एक भरी हुई नाक का इलाज करें - युक्तियाँ

वीडियो: भरी हुई नाक को तुरंत कैसे साफ़ करें

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कदम
सलाह

नाक की भीड़ तब होती है जब नाक के ऊतक और रक्त वाहिकाएं द्रव (बलगम) का स्राव करती हैं। भरी हुई नाक का सबसे आम लक्षण एक बहती नाक है। एक भरी हुई नाक के कई कारण हैं, जिसमें संक्रमण या वायरस (जुकाम), शुष्क हवा, एलर्जी, दवाएं या अस्थमा शामिल हैं। अपने डॉक्टर से पता करें कि आपकी भरी हुई नाक का कारण क्या है। हालांकि, अगर लक्षण बहुत गंभीर नहीं हैं, तो कई सरल तरीके हैं जो एक भरी हुई नाक को राहत देने में मदद कर सकते हैं।

कदम

4 की विधि 1: नाक में बलगम आना

दिन में कई बार अपनी नाक और चेहरे पर गर्म वॉशक्लॉथ रखें। गर्मी रक्त वाहिकाओं को पतला करने में मदद करती है और बलगम को प्रसारित करने में मदद करती है। वॉशक्लॉथ को गर्म पानी में भिगोएँ, लेकिन यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी त्वचा जल सकती है। पानी को निचोड़ें और चेहरे और नाक पर लगाएं। 5 से 10 मिनट के लिए आराम करें, फिर तौलिया हटा दें।
गर्म स्नान करते समय गर्मी में सांस लें। यह बहती नाक को पतला करने में भी मदद करता है। एक गर्म टब को भिगोएँ या गर्म पानी से स्नान करें और गर्म भाप से साँस लें। वैकल्पिक रूप से, आप बाथरूम में गर्म पानी को टब में चलाने या 10 से 15 मिनट तक स्नान कर सकते हैं। गर्मी पूरे कमरे में फैलती है और नाक में पतले बलगम की मदद करती है।
ह्यूमिडिफायर या स्प्रेयर का प्रयोग करें। बेडरूम और घरों में सूखी हवा भरी नाक का कारण बन सकती है। एक ह्यूमिडिफायर या स्प्रेयर में शुष्कता को कम करने के लिए हवा में भाप छिड़कने का कार्य होता है। आप हवा में नमी बढ़ाने और बलगम को ढीला करने के लिए रात में ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं।
पर्याप्त पानी पियें। भरपूर पानी पीने से नाक के मार्ग को पतला करने और साइनस की भीड़ को रोकने में मदद मिलती है। हाइड्रेटेड रहने के लिए आपको दिन में आठ गिलास पानी पीना चाहिए। दिन भर में धीरे-धीरे पानी पिएं, और अन्य पेय पदार्थ जैसे जूस, कैफीनयुक्त कॉफी और गैर-कैफीन युक्त हर्बल चाय। विज्ञापन

विधि 2 की 4: एक बहती नाक को साफ करें

अपनी नाक को धीरे से फुलाएँ। तेज, जोरदार उड़ने से नाक से कीटाणु और बलगम निकल सकता है, लेकिन उच्च दबाव से उन्हें नाक में वापस जाने और साइनस हो सकता है। इसके बजाय, बलगम को साफ करने के लिए अपनी नाक को धीरे से फुलाएं। अपनी उंगली से एक नथुने को ढंक लें, फिर एक ऊतक का उपयोग करें और दूसरे नथुने को धीरे से फेंटें।
ऊपर बैठे। जबकि आप बीमार होने के दौरान लेटना और आराम करना चाहते हैं, इससे आपके साइनस को साफ करना मुश्किल हो सकता है। उठने बैठने से आपकी नाक साफ हो जाती है। साथ ही यह मुद्रा बहती नाक को बाहर निकालने में मदद करती है और इसे साफ करना आसान है। रात को लेटने के साथ-साथ लेटते समय सिर उठाने के लिए तकिए का प्रयोग करें।
लहसुन के बल्ब से अपनी नाक धोएं। अपनी नाक में गर्म पानी डालना किसी भी संचित बलगम को साफ करने में मदद कर सकता है। अपनी नाक में नमक का पानी डालने के लिए टोंटी के साथ लहसुन के बल्ब का उपयोग करें।
- एक लहसुन के बल्ब में गर्म नमकीन घोल डालें। यह समाधान शरीर के प्राकृतिक ऊतकों और तरल पदार्थों को पुनर्जीवित करता है। लहसुन के बल्ब में घोल डालने के लिए 0.5 लीटर पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं।
- एक लहसुन बल्ब का उपयोग करने के लिए, अपने सिर को सिंक के ऊपर एक तरफ झुकाएं और नोजल को ऊपरी नथुने पर रखें। अपने मुंह से सांस लें और धीरे से ऊपरी नथुने में घोल डालें ताकि तरल निचले नथुने में बह जाए। दूसरे नथुने से दोहराएँ।
- बाँझ उबलते पानी के साथ उपयोग करने के बाद नल को कुल्ला।
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विधि 3 की 4: डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करें

ध्यान दें कि decongestant स्प्रे और स्प्रे कुछ गंभीर दुष्प्रभाव हैं। यदि आप दवा पर हैं या कोई बीमारी है, तो आपको ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे और दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपको प्रोस्टेट वृद्धि, ग्लूकोमा, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या थायरॉयड रोग है, तो आपको उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करना चाहिए क्योंकि सभी दवाएं नाक की भीड़ का इलाज करती हैं, यहां तक कि स्प्रे बीमारी को बदतर बना सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि आपके लिए क्या दवा है या क्या नहीं है। ध्यान रखें कि decongestants के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- नाक की दीवार की जलन, जिसमें नाक के छिद्र शामिल हो सकते हैं
- त्वचा में खुजली
- सरदर्द
- शुष्क मुँह
- उग्रता या चिंता
- कंपकंपी (कांपना अनियंत्रित रूप से)
- नींद की गड़बड़ी (अनिद्रा)
- तेज और / या अनियमित दिल की धड़कन
- दिल की घबराहट
- उच्च रक्तचाप
ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करने पर विचार करें। यह दवा मुख्य अवयवों के रूप में फिनाइलफ्राइन और स्यूडोफेड्राइन से बना है। वे नाक में रक्त वाहिकाओं को कसने के लिए काम करते हैं, रक्त प्रवाह को कम करते हैं ताकि नाक में सूजन ऊतक सिकुड़ जाए और हवा आसानी से प्रसारित हो सके।
- Phenylephrine गोलियों, तरल (स्प्रे), या पैड के रूप में उपलब्ध है जो मुंह में घुल जाते हैं। यह कई सर्दी / फ्लू दवाओं में एक घटक भी है। बोतल पर निर्देशों का पालन करें।
- स्यूडोफेड्रिन एक नियमित गोली, 12 घंटे की गोली, 24 घंटे की गोली, और एक घोल (तरल) के रूप में मुंह से लेने के लिए उपलब्ध है। पैकेज पर निर्देशों का पालन करें।
एक नाक स्प्रे का उपयोग करें। नाक के छिद्र नाक में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके और सूजन को कम करके नाक की भीड़ का इलाज करने में मदद करते हैं। एक डॉक्टर के पर्चे के लिए देखें या फार्मेसी में एक नाक स्प्रे खरीदें। नाक स्प्रे का उपयोग करने के लिए:
- दवा का उपयोग करने से पहले बलगम को साफ करने के लिए धीरे से अपनी नाक को फुलाएं।
- उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से दवा बॉक्स को हिलाएं।
- अपने सिर को ऊपर उठाएं और धीरे से साँस छोड़ें। (आपके सिर को पीछे झुकाने से आपके शरीर में प्रवेश करने और साइड इफेक्ट्स के कारण अधिक दवा हो सकती है।)
- टपकने वाले नथुने को बंद करने के लिए दूसरे हाथ की उंगली का उपयोग करें।
- ड्रिफ्टवुड के छेद में पिलबॉक्स की नोक डालें और अपनी नाक से श्वास लेते हुए इसे धीरे से दबाएं। दूसरे नथुने से दोहराएँ।
- दवा लेने के ठीक बाद अपनी नाक को छींक या झटका न दें।
आप नाक स्प्रे का उपयोग समय की मात्रा को सीमित करें। तीन दिनों से अधिक लगातार उपयोग न करें। अन्यथा आप वापस आने वाली एक भरी हुई नाक के जोखिम को चलाते हैं।
- यदि आपके पास तीन दिनों से अधिक के लिए एक भरी हुई नाक है, तो आपको पहले तीन दिनों के लिए नाक स्प्रे का उपयोग करना चाहिए, फिर एक मौखिक डिकॉन्गेस्टेंट पर स्विच करें। एक ही समय में दो प्रकार न लें क्योंकि इससे आपके दुष्प्रभावों का खतरा बढ़ सकता है।
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विधि 4 की 4: चिकित्सा सहायता लेना

अपने चिकित्सक को पूर्ण लक्षण की जानकारी दें। आपका डॉक्टर वर्तमान लक्षणों और पिछली बीमारियों के साथ-साथ संबंधित लक्षणों / संकेतों जैसे कि बुखार, सिरदर्द, खांसी, सांस की तकलीफ आदि से परिचित होना चाहिए।
- परीक्षा के दौरान, डॉक्टर तरल पदार्थ के निर्माण का पता लगाने के लिए नाक और कान के अंदर की जांच करने के लिए पेन लाइट का इस्तेमाल करेंगे, कमजोर साइनस की जांच के लिए चीकबोन्स और / या माथे को छूएंगे और लिम्फ नोड्स को महसूस करेंगे। गर्दन के चारों ओर सूजन लिम्फ।
- डॉक्टर शरीर में प्रतिरक्षा रक्षा कोशिकाओं (WBC) की संख्या की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण की भी सलाह देते हैं। यदि संख्या अधिक है, तो आपको एक संक्रमण या एक भड़काऊ एजेंट जैसे कि एलर्जी हो सकती है।
- यदि आपको एक विशेषज्ञ परीक्षा या आगे के परीक्षण की आवश्यकता है, तो आपका डॉक्टर आपको ओटोलरींगोलॉजिस्ट का उल्लेख कर सकता है।
अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में सलाह लें। अधिकांश decongestants एक डॉक्टर के पर्चे के बिना काउंटर पर उपलब्ध हैं। आपकी भरी हुई नाक के कारण के आधार पर, आपको अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, साइनसाइटिस में बैक्टीरिया को मारने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है, जबकि अस्थमा और अन्य गंभीर विकारों के लिए स्टेरॉयड की आवश्यकता होती है।
यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। कुछ मामलों में, एक भरी हुई नाक गंभीर या अन्य खतरनाक लक्षणों के साथ हो सकती है। जैसे ही आप निम्नलिखित लक्षणों को नोटिस करते हैं, अपने डॉक्टर को फोन करें:
- नाक की भीड़ दस दिनों से अधिक रहती है।
- बुखार अधिक है और / या तीन दिनों से अधिक रहता है।
- बहने वाली नाक नीली है और साइनस के दर्द (चीकबोन्स या माथे क्षेत्र के आसपास दर्द) या बुखार के साथ है। यह एक संक्रमण का संकेत हो सकता है।
- आपके पास अस्थमा, वातस्फीति है, या दवा ले रहे हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है, जैसे कि स्टेरॉयड। इससे आपके संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
- रक्त के साथ नाक का निर्वहन या स्पष्ट निर्वहन जो सिर की चोट के बाद भी जारी रहता है।सिर की चोट के बाद स्पष्ट तरल पदार्थ या रक्त मस्तिष्क से उत्पन्न हो सकता है।
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सलाह

सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें और जब आप बीमार हों तो अपनी अच्छी देखभाल करें।
अपने चिकित्सक को देखें कि क्या चीजें नहीं सुधरती हैं, या सुधरती हैं लेकिन फिर खराब हो जाती हैं। पूर्ण पुनर्प्राप्ति करने के लिए आपको दवा की आवश्यकता होती है।