानें। जब आप चले जाते हैं तो आप अकेला और खाली महसूस करेंगे, क्योंकि आप बस घूम नहीं सकते हैं और उनसे बात कर सकते हैं जैसे आप करते थे। उस परिवार की भावना को बनाए रखने के लिए और जो हो रहा है, उस पर टिके रहना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए यहां कुछ तरीके दिए गए हैं:
   • सुनिश्चित करें कि उनके पास एक अच्छा कनेक्शन के साथ काम करने वाला सेल फोन है। यदि उनके पास पहले से एक सेल फोन था, तो आपको फोन बदलने या कम से कम एक नई बैटरी प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है। आप अभी भी उनकी सदस्यता के लिए भुगतान कर सकते हैं ताकि उन्हें आपको कॉल करने के लिए पैसे के बारे में चिंता न करें।
   • अधिकांश साप्ताहिक फोन कॉल को ध्यान में रखें। जब आप अधिक बार कॉल करना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि यह एक बोझ बन सकता है जब तक कि वे खुद ऐसा करने का विकल्प नहीं चुनते हैं। इसलिए उनसे बहुत ज्यादा उम्मीद न करें। बढ़ने की उनकी आवश्यकता को स्वीकार करें और पता लगाएं कि वे एक वयस्क के रूप में कौन हैं।
   • आपके द्वारा साझा किए जाने के बीच में किसी भी चीज़ के लिए ईमेल या टेक्स्ट संदेशों का उपयोग करें। ये अत्यधिक भावनात्मक होने के बिना चीजों को साझा करने के शानदार तरीके हैं। बस तैयार रहें कि आपका बेटा या बेटी समय के साथ जवाब नहीं देंगे जैसा कि उन्होंने शुरुआत में किया था। यह उनके समायोजन और इस तथ्य का हिस्सा है कि वे नए दोस्त और रिश्ते विकसित करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे अब आपके बारे में परवाह नहीं करते हैं।
4. खाली घोंसला सिंड्रोम को समझें ताकि आप लक्षणों को देख सकें। खाली घोंसला सिंड्रोम एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करती है और एक या एक से अधिक बच्चों को घर छोड़ने पर दुःख का कारण बनती है। यह आमतौर पर तब होता है जब बच्चे स्कूल या कॉलेज (आमतौर पर गर्मियों के अंत में और गिरावट में) के लिए निकलते हैं या जब वे शादी करते हैं और अपने साथी के साथ घूमते हैं। खाली घोंसला सिंड्रोम अक्सर जीवन के अन्य महत्वपूर्ण क्षणों के साथ होता है, जैसे कि रजोनिवृत्ति, बीमारी या सेवानिवृत्ति। यह मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करता है, क्योंकि एक माँ होने के नाते कामकाजी महिलाओं और गृहिणियों दोनों के लिए सबसे महत्वपूर्ण भूमिका मानी जाती है और यह एक ऐसी भूमिका है जो आमतौर पर महिलाएं लगभग 20 वर्षों तक ध्यान केंद्रित करती हैं। इस प्रकार, जब एक बच्चा घर छोड़ता है, तो कोई भविष्य के बारे में बेमानी, खो, अयोग्य और असुरक्षित महसूस कर सकता है। थोड़ा उदास महसूस करना और रोना सामान्य है। यह एक माता-पिता के लिए एक सामान्य, स्वस्थ प्रतिक्रिया है। यह बस एक बड़ा बदलाव है। हालाँकि, यह समस्याग्रस्त हो जाता है जब यह आपके बारे में लाने वाली भावनाओं को आपको अपना जीवन जीने से रोकता है, जैसे कि जब आप सोचते हैं कि जीवन बेकार है, तो आप हर समय रोते हैं और एक सामान्य जीवन नहीं जी सकते, आप अब बाहर नहीं आते हैं या फिर से शुरू करते हैं गतिविधियाँ।
   • मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एक स्वतंत्र महिला के लिए सक्रिय रूप से लगी मां से संक्रमण के बारे में 18 महीने से 2 साल तक का समय लगता है। यह शोक प्रक्रिया के महत्व को दर्शाता है और यह कि आप अपने नुकसान के साथ आने और अपने जीवन के पुनर्निर्माण के लिए खुद को समय देते हैं। अपने आप के साथ दयालु रहें और आपसे जो अपेक्षाएँ हैं।
5. सहायता स्वीकार करें। यदि आप स्वयं को वास्तव में नई स्थिति का सामना करने में असमर्थ पाते हैं और बच्चों को घर छोड़ने के बाद एक गहरी शून्यता, गहरी उदासी, या अपने जीवन को पटरी पर लाने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपको मदद मिले। आपको अवसाद या एक ऐसी ही मनोवैज्ञानिक स्थिति हो सकती है जो आपको जीवन का पूरा आनंद लेने से रोकती है। किसी विशेषज्ञ से बात करें। संज्ञानात्मक चिकित्सा या समान चिकित्सा जो आपको अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की अनुमति देती हैं। या आपको सुनने वाले कान और पुष्टि की आवश्यकता हो सकती है कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह वास्तविक और महत्वपूर्ण है और यह समय के साथ बेहतर हो जाएगा।
   • अपने दुःख को स्वीकार करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे लोग क्या सोचते या कहते हैं। बिना सोचे समझे जाने वाला दुःख आप पर बरक़रार रहेगा। दुःख को आने दो।
   • अपना ख्याल रखा करो। जैसा कि आप अपने दुःख को संसाधित करते हैं, अपने आप को उपेक्षित न करें। अपने आप से नियमित रूप से मालिश करवाएं, फिल्मों में जाएं, अपनी पसंदीदा महंगी चॉकलेट आदि खरीदें, केवल दुःख और कोई खुशी नहीं है दुखी रहने का सही नुस्खा है।
   • "चलो अनुष्ठान करने दें।" अपने बच्चों को "बढ़ने देना" की एक रस्म के रूप में वे बड़े होते हैं और सक्रिय पैरेंटिंग भूमिका को छोड़ते हुए आपको आगे बढ़ने में मदद करने का एक महत्वपूर्ण और मोचन तरीका हो सकता है। कुछ सुझाव: एक लालटेन को मोमबत्ती के बहाव के साथ प्रवाहित करें, एक पेड़ लगाएं, अपने बच्चे के लिए कुछ विशेष जलाएं, आपके विश्वास के अनुसार एक समारोह हो, आदि।
   • अपने साथी से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। वह या वह एक ही भावनाओं का अनुभव कर रहा होगा और उनके बारे में बोलने में खुशी होगी। अन्यथा, वे बस सुन सकते हैं और समझ सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, जो आपके लिए स्वीकृति का एक महत्वपूर्ण स्रोत है।
   • इस अवधि के दस्तावेज़ के लिए एक पत्रिका रखने पर विचार करें। प्रार्थना या ध्यान भी मदद कर सकता है।
6. अपनी खुद की जरूरतों पर विचार करें। एक बार जब आप यह सुनिश्चित कर लेंगे कि आपका बच्चा सही रास्ते पर है, तो यह कम व्यस्त हो जाएगा और आप अपने जीवन में बड़ा बदलाव देखेंगे। जिस तरह से आप इस बदलाव का अनुभव करते हैं वह आपकी भावनाओं और दृष्टिकोण को रंग देगा - एक बड़े छेद की तरह प्रस्थान महसूस करना आपको कुछ हितों और सपनों को आगे बढ़ाने के लिए एक और अवसर के रूप में प्रस्थान को देखने के लिए चुनने की तुलना में अधिक भयानक महसूस करने का प्रयास करेगा।
   • अपने बच्चे के बेडरूम की एक वेदी न बनाएं। यदि वे जाने से पहले अपने कमरे की सफाई नहीं करते हैं, तो अपनी भावनाओं को उस गंदगी को साफ करने में फेंक दें! उस कबाड़ में से कुछ को बाहर फेंक दें, लेकिन अपने बच्चे के लिए महत्वपूर्ण सब कुछ सुरक्षित रखें।
   • उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आपने खुद से वादा किया था कि आप कभी भी करेंगे। अब वास्तव में उन्हें करने का समय है। इस सूची को एक दृश्य जगह पर रखें और इसके माध्यम से अपना काम करें।
   • नई दोस्ती स्थापित करें और पुरानी दोस्ती को पुनर्जीवित करें। बच्चों के बिना पूर्णकालिक माता-पिता से व्यक्ति के लिए संक्रमण में दोस्त महत्वपूर्ण हैं। बाहर जाएं और नए लोगों से मिलें। नए दोस्ती की तलाश में अन्य खाली घोंसले होंगे। दोस्त भी शौक, गतिविधियों और काम के अवसरों के बारे में जानकारी का एक व्यावहारिक स्रोत हैं।
   • कोई नया शौक या दिलचस्पी शुरू करें। या अपने बच्चों को शिक्षित करने के लिए आपने एक पुराना शौक छोड़ दिया। इसमें पेंटिंग, फोटोग्राफी, लकड़ी के काम से लेकर पैराशूट बकल और यात्रा तक हो सकती है!
   • स्कूल या कॉलेज वापस जाएं। एक ऐसी दिशा चुनें जो आपके जीवन के इस क्षण में आपके अनुकूल हो। पता करें कि क्या यह एक पूरी तरह से नया रास्ता है जिसे आप ले रहे हैं या क्या आप अपने मौजूदा कौशल को मजबूत करना चाहते हैं। सब कुछ अच्छा है।
   • अपना कैरियर फिर से शुरू करें - जहां आपने छोड़ा था, वहां से उठाएं या एक नया कैरियर शुरू करें। एहसास है कि, भले ही आप थोड़े "कठोर" हों, आपको अनुभव का लाभ होता है, इसलिए जब आप ब्रश करते हैं, तो आप स्नातक होने की तुलना में बहुत तेजी से गति करेंगे।
   • स्वयंसेवा पर विचार करें। यदि आप वास्तव में काम करने के लिए वापस जाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप स्वेच्छा से काम कर सकते हैं क्योंकि यह धीरे-धीरे एक कार्यस्थल के लिए उपयोग होने वाला एक शानदार तरीका है। यह आपको चीजों को आज़माने का मौका भी देता है और देखता है कि क्या आपको इस प्रकार के काम करने में मज़ा आता है।
   • दान में भाग लें। अपने खाली समय के साथ कुछ सकारात्मक करने से बहुत कुछ पूरा हो सकता है।
7. अपने जीवन के प्यार को पुनः प्राप्त करें। जब तक आप एकल माता-पिता नहीं होंगे, आप अपने साथी के साथ रह जाएंगे। यह एक मुश्किल समय हो सकता है जब आपको पता चलता है कि आपके रिश्ते में कोई समस्या है जिसे आपने नहीं उठाया है क्योंकि बच्चों ने आपके वैवाहिक रिश्ते को एक साथ बनाए रखने में मदद की है। ऐसा भी होता है कि इतने लंबे समय तक रहने से आप जोड़ी बनाना भूल गए हैं। यह इस बारे में ईमानदारी से बात करने और उस दिशा के बारे में खुले रहने का समय है जिसे आप अपने रिश्ते के साथ लेना चाहते हैं।
   • यदि आपके बच्चे आपकी शादी में एकमात्र बंधन थे, तो आपको अपने रिश्ते पर काम करने के लिए इतनी देर तक उपेक्षा करने के लिए काम करना पड़ सकता है, खासकर अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता अब बेमानी हो गया है। आप एक साथ चिकित्सा की तलाश कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि यह आपको फिर से अकेले होने में संक्रमण करने में मदद कर सकता है।
   • यह स्वीकार करना कि यह एक कठिन संक्रमण अवधि है, आप दोनों को उन असुरक्षा और अराजकता को माफ करने में मदद कर सकते हैं जो बच्चों के बिना वापस एक साथ बढ़ने के साथ आती हैं।
   • यदि आप ध्यान में रखते हैं कि आपका साथी कम से कम थोड़ा बदल गया है तो यह मदद कर सकता है। आप दोनों एक-दूसरे से मिलने के बाद से बहुत बड़े हो चुके हैं और अपने बच्चों को पालने-पोसने के कई अलग-अलग अनुभव हैं, ऐसे अनुभव जिन्हें आप प्यार में पड़ने पर शायद अंदाजा नहीं लगा सकते थे। समय के साथ, ज्यादातर लोग बेहतर जानेंगे कि उन्हें क्या पसंद है और क्या नापसंद है, वे क्या मानते हैं और क्या नहीं मानते हैं, और ये खोज तब और अधिक स्पष्ट होगी जब आप शादी कर चुके थे। इस क्षण को दूसरे "नए" व्यक्तित्व को जानने के लिए एक और अवसर के रूप में देखने की कोशिश करें, यह एक भटकते रिश्ते को पुनर्जीवित करने के लिए एक उपयोगी तरीका हो सकता है।
   • अपने साथी के साथ उसे फिर से जानने के लिए अधिक समय बिताएं। एकजुटता और आपसी विश्वास की भावनाओं को फिर से जगाने के लिए एक साथ छुट्टी पर जाएं।
   • अपने रिश्ते को फिर से खिलने का समय दें। यह आप दोनों के लिए कायाकल्प का एक रोमांचक समय हो सकता है।
   • कभी-कभी यह सब प्रयास इस तथ्य को नहीं छिपाएगा कि आप अलग हो गए हैं। यदि आपको पता चलता है कि आपके रिश्ते को बचाया नहीं जा सकता है, तो एक साथ चर्चा करें या उस सहायता की तलाश करें जो आपको एक निर्णय लेने की अनुमति देगा जो आप दोनों को भविष्य में खुशी से विकसित करने की अनुमति देगा।
8. अपने बच्चों के घर छोड़ने के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें। अपने बच्चों के घर से बाहर होने के बाद सकारात्मक बदलाव पर ध्यान केंद्रित करना नुकसान की भावना को कम कर सकता है। हालांकि यह आपके दुःख के महत्व और आपके और आपके बच्चों के बीच से गुजरने वाले महान संक्रमण काल ​​से अलग नहीं है, यह आपके भविष्य के उज्ज्वल पक्ष को देखने में मदद कर सकता है। ये सकारात्मक पहलू हो सकते हैं:
   • आप देखेंगे कि रेफ्रिजरेटर को जितनी बार इस्तेमाल किया जाना है उतनी बार रिफिल करने की आवश्यकता नहीं है। इसका मतलब है कि दुकान में आगे और पीछे कम ड्राइविंग और खाना पकाने के लिए कम समय!
   • आपके साथी के साथ रोमांस बढ़ सकता है। अब जब आपके पास बस फिर से जोड़ी बनाने का समय और स्थान है, तो इसका अधिकतम लाभ उठाएं।
   • यदि आपने अपने सभी बच्चों के कपड़े धोने का काम किया, तो धुलाई और इस्त्री की मात्रा बहुत कम हो जाएगी। अपने बच्चों के लिए सब कुछ फिर से न करने की कोशिश करें जब वे छुट्टियों के लिए घर लौटते हैं। उन्हें बढ़ने की उम्मीद करना और अपने दम पर ऐसा करने में सक्षम होना उन्हें परिपक्व होने की अनुमति देने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम है।
   • आपका बाथरूम फिर से आपका है।
   • कम पानी, फोन और बिजली के बिल आपको बचाने में मदद करते हैं। और आप अपने साथी या दोस्तों के साथ छुट्टी के लिए उस बचत का उपयोग कर सकते हैं!
   • उन बच्चों के लिए खुद पर गर्व करें जो दुनिया में केवल जीवित रह सकते हैं। अपने आप को शाबाशी दो.

टिप्स

• माता-पिता, जो खाली घोंसला सिंड्रोम से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं, वे माता-पिता हैं जिन्हें खुद को घर छोड़ना मुश्किल लगता है, एक नाखुश या अस्थिर विवाह में माता-पिता, माता-पिता जो दृढ़ता से अपनी भूमिका के साथ माता या पिता के रूप में खुद को पहचानते हैं, जो माता-पिता को तनावपूर्ण बदलते हैं जो अन्य गतिविधियों को किए बिना पूरे समय पुराने थे, और माता-पिता जो अत्यधिक चिंतित हैं कि उनके बच्चे अकेले नहीं रह पाएंगे।
• अपने बच्चों के साथ संबंध बनाने की अपेक्षा करें क्योंकि वे बड़े होते हैं और आत्मनिर्भर बनते हैं।
• यह संभवतः पीछे छोड़ दिए गए बच्चे के लिए अधिक दर्दनाक हो सकता है - उनके पास अब अपना प्लेमेट और दोस्त नहीं है। उदाहरण के लिए, वे असुरक्षित महसूस कर सकते हैं, इसलिए उनके साथ समय बिताएं, चर्चा करें कि उनमें क्या चल रहा है। उसे यह समझने दें कि आप सभी जल्द ही फिर से एक साथ समय बिताएंगे।
• अपने सभी बच्चों को घर छोड़ने से पहले खाली घोंसले का पूर्वानुमान लगाना और तैयार करना एक अच्छा विचार है। यह संक्रमण को आसान बना देगा और आपके बच्चों को दिखाएगा कि आपका जीवन आगे बढ़ रहा है और आप उनसे ऐसा ही करने की उम्मीद करते हैं।
• यदि आप इसे पसंद करते हैं और आपका घर इसके लिए सुसज्जित है, तो आप एक पालतू पशु ले सकते हैं। यदि आपके पास एक पालतू जानवर है जिसकी आपको देखभाल करने की आवश्यकता है, तो आप छोटे बच्चों की तरह अपने बच्चों के इलाज के लिए कम इच्छुक होंगे।
• एक नया पालतू दोस्त ढूंढें। मछली की तरह एक छोटे से पालतू जानवर से शुरू करें और फिर एक बिल्ली या कुत्ते के पास जाएँ।

चेतावनी

• जब तक आप खाली घोंसला सिंड्रोम के दुःख से नहीं मिलते तब तक बड़े निर्णय न लें। अपने घर को गहरी उदासी से बाहर बेचना या आगे बढ़ना आपके लिए बाद में एक दर्द हो सकता है। जब तक आप बड़े फैसले लेने के लिए फिर से खुश महसूस नहीं करते तब तक प्रतीक्षा करें।
• कुछ मामलों में, यह आपका रिश्ता नहीं है जो किसी न किसी पैच से गुजर रहा है। जब बच्चे घर छोड़ देते हैं और माँ अपने जीवन में लगातार मौजूद रही है, तो वह अलगाव की चिंता महसूस करेगी। इस बात की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि वह अपने बच्चों के कितने करीब थी। उसे कुछ चीजों को सुलझाना पड़ सकता है, लेकिन आप इसे एक साथ भी कर सकते हैं। यह समय के साथ बेहतर होगा, कम दर्दनाक भी। माताओं को पता है कि एक दिन उनके बच्चे अपने पंख फैलाएंगे, लेकिन यह बहुत मुश्किल समय है। माताओं को डर है कि वे अपने बच्चों को फिर कभी नहीं देखेंगे।
• बच्चों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनका जाना दिल को छुरी की तरह लगता है। उसके साथ धैर्य रखें। वह इसे खत्म कर लेगा। माताओं के लिए, आप अपने बच्चों को फिर से देखेंगे। हाँ, यह दर्द होता है, लेकिन आपको उन्हें बड़ा होने देना होगा। वे अपना जीवन जीना चाहते हैं। आप जो कुछ कर सकते हैं, वह सब उपलब्ध है, उन्हें सुनें और उनसे प्यार करें।
• अपने बच्चों को आप को देखने के लिए आने के लिए दोषी महसूस मत करो। यह मत पूछो कि क्या वे जुलाई में क्रिसमस के लिए आ रहे हैं।
• यदि बच्चे छुट्टी के दौरान नहीं आ सकते हैं, तो एक विकल्प प्रदान करें। अगर वे दोस्तों के साथ उस समय को बिताने का फैसला करते हैं तो संकट में मत पड़िए।
• यदि आप घर से बाहर काम करते हैं, तो अपने खाली घोंसले के सिंड्रोम को अपने काम को प्रभावित न करने दें। आपके कर्मचारी अंडे पर चलने का आनंद नहीं लेंगे।
• ध्यान रखें कि कुछ लोग इस तथ्य से जुड़ी कठिनाइयों को समझते हैं कि बच्चे घर छोड़ चुके हैं, क्योंकि यह जीवन में सामान्य है। खाली घोंसला सिंड्रोम के रूप में एक विशेषज्ञ से परामर्श करें, संवारने के लिए कठिनाई और कारण के वास्तविक कारण के रूप में मान्यता प्राप्त है।

नेसेसिटीज़

• शौक और अन्य पीछा
• अन्य लोग जो आपको और दोस्तों का समर्थन करते हैं!