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चिंता और उत्तेजना से भरी व्यस्त दुनिया में, ऐसा लग सकता है कि हमारे कंधों पर एक असहनीय बोझ है। हम अपने शेड्यूल में हर अंतर को भरते हैं और एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में भाग लेते हैं। और आराम के लिए समय निकालना लगभग मना है। और फिर हम खुद से पूछते हैं कि हमारा जीवन इतना तनावपूर्ण और कठिन क्यों है।

तनाव को देखते हुए, जो कि तेजी से भागती दुनिया का एक अभिन्न अंग बन गया है जिसमें हम रहते हैं, हमें जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने के इन सरल अनुस्मारकों को याद करने के लिए धीमा होना चाहिए।

यह आपकी समस्या का समाधान नहीं कर सकता है, लेकिन यह आपके दृष्टिकोण के तरीके को बदल देगा।

कदम

1. 1 अपने आप को याद दिलाएं कि आप अद्वितीय और असाधारण हैं। जीवन आपको दिया गया था ताकि आप अपनी एक याद छोड़ दें, और वैसे ही न जिएं।
2. 2 अपने आप को याद दिलाएं कि आपका अस्तित्व ब्रह्मांड से एक उपहार है। हो सकता है आपको इस बात की जानकारी न हो, लेकिन कोई न कोई आपकी बहुत परवाह करता है। इसलिए यह सोचना बंद कर दें कि आप "कोई नहीं" हैं।
3. 3 अपने आप को याद दिलाएं कि आपका जीवन वैसा ही हो सकता है जैसा आप चाहते हैं। अधिकांश जीवन एक विकल्प है, जब आपके पास कार्रवाई की स्वतंत्रता और स्वतंत्र निर्णय लेने की क्षमता होती है। निर्णय लेना शुरू करें और शिकायत करना बंद करें।
4. 4 आराम करने के लिए कुछ समय निकालने के लिए खुद को याद दिलाएं। हर जगह समय पर रहने की इच्छा के केवल फायदे ही नहीं हैं। रोजमर्रा की चीजों का आनंद लेने के लिए समय निकालें। इसे ज़्यादा मत करो। यहां और अभी में जीवन की सराहना करना सीखें, क्योंकि कल आपके पास वह मौका नहीं हो सकता है।
5. 5 अपनी उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को याद दिलाएं, समस्याओं पर नहीं। व्यक्तित्व दो प्रकार का होता है - सक्रिय और प्रतिक्रियाशील। प्रतिक्रियाशील लोग हमेशा हर चीज में समस्या देखते हैं और इसके लिए परिस्थितियों और दूसरों को दोष देते हैं, जबकि सक्रिय लोग समस्याओं को सफलता के सेतु के रूप में देखते हैं। आप किस तरह के हैं?
6. 6 अपने आप को याद दिलाएं कि आपके भीतर कई उत्तर हैं। तेजी से भागती जिंदगी के सबसे बड़े नुकसानों में से एक है सोचने या सोचने के लिए समय की कमी। आप बहुत व्यस्त हैं, बहुत चिंतित हैं। लेकिन अगर आप वास्तव में खुश रहना चाहते हैं, तो आपको अपनी ललक को धीमा करना होगा और अपने मन को शांत करना होगा ताकि आप सुन सकें कि आपका दिल आपसे क्या कह रहा है।
7. 7 खुद को समझदार, साहसी और लगातार बने रहने की याद दिलाएं। यह जानकर कि जीवन अपूर्ण है, आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि यह कठिन हो सकता है। आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि हम हमेशा जीवन की परिस्थितियों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और आप केवल इसे स्वीकार कर सकते हैं, इसे समझ सकते हैं और जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं। जीवन 99% हमारी पसंद पर और 1% खुशी के अवसर पर निर्भर करता है।
8. 8 अपने आप को याद दिलाएं कि आप कुछ भी दूर कर सकते हैं। मुश्किल समय में सकारात्मक पक्ष देखना मुश्किल हो सकता है। लेकिन यह हमेशा याद रखने योग्य है कि एक तूफान के बाद एक साफ आसमान होगा। बस उम्मीद मत छोड़ो।
9. 9 अपने आप को याद दिलाएं कि आपके सपने हैं जिन्हें साकार करने की आवश्यकता है। एक लक्ष्य जिसके लिए आप कुछ नहीं कर रहे हैं वह सिर्फ एक पाइप सपना है। आपको यह जानना होगा कि आप क्या चाहते हैं और योजनाएँ बनाएं। लेकिन अगर वे केवल कागजों पर हैं, तो आप उन्हें लागू नहीं कर पाएंगे।आपको अभिनय करना चाहिए। आपको जागने और व्यवसाय में उतरने की आवश्यकता है।
10. 10 निर्णय लेने के महत्व के बारे में खुद को याद दिलाएं, न कि उन्हें मौका देने के लिए। याद रखें कि जीवन 99% हमारी पसंद पर निर्भर है और 1% एक सुखद दुर्घटना पर। हम अपने जीवन के 99% नियंत्रण में हैं और फिर भी हम में से कई इसे जाने देते हैं। हम घटनाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करने के बजाय कुछ होने देते हैं।
11. 11 अपने आप को याद दिलाएं कि आपकी संभावनाओं की कोई सीमा नहीं है। प्रेरित लोगों और हारे हुए लोगों के बीच के अंतरों में से एक उनके सपनों का पैमाना है। प्रसिद्ध लोग महान ऊंचाइयों तक पहुंचते हैं क्योंकि उन्होंने अपने लिए बार ऊंचा रखा है। वही छोटे लोगों के लिए जाता है। वे छोटे लक्ष्य प्राप्त करते हैं क्योंकि उनकी कोई महत्वाकांक्षा नहीं होती है। मुख्य बात आत्मविश्वासी होना और बड़ा सोचना है!
12. 12 "अपने आप को याद दिलाएं कि हम अपनी अधिकांश नसों को चिंता करने में खर्च करते हैं।" अनुभव भावनाओं की बर्बादी हैं। यदि आप चौबीसों घंटे समस्या के बारे में सोचते भी हैं, तो भी यह अपने आप हल नहीं होगी। अनुभव आपको नकारात्मक भावनाओं के अलावा कुछ नहीं लाएंगे।
13. 13 अपने आप को याद दिलाएं कि समस्या जितनी देर हवा में लटकी रहेगी, बाद में कोई रास्ता निकालना उतना ही कठिन होगा। जब अप्रिय परिस्थितियों या समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो हम में से कई लोग उन्हें अनसुलझा छोड़ देते हैं। शायद हमें लगता है कि सबसे सुरक्षित उपाय यह है कि सब कुछ मौका पर छोड़ दिया जाए। लेकिन अनिश्चितता समस्या का समाधान नहीं है, यह सिर्फ अस्थायी राहत लाती है। और देर-सबेर आप खुद पर इसका असर महसूस करेंगे। ज्यादातर मामलों में समस्या पहले से ज्यादा गंभीर होती जा रही है। समस्याओं से बचें नहीं, बल्कि शांति से जीने के लिए उनका सामना करने और समस्याओं से निपटने का साहस रखें। कायर मत बनो! समस्या के बारे में सोचने में अपना समय बर्बाद करने के बजाय समाधान पर विचार करें।
14. 14 अपने आप को वर्तमान में जीने की याद दिलाएं और अतीत पर पछतावा न करें। जो लोग जीवन में बदकिस्मत होते हैं वे अतीत के साये में जीते हैं। वे लंबे समय से चली आ रही चीजों से कसकर चिपके रहते हैं, और उनके लिए अनुकूलन करना और आगे बढ़ना मुश्किल होता है। याद रखें कि जो हो चुका है उसे आप बदल नहीं सकते, लेकिन आपका भविष्य आप पर निर्भर करता है। इसे हल्के में लें और आगे बढ़ें।
15. 15 सामान्य चीजों को असामान्य तरीके से करने के लिए खुद को याद दिलाएं। हर दिन आप वही क्रियाएं करते हैं, जैसे कि एक सर्कल में चल रहे हों। आप इतने उदासीन हो जाते हैं कि जीवन आपको थका देने लगता है। लेकिन बोरियत पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, क्यों न मौका लें और कुछ बदल दें? कभी-कभी बदलाव अपने आप नहीं होते। आपके पास ये बदलाव करने का विकल्प है। और अभी क्यों नहीं करते? कौन जानता है, शायद यह सबसे बड़ी सफलता है जिसका आपने सपना देखा है।
16. 16 खुद को याद दिलाएं कि खुद को ज्यादा गंभीरता से न लें। जिस कारण कोई नहीं करता। एकमात्र व्यक्ति जो इस तथ्य से परेशान है कि आप खुद को बहुत गंभीरता से ले रहे हैं, आप ही हैं। एक परिपक्व दृष्टिकोण है लेकिन एक युवा दिल है। मुस्कुराओ - यह तुम पर सूट करता है।
17. 17 अपने आप को याद दिलाएं कि दोस्ती एक महान निवेश है। सच्ची दोस्ती की कोई समय सीमा नहीं होती। हो सकता है कि आप एक-दूसरे को अक्सर न देखें, लेकिन अगर यही सच्ची दोस्ती है, तो भले ही आप समय और दूरी के हिसाब से दुनिया भर में बिखरे हुए हों, सच्चे दोस्त हमेशा आपका साथ देंगे। अगर आपके ऐसे दोस्त हैं, तो उनका ख्याल रखें और उन्हें संजोएं। यह सबसे मूल्यवान उपहारों में से एक है जो जीवन ने आपको दिया है।
18. 18 अपने आप को याद दिलाएं कि अंत तक पहुंचने का प्रयास करें, अपने लक्ष्य को प्राप्त करें, और पुरस्कार जीतें। जब तक आप जीवित हैं, आपके पास अपने लक्ष्य को प्राप्त करने का पूरा मौका है। पिछली असफलताओं से निराश न हों। लड़ते रहो। विजेता वह होगा जो हार नहीं मानता।
19. 19 चमत्कारों में विश्वास करने के लिए खुद को याद दिलाएं। विश्वास रखें कि आपके सपने तब तक पूरे होंगे जब तक आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच जाते। जब आप इस पर विश्वास करते हैं तो कुछ भी असंभव नहीं है।
20. 20 अपने आप को याद दिलाएं कि कभी देर नहीं हुई है। हम अक्सर बदलाव का विरोध करते हैं क्योंकि हम मानते हैं कि कुछ बदलने में बहुत देर हो चुकी है। याद रखें कि इस जीवन में हमारे पास अनगिनत मौके हैं। आपको बस इन परिवर्तनों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहना होगा।

टिप्स

• और अंत में, मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि अराजकता और नकारात्मकता से भरी दुनिया में, हमें हर दिन कुछ न कुछ करने की जरूरत है ताकि जीवन हमारे सामने आने वाले तनाव और कठिनाइयों का सामना कर सके। आइए यह सूची आपको इन सरल सत्यों की याद दिलाती है।
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