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• कदम
• टिप्स

गेंद खेलना सरल और मजेदार है। आपको बस एक गेंद और कुछ समय चाहिए। छोटे बच्चों को अक्सर मदद की ज़रूरत होती है, खासकर जब वे चेहरे पर चोट लगने से बचने के लिए हमेशा गेंद से दूर हो जाते हैं। निम्नलिखित निर्देश आपको अपने बच्चे को गेंद को पकड़ने, फेंकने और किक करने का तरीका सिखाने में मदद करेंगे।

कदम

1. 1 अपने बच्चे को गुब्बारे से पकड़ना सिखाएं। गुब्बारे पूरी तरह से सुरक्षित और हानिरहित हैं और आपके बच्चे को उनके डर को दूर करने में भी मदद करेंगे। बच्चे को गेंद फेंको और उसे पकड़ने के लिए कहो। एक बार जब वह सीख जाए, तो गेंद को एक कोण पर फेंकें। फिर अन्य प्रकार की गेंदों और फिर टेनिस गेंदों पर आगे बढ़ें। आप यह भी नहीं देखेंगे कि आपके पास गेंद खेलने वाला साथी कैसे है! अगर इसमें लंबा समय लगता है, तो चिंता न करें। सकारात्मक रहें और खूब अभ्यास करें।
2. 2 अपने बच्चे को छोड़ना सिखाएं। एक नरम गेंद का प्रयोग करें ताकि किसी को चोट न लगे। अपने बच्चे को बताएं कि क्या करना है:
   1. आपको गेंद को अपने दाहिने हाथ से पकड़ना है और विपरीत पैर को आगे रखना है।
   2. गेंद को बच्चे के कान के ऊपर ले जाएँ और उसके हाथ को कोहनी पर मोड़ें।
   3. बच्चे को इस तरह घुमाएं कि जिस हाथ से वह गेंद फेंकेगा वह लक्ष्य के विपरीत दिशा में निर्देशित हो। इसका मतलब है कि अगर वह अपने दाहिने हाथ से गेंद फेंकता है, तो लक्ष्य बाईं ओर होना चाहिए। छाती को लक्ष्य की ओर रखना एक सामान्य गलती है। ऐसा न करने का प्रयास करें।
   4. अपने खाली हाथ से लक्ष्य को इंगित करें और गेंद फेंकें। गेंद लक्ष्य से चूक सकती है, इसलिए सभी युद्धाभ्यास दोहराने के लिए तैयार रहें।
3. 3 बड़ी गेंद से फेंकना सीखें। अपने बच्चे को उम्र-उपयुक्त प्लास्टिक का बल्ला दें। बीच बॉल से शुरू करें और धीरे-धीरे छोटी बॉल चुनें। एक बार जब आपका बच्चा टेनिस गेंद के साथ सहज हो जाए, तो उसे सिखाएं कि गेंद को नियमित बल्ले से कैसे मारा जाए।

टिप्स

• अपने बच्चे को दिखाएं कि उसे क्या करना है, न कि केवल उसे बताएं।
• इससे पहले कि आपका बच्चा ऊब जाए, व्यायाम करना बंद कर दें। अपने बच्चे के ऊबने या थकने का इंतजार न करें।
• कठोर आलोचना बच्चे का ध्यान भटका सकती है। बच्चे की आलोचना न करें बल्कि उसे सलाह दें और उसकी तारीफ करना न भूलें।