लेखक:
Judy Howell
निर्माण की तारीख:
5 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
23 जून 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- भाग 1 का 3: एक आदत विकसित करें
- भाग 2 का 3: अपने बालों को अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करना
- भाग 3 की 3: उत्पादों के साथ अपने बालों की देखभाल करना
अपने बालों की देखभाल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आप समय पर कम हैं, लेकिन अपने बालों को स्वस्थ और अच्छी तरह से स्टाइल रखने से आप आत्मविश्वास और आकर्षक महसूस कर सकते हैं। बालों की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना मुश्किल नहीं है और इसमें आपके बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और पौष्टिक उत्पादों को अपने बालों में लगाना शामिल है। सौभाग्य से, आपके बालों को हर दिन एक ही मात्रा पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है और कई चीजें जो आपके बालों की देखभाल के साथ आती हैं, उन्हें सप्ताह में केवल एक या दो बार करने की आवश्यकता होती है।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 3: एक आदत विकसित करें
अपने बालों के प्रकार को जानें। हर व्यक्ति के बाल अलग-अलग होते हैं, और इसे अक्सर अपने विशिष्ट तरीकों से इलाज और देखभाल करने की आवश्यकता होती है।जानें कि आपको किस प्रकार के बालों की देखभाल करनी है। बिना किसी उत्पाद का उपयोग किए कुछ दिनों के लिए अपने बालों को अकेला छोड़ दें और देखें कि आपके बाल कैसे व्यवहार करते हैं। आपको पता चल सकता है कि आपके बालों में निम्नलिखित विशेषताएं हैं: - चिकनी
- सूखी
- साधारण
- लहरदार
- खड़ी
- घुंघराले
- मोटी
- अच्छा
- यदि आपको पता है कि आपके बालों का प्रकार क्या है, तो हमेशा अपने बालों का उपचार करें। आपके बाल संभवतः एक दोस्त से उत्पादों और देखभाल के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करेंगे।
जब आवश्यक हो तो अपने बालों को धो लें। बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें अपने बालों को रोजाना धोना चाहिए, लेकिन वास्तव में ज्यादातर बालों के प्रकारों को हर दूसरे दिन या सप्ताह में कुछ दिन धोना पड़ता है। अपने बालों के प्रकार के आधार पर, अपने बालों को केवल तब ही धोएं, जब तक कि आदत न हो। - यदि आपके बाल सूखे हैं, तो आपके बालों को हर तीन दिनों में धोने की जरूरत नहीं है।
- यदि आपके बाल थोड़े चिकने हैं, तो इसे हर दूसरे दिन धोएं, लेकिन अगर यह एक दिन बाद चिकना लगने लगे, तो आप इसे हर दिन धो सकती हैं।
- यदि आपके बाल सामान्य हैं (विशेष रूप से सूखे या तैलीय नहीं), तो हर दिन या हर तीन दिन में अपने बालों को धोएं।
- आपके बालों को कितनी बार धोना चाहिए, इसका कोई सटीक फॉर्मूला नहीं है। बस इस पर नज़र रखें और जब यह गंदे महसूस हो तो अपने बालों को धो लें। इसे बहुत बार धोने से आपके बालों को प्राकृतिक तेल से मरम्मत करने से रोका जा सकता है, और यह अंततः आपके बालों को नुकसान पहुंचाएगा।
अपने बालों को बहुत गर्म पानी से न धोएं। गर्म पानी प्राकृतिक और सुरक्षात्मक तेलों को घोलता है जो प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में कार्य करते हैं। अपने बालों को गुनगुने पानी से धोने से, आपके बाल अपनी प्राकृतिक चमक बरकरार रखेंगे और सुस्त दिखने से रोकेंगे। 
ब्रश का उपयोग न करें लेकिन कंघी करें जब आपके बाल अभी भी नम हों। एक शॉवर के बाद, यह आपके बालों के माध्यम से एक ब्रश चलाने के लिए आकर्षक हो सकता है क्योंकि यह टंगल्स से छुटकारा पाने का एक त्वरित तरीका है। हालांकि, एक चौड़े दांतों वाली कंघी एक शॉवर के बाद टंगल्स को हटाने का सबसे अच्छा तरीका है। एक ब्रश अक्सर बाल पर टग और टग लगाता है, इसे तोड़ना और नुकसान पहुंचाता है, इसलिए कंघी का उपयोग करें और बालों के नीचे से शुरू करें, अपने तरीके से काम करें। 
अपने बालों को हवा सूखने दें। ब्लो ड्रायर आपके बालों को सुखाने का एक त्वरित तरीका है, लेकिन इसकी गर्मी बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकती है, जो सूखे, क्षतिग्रस्त बालों में समाप्त होता है। जब संभव हो तो अपने बालों को हवा दें, लेकिन अगर आपको हेयर ड्रायर की ज़रूरत है, तो एक छड़ी के साथ जिसे आप थोड़ी कम गर्मी सेट कर सकते हैं। 
अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करवाएं। बालों के सिरे आसानी से अलग हो जाते हैं और यदि आपने अपने बालों को लंबे समय तक नहीं काटा है, तो यह क्षतिग्रस्त और अस्वस्थ दिखने लग सकते हैं। हर तीन महीने में अपने बालों को ट्रिम या ट्रिम करवाएं, और अगर आपके बहुत सारे स्प्लिट एंड्स हैं, तो हर छह हफ्ते में अपने बालों को ट्रिम करवाएं। - यदि नियमित आधार पर नाई के पास जाने के लिए यह बहुत महंगा या असुविधाजनक है, तो अपने बालों को सीधा करें। नाई की कैंची की एक अच्छी जोड़ी खरीदें और एक दर्पण का उपयोग करें जो आपको अपने बालों के पीछे देखने की अनुमति देता है। गीले या सीधे होने पर अपने बालों को ट्रिम करना सबसे आसान है ताकि आप इसे एक समान लंबाई में काट सकें।
हर समय अपने बालों को छूने की कोशिश न करें। चूँकि आपके बालों में स्वाभाविक रूप से पहले से ही अपना तेल होता है, और इसलिए अपने हाथों को, अपने बालों को लगातार छूने या अपने चेहरे से दूर पोंछने से आपके बालों में चिकनाई की मात्रा बढ़ जाएगी, जिससे यह चिकना दिखाई देगा। इससे बचने के लिए, बाल कटवाने के लिए सबसे अच्छा है जो प्रबंधन करना आसान है और पूरे दिन रास्ते में नहीं मिलेगा।
भाग 2 का 3: अपने बालों को अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करना
रंगों से बचें। हेयर डाई में कई रसायन होते हैं जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और यदि आप उन्हें अक्सर उपयोग करते हैं, तो उनकी मरम्मत करना लगभग असंभव हो सकता है। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने प्राकृतिक बालों के रंग से चिपके रहें, लेकिन यदि आप अवश्य करें, तो शायद ही कभी ऐसा करें और अपने प्राकृतिक बालों के रंग के तीन रंगों से चिपके रहें। 
अपने बालों को धूप से बचाएं। आश्चर्यजनक रूप से, सूरज की रोशनी आपके बालों को उतना ही नुकसान पहुंचा सकती है जितना आपकी त्वचा। बहुत अधिक सूरज आपके बालों को सूखा सकता है, खासकर यदि आपके बाल रंगे हुए हैं, इसलिए अपने बालों को टोपी या हेयरस्प्रे से एसपीएफ के साथ सुरक्षित रखें अगर आप विस्तारित अवधि के लिए बाहर रहेंगे। 
अपने बालों को पीछे से बहुत कसकर न बांधें। चलते समय एक पोनीटेल या ब्रैड हमेशा उपयोगी होता है, लेकिन सावधान रहें कि अपने बालों को बहुत अधिक तंग न करें क्योंकि इससे नुकसान और टूटना हो सकता है। इन शैलियों के साथ काम करना अच्छा है, लेकिन रात और दिन के हिस्से में अपने बालों को ढीला छोड़ दें। 
अपने बालों के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें। बहुत सारे बाल उत्पाद हैं जिन्हें आप अपने बालों की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए खरीद सकते हैं, लेकिन आपके बालों के लिए कुछ बेहतरीन चीजें रसोई में मिल सकती हैं: - जैतून का तेल: गर्म जैतून का तेल सूखे बालों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है। इसे अपने बालों में लगाएं और 45 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें और कुल्ला कर लें।
- चाय: बिना पकी हुई चाय आपके बालों में चमक ला सकती है और उनका प्राकृतिक रंग बढ़ा सकती है। शावर में शैम्पू रगड़ने के बाद एक चाय के साथ बालों को रगड़ें जो आपके प्राकृतिक रंग से मेल खाता है (ब्रोंट्स के लिए काली चाय, गोरे के लिए कैमोमाइल चाय)।
- नारियल तेल: यह एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में काम करता है। गर्म नारियल तेल लें और इसे अपने बालों में मालिश करें, और इसे तीस मिनट के लिए छोड़ दें। शैम्पू के साथ कुल्ला।
- शहद: शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है और बालों के रोम को मजबूत करने में मदद कर सकता है। बराबर भागों शहद और शैम्पू को मिलाएं और इससे अपने बालों को रगड़ें।
अपने शरीर के बाकी हिस्सों का ख्याल रखें। यह उन स्पष्ट चीजों में से एक है, लेकिन स्वस्थ बाल रखने के लिए, आपको स्वस्थ रहना होगा, और इसका मतलब है कि सही खाने और सही पोषक तत्व प्राप्त करना। चूंकि बाल आपके शरीर का सिर्फ एक हिस्सा है, इसलिए इसे मजबूत बनाने और इसके विकास को बढ़ावा देने के लिए कुछ पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आपके बालों के लिए कुछ पोषक तत्व हैं: - आवश्यक वसा अम्ल: अलसी का तेल, सामन, टूना, अखरोट और बादाम
- विटामिन बी 6: केले, आलू और पालक
- प्रोटीन: मछली, चिकन, अंडे और सोया उत्पाद
- फोलेट: ताजा फल और सब्जियां, विशेष रूप से खट्टे फल, टमाटर, साथ ही साबुत अनाज, सेम, और दाल
- तनाव और धूम्रपान आपके बालों को डल और टूटने का खतरा बनाकर आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए इन चीजों से जितना हो सके बचें।
भाग 3 की 3: उत्पादों के साथ अपने बालों की देखभाल करना
सही शैम्पू चुनें। शैंपू विभिन्न प्रकार के बालों के लिए आते हैं और सस्ते भी हो सकते हैं लेकिन बहुत महंगे भी। जब आप वास्तव में सस्ते शैम्पू का उपयोग नहीं करना चाहिए, तो बालों के लिए शैंपू जरूरी नहीं कि आपके बालों के लिए बेहतर हो। विशेष रूप से अपने बालों के प्रकार (शुष्क / क्षतिग्रस्त बालों के लिए शैम्पू या तैलीय बालों के लिए) शैम्पू चुनना सबसे अच्छा है। 
अपने बालों में कंडीशनर लगाएं। यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन कंडीशनर आपके बालों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मॉइस्चराइज़ करता है और बालों को आपकी ज़रूरत के प्राकृतिक तेलों को बहाल करने में मदद करता है। कंडीशनर को जड़ों तक बहुत ज्यादा लगाने से बचें, क्योंकि इससे बाल अतिरिक्त तैलीय हो सकते हैं। - एक ऐसा कंडीशनर चुनें जो आपके बालों के प्रकार के लिए भी उपयुक्त हो। यदि आपके सूखे बाल हैं, तो आपको मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर की भी आवश्यकता हो सकती है, या यदि आपके पास तैलीय बाल हैं, तो आपको हल्के कंडीशनर की आवश्यकता हो सकती है।
स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से पहले हीट सीरम लगाएं। हम हमेशा स्टाइलिंग टूल से बच नहीं सकते हैं, लेकिन हम गर्मी के आवेदन के साथ अपने बालों को यथासंभव स्वस्थ रख सकते हैं। अपने बालों को ब्लो-ड्राई, कर्ल या स्ट्रेट करने से पहले हमेशा हीट सीरम या हीट स्प्रे लगाएं। कई ब्रांड हैं जो आपको सुपरमार्केट या दवा की दुकान पर मिल सकते हैं। 
एक गहरे कंडीशनर का प्रयोग करें। अपने नियमित कंडीशनर के साथ, आप क्षति से कुछ मरम्मत के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार एक गहरा कंडीशनर लगाना चाह सकते हैं। कुछ प्रसिद्ध हेयर मास्क न्यूट्रोगेना, अल्टरनेरा टेन, ऑस्ट्रेलियाई और फ़ेकाई से हैं। 
एक वॉल्यूमाइज़र का उपयोग करें। बहुत सारे शरीर के साथ घने बाल अक्सर फैशनेबल होते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से हर कोई इस प्रकार के बालों के साथ धन्य नहीं है। वॉल्यूमाइज़र उपयोगी होते हैं क्योंकि वे आपको उस लुक को प्राप्त करने में मदद करते हैं, भले ही आपके बाल बहुत ठीक हों। अपने बालों को पलटें और जड़ों और बाकी बालों पर कुछ समय स्प्रे करें। फिर आप अपने बालों को ब्लो ड्राई करके या अपने हाथों से अपने बालों की मालिश करके वॉल्यूम बनाते हैं। 
सूखे शैम्पू के साथ नियमित रूप से बाल धोने की जगह। यदि आप अपने बालों के लिए सबसे अच्छा स्वास्थ्य चाहते हैं, तो बेहतर है कि अपने बालों को न धोएं, लेकिन यह आपको बहुत गन्दा महसूस करवा सकता है। ड्राई शैम्पू बहुत उपयोगी है क्योंकि यह एक साधारण उत्पाद है जो आपके बालों में गंदगी या ग्रीस को कवर करता है और आपके बालों को ताज़ा बनाता है। सूखे शैम्पू को अपनी जड़ों में स्प्रे करें, इसे अपनी उंगलियों के साथ अपने बालों पर समान रूप से फैलाएं, और सबसे प्राकृतिक लुक के लिए अपने बालों के माध्यम से ब्रश चलाएं।
