विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: बात करने के लिए चीजें बनाएं
• विधि 2 की 3: अनुभवजन्य सुनवाई
• विधि 3 की 3: सहायक रहें
• टिप्स

अपनी प्रेमिका के साथ फोन कॉल रखना एक घर का काम हो सकता है, खासकर यदि आप लंबे फोन कॉल करने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आपके चेहरे की अभिव्यक्ति और शरीर की भाषा जैसे दृश्य संकेतों के बिना कैसे प्रतिक्रिया दें, या उन विषयों पर बात करने के बारे में सोचें, खासकर जब आपको नहीं लगता कि आपके पास कहने के लिए बहुत कुछ है। अपनी प्रेमिका से बात करना वास्तव में एक डरावना अनुभव नहीं है। तुम भी अपने आप को इसके लिए आगे देख सकते हैं, एक छोटे से अधिक जानकारी और एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: बात करने के लिए चीजें बनाएं

1. बहुत सारे सवाल पूछें। किसी के साथ भी बातचीत करते रहना सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। चाहे वह आपकी प्रेमिका, दादा या पड़ोस के बच्चों से बात कर रहा हो। नियम यह है कि लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं और यदि आप उस दरवाजे को खोलने का प्रबंधन करते हैं, तो ज्यादातर लोग खुशी से इसका उपयोग करेंगे। अधिक खुले हुए प्रश्न पूछने की कोशिश करें और हां-ना के सवालों से बचें। यह विचार उन चीजों के लिए पूछना है जो नियमित बातचीत की ओर ले जाती हैं, न कि उससे सवाल करने के लिए।
   • उसके दिन के बारे में उससे पूछो। यह एक स्पष्ट विषय है जिसके साथ शुरू करना है। जब हमें सरल प्रश्न मिलता है, "आपका दिन कैसा था?" तब हममें से कई लोग अपने आप को "ठीक है" के साथ जवाब देंगे, बिना किसी और विचार के। इससे कुछ नहीं होगा। बल्कि, एक स्पष्ट बिंदु के साथ कुछ करने की कोशिश करें, जैसे कि, "क्या आपने आज कुछ भी मजेदार किया?" या "क्या आप अभी भी सुबह के तूफान से पहले काम कर सकते हैं?" यह आकर्षक कुछ भी विशेष नहीं हो सकता है, लेकिन यह स्वाभाविक रूप से आप दोनों को बातचीत में ले जाएगा।
   • आपसी हितों और परिचितों के बारे में पूछें। यह एक विषय को पेश करने का एक शानदार तरीका है जिसके बारे में आप दोनों बात कर सकते हैं, जबकि अभी भी इसे एक प्रश्न के रूप में डालना है। उससे पूछें कि उसने एक टीवी शो के नवीनतम एपिसोड के बारे में क्या सोचा था जो आप दोनों को पसंद है, चाहे वह हाल ही में एक लेखक के साथ एक साक्षात्कार पढ़े जो आप और उसके पसंदीदा दोनों हैं, या क्या उसने हाल ही में ऐसा किया है।
   • मदद और सलाह के लिए पूछें। अपनी प्रेमिका को सुनने के लिए एक कान या एक कंधे देना ज़रूरी है जब उसे ज़रूरत पड़ने पर रोने की ज़रूरत हो, लेकिन अगर उसे लगता है कि आपको कभी भी उसके समर्थन की ज़रूरत नहीं है, तो वह बोझ की तरह महसूस करने लग सकती है। कोई भी एक ऐसे भावहीन रोबोट के साथ संबंध नहीं चाहता है जिसे कभी मदद की जरूरत न हो। यदि कोई समस्या नहीं है, तो समस्या न करें, लेकिन अगर आप किसी चीज़ से जूझ रहे हैं, तो असुरक्षित होने से डरें नहीं और सलाह या पुष्टि के लिए उसकी ओर रुख करें।
   • उससे पूछें कि उसे क्या पसंद था जब वह छोटी थी, लगभग 7 साल की थी। यह थोड़ा असामान्य सवाल है, लेकिन यह दर्शाता है कि आप उसे बेहतर जानना चाहते हैं, और यह उसे एक अलग तरह से पेश करेगी। परिप्रेक्ष्य।
2. अपने दिन का एक किस्सा उसके साथ शेयर करें। अगर ऐसा कुछ हुआ है जो आपको बहुत मज़ेदार या उल्लेखनीय लगा, तो उसका अनुवाद करें। ऐसा करते समय निराशा की स्थितियों के बारे में शिकायतों पर बहुत अधिक भरोसा करना आसान हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सिर्फ बकवास नहीं कर रहे हैं।
3. योजनाओं के बारे में बनाओ या बात करो। इस सप्ताह आप एक साथ कर सकते हैं मजेदार चीजों के बारे में मंथन। यदि आपके पास पहले से योजना है, तो उसे बताएं कि आप उस एक कॉन्सर्ट में जाने का कितना मन करते हैं, या एक समीक्षा का उल्लेख करें जिसे आप पढ़ रहे हैं। यह उसे उत्तेजित करने में मदद करेगा और उसे आपके जीवन के एक महत्वपूर्ण हिस्से की तरह महसूस कराएगा।
4. अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं को साझा करें। आप बातचीत पर हावी नहीं होना चाहते हैं, लेकिन कोई भी व्यक्ति महत्वाकांक्षा के बिना किसी के साथ कुछ शुरू नहीं करना चाहता है। उसे अपने सपनों के बारे में बताएं और आप क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं।
5. गपशप। यह वार्तालाप के एक छोटे से हिस्से से अधिक नहीं होना चाहिए और इसे बहुत अशिष्ट या व्यक्तिगत नहीं बनाना चाहिए, लेकिन यदि आपके पास वास्तव में थोड़ी देर के लिए याद नहीं है, तो हाथ पर रखना आसान हो सकता है। बहुत से लोग समय-समय पर गपशप करने के आग्रह का विरोध नहीं कर सकते हैं।
6. सुनिश्चित करें कि एक अनुवर्ती है। उसे अपने बारे में कुछ और बताने के लिए आमंत्रित करने से वह कहती है कि आपको उसकी दिलचस्पी है। यह उस विशेष विषय से आपको मिलने वाले लाभ का भी विस्तार करेगा, इसलिए आपको तुरंत एक नए विषय के साथ आने की आवश्यकता नहीं है।

विधि 2 की 3: अनुभवजन्य सुनवाई

1. उसकी बात सुनने की कोशिश करो। आनुवांशिक सुनने को "सक्रिय श्रवण" या "चिंतनशील श्रवण" के रूप में भी जाना जाता है। यह सुनने और प्रतिक्रिया करने के तरीके को संदर्भित करता है जहां उद्देश्य मुख्य रूप से दूसरे को समझना है। यह शायद सबसे महत्वपूर्ण वार्तालाप कौशल है जिसे आप सीख सकते हैं। यह न केवल आपकी प्रेमिका के साथ बातचीत को बहुत आसान और स्वाभाविक बना देगा, बल्कि यह उसे वास्तव में देखा और सुना हुआ एहसास भी कराएगा, जो उसके विश्वास को और अधिक बढ़ाएगा और आपको एक साथ करीब लाएगा।
2. उस पर ध्यान लगाओ। एक स्वस्थ रिश्ते में, आप दोनों के लिए बातचीत के लिए समान मात्रा में जगह होनी चाहिए। लेकिन कभी-कभी उनमें से एक को दूसरे की तुलना में अधिक ध्यान और समर्थन की आवश्यकता होगी। एक सहानुभूति सुनने वाला दूसरे व्यक्ति को बातचीत पर हावी होने देने के लिए तैयार होता है, जब उसे अपने अहंकार पर जोर देने की इच्छा के बिना, उसकी आवश्यकता होती है।
3. उस पर वास्तविक ध्यान दें। आप इसके साथ दिखावा नहीं कर सकते, इसलिए कोशिश न करें। जिन चीज़ों के बारे में आप कह सकते हैं, उनके बारे में सोचने में खो जाना आसान हो सकता है, आप वास्तव में उसे सुनना भूल जाते हैं। यह सहानुभूति के लिए मौत की घंटी है। उसे वह कहने दें जो वह कहना चाहती है और बिना रुके उसे सुनना चाहती है।
4. प्रतिक्रिया के बिना, खुलकर जवाब दें, यह दिखाने के लिए कि आपने सुना है। यह अक्सर उसे बताने के रूप में सरल हो सकता है, “यह आसान नहीं है। मुझे पता है कि आपका कुत्ता आपके लिए कितना महत्वपूर्ण था। ” इससे उसे पता चलता है कि आप सुनते हैं और देखभाल करते हैं, जबकि आपके साथ कुछ साझा करने के लिए पर्याप्त जगह छोड़ते हैं।
5. उसकी भावनाओं को व्यक्त करें। यदि उसने आपको सिर्फ अपने दोस्तों के साथ होने वाले तर्क के बारे में एक कहानी सुनाई है, तो ऐसा कुछ कहने से बचें, “ऐसा लगता है कि आपके दोस्त वास्तव में मतलबी हैं। वे आपकी बिल्कुल भी सराहना नहीं करते। ” यह समर्थन की तरह लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि वह अपने दोस्तों से प्यार करती है, और आपका कठोर विश्वास अंततः आपको वापस कर देगा। कुछ के साथ जवाब देने के लिए बेहतर है, "आप जिस तरह से वे आप से बात की वजह से काफी अपमानजनक व्यवहार किया।" यह पुष्टि करता है कि वह कैसा महसूस करती है, दोषी लोगों पर उंगली उठाए बिना या सलाह देने के लिए जो उसने नहीं पूछा है।
6. उसे जारी रखने के लिए कहें। जैसे वाक्यांशों का उपयोग करें, "क्या आप हमें इसके बारे में अधिक बता सकते हैं," "मैं इसके बारे में अधिक जानना चाहता हूं," "आपको कैसा महसूस हुआ?" या "उसके बाद आपने क्या किया?" उसे अपने विचारों और अनुभवों को साझा करना जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करना।

विधि 3 की 3: सहायक रहें

1. पिछली बातचीत में उनके द्वारा बताई गई बातों के बारे में पूछें। इससे उसे पता चलता है कि आपने वास्तव में उसके साथ साझा की गई बातों को सुन लिया है और आपको परवाह है कि उसके लिए क्या मायने रखता है। कुछ ऐसा पूछें, "अच्छा, क्या आपके बॉस के पास आज खाने के लिए कुछ था?" या "क्या आपकी माँ अब बेहतर महसूस कर रही है?" या "क्या आपने वह पुस्तक पूरी कर ली है जिससे आप पूरी तरह से तंग आ चुके थे?"
2. अगर वह उनके लिए नहीं पूछती है तो समाधान न करें। बहुत से लोग आपकी समस्याओं के बारे में दूसरों को बता रहे हैं कि उन्हें हल करने के लिए एक व्यावहारिक मार्ग है। कई महिलाएं व्यावहारिक सुझावों पर तरस खाना पसंद करती हैं। जब आपकी प्रेमिका आपको किसी ऐसी चीज़ के बारे में बताती है, जिसके साथ वह संघर्ष कर रही है, तो आपकी पहली वृत्ति समाधान के साथ आ सकती है। इससे बचें। संभावना है कि वह सिर्फ वेंट करना चाहता है। यदि वह आपकी सलाह चाहती है, तो वह आपसे मांगेगी। एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु यह है कि यह केवल समझना चाहता है।
3. दिखाएँ कि आप समझते हैं कि वह कैसा महसूस कर रही है। यह सभी स्थितियों में स्पष्ट नहीं होगा या नहीं, लेकिन कभी-कभी अपने समान अनुभवों को साझा करने से उसे अपने अनुभवों के बारे में पुष्टि प्राप्त करने में मदद मिल सकती है और उसे अकेला महसूस कर सकता है। हालांकि, इस पर बहुत लंबा नहीं जाना है। आप उसे ओवरशैडो नहीं करना चाहते हैं या बातचीत अचानक से आपके पास आ जाती है।
4. कभी भी उसकी भावनाओं को तुच्छ न समझें। कभी भी ऐसी बातें न कहें, जैसे "आप अति कर रहे हैं," "इतनी चिंता मत करो," "आप कल बेहतर महसूस करेंगे," "यह उतना बुरा नहीं है," या "इस बारे में परेशान होने का कोई कारण नहीं है।" आपको लगता है कि उसकी भावनात्मक प्रतिक्रिया उचित है या नहीं, यह नहीं बदलता कि वह कैसा महसूस करती है। छूट या उसकी भावनाओं को कमजोर मत करो। इसके अलावा, उससे हमेशा तर्कसंगत होने की उम्मीद न करें। भावनाएं तर्कसंगत चीजें नहीं हैं और जो लोग किसी चीज के बारे में चिंतित हैं वे हमेशा उचित नहीं होते हैं। आप सम्मान के साथ व्यवहार करने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन उसे यह न बताएं कि वह अनुचित है या उसे इसके बारे में अधिक तार्किक रूप से सोचना शुरू करना चाहिए। उसके लिए बाद में समय होगा। अब तुम्हारा काम सुनना है।

टिप्स

• अपनी भावनाओं पर विचार करने के लिए उससे अपेक्षा करें। याद रखें, बातचीत करना या उसे अपना समर्थन देना आपकी एकमात्र जिम्मेदारी है। आपको इन चीजों पर उतना ही प्रयास करना चाहिए जितना कि आप करते हैं। यदि वह नहीं करती है, तो उसे स्पष्ट करने के लिए एक गैर-दोषपूर्ण तरीका खोजने की कोशिश करें। "I" कथनों का उपयोग करें और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। कुछ ऐसा कहें, “कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मुझे अपनी बातचीत को जारी रखने की आवश्यकता है। क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है? " या "मुझे लगता है कि मैं हाल ही में बहुत अधिक भावनात्मक समर्थन दे रहा हूं। क्या आपको बुरा लगता है अगर मैं कुछ बातों का जिक्र करता हूं जो मुझे चिंतित करती हैं? ” यदि वह आपकी चिंताओं के बारे में आपसे बात करने का मन नहीं करता है, तो यह पुनर्विचार करने का समय हो सकता है कि क्या यह एक स्वस्थ संबंध है।
• संचार के अन्य रूपों पर विचार करें। कुछ लोग फोन पर घबरा जाते हैं। यदि आप प्रभावित हैं, या संदेह है कि उसके पास, कुछ समय के लिए स्काइप, पाठ, या IM को प्रस्तावित करने का प्रयास करें; जो भी अधिक सुखद हो। यह स्पष्ट करें कि आप उससे कम बात नहीं करना चाहते हैं, लेकिन एक अलग प्रारूप में संचार बेहतर होने की उम्मीद करते हैं।
• अंतहीन बातचीत से बचें। यदि कोई भी परेशान है या आपको कोई समस्या है, तो आपको थोड़ी देर बात करने की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य तौर पर, हालांकि, आपको बातचीत को समाप्त करने का प्रयास करना चाहिए, जबकि यह अभी भी सुचारू रूप से चल रहा है। तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि आप दोनों को पता न चले कि क्या कहना है और गुस्सा करने वाली चुप्पी उभरने लगती है, घूमने का बहाना ढूंढ रही है। याद रखें, जब आप दोनों एक साथ हों, तब भी कुछ बात करनी चाहिए।
• वार्तालाप को यथासंभव सुगमता से लपेटें। आप अपने सभी प्रयासों को व्यर्थ नहीं करना चाहते हैं।