विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 2: अपने क्यूटिकल्स की मरम्मत करना
• भाग 2 की 2: सूखी छल्ली को रोकना
• चेतावनी

बहुत से लोग ठंड और शुष्क मौसम और नाखून काटने जैसी चीजों से अपने नाखूनों के आसपास सूखी, फटी त्वचा से पीड़ित होते हैं। कभी-कभी लोग अपने नाखूनों के आसपास की त्वचा को भी अपने नाखूनों से काट लेते हैं। इससे दर्दनाक कटौती और आँसू हो सकते हैं, जो संक्रमित हो सकते हैं। सौभाग्य से, नाखूनों के चारों ओर सूखी, फटी और फटी त्वचा की मरम्मत आपके हाथों की देखभाल और हाइड्रेटेड रखने के लिए कुछ आसान चरणों का पालन करके की जा सकती है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: अपने क्यूटिकल्स की मरम्मत करना

1. अपने हाथों को भिगोएँ। एक मध्यम आकार का कटोरा लें और इसे गर्म पानी के साथ लगभग 10 सेमी तक भरें। अपने हाथों को पानी में डुबोएं, यह सुनिश्चित करें कि आपके नाखून और क्यूटिकल डूबे हुए हैं। अपने हाथों को लगभग 5 मिनट तक भिगोएँ।
   • गर्म पानी आसान, दर्द से मुक्त देखभाल के लिए नाखून के आसपास की त्वचा को नरम करने में मदद करता है।
2. नमी-उलझाने वाले दस्ताने पहनें। सूती दस्ताने पहनें और रात में उन्हें पहनें। दस्ताने मॉइस्चराइज़र में सील करते हैं और आपके नाखूनों और छल्ली को ठीक करने में मदद करते हैं। सुबह दस्ताने उतार दें।
   • बेहतर परिणाम के लिए हर रात इस प्रक्रिया को दोहराएं जो लंबे समय तक रहता है।

भाग 2 की 2: सूखी छल्ली को रोकना

1. अक्सर हाइड्रेट करें। अपने नाखूनों के आसपास चिकनी, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा के लिए, हर दिन कई बार हाइड्रेट करें। आपको अपने क्यूटिकल्स और नाखूनों को हर समय अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपके नाखून और क्यूटिकल्स ड्राई होने पर हैंगनेल, क्रैक और ब्रेक होते हैं।
   • सूखी सर्दियों के महीनों में अपने हाथों को हाइड्रेटेड रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
2. सुखाने वाले एजेंटों से बचें। सूखे हाथों में खुर और फड़कने का खतरा होता है, इसलिए अपने हाथों को अनावश्यक गतिविधियों से बचाएं जो आपकी त्वचा को सूखा कर सकते हैं। ऐसी चीजों से बचें:
   • दस्ताने के बिना गर्म पानी में व्यंजन करना। गर्म पानी और साबुन आपके हाथों की नमी को खींच लेंगे।
   • एसीटोन के साथ नेल पॉलिश रिमूवर से दूर रहें। एसीटोन आपकी त्वचा और नाखूनों से महत्वपूर्ण प्राकृतिक तेलों को निकालता है।
   • सर्दियों के महीनों में दस्ताने न पहनें। सर्दियों में ठंडी, शुष्क हवा आपकी त्वचा को सूखा देती है, इसलिए दस्ताने पहनकर अपने हाथों की रक्षा करें।
3. अपनी त्वचा मत उठाओ। अपने नाखूनों के चारों ओर ढीली त्वचा को चुनने के बजाय, अपने हाथों को भिगोएँ और मॉइस्चराइज़ करें। पिकिंग से खुले कट हो सकते हैं, जहां बैक्टीरिया प्रजनन कर सकते हैं।
   • कुछ लोग अपने नाखूनों के चारों ओर की त्वचा को चिकोटी के रूप में बांधते हैं। घबराहट से निपटने के लिए बेहतर तरीके विकसित करें और इस बुरी आदत को तोड़ने के लिए अपने आत्म-नियंत्रण को प्रशिक्षित करें।
4. अपने हाथों को अपने मुंह से बाहर रखें। अपने नाखूनों के आसपास ढीली त्वचा के टुकड़ों पर अपने नाखूनों को काटने या कुतरने की कोशिश न करें। मुंह में बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बन सकता है यदि आप अपने नाखून के आसपास की त्वचा को फाड़ देते हैं या अपने नाखून को बहुत कम काटते हैं।
   • अपनी उंगलियों को अपने मुंह में जाने से रोकने के लिए एक विशेष बेस्वाद चखने की कोशिश करें।
5. दिन में कम से कम 8 गिलास तरल पीकर अपने आप को हाइड्रेटेड रखें। अपने आप को हाइड्रेटेड रखना आपकी त्वचा को बनाए रखेगा, जिसमें आपके क्यूटिकल्स, मुलायम और नम शामिल होंगे। पानी आपका सबसे अच्छा विकल्प है और आप अपने पानी को संतरे, नींबू, चूने या खीरे के स्लाइस के साथ चख सकते हैं। आप अन्य तरल पदार्थों जैसे चाय या जूस के साथ भी अपने हाइड्रेशन को बढ़ा सकते हैं। सूप और पानी वाले फल जैसे पानी आधारित खाद्य पदार्थ खाने से भी जलयोजन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
   • यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ा दें।
6. स्वस्थ खाएं. जब आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है, तो आपकी त्वचा, बाल और नाखून पीड़ित होते हैं। बहुत सारे लीन प्रोटीन, सब्जियां और फल खाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए स्वस्थ वसा खाएं कि आपका शरीर पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करता है।
   • आप स्वस्थ नाखूनों का समर्थन करने के लिए एक विटामिन पूरक भी ले सकते हैं। कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
7. अपने नाखून फाइल करें। अपने नाखूनों को लंबाई में रखें जो उन्हें पकडने से रोकता है। सुनिश्चित करें कि आपके नाखूनों के कोने चिकने हों ताकि किनारे आपके नाखून के आसपास की त्वचा को न तोड़ें।
   • जब आप अपने नाखून फाइल करते हैं, तो फ़ाइल को एक, निरंतर दिशा में खींचें। यह नाखूनों को विभाजित और टूटने से बचाने में मदद करता है, कुछ देखा (फ़ाइल को आगे और पीछे खींचना)।

चेतावनी

• अपने नाखून के आसपास के क्यूटिकल्स को कभी भी पूरी तरह से न हटाएं। किसी भी ढीली, मृत (सफेद) त्वचा को काटा जा सकता है, लेकिन छल्ली को पूरी तरह से हटाया नहीं जाना चाहिए।