विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: तुरंत जले हुए चेहरे का इलाज करें
• विधि 2 की 3: ठीक होने पर जले हुए चेहरे की देखभाल करें
• 3 की विधि 3: अपना चेहरा जलाने से बचें
• टिप्स
• चेतावनी

सनबर्न दर्दनाक है। इससे भी बदतर, अगर आपकी त्वचा एक बच्चे के रूप में सूरज से क्षतिग्रस्त हो गई थी, तो आप जीवन में बाद में त्वचा कैंसर विकसित कर सकते हैं। आपके चेहरे पर त्वचा बहुत संवेदनशील और नाजुक है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि जले हुए चेहरे का इलाज और रोकथाम कैसे करें। जले हुए चेहरे को पहचानने, उपचार करने और रोकने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: तुरंत जले हुए चेहरे का इलाज करें

1. धूप से बाहर निकलो। जब आप ध्यान दें कि आपकी त्वचा झुनझुनी और थोड़ा गुलाबी हो जाती है, तो सीधे या कम से कम छाया में बैठें। सूरज से निकलने के बाद, पहले सनबर्न के लक्षण दिखने में 4-6 घंटे लग सकते हैं। हालांकि, अगर आप तुरंत सूरज से बाहर निकलते हैं, तो आप गंभीर धूप से बचने में सक्षम हो सकते हैं।
2. पेय जल। जब आप एक सनबर्न के लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए पानी पीना शुरू करें। सनबर्न से निर्जलीकरण हो सकता है और वासोडिलेशन हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आपकी रक्त वाहिकाएं कमजोर पड़ती हैं। यह प्रक्रिया तेजी से निर्जलीकरण और थकान का कारण बन सकती है। आप बहुत अधिक पीने और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से सिरदर्द जैसे बाद के प्रभावों से बच सकते हैं।
3. अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें। अगर आपका चेहरा सनबर्न से गर्म महसूस करता है, तो आप समय-समय पर इस पर ठंडे पानी के छींटे मारकर इसे ठंडा कर सकते हैं और धीरे से अपनी त्वचा को नरम तौलिए से थपथपा सकते हैं। आप अपने माथे पर एक ठंडा, गीला वाशक्लॉथ रख सकते हैं या गर्मी को फैलाने के लिए इसे अपने गालों के खिलाफ रख सकते हैं।
4. अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल या मॉइस्चराइजर लगाएं। ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग न करें जिनमें पेट्रोलटम (पेट्रोलियम जेली), बेंज़ोकेन और लिडोकाइन हो। इसके बजाय, शुद्ध एलोवेरा जेल या एक मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें सोया या एलोवेरा जेल शामिल हो। यदि आपकी त्वचा विशेष रूप से चिढ़ या सूजन महसूस करती है, तो आप एक ओवर-द-काउंटर स्टेरॉयड टॉपिकल क्रीम (1% हाइड्रोकार्टिसोन) का भी उपयोग कर सकते हैं। उन सभी ओवर-द-काउंटर उत्पादों की पैकेजिंग और आवेषण पर निर्देशों का ध्यान से पढ़ें और उनका पालन करें।
5. इबुप्रोफेन, एस्प्रीन, या एसिटामिनोफेन लें। एक एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा) लेने के तुरंत बाद, आप ध्यान दें कि एक जलन सूजन, बेचैनी और दर्द को शांत करने में मदद कर सकती है। सही खुराक के लिए पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें।
6. अपनी त्वचा की जाँच करें। जब आपकी सनबर्न का प्रभाव दिखाई देने लगे, तो अपनी त्वचा पर अच्छी तरह से देखें कि आपकी त्वचा कितनी बुरी तरह से जल गई है। जल्द से जल्द चिकित्सा प्राप्त करें यदि आपके पास मतली, ठंड लगना, दृष्टि समस्याएं, आपके शरीर के बहुत से फफोले और बुखार है।

विधि 2 की 3: ठीक होने पर जले हुए चेहरे की देखभाल करें

1. हाइड्रेटेड रहना। जल जाने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए खूब पानी पिएं। सनबर्न से डिहाइड्रेशन हो सकता है, जिससे थकान और सिरदर्द हो सकता है। पानी आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकता है और खेल पेय इलेक्ट्रोलाइट कमियों को फिर से भरने में मदद कर सकता है।
2. अपनी त्वचा को अक्सर हाइड्रेट करें। आप एक जला के बाद एक मॉइस्चराइजर के साथ नियमित रूप से अपनी त्वचा को चिकनाई करने की आवश्यकता होगी। ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग न करें जिनमें पेट्रोलटम (पेट्रोलियम जेली), बेंज़ोकेन और लिडोकाइन हो। इसके बजाय, शुद्ध एलोवेरा जेल या एक मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें सोया या एलोवेरा जेल शामिल हो। यदि आपकी त्वचा विशेष रूप से चिढ़ या सूजन महसूस करती है, तो आप एक ओवर-द-काउंटर स्टेरॉयड टॉपिकल क्रीम (1% हाइड्रोकार्टिसोन) का भी उपयोग कर सकते हैं।
3. दमकती त्वचा के फफोले और पैच को न चुनें। त्वचा के फफोले और पैच पर उठाकर आपकी त्वचा पर स्थायी निशान छोड़ सकते हैं। यदि आपके पास फड़कने वाली त्वचा के फफोले और पैच हैं, तो उन्हें अकेला छोड़ दें और उन्हें अपने आप ठीक होने दें।
4. जब तक आपके सनबर्न के लक्षण कम नहीं हो जाते तब तक सूरज से बचें। यदि आपको बाहर जाना है, तो कम से कम 30 या 50 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाला सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, जब संभव हो छाया में बैठें।
5. एक घरेलू उपाय आजमाएं। कई अलग-अलग घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग आप प्राकृतिक रूप से अपने सनबर्न का इलाज करने के लिए कर सकते हैं। अपनी जली हुई त्वचा की देखभाल के लिए अन्य उपायों और तरीकों के अलावा नीचे दिए गए उपायों में से एक को आजमाएं।
   • आपके चेहरे पर गुनगुनी कैमोमाइल या पुदीने की चाय। एक कप कैमोमाइल चाय काढ़ा करें और चाय को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें। कैमोमाइल चाय में कपास की गेंदों को डुबोएं और अपने चेहरे पर चाय को थपथपाएं।
   • एक दूध सेक करें। ठंडे दूध में एक धुंध या चिलम को भिगोएँ और इसे बाहर निकाल दें। अपने चेहरे पर धुंध या वॉशक्लॉथ रखें। दूध आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है जो आपकी त्वचा को ठंडा और ठीक करने में मदद करता है।
   • अपनी त्वचा पर लगाने के लिए आलू का पेस्ट बनाएं। एक कच्चे आलू को टुकड़ों में काट लें और इसे एक ब्लेंडर में प्यूरी करें। कॉटन बॉल्स को मसले हुए आलू में डुबोएं जब तक कि तरल में भिगो न जाए। नम कपास गेंदों के साथ अपना चेहरा थपका।
   • खीरे का मास्क बनाएं। एक खीरे को छीलें और प्यूरी करें और फिर कुछ पेस्ट को अपने चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं। खीरे का पेस्ट यह सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा ठंडी हो।

3 की विधि 3: अपना चेहरा जलाने से बचें

1. हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करें। जब आप बाहर जाते हैं तो अपने चेहरे और अपनी नंगी त्वचा को हमेशा सनस्क्रीन प्रोटेक्शन फैक्टर 30 या 50 वाले सनस्क्रीन के इस्तेमाल से बचाएं। बाहर जाने से कम से कम 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं और हर 90 मिनट में दोबारा लगाएं। अगर आप स्विमिंग करते हैं या बहुत पसीना बहाते हैं तो पानी प्रतिरोधी सनटैन लोशन का उपयोग करें।
2. बाहर रहते हुए टोपी या टोपी पहनें। एक विस्तृत ब्रिम (10 सेंटीमीटर) के साथ एक टोपी या टोपी आपकी खोपड़ी, कान और गर्दन को सनबर्न से बचाने में मदद करेगी।
3. धूप के चश्मे पहने। यूवी संरक्षण के साथ धूप का चश्मा आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को जलने से रोकता है।
4. अपने होंठ मत भूलना। आपके होंठ भी सनबर्न हो सकते हैं, इसलिए हमेशा कम से कम 30 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले लिप बाम का इस्तेमाल करें।
5. जितना हो सके धूप के संपर्क में आने से बचें। यदि संभव हो, तो सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सूरज के संपर्क में आने से बचें, क्योंकि यह तब होता है जब सूरज सबसे मजबूत होता है और आपकी त्वचा जलने की संभावना अधिक होती है।
6. अपनी त्वचा की नियमित जांच कराएं। जब आप बाहर हों तो अपनी त्वचा पर नज़र रखें। यदि आप देखते हैं कि आपकी त्वचा झुनझुनी और थोड़ा गुलाबी है, तो यह संभवतः जला दिया गया है और आपको तुरंत सूरज से बाहर निकलना चाहिए।
7. ऐसा मत सोचो कि एक छत्र अकेले आपकी त्वचा की रक्षा करने में मदद करेगा। एक छत्र आपको सीधे धूप से बचा सकता है, लेकिन रेत आपकी त्वचा से सूरज की किरणों को दर्शाता है। इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, भले ही आप एक छत्र के नीचे हों।

टिप्स

• याद रखें, ट्रीटमेंट की तुलना में सनबर्न को रोकना आसान है। इसलिए बाहर जाने पर हमेशा धुप से बचने के लिए सावधानी बरतें।
• आप जले को कवर करने के लिए मेकअप का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन जब तक क्षेत्र पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता है, तब तक मेकअप (फाउंडेशन, पाउडर, ब्लश) का उपयोग करने से बचने के लिए एक बेहतर विचार हो सकता है, खासकर अगर आपकी त्वचा बुरी तरह से जल गई है।
• किसी की त्वचा जल सकती है, लेकिन निष्पक्ष त्वचा वाले बच्चों और वयस्कों को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए (सनस्क्रीन, टोपी, कपड़े को ढंकना आदि) क्योंकि उनकी त्वचा अधिक तेज़ी से जलती है।
• जब आप अपनी त्वचा को धूप में निकालते हैं तो हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को जलने से बचाएगा।

चेतावनी

• यदि आपको मतली, चक्कर आना, सिरदर्द, बुखार, ठंड लगना, चेहरे पर सूजन और गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। आपको हीट स्ट्रोक हो सकता है।