विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: एक फेस मास्क को बाहर निकालना
• भाग 2 का 3: अपना मास्क लगाना
• भाग 3 का 3: सील की जाँच करें और मुखौटा उतार दें
• टिप्स

यदि आप खराब वायु गुणवत्ता या संक्रामक बीमारी वाले क्षेत्र में हैं, तो एफएफपी 2 फेस मास्क पहनना आपके फेफड़ों और सामान्य स्वास्थ्य की रक्षा करने का एक अच्छा तरीका है। खतरनाक कणों को फ़िल्टर करने के लिए डिज़ाइन किया गया, एफएफपी 2 मास्क स्वच्छ हवा में सांस लेने और स्वस्थ रहने के लिए एक हल्का और अपेक्षाकृत सस्ता तरीका है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: एक फेस मास्क को बाहर निकालना

1. हवा से कणों को फ़िल्टर करने के लिए एक FFP2 फेस मास्क चुनें। एफएफपी 2 फेस मास्क आपके फेफड़ों को वायु के कणों, जैसे धातु के धुएं (जैसे वेल्डिंग से), खनिज, धूल या प्राकृतिक कणों, जैसे वायरस से बचाने के लिए एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके क्षेत्र में फ्लू का प्रकोप हुआ है, या यदि प्रदूषकों या आग के कारण वायु की गुणवत्ता बिगड़ गई है, तो आप इसे पहन सकते हैं। ये मास्क हल्के, बनावट वाले फोम से बनाए जाते हैं और नाक और मुंह के ऊपर फिट होते हैं।
   • विशेष रूप से बनाए गए संस्करण औद्योगिक व्यवसायों में उन लोगों के लिए भी उपलब्ध हैं, और सर्जिकल फेस मास्क (प्रकार I, II और IIR) स्वास्थ्य सेवा में काम करने वालों के लिए उपलब्ध हैं।
   • एक FFP2 मास्क धूल और कणों का कम से कम 94% फ़िल्टर करता है।
   • यदि तेल एरोसोल मौजूद है तो एफएफपी 2 मास्क का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि तेल फिल्टर को नुकसान पहुंचाएगा। "एन" का अर्थ है "तेल के लिए प्रतिरोधी नहीं।"
2. एक मास्क चुनें जो तैलीय वातावरण के संपर्क में आने पर तेल से बचाता है। यदि आप खनिज, पशु, वनस्पति, या सिंथेटिक तेलों के संपर्क में हैं, तो एक मास्क की तलाश करें जो उनके खिलाफ सुरक्षा करता है। पैकेजिंग में कहा गया है कि मुखौटा कितने समय तक आपको तेल वाष्पों से बचाता है। आप व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरणों में वेब दुकानों पर ऐसे मुखौटे खरीद सकते हैं।
   • ये मास्क नंबर रेटिंग के साथ भी आते हैं। संख्या कणों के प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करती है जिसे वे फ़िल्टर करते हैं।
   • यदि आप गैसों या वाष्प के संपर्क में हैं जो इन मास्क की एक्सपोज़र सीमा से अधिक केंद्रित हैं, तो एक श्वासयंत्र की तलाश करें जो हवा को और भी प्रभावी ढंग से फ़िल्टर करने के लिए विशेष वाल्व या कारतूस का उपयोग करता है।
3. सबसे अच्छा फिट पाने के लिए विभिन्न आकारों की कोशिश करें। आपके द्वारा चुने गए विशिष्ट एफएफपी 2 मास्क के आधार पर, उपलब्ध आकार अतिरिक्त छोटे और छोटे से मध्यम और बड़े तक उपलब्ध हैं। यदि संभव हो, तो एक खरीदने से पहले कुछ आकारों की कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि मास्क अच्छा लगता है और आपके चेहरे पर फिसलता नहीं है, और याद रखें कि आप मास्क को अपने चेहरे पर एक समान रूप से फिट करेंगे। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक छोटे आकार के लिए जाएं कि मुखौटा गिर नहीं जाएगा।
4. अगर आपको सांस या दिल की बीमारी है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। FFP2 फेस मास्क सांस लेने को और अधिक कठिन बना सकते हैं, खासकर अगर आपको क्रॉनिक हार्ट या सांस की बीमारी है। अतिरिक्त सावधानी बरतने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। आप साँस छोड़ने के वाल्व के साथ एक मॉडल का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं, जिससे सांस लेने में सुविधा हो सकती है और मास्क के अंदर गर्मी का निर्माण कम हो सकता है। इन संस्करणों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए यदि आपको बाँझ वातावरण बनाए रखने की आवश्यकता है, जैसे कि ऑपरेटिंग थियेटर में। यदि आपके पास निम्न में से कोई भी स्थिति है, तो मास्क का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें:
   • साँस लेने में तकलीफ
   • वातस्फीति
   • क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)
   • दमा
   • कार्डियोपल्मोनरी रोग
   • स्व - प्रतिरक्षित रोग
5. हार्डवेयर स्टोर या ऑनलाइन से एन 149 प्रमाणित एफएफपी 2 फेस मास्क खरीदें। आप एक हार्डवेयर स्टोर या फार्मेसी में FFP2 मास्क खरीद सकते हैं। आप उन्हें सीधे ऑनलाइन रिटेलर्स जैसे 3M से भी खरीद सकते हैं। यूरोपीय एन 149 मानक को पूरा करने वाले केवल मास्क चुनना महत्वपूर्ण है। यह मास्क की पैकेजिंग पर कहा गया है कि क्या वे इस मानक को पूरा करते हैं।
   • यदि आपको काम के लिए FFP2 मास्क की आवश्यकता है, तो आपका नियोक्ता आपको मास्क प्रदान करने के लिए बाध्य है।
   • एन 149 मानक को पूरा नहीं करने वाले मास्क अच्छी सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते हैं।
6. स्टॉक में फेशियल करवाएं ताकि जब आपको उनकी आवश्यकता हो तो आप तैयार रहें। फेस मास्क की मांग में बड़ी वृद्धि होती है और निश्चित समय पर जल्दी बिक जाता है, जैसे कि एक संक्रामक बीमारी के प्रकोप के दौरान या जब कोई क्षेत्र गंभीर प्रदूषण का सामना कर रहा हो। हमेशा अपने और अपने परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए हाथ पर कुछ रखकर तैयार रहें। सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए प्रति परिवार के सदस्य पर 2-3 मास्क लगाने का लक्ष्य रखें।
   • मास्क लगाते समय, अपने स्थानीय वातावरण पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि आप क्लीनर वायु के साथ अधिक ग्रामीण परिवेश में रहते हैं, तो आपको महत्वपूर्ण वायु प्रदूषण की समस्या वाले बड़े शहर में रहने की अधिक आवश्यकता है।

भाग 2 का 3: अपना मास्क लगाना

1. यदि संभव हो तो अपने मास्क को पहनने से पहले अपने चेहरे के बालों को हटा दें। यदि आप जानते हैं कि आपको एक FFP2 मास्क पहनना चाहिए, तो अपने सभी चेहरे के बाल काट लें। यह मास्क के रास्ते में आ सकता है और मास्क की प्रभावशीलता को कम करते हुए एक तंग, बंद फिट को रोक सकता है।
   • यदि यह एक आपातकालीन स्थिति है और आपके पास दाढ़ी बनाने का समय नहीं है, तो मास्क को सबसे अच्छे तरीके से लगाएं।
2. अपने मास्क पर लगाने से पहले अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें। साबुन और पानी का प्रयोग करें और अपने हाथों को अच्छे से सुखाएं ताकि मास्क गीला न हो। इस तरह से आप मास्क को गलती से लगाने से पहले उसे रोक सकते हैं।
3. मास्क को एक हाथ में रखें और इसे अपने मुंह और नाक के ऊपर लाएं। अपने हाथ की हथेली में मुखौटा रखें ताकि पट्टियाँ फर्श का सामना करें। इसे अपनी नाक और मुंह के ऊपर रखें और नाक के टुकड़े को अपनी नाक के पुल पर रखें। नीचे ठोड़ी के ठीक नीचे होना चाहिए।
   • केवल बाहर और मुखौटा के किनारों को साफ रखने के लिए सुनिश्चित करें।
4. अपने सिर के ऊपर नीचे और ऊपर की पट्टियाँ खींचें। यदि आपके मास्क में दो पट्टियाँ हैं, तो नीचे वाले को अपने सिर के ऊपर से खींचें और अपने कानों के ठीक नीचे, अपनी गर्दन के चारों ओर सुरक्षित रखें। दूसरे हाथ से अपने चेहरे के खिलाफ नकाब को कस कर जारी रखें। फिर ऊपर के स्ट्रैप को ऊपर खींचें और कानों के ऊपर रखें।
5. अपनी नाक के रिम के चारों ओर नोजपीस को आकार दें। अपने पहले दो उंगलियों को अपने मास्क के शीर्ष पर धातु की नाक क्लिप के दोनों ओर रखें। पट्टी के दोनों किनारों पर अपनी उंगलियों को चलाएं, इसे अपनी नाक के किनारे पर आकार दें।
   • यदि आपके मास्क में नाक का टुकड़ा नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि यह सुरक्षित है और आपकी नाक के चारों ओर सुंघता है।
6. बच्चों के लिए वैकल्पिक समाधान देखें। FFP2 मास्क बच्चों के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं और इसलिए वे बच्चों को अच्छी तरह से फिट नहीं करते हैं। इसके बजाय, हवा की गुणवत्ता खराब होने पर बच्चों को जितना संभव हो उतना घर के अंदर रखें। फ्लू के प्रकोप के मामले में अतिरिक्त सावधानी बरतें, जैसे कि बच्चों को भोजन से पहले और छींकने या खांसने के बाद अपने हाथ धोने दें। आप विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाए गए मास्क का उपयोग करके भी देख सकते हैं।
   • 17-18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों पर FFP2 मास्क का उपयोग न करें।
   • फिट और आराम का परीक्षण करने के लिए पुराने किशोर FFP2 मास्क की कोशिश कर सकते हैं।यदि मुखौटा अच्छी तरह से फिट बैठता है और एक अच्छी मुहर प्रदान करता है, तो उन्हें चक्कर या कठिनाई साँस लेने की किसी भी भावना पर ध्यान देने के साथ, इसके साथ घूमना है। यदि ये लक्षण होते हैं, तो क्या वे मास्क को उतार कर अंदर चले जाएंगे।

भाग 3 का 3: सील की जाँच करें और मुखौटा उतार दें

1. मास्क के माध्यम से सांस लें और जकड़न के लिए परीक्षण करें। मास्क के खिलाफ दोनों हाथों को रखें और सुनिश्चित करें कि मास्क आपके चेहरे के खिलाफ फिट बैठता है। फिर साँस छोड़ते हुए, नाक के किनारे या किनारों के आसपास के किसी भी खुलने पर ध्यान दें। यदि आपको नाक क्षेत्र से बाहर आने वाली हवा महसूस होती है, तो नाक के टुकड़े को फिर से खोलें। यदि यह मुखौटा के किनारों से बाहर निकलता है, तो अपने सिर के किनारों पर पट्टियों के स्थान को समायोजित करें।
   • यदि आपका मुखौटा अभी भी पूरी तरह से बंद नहीं हुआ है, तो किसी मित्र या परिवार के सदस्य से मदद के लिए पूछें, या एक अलग आकार या मॉडल का प्रयास करें।
2. अपने सिर के शीर्ष पर पट्टियों को खींचकर अपने मास्क को हटा दें। मुखौटा के सामने को छूने के बिना अपने सिर पर नीचे का पट्टा खींचें। इसे अपनी छाती पर लटका दें। फिर उसके ऊपर ऊपरी पट्टा खींचें।
   • आप मुखौटा को त्याग सकते हैं या इसे एक साफ, सील कंटेनर या बैग में रख सकते हैं।
   • मास्क को खुद न छुएं, क्योंकि ऐसा मौका है कि यह संक्रमित हो सकता है।
3. यदि आप इसे मेडिकल सेटिंग में उपयोग कर रहे हैं तो अपने मास्क को त्याग दें। यदि आपने अपने मास्क का उपयोग बीमार रोगी पर किया है, या प्रकोप में बीमार होने से बचने के तरीके के रूप में, तो आपके मास्क के बाहर दूषित हो सकता है। मास्क का उचित निपटान यह सुनिश्चित करेगा कि आप दूषित कणों के संपर्क में न आएं। धीरे से पट्टियों द्वारा मुखौटा पकड़ें और इसे कचरे के डिब्बे में डाल दें।
4. अपने मास्क को फिर से पहनें जब तक यह सूखा रहता है और स्नगली फिट बैठता है। यदि आप पर्यावरण के खतरों से बचाने के लिए मास्क का उपयोग कर रहे हैं और यह हानिकारक बैक्टीरिया के संपर्क में नहीं आया है, तो इसे फिर से पहनना ठीक है। अपने मास्क को बंद करने का परीक्षण हर बार जब आप यह सुनिश्चित करने के लिए करते हैं कि यह अभी भी ठीक से फिट बैठता है। अपने मास्क को साफ, सील किए हुए कंटेनर या बैग में रखें और सुनिश्चित करें कि यह आसपास की वस्तुओं द्वारा आकार से मुड़ा हुआ न हो।

टिप्स

• कभी-कभी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और छात्रों को फेस मास्क फिट टेस्ट से गुजरना पड़ता है। इस परीक्षण के दौरान, सिर एक प्लास्टिक की टोपी में संलग्न है। अपनी नाक और मुंह के ऊपर मास्क पहनते समय, परीक्षक हुड के माध्यम से एक विशिष्ट स्वाद और गंध के साथ एक इनहेलेंट (गैस, वाष्प, या एरोसोल) लागू करता है। मास्क के विभिन्न आकार तब तक पहने रहते हैं जब तक कि आप विषय-वस्तु को स्वाद नहीं दे सकते और गैस को सूंघ नहीं सकते, यह दर्शाता है कि मास्क लीक-प्रूफ है। एक फिट परीक्षण आमतौर पर नियोक्ता द्वारा व्यवस्थित किया जाता है।