विषय

• कदम
• सलाह
• चेतावनी

किसी को जिससे आप प्यार करते हैं उसे देना बेहद मुश्किल है। परिवर्तन कभी भी आसान नहीं होता है, खासकर जब इसका मतलब है कि किसी ऐसे व्यक्ति को जाने दें जिससे आप गहराई से प्यार करते हैं या उसकी देखभाल करते हैं। हालांकि, एक बार जब आपको एहसास हो जाता है कि ऐसा करने का समय है, तो आप स्थिति को बचाने के लिए और एक नई शुरुआत और शायद एक नया दोस्त शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं!

कदम

2 की विधि 1: सेल्फ असेसमेंट

1. 

   अपनी वास्तविकता की जाँच करें। अफसोस की बात है, लगभग सभी जानना जब उन्हें जाने देना चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि वे परिणाम से डरते हैं। एक रियलिटी चेक आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि टूटे हुए रिश्ते को छोड़ने का समय आ गया है।
   • वास्तविकता की जांच के लिए, कल्पना करें कि आप किसी और की स्थिति का आकलन कर रहे हैं। वह व्यक्ति उस बारे में क्या सोचता है? क्या जवाब उस व्यक्ति के लिए भी स्पष्ट था? यदि ऐसा है, तो आप शायद पहले से ही जानते हैं कि क्या करना है।
   • यदि आपको अपने व्यक्तिपरक रूप से छुटकारा पाने में परेशानी हो रही है और किसी बाहरी व्यक्ति की आँखों से देखकर, अपनी कहानी के पात्रों के नाम बदलने का प्रयास करें। "आप" की कहानी बनाने के लिए अपने नाम और प्रमुख पात्रों को अन्य नामों से बदलें, अब "आपका" नहीं बन सकते हैं। अपने आप को दूसरे "तुम्हारा" से दूरी बनाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। जिस व्यक्ति को आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, उसके साथ भी वही करें।
   • या कल्पना करें कि आप जिस स्थिति से गुजर रहे हैं वह आपके मित्र और उसके साथी के लिए हो रही है। आप क्या सलाह देंगे? क्या तुमने उसे बताया कि यह जाने का समय है?

2. 

   
   
   दूसरों से राय मांगें। एक दोस्त की तलाश करें (या माता-पिता / परामर्शदाता यदि आप सहज महसूस करते हैं)। उस व्यक्ति से पूछें कि वे आपकी स्थिति में क्या करेंगे और यदि उन्होंने कभी अतीत में ऐसी ही स्थिति का अनुभव किया हो।
   • सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति के साथ ईमानदार हैं जो आप उन्हें उनके जवाबों के लिए न्याय नहीं करेंगे, कि आप समस्या की सच्चाई का पता लगाना चाहते हैं न कि सिर्फ बेहतर महसूस करना।
   • उनसे पूछें कि क्या वे वास्तव में सोचते हैं कि आप जो करना चाहते हैं वह सही है। उनसे पूछें कि क्या आप एक खराब रिश्ते के कारण का हिस्सा हैं।
   • अपने क्षेत्र में एक चिकित्सक को खोजने के लिए, इंटरनेट पर खोज करने का प्रयास करें।

3. 

   
   
   स्थिति विश्लेषण। अपनी भावनाओं को उस पत्रिका में लिखें जहाँ आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। समझें कि आप इस डायरी को पढ़ने वाले केवल एक हैं, ताकि आप अपनी भावनाओं के साथ पूरी तरह से ईमानदार हो सकें। आप जो लिखते हैं, उसे देखिए। क्या आप अपने आप को बहुत दोष देते हुए पाते हैं? यदि हां, तो अपने आप से पूछें कि क्या इसका कोई कारण है या आपका जीवनसाथी बड़ा कारण है?
   • आप अपने आप से अपनी पत्रिका में कुछ विशिष्ट प्रश्न पूछ सकते हैं जो आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि क्या यह जाने का समय है। क्या आपका जीवनसाथी अक्सर यह स्पष्ट करता है कि वह जिम्मेदारी से डरता है या क्या वह किसी सक्रिय व्यक्ति की तरह टूटने की धमकी देता है? क्या आपकी सफलता से प्रसन्न होने के बजाय आपका अन्य आधा ईर्ष्या है? क्या उसने आपको धोखा दिया? क्या अंतरंगता के संदर्भ में आपकी और आपके साथी की बहुत अलग जरूरतें हैं? यदि आप लिखते हैं, तो इन प्रश्नों के बारे में सोचें और उनमें से किसी एक का सही उत्तर दें, यह संकेत है कि यह जाने का समय है। अपने रिश्ते के बारे में जानकारी देने से आपके लिए ब्रेकअप का सामना करना आसान हो जाता है।
   • अपने विचारों को लिखने और उन्हें अच्छी तरह से जांचने के बाद, रोकें और अगले दिन फिर से उनकी जांच करें। अगर कुछ नहीं बदला है, तो शायद यह सही है।

4. 

   
   
   जानिए जब आप रोल मॉडल के लिए सब कुछ बर्बाद करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता एकदम सही हो और आपस में समझौता न करें, तो हो सकता है कि आप समस्या का कारण बन रहे हों, न कि आपका साथी। इस मामले में, यह सोचने की कोशिश करें कि बेहतर के लिए संबंध बनाने के लिए आपको कैसे बदलने की आवश्यकता है।
   • अपने साथी के साथ ईमानदार रहें और उसे बताएं कि आप अनुचित विचारों से जूझ रहे हैं और आप रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए कड़ी मेहनत करना चाहते हैं। शायद वह आपकी ईमानदारी और सीधेपन का सम्मान करेगा और आपके लिए सही बनने के लिए कड़ी मेहनत करने की इच्छा से अधिक होगा।
   • यह देखने के लिए कि क्या आप अपने आदर्श प्रकार के लिए चीजें खराब कर रहे हैं, दोस्तों, परिवार या परिचितों से सलाह लें। उन लोगों को विचार करने दें कि क्या आप अवास्तविक हैं या रिश्ते पर आपके विचार या दूसरे व्यक्ति की "गलतियाँ" पूरी तरह से सही हैं।
   • आप अपने आप से निम्न पूछ सकते हैं:
   • क्या आपको लगता है कि (अवास्तविक) आप हमेशा अपनी शारीरिक जरूरतों को संतुष्ट करेंगे जब भी आपको इसकी आवश्यकता होती है?
   • क्या आप सोच रहे हैं (अवास्तविक) कि आपका जीवनसाथी आपकी सभी आवश्यकताओं को पूरा करे?
   • क्या आप चाहते हैं कि आपका जीवनसाथी आपकी सभी जरूरतों को पूरा करे?

5. 

   एहसास है कि ब्याज की कमी एक लाल झंडा है। यदि आप पाते हैं कि आप अपने दूसरे साथी के साथ समय बिताना नहीं चाहते हैं, तो वास्तव में परवाह नहीं करें कि दिन के दौरान उसके साथ क्या हुआ या उसकी राय का अब कोई सम्मान नहीं करता, तो शायद आग आप में प्यार हो गया है ये संकेत देते हैं कि यह जाने का समय है।
   • यद्यपि किसी और के हाथ से जाने देना मुश्किल हो सकता है, अपने आप को अपराधबोध में मत आने दो; उसके लिए बेहतर है कि वह किसी ऐसे व्यक्ति को खोजे जो सही मायने में प्यार करता है और उसके लिए परवाह करता है बजाय अपराधबोध के उसके साथ।
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2 की विधि 2: अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें

1. 

   संकेतों के लिए देखें। कई अलग-अलग संकेत हैं, लेकिन कुछ ही हैं जो आपको बता सकते हैं कि रिश्ते को खत्म करने और खत्म करने का समय है। ईर्ष्या, असुरक्षा, बहस, अवसाद और असुविधा या उदासी जैसी आवृत्ति के साथ होने वाली चीजों के लिए देखें।
   • ये सभी इस बात का संकेत हो सकते हैं कि आपके रिश्ते में कोई समस्या है। तर्क करना कभी-कभी अच्छी बात है, लेकिन सामान्य होने और सामान्य से बाहर होने के बीच एक बड़ा अंतर है।

2. 

   बार-बार बहस से सावधान रहें। यदि आप हमेशा बेवकूफ कारणों के लिए बहस कर रहे हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि दूसरे व्यक्ति ने आपकी भावनाओं और / या भावनाओं को खो दिया है। यह एक निश्चित संकेत नहीं है कि कुछ हुआ है, लेकिन यह संकेत हो सकता है कि आपके रिश्ते में गहरी समस्या है। क्षुद्र / मूर्खतापूर्ण तर्क को अपने रिश्ते को तोड़ने न दें, लेकिन अगर वे बकवास बहुत अधिक हो जाते हैं, तो यह समय चल सकता है।
   • यदि आप पाते हैं कि आप तर्कों के कारण चीजों को समाप्त करना चाहते हैं, तो आप अपने आप से कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं। आप दो बहस क्यों कर रहे हैं? आप दो झगड़े क्या हैं? क्या आपने पहले कभी इस मुद्दे पर तर्क दिया है, या यह बिल्कुल नया है? यदि आप अपने आप को दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाने के लिए बहस करते हुए पाते हैं, या पाते हैं कि आप दो छोटे मुद्दों के बारे में उपद्रव कर रहे हैं, या बार-बार बहस कर रहे हैं क्योंकि आप परेशान हैं समस्याओं को हल करने के लिए, शायद यह जाने का समय है।

3. 

   लगातार अप्रिय उत्तेजनाओं से सावधान रहें। जब दोनों एक-दूसरे के बारे में असहज महसूस करते हैं, तो उन्हें अब प्यार या रुचि का कोई संकेत नहीं होगा। आप यह बता सकते हैं कि आपका जीवनसाथी आपके द्वारा परेशान है जब आप कुछ भी नहीं करते हैं जो सही या पर्याप्त है, या यदि सार्वजनिक रूप से आपके कुछ कार्य उन्हें शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस करते हैं। आपके लिए (उन्हें आपसे प्यार करना चाहिए चाहे आप कोई भी कार्य करें)।
   • याद रखें कि आप बार-बार अप्रिय भावनाओं या बार-बार हताशा का एक विशिष्ट संकेत देखना चाहते हैं। किसी मामले में बहुत अधिक मत जाना क्योंकि कभी-कभी हम सभी अपने दूसरे साथी से निराश हो जाते हैं।

4. 

   संपर्क की कमी से सावधान रहें। रिश्ते को बनाए रखने के लिए, आप दोनों को मुद्दों पर चर्चा करने और एक दूसरे के साथ विचारों का आदान-प्रदान करने की आवश्यकता है और अगर वह अब आपसे बात नहीं कर रहा है, तो आपको शायद समाप्त होने पर विचार करना चाहिए (उसे चाहिए अपनी भावनाओं और विचारों के साथ ईमानदार रहें)। वहां से, यह देखा जा सकता है कि भावनात्मक अभिव्यक्ति और संचार की कमी एक संकेत हो सकता है कि यह जाने का समय है।
   • हालांकि, अगर आपको कुछ गंभीर समस्याएं हैं और आप अभी भी व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो एक भावनात्मक परामर्शदाता को देखें और प्रत्येक व्यक्ति की भावनाओं को फिर से व्यवस्थित करें।

5. 

   अपने साथी की सुनें। अगर वह आपको यह बताने की हिम्मत रखता है कि वह आपसे अब प्यार नहीं करता है, तो सुनिए। यह सबसे कठिन में से एक हो सकता है; हालाँकि, सच अभी भी धोखा होने से बेहतर है। यदि किसी के पास आपके लिए ईमानदार होने के लिए पर्याप्त सम्मान है, तो उस सम्मान को वापस लौटाएं और जाने दें।
   • किसी ऐसे व्यक्ति को सुनना आसान नहीं है, जो लंबे समय से यह कहते हुए कि आप अब उनके लिए 'कुछ' नहीं हैं; हालांकि, लंबे समय में, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होने के बारे में बेहतर महसूस करेंगे जो वास्तव में आपसे प्यार करता है कि आप कौन हैं।

6. 

   धोखे के संकेत के लिए देखो। हो सकता है कि वह एक ऐसी लड़की को टेक्सट कर रहा हो, जो आपसे कभी नहीं मिली हो, या वह अपनी शर्ट पर महिला के इत्र के साथ देर से घर आ रही हो। या तो उसका ऑनलाइन डेटिंग प्रोफाइल नए अवतार के साथ फिर से सक्रिय हो जाता है, या वह फेसबुक पर नियमित रूप से फ़्लर्ट करता है; इनमें से किसी भी स्थिति में यह संभावना है कि वह आपको धोखा दे रहा है या आपको धोखा देने का प्रयास कर रहा है।
   • एक धोखेबाज़ के साथ होने से अपने आप को बेच मत करो। जैसे ही आप दावा करते हैं कि वह आपको धोखा दे रहा था, उसे तुरंत छोड़ दें। आप इस से अधिक के लायक हो। आगे बढ़ें और उसे क्षमा करने का प्रयास करें, अन्यथा वह अभी भी आप पर एक निश्चित प्रभाव डालेगा।
   • यदि आप अब उसके / उसके साथ खुश नहीं हैं और आपको लगता है कि आपकी अच्छी भावनाएँ एक साथ लुप्त होती हैं, तो एक निर्णय लें और उसे बताएं। हमेशा खुद के साथ और दूसरे व्यक्ति के साथ ईमानदार रहें। तय करें कि आप दोनों के लिए क्या अच्छा है।
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सलाह

• आप वही करें जो आपको सही लगे, न कि आपके दोस्त जो आपको सलाह दें। यह आपकी स्थिति है, और इस लेख सहित आपको जो भी सलाह मिलती है, वह सभी रायों पर विचार करने के बाद आपको जो सही लगता है, वही करें।
• समय निकालें और ऐसा होने से पहले अपने निर्णय के बारे में सुनिश्चित करें। यदि आप अभी तक टूटने के लिए तैयार नहीं हैं या आप पाते हैं कि आपके कारण उपरोक्त किसी भी कारण से नहीं हैं, तो जाने न दें या आप रिश्ता तोड़ने वाले हो सकते हैं।
• इसे जाने देना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको वास्तविकता का सामना करने की आवश्यकता है। हां, आप खुश रहना चाहते हैं, लेकिन आप खुश नहीं रह सकते अगर आप किसी को या किसी ऐसी चीज को पकड़ते हैं जो आपको नुकसान पहुंचाती है।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने निर्णय के साथ नहीं खेलते हैं। आपके लिए किसी का सम्मान खोने का सबसे आसान तरीका है, कुछ कहना और फिर उसे वापस लेना। यदि आप रेत में एक पंक्ति लिखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसे कभी न हटाएं।
• अपने पूर्व को याद करना, जाने देने की प्रक्रिया का हिस्सा है। समय बीत जाता है और आप वापस उछाल देंगे।
• जब यह आपको खुशी की तुलना में अधिक पीड़ा देता है, तो यह जाने का समय है।
• याद रखें, सबसे पहले, आपको ध्यान रखने और खुद से प्यार करने की आवश्यकता है। किसी को जाने देना उन्हें चोट पहुंचा सकता है, लेकिन सबसे बढ़कर, यह आप ही हैं जिन्हें आपको चिंता करने की ज़रूरत है।

चेतावनी

• उस व्यक्ति के पास वापस मत जाओ या आप अपनी कार के निशान पर फिर से कदम रखेंगे और सड़क कभी भी समाप्त नहीं होगी।
• आपको ऐसा होने से पहले व्यक्ति से ब्रेकअप के बारे में बात करनी चाहिए। हो सकता है कि उसकी कार्रवाई किसी और चीज़ के कारण हुई हो, जैसे उसकी नौकरी, आपके लिए नहीं और अगर ऐसा है तो आप गलत संबंध के कारण किसी रिश्ते को बर्बाद नहीं करना चाहेंगे। खुद की गलती।