लेखक:
Sara Rhodes
निर्माण की तारीख:
11 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
संक्रामक रोग वे रोग हैं जो किसी तरह बैक्टीरिया, वायरस और अन्य जीवों के कारण होते हैं। चूंकि ये बीमारियां अक्सर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलती हैं, इसलिए आबादी के एक निश्चित हिस्से में इनका प्रकोप देखना बहुत आम है। अपने आप को एक संक्रामक बीमारी से बचाने के लिए, कुछ निवारक उपायों का पालन करना महत्वपूर्ण है। इस लेख में कुछ स्वस्थ आदतों और सुझावों के साथ, आप अपने आप को कीटाणुओं और बीमारियों से बचा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: संक्रामक रोगों की रोकथाम
1 अपने हाथ धोएं। संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने के लिए हाथ की स्वच्छता अत्यंत महत्वपूर्ण है। रोगजनकों (जैसे वायरस, बैक्टीरिया और कवक) आसानी से विभिन्न सतहों के माध्यम से संचरित होते हैं और त्वचा पर बने रहते हैं, जहां से वे आसानी से आंखों, नाक या मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। यही कारण है कि संक्रमण के संचरण को रोकने के लिए हाथ धोना पहली पसंद है। - हर बार जब आप शौचालय जाते हैं, अपने हाथ धोते हैं, एक डायपर बदलते हैं, अपनी नाक या छींक उड़ाते हैं, और जब भी आप शरीर के तरल पदार्थ के संपर्क में आते हैं।
- खाना बनाना शुरू करने से पहले और खाना खत्म करने के बाद अपने हाथ धोएं।
- हाथ धोते समय साबुन का प्रयोग करें। अपने हाथों को गर्म पानी में भिगोएँ, उन्हें अच्छी तरह से झाग दें और कम से कम 20 सेकंड के लिए रगड़ें।
- यदि आप अपने हाथों को साबुन और पानी से नहीं धो सकते हैं, तो अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें - सभी रोगजनकों को मारने के लिए उंगलियों से कलाई तक लगाएं और रगड़ें।
2 कोशिश करें कि अपने चेहरे, आंख और नाक को न छुएं। लोग दिन भर बार-बार उनके चेहरे को छूते हैं। इन क्षणों में संक्रामक एजेंट हाथों पर होते हैं और शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। जबकि त्वचा रोगजनकों को शरीर में प्रवेश करने से रोकती है, नाक और मुंह में आंखें और श्लेष्मा झिल्ली शरीर की रक्षा नहीं करती है। - हाथों की स्वच्छता बनाए रखने के अलावा, कोशिश करें कि अपने चेहरे को साफ हाथों से भी न छुएं।
- जब आप खांस रहे हों या जब आपको अपनी नाक फूंकने की आवश्यकता हो तब भी अपने हाथों या हाथों को अपने चेहरे से छूने से बचने की कोशिश करें। इसके लिए रुमाल का इस्तेमाल करें।
- यदि आपके पास रूमाल नहीं है, तो अपने मुंह या नाक को अपनी कोहनी से ढक लें। जब भी संभव हो टिश्यू पेपर का प्रयोग करें। उपयोग के तुरंत बाद उन्हें फेंक दें और अपने हाथों को साबुन और पानी से धो लें।
3 सभी टीकाकरण समय पर करवाएं। टीके रोग की रोकथाम हैं। वे एक संक्रामक एजेंट के कारण होने वाली बीमारी को रोकने या कम करने में मदद करते हैं। टीके विशिष्ट रोगजनकों के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को उत्तेजित करते हैं, और यदि आप इस रोगज़नक़ के संपर्क में हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इससे अधिक प्रभावी ढंग से लड़ेगी। - सुनिश्चित करें कि बच्चों और वयस्कों दोनों के पास सभी आवश्यक टीकाकरण हैं - एक लॉगबुक रखें और उसमें सभी टीकाकरण की तारीखें लिखें।
- क्योंकि टीकों को विशिष्ट रोगजनकों को पहचानने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, कुछ टीके बुखार, थकान, मांसपेशियों में दर्द जैसे हल्के रोग के लक्षण पैदा कर सकते हैं - ये लक्षण एक से दो दिनों तक रह सकते हैं।
- कुछ टीकाकरणों में नियमित अंतराल पर बूस्टर टीकाकरण की आवश्यकता हो सकती है (उदाहरण के लिए, टेटनस और पोलियो शॉट)।
4 घर पर रहना। यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो यह जरूरी है कि आप संक्रमण के प्रसार को सीमित करने के लिए अन्य लोगों के साथ संपर्क कम से कम करें। कुछ संक्रामक रोग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में संपर्क से आसानी से नहीं फैलते हैं, लेकिन अन्य संक्रमण बहुत तेज़ी से फैल सकते हैं, इसलिए किसी भी संक्रामक रोग के लक्षण होने पर घर पर रहने की सलाह दी जाती है। - सार्वजनिक स्थानों पर खांसी होने पर अपने मुंह और नाक को कोहनी से ढकें। इसके लिए अपने हाथों का उपयोग न करें ताकि हवा और आपके द्वारा स्पर्श की जाने वाली विभिन्न सतहों के माध्यम से रोगजनकों को फैलने से रोका जा सके।
- यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो रोगाणु संचरण को कम करने के लिए अपने हाथों और सामान्य सतहों को बार-बार धोएं।
5 भोजन ठीक से तैयार करें और स्टोर करें। कुछ रोगजनक भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं - इन रोगजनकों के कारण होने वाले रोगों को खाद्य जनित या आंतों में संक्रमण कहा जाता है। एक संक्रमित उत्पाद के शरीर में प्रवेश करने के बाद, रोगज़नक़ गुणा करना शुरू कर देता है और बीमारी का कारण बनता है। यही कारण है कि सभी खाद्य पदार्थों को सुरक्षित तरीके से तैयार करना और स्टोर करना बेहद जरूरी है। - क्रॉस-संदूषण से बचने के लिए जिम्मेदारी से भोजन तैयार करें। कच्चे भोजन को खाने के लिए तैयार भोजन के समान सतह पर कभी नहीं पकाना चाहिए।
- अपने काम की सतहों को नियमित रूप से धोएं और उन्हें साफ और सूखा रखें। आर्द्र वातावरण में रोगजनक पनपते हैं और गुणा करते हैं।
- खाना संभालने से पहले और खाना बनाने के तुरंत बाद अपने हाथ धो लें।जब भी आप एक उत्पाद के साथ काम करना समाप्त करें और दूसरे के साथ काम करने जा रहे हों (उदाहरण के लिए, आपने कच्चे मांस के साथ काम करना और सब्जियों के साथ काम करना शुरू कर दिया है) तो अपने हाथ धो लें।
- भोजन को सुरक्षित तापमान पर संग्रहित किया जाना चाहिए (यदि आवश्यक हो तो प्रशीतित)। यदि आपको उत्पाद की गुणवत्ता पर संदेह है, तो इसे फेंक देना बेहतर है। यदि उत्पाद का रंग या बनावट बदल गया है, या उसमें एक अजीब सी गंध है, तो यह सबसे अधिक खराब होने की संभावना है।
- गर्म खाना पकाने के बाद खाना चाहिए, और यदि आपको इसे स्टोर करने की आवश्यकता है, तो इसे ठंडा होने तक टेबल पर छोड़ दें, और फिर इसे रोगजनकों के विकास को रोकने के लिए रेफ्रिजरेटर में रख दें।
6 सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें और व्यक्तिगत स्वच्छता आइटम साझा न करें। यौन संचारित रोग (एसटीडी) एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में जननांगों, मौखिक श्लेष्मा और आंखों के साथ शारीरिक तरल पदार्थ के संपर्क के माध्यम से संचरित होते हैं। एसटीडी के जोखिम को सीमित करने के लिए सुरक्षित सेक्स करें। - किसी भी सेक्स के लिए हमेशा कंडोम या रबर डैम का इस्तेमाल करें, खासकर अगर आप एकरस रिश्ते में नहीं हैं।
- अगर आपको या आपके साथी को दाद या जननांग मौसा है तो सेक्स न करें, क्योंकि इससे लाइलाज दाद वायरस फैल सकता है।
- प्रत्येक नए साथी के साथ यौन संबंध बनाने से पहले और बाद में एसटीडी के लिए स्वयं की जाँच करें।
7 बुद्धिमानी से यात्रा करें। अपनी यात्रा की योजना बनाते समय विभिन्न संक्रमणों के जोखिमों से अवगत रहें। कुछ जगहों पर कुछ संक्रमण आम हो सकते हैं जो उन जगहों पर नहीं पाए जाते जहाँ आप रहते हैं। - अपने डॉक्टर से पूछें कि यात्रा करने से पहले आपको कौन से टीके लगवाने चाहिए। यह उस क्षेत्र में रोगजनकों के लिए आपकी प्रतिरक्षा तैयार करेगा जहां आप यात्रा करने जा रहे हैं।
- अपने हाथों से अपने शरीर में कीटाणुओं से बचने के लिए यात्रा करते समय जितनी बार संभव हो अपने हाथ धोएं।
- मच्छर जनित संक्रमण से खुद को बचाएं। खिड़कियों के लिए मच्छरदानी का प्रयोग करें और सोते समय विशेष कीटनाशकों का प्रयोग करें और लंबी बाजू के कपड़े पहनें।
विधि २ का २: संक्रामक रोगों का उपचार
1 विभिन्न प्रकार के संक्रामक रोग। याद रखें कि विभिन्न रोग विभिन्न एजेंटों के कारण हो सकते हैं। इससे आपको जोखिम कारकों को जानने और बचने में मदद मिलेगी। - सबसे आम संक्रामक एजेंट बैक्टीरिया हैं। वे आमतौर पर तरल पदार्थ और भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। बैक्टीरिया एकल-कोशिका वाले जीव हैं जो मानव शरीर को घर और प्रजनन स्थल के रूप में उपयोग करते हैं।
- वायरस रोगजनक सूक्ष्मजीव हैं जो मेजबान के शरीर के बाहर नहीं रह सकते हैं। जब वायरस शरीर में प्रवेश करता है, तो यह शरीर की कोशिकाओं पर कब्जा कर लेता है और पड़ोसी कोशिकाओं में फैलकर कई गुना बढ़ जाता है।
- कवक सबसे सरल पौधे जीव हैं जो मानव शरीर में रह सकते हैं।
- परजीवी जीवित जीव हैं जो मेजबान के शरीर पर कब्जा कर लेते हैं और अपने संसाधनों का उपयोग बढ़ने के लिए करते हैं।
2 एंटीबायोटिक दवाओं के साथ जीवाणु संक्रमण का इलाज करें। एंटीबायोटिक्स दवाएं हैं जो बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं। वे जीवाणु कोशिकाओं को निष्क्रिय या मार देते हैं और इस प्रकार प्रतिरक्षा प्रणाली को बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। - छोटे घावों पर एंटीबायोटिक क्रीम या मलहम लगाएं जो संक्रमित हो गए हैं। घाव के संक्रमण के लक्षणों में लालिमा, सूजन, गर्मी या दर्द शामिल हो सकते हैं। खून बहने वाले घावों पर एंटीबायोटिक उत्पादों का प्रयोग न करें, खासकर यदि वे गहरे हैं। अगर घाव से खून बह रहा है, तो अपने डॉक्टर को देखें।
- प्रणालीगत जीवाणु संक्रमण के लिए, अपने चिकित्सक को देखें और पूछें कि क्या आपको मौखिक एंटीबायोटिक्स लेना चाहिए या नहीं।
- यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन्फ्लूएंजा या सार्स जैसे वायरल संक्रमणों के खिलाफ एंटीबायोटिक्स शक्तिहीन हैं। एक डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि कोई संक्रामक रोग वायरल या बैक्टीरियल है और उचित उपचार लिख सकता है।
- निर्देशानुसार एंटीबायोटिक्स लें।जब एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है (जैसे कि वायरल संक्रमण के साथ) लेने से केवल बैक्टीरिया की एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोध में वृद्धि होती है।
3 वायरल संक्रमण का उपचार। वायरल संक्रमण का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज नहीं किया जाता है, उनके खिलाफ विशेष एंटीवायरल दवाएं होती हैं जिनका उपयोग केवल कुछ वायरस के खिलाफ किया जाता है। कुछ वायरल संक्रमणों का इलाज घरेलू उपचार जैसे आराम, नींद और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से किया जाता है। - कुछ दवाएं, जिन्हें एंटीवायरल या एंटीरेट्रोवाइरल के रूप में जाना जाता है, शरीर की कोशिकाओं में उनके डीएनए की नकल करने से रोककर कुछ प्रकार के वायरस से प्रभावी ढंग से लड़ती हैं।
- कुछ वायरल संक्रमण, जैसे एआरवीआई, को रोगी की स्थिति को कम करने के लिए केवल रोगसूचक उपचार की आवश्यकता होती है। वायरस से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली लड़ेगी, जब तक कि निश्चित रूप से, आपके पास प्रतिरक्षा की कमी नहीं है और आपको पर्याप्त आराम और पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं।
- टीकाकरण से कई वायरल बीमारियों को रोका जा सकता है। इसलिए जरूरी है कि समय पर सभी जरूरी टीके लगवाएं।
4 फंगल संक्रमण का इलाज। कुछ फंगल संक्रमणों का इलाज ऐंटिफंगल दवाओं से किया जा सकता है। हालांकि, कई रोगजनक कवक हैं जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं, और केवल एक डॉक्टर ही ऐसी बीमारी का सही निदान कर सकता है और उचित उपचार लिख सकता है। - कुछ फंगल संक्रमणों का इलाज एंटीफंगल मलहम के साथ किया जा सकता है यदि वे त्वचा पर एक विशिष्ट क्षेत्र (जैसे पैर कवक) को प्रभावित करते हैं।
- अधिक गंभीर और खतरनाक फंगल संक्रमणों का इलाज मौखिक दवाओं और इंजेक्शन से किया जाता है।
- रोगजनक कवक के उदाहरण हैं हिस्टोप्लाज्मोसिस, ब्लास्टोमाइकोसिस, कोक्सीडायोडोमाइकोसिस और पैराकोकिडोमाइकोसिस - कुछ मामलों में, वे घातक हो सकते हैं।
5 परजीवी संक्रमण का उपचार। परजीवी वे जीव हैं जो शरीर में प्रवेश करते हैं और उसमें रहते हैं, इस जीव के संसाधनों का उपयोग अपने स्वयं के विकास और प्रजनन के लिए करते हैं। परजीवी विभिन्न प्रकार के रोगजनक एजेंट हो सकते हैं, कृमि से लेकर सूक्ष्म कोशिकाओं तक। - कई परजीवी दूषित भोजन और पानी (उदाहरण के लिए, हुकवर्म) के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, जबकि अन्य त्वचा में छोटे घावों (उदाहरण के लिए, मच्छर के काटने से मलेरिया) के माध्यम से प्रवेश करते हैं।
- प्राकृतिक स्रोतों से कभी भी अनफ़िल्टर्ड या अनुपचारित पानी न पिएं, क्योंकि इस पानी में परजीवी हो सकते हैं।
- कुछ परजीवी संक्रमणों का इलाज मौखिक या इंजेक्शन दवाओं से किया जा सकता है।
- एक डॉक्टर लक्षणों और विशिष्ट परीक्षणों के आधार पर एक परजीवी संक्रमण का निदान कर सकता है, और फिर उचित उपचार लिख सकता है।
टिप्स
- व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें - इन नियमों को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं: अपने हाथ धोएं, अपना चेहरा न छुएं, और समय पर सभी आवश्यक टीकाकरण प्राप्त करें।
चेतावनी
- अगर आपको लगता है कि आपको कोई संक्रामक रोग है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। संक्रामक रोग रोगजनक एजेंटों के कारण हो सकते हैं - केवल एक डॉक्टर ही उनका निदान कर सकता है और उचित उपचार लिख सकता है।
