विषय

• सलाह
• चेतावनी

• यदि प्याला कप के ऊपर से फिसल जाता है, तो जगह में जुर्राब को पकड़ने के लिए एक लोचदार बैंड का उपयोग करें।

कच्चे चावल के साथ पूर्ण जुर्राब भरें। फास्ट-कुक्ड या सूखे चावल का उपयोग न करें, क्योंकि ये पहले से पके हुए चावल हैं और आसानी से मोल्ड होते हैं। जुर्राब के आकार के आधार पर आपको लगभग 4-6 कप चावल (800 ग्राम - 1 किग्रा) की आवश्यकता होती है। नॉकिंग के लिए जुर्राब के शीर्ष का एक स्थान छोड़ें। चावल के अलावा, आप अन्य सूखे अनाज का भी उपयोग कर सकते हैं जैसे:

• सेम
• जौ
• अलसी का बीज
• पूरे मकई (पॉपकॉर्न नहीं)

अगर आपको पसंद है तो खुशबू जोड़ें। सुगंध गर्म होने पर चावल की गंध को सुखद बनाने में मदद करेगा। आपको बस चावल में स्वाद डालना या छिड़कना होगा।जिन सुगंधों का आप उपयोग कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• 5-10 बूँदें आवश्यक तेल
• औषधिक चाय
• सूखे लैवेंडर

जुर्राब के शीर्ष पर गाँठ बाँधें। जुर्राब हेम पकड़ो और कप से जुर्राब को ध्यान से हटा दें। चावल को बाहर गिरने से रोकने के लिए जुर्राब के ऊपर की ओर ट्विस्ट करें। समान रूप से जुर्राब फैलाने के लिए चावल को हिलाएं और जुर्राब के शीर्ष गाँठ को टाई।

• मोज़े को बांधें, न कि उन्हें टाँके ताकि आप चावल को बाद में बदल सकें जब चावल पुराना हो और एक अप्रिय गंध हो।

माइक्रोवेव में चावल के साथ भरवां मोजे। भरवां मोजे को गर्म करने का सबसे तेज़ और आसान तरीका माइक्रोवेव का उपयोग करना है। 1 कप पानी के साथ भरवां माइक्रोवेव करें और 1 मिनट के लिए उच्च पर गर्म करें। माइक्रोवेव से जुर्राब निकालें और गर्मी का परीक्षण करने के लिए इसे जुर्राब के चारों ओर स्पर्श करें। यदि आप एक गर्म पैक चाहते हैं, तो जुर्राब को ओवन में डालें और 30 सेकंड के लिए गर्म करें।

• माइक्रोवेव से जुर्राब निकालते समय सावधान रहें, क्योंकि यह बेहद गर्म हो जाएगा।
• पानी माइक्रोवेव के अंदर हवा में नमी जोड़ देगा और चावल या मोजे को जलने से बचाएगा।
• जैसे ही आप एक जलती हुई गंध को सूंघते हैं, माइक्रोवेव बंद कर दें। भरवां चावल के जुर्राब को दूर करने के लिए किचन ग्लव्स या हैंड पैड का इस्तेमाल करें।

भरवां चावल मोज़े जमे हुए। चावल-भरवां मोज़े भी जमे हुए और बर्फ के पैक के रूप में उपयोग किए जा सकते हैं। जुर्राब को फ्रीजर में रखें और लगभग 45 मिनट के लिए फ्रीज करें, फिर बाहर ले जाने के लिए चावल को हिलाएं और सेवा करने से पहले समान रूप से ठंडा करें। विज्ञापन

भाग 3 की 3: चावल-भरवां मोजे का उपयोग करना

1. 

   
   
   मांसपेशियों में दर्द और मांसपेशियों में तनाव का उपचार। गर्म चावल भरवां मोज़े सुखदायक मांसपेशियों के लिए उपयोगी होते हैं जो आंदोलन, तनाव या हल्के मांसपेशियों के तनाव से गले या कठोर होते हैं। वांछित तापमान पर चावल भरवां मोजे को गरम करें, यह सुनिश्चित करने के लिए पैक को स्पर्श करें कि कुछ भी गर्म नहीं है, फिर इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए सीधे गले की मांसपेशियों पर लागू करें।

2. 

   सुरक्षित रखना। गर्म चावल के साथ भरवां एक जुर्राब आपके शरीर को गर्म, ठंडा, या ठंड रखने के लिए एकदम सही है क्योंकि यह सिर्फ बाहर है या जब यह गर्म गर्म नहीं है। एक ठंडे पैर को गर्म करने के लिए, एक जुर्राब को गर्म करें, इसे फर्श पर रखें और बैठ जाएं, जुर्राब पर अपने पैरों को आराम दें। अपने शरीर को गर्म करने के लिए, आप जुर्राब को गर्म कर सकते हैं, इसे अपनी गोद में रख सकते हैं और बैठकर अपने चारों ओर कंबल लपेट सकते हैं।
   • जब आप सोते हैं तो आप रात में अपने बिस्तर में गर्म चावल के साथ भरवां जुर्राब रख सकते हैं।

3. 

   दर्द, व्यथा और कष्टार्तव को कम करना। शरीर और जोड़ों का दर्द अक्सर तब होता है जब आप थके हुए या बीमार होते हैं। ऐसे समय में, आप दर्द से राहत देने के लिए गर्म चावल से भरे मोज़े को दर्द वाले स्थान पर, जैसे कि गर्दन के चारों ओर, 20-25 मिनट तक लगा सकते हैं। मासिक धर्म की ऐंठन का इलाज करने के लिए, अपनी पीठ के बल लेट जाएँ और अपने पेट पर लगभग 30 मिनट के लिए गर्म चावल के मोज़े रखें।

4. 

   सिरदर्द में राहत मिलती है। कुछ मामलों में, आप सिरदर्द, माइग्रेन, साइनस दबाव और अन्य बीमारियों का इलाज करने के लिए एक गर्म पैक का उपयोग कर सकते हैं जो सिर और चेहरे को प्रभावित करते हैं। अपनी पीठ के बल लेट जाएं और दर्द से राहत के लिए अपने माथे या चेहरे पर एक हीटिंग पैड रखें, या अपने सिर को एक तकिया की तरह पैक पर रखें।

5. 

   गठिया के दर्द को दूर करें। गठिया के दर्द से गर्मी से राहत पाई जा सकती है, और गर्म चावल से भरे मोज़े गर्मी का अच्छा स्रोत हैं। चावल के साथ एक जुर्राब भरवां गरम करें और इसे हर 20 मिनट में जोड़ों में लगायें। विज्ञापन

सलाह

• खाने को गर्म रखने के लिए भरवां चावल के मोजे का भी इस्तेमाल किया जाता है। आप चावल को एक साफ सोक में डालकर 2-3 मिनट के लिए माइक्रोवेव में गर्म करके थर्मस बना सकते हैं, फिर थर्मस बैग को गर्म रखने के लिए पैंट्री में रख सकते हैं।

चेतावनी

• शिशु, सोते हुए व्यक्ति, लकवाग्रस्त या संवेदनाहारी के लिए चावल के मोज़े का उपयोग कभी न करें। ये व्यक्ति जुर्राब को महसूस या दूर करने में असमर्थ हैं और जल सकते हैं।