विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 2: अपने मुंह से पानी की बूंद की आवाज करना
• 2 का भाग 2: समस्या निवारण
• टिप्स

आप सिर्फ अपने मुंह और हाथों का उपयोग करके झील में गिरने वाली पानी की एक बूंद की आवाज़ का अनुकरण करना सीख सकते हैं। यह बहुत अधिक अभ्यास कर सकता है, लेकिन चूंकि आपको किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आप इसे केवल तब अभ्यास कर सकते हैं जब आपके पास कुछ मिनट का समय हो और कुछ भी नहीं करना है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: अपने मुंह से पानी की बूंद की आवाज करना

1. अपने होठों को नम करें। जब आपके होंठ सूखे हों और जब आपको व्यायाम करने की आवश्यकता हो तो एक गिलास या दो पानी पिएं। होंठ बाम को लागू करें और बाद में फिर से प्रयास करें यदि वे बुरी तरह से फटा हुआ महसूस करते हैं।
2. बांसुरी. बांसुरी मुंह के आकार के बारे में आप की जरूरत है और यह पहले सीखना आसान हो सकता है। यदि आप सीटी नहीं दे सकते हैं, तो अपने होंठों को हवा के माध्यम से पारित करने की अनुमति देने के लिए होंठों के बीच कुछ जगह के साथ थोड़ा-थोड़ा दबाएं। अपनी जीभ को थोड़ा पीछे खींचें।
   • अपने गालों को फैलाने के लिए अपने निचले जबड़े को नीचे खींचें और अपने आप को काम करने के लिए अधिक हवा दें।
3. अपनी सांस रोके। आप अपनी नाक से बहते या सांस लेते समय पानी की बूंद की आवाज नहीं कर सकते। अभ्यास करते समय अपनी नाक से सांस लेने की आदत बनाएं।
4. "हनीक" शब्द का अभ्यास करें। कम से कम पांच या दस मिनट के लिए इसका अभ्यास करें। "हॉकिक" शब्द को बार-बार बोलें और फिर मुखर गति को बिना मुखर या गुनगुना किए दोहराएं। अपने जबड़े और एडम के सेब को जल्दी से ऊपर ले जाएं और अपनी जीभ को ऊपर और आगे की ओर ले जाएं।
   • आपको यह कहते हुए हवा की एक छोटी सी धारा महसूस करनी चाहिए, भले ही आप साँस नहीं छोड़ रहे हों।
   • यदि आप रूसी जानते हैं, तो एक निश्चित अशिष्ट तीन-अक्षर वाला शब्द जो even के साथ शुरू होता है, और भी बेहतर काम करता है।
5. मुंह आंदोलन के दौरान अपने गाल को टैप या थप्पड़। "हॉकिक" मुंह आंदोलन को दोहराएं। जीभ की गति को पूरा करने से ठीक पहले, अपनी उंगली को अपने गाल के बाहर पर टैप करें। आपके गाल पर एक छोटा थप्पड़ भी काम करता है और जब आप पहली बार यह अभ्यास करते हैं तो जोर से आवाज करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर आप खुद को लाल, चुभने वाला गाल देते हैं, तो आप बहुत मुश्किल मारते हैं।
   • कुछ लोगों को उंगली के बजाय पेंसिल इरेज़र से टैप करना आसान लगता है।
   • यह कदम अक्सर 45 मिनट का समर्पित अभ्यास करता है और अगर आपको कभी-कभार अभ्यास करने में दिन लग सकते हैं।
   • आप अपने दांतों के बीच, अपने निचले जबड़े के पिछले हिस्से, अपने सामने के कैनाइन के किनारे और बीच में कहीं भी दोहन का प्रयास कर सकते हैं।

2 का भाग 2: समस्या निवारण

1. सीटी न बजाने पर भी मुंह का सही आकार जानें। यदि आप सीटी बजा सकते हैं, तो यह चाल सीखना बहुत आसान है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं कर सकते। सही मुंह का आकार पाने के लिए, मुंह के दोनों कोनों को थोड़ा सिकोड़कर अपने होंठों को आगे बढ़ाएं। "बतख चेहरा" के साथ इसे ज़्यादा मत करो। आपके होठों को केवल थोड़ा फैला हुआ होना चाहिए, उनके बीच की खाई के साथ ताकि हवा उनके माध्यम से बह सके।
2. अगर आपकी मांसपेशियों में दर्द होने लगे तो इसे आसान से लें। यदि आपके जबड़े या गाल तनावग्रस्त हैं, तो आपने अपने जबड़े को बहुत नीचे कर दिया है। यदि आपका गाल लाल है और चुभ रहा है, तो आप बहुत कठिन टैप कर रहे हैं। इस प्रक्रिया का कोई भी हिस्सा दर्दनाक या असहज महसूस नहीं करना चाहिए।
   • यदि आप सिर्फ लंबे समय तक अभ्यास करने से दर्द महसूस करते हैं, तो 10 मिनट का ब्रेक लें।
3. साँस छोड़ने से बचें। यदि आप अपने वर्कआउट के दौरान सूंघना नहीं भूलते हैं, तो आपकी नाक के माध्यम से श्वास और आपके मुंह के पीछे का मार्ग अपने आप बंद हो जाना चाहिए।
4. "हनीक" आंदोलन के दौरान हवा के प्रवाह की प्रतीक्षा करें। यदि आप कंपन के पांच मिनट के भीतर ध्वनि प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो रुकें और केवल "हनीक" आंदोलन पर ध्यान केंद्रित करें। अपने होठों पर बहने वाली हवा पर ध्यान दें। यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, तो अपनी जीभ या जबड़े को हिलाएं और फिर से कोशिश करें। जैसे ही आप हवा की एक छोटी धारा को देखते हैं, जैसे कि धीरे से बहना, अपने गाल को फिर से टैप करना शुरू करें और उस धारा के समान समय पर ऐसा करने का प्रयास करें।
   • यदि आप भाग्यशाली हैं, तो यहां तक ​​कि आप एक खोखली सीटी की आवाज या बिना टैपिंग के भी एक बेहोश पानी की तेज आवाज सुन सकते हैं - तो आप निश्चित रूप से सही रास्ते पर हैं।

टिप्स

• अगर आपके गाल तनावग्रस्त या गंदे हो गए हैं, तो एक ब्रेक लें या उन्हें और आराम करने के लिए मालिश दें। ठंडे गाल भी कठोर हो सकते हैं और आपको परेशान कर सकते हैं।
• यदि आप ध्वनि बनाने का प्रबंधन करते हैं, तो अपने मुंह से ताली बजाकर इसे प्रवर्धित करने का प्रयास करें। सबसे पहले अपने होठों को शुद्ध करके प्रत्येक गाल पर एक अंगूठा रखें और अपने होंठों को ताली बजाएं। अपने ताली बजाते हुए हाथों को ऊपर-नीचे करें जब तक आप महसूस न करें कि वे आपके होंठों पर हवा का एक झोंका देते हैं। जब आप सामान्य रूप से अपना गाल फुलाएंगे तो उस ताली को दोहराएं।
• इस ध्वनि को बनाने की अधिक कठिन विधियों में आपके जबड़े के नीचे का भाग या यहाँ तक कि अपने सिर के पीछे या ऊपर की ओर हल्के से टैप करना शामिल है। पर्याप्त अभ्यास के साथ, कुछ लोग केवल मुंह के आंदोलनों से हवा को ढीला कर सकते हैं।