विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

सही ढंग से सांस लेने से आपको सबसे अच्छा गायक बनने में मदद मिलेगी जो आपको संभवतः मिल सकता है। यह न केवल आपको बेहतर गाने में मदद करेगा, बल्कि यह उन तनावपूर्ण क्षणों के दौरान आराम करने में आपकी मदद करेगा जब आप सुर्खियों में हों।

कदम

1. 1 ठीक से सांस लेना सीखने में सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह देखना है कि आप कैसे सांस लेते हैं। जितना अधिक आप अपनी आदतों के बारे में जानेंगे, आपके लिए तनाव मुक्त करना और सांस के मुक्त प्रवाह को प्राप्त करना उतना ही आसान होगा।
2. 2सबसे पहले, आप सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को एक पैर अलग रखें और अपने कंधों को आराम दें।
3. 3 अपने धड़ को सभी दिशाओं में फैलाने के लिए श्वास लें (आंतों में ऊपर से नीचे तक, पेट और पसली में आगे, पीठ के निचले हिस्से और पसली में, और कंधे के क्षेत्र में ऊपर की ओर [बस सुनिश्चित करें कि आप अपने कंधों को ऊपर नहीं उठाते हैं] ) याद रखें, हर चीज को उसकी जगह पर छोड़ने की कोशिश न करें, अपने शरीर को वह करने दें जो वह करता है। अपनी सांस को अपने धड़ के बिल्कुल नीचे से छूने दें, अपने आप को इतनी सांस लेने दें 'गहरा', जितना संभव। जैसे-जैसे आप अधिक तकनीक का अभ्यास करेंगे, आपकी पीठ और बाजू आपकी सांस के साथ हिलेंगे।
4. 4 जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, अपनी सांस का निरीक्षण करें जैसे आप करते हैं: गाना (या वाद्य बजाना), बात करना, व्यायाम करना या कुछ न करना। विभिन्न गतिविधियों के दौरान सांस के साथ क्या होता है, इस पर ध्यान दें।
5. 5 अपने डायाफ्राम को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए सांस लेने के व्यायाम करें। शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए, चार सेकंड के लिए श्वास लें, चार सेकंड के लिए हवा को अपने अंदर रखें और फिर चार सेकंड के लिए भी सांस छोड़ें। इस समय में महारत हासिल करने के बाद, 6-6-6 सेकंड की योजना पर जाएं, फिर 8-8-8 और 20-20-20 तक, लेकिन अब और नहीं।
6. 6 यह सोचने की कोशिश न करें कि सांस लेने के कौशल में कैसे महारत हासिल की जाए। इसमें महारत हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है लगातार सीखते रहना। जिस क्षण आपको लगता है कि आपने किसी कौशल में महारत हासिल कर ली है, आप सीखना बंद कर देते हैं।
7. 7 गाते समय आपको डायाफ्राम महसूस होना चाहिए (लेकिन जब आप सांस लेते हैं तो नहीं)। गाते समय सही श्वास सबसे महत्वपूर्ण है; यह आपकी आवाज को यथासंभव अच्छी आवाज में मदद करेगा।

टिप्स

• जब आप श्वास लेते हैं, तो कल्पना करें कि आप गुलाब को सूंघ रहे हैं।
• 'उचित सांस लेने की कुंजी' डायाफ्राम को सही ढंग से रखता है। जब आप गाते हैं, तो डायाफ्राम हमेशा "निलंबित, इकट्ठे" अवस्था में होना चाहिए।
  • अभी गहरी सांस लें और सांस को रोककर रखें।
  • अपनी उंगलियों को पसलियों के बीच मांस पर रखें जहां वे मिलते हैं (यदि आप एक लड़की हैं, तो ब्रा के केंद्र के ठीक नीचे)
  • जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, हवा को बाहर धकेले बिना कुछ हवा को पकड़ने की कोशिश करें। यह करना बहुत मुश्किल है और सबसे अधिक संभावना है कि पहले कुछ बार विफल हो जाएंगे। हालांकि, जब भी आप आवाज कर रहे हों, डायाफ्राम इसी अवस्था में होना चाहिए। इससे गायन बहुत आसान हो जाता है।
• जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि आपके सामने एक जलती हुई मोमबत्ती है, और आप इसे नहीं उड़ा सकते।
• जब आप गाते हैं, तो अपने पेट (पेट) से सांस लेने की कोशिश करें, इसे हवा से फैलाएं, न कि अपने गले से गाएं।
• कल्पना कीजिए कि आपका डायाफ्राम एक गुब्बारा है जो सांस लेने पर बड़ा होता है और जब आप सांस छोड़ते हैं तो छोटा होता है
• फर्श पर लेटने और सांस लेने की कोशिश करें। यह आपको बेहतर गाने में भी मदद कर सकता है क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों और शरीर को आराम देता है।
• साँस लेने की तकनीक में महारत हासिल करने के समय के बारे में न सोचने की कोशिश करें।
• जितना हो सके उतनी देर तक और धीरे-धीरे गहरी सांस लेने और छोड़ने का अभ्यास करें।

चेतावनी

• यदि आप गलत सांस लेने की तकनीक का उपयोग करके गाते हैं, तो आप अपने वोकल कॉर्ड को नुकसान पहुंचा सकते हैं।